母乳喂养妈妈是不是瘦的快呢！

相对来说，大部分情况下比非母乳喂养的妈妈要瘦的快一些。

经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。

而在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。相反，孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，还容易造成发胖。

哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于2公里长跑消耗的热量。

扩展资料：

一部分母乳喂养的妈妈瘦不下来的原因：

不少新妈妈虽然是母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于出现营养过剩的问题，自然会引起发福的现象。但是也正因为如此，很多哺乳期的妈妈开始用节食减肥的方法来减肥，这是不健康的。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，平时只要合理膳食，注意运动，一样能保持好身材。

值得一提的是，母乳喂养不但能帮妈妈减肥，还能帮助宝宝预防肥胖，国外一项研究表明，母乳喂养3个月以上，可将肥胖风险减少一半。

参考资料：

百度百和-母乳喂养

为什么有人喂奶瘦有人不瘦

　为什么有人喂奶瘦有人不瘦，哺乳期是女性一个特殊阶段，很多妈妈在喂养母乳的时候会变瘦，但是也有妈妈变胖了，这是有原因的，下面为大家分享为什么有人喂奶瘦有人不瘦。

为什么有人喂奶瘦有人不瘦1

　有的女性在哺乳期会出现身体发胖，但也有些会出现明显的消瘦，其主要原因和个人体质因素，以及孕期饮食营养摄入，还有哺乳期的运动量多少等，诸多因素有直接关系。所以才会出现有些女性在哺乳期，会有体重增加明显，而有的哺乳期女性会消瘦。

　因此，哺乳期饮食合理安排，营养均衡，并且要科学安排哺乳期的劳动量，这样才能将体重保持在健康范围内。体重超标或者是过度的消瘦，对哺乳期身体健康都有不利不良影响，且体质不佳也会影响到给宝宝哺乳。

　若体重过胖需要控制饮食，不吃过多的高热量，高蛋白质类的食物，要避免哺乳期摄入营养过剩造成脂肪堆积。如果是哺乳期偏瘦的女性，则需要多吃一些高营养类食物，同时日常的家务劳动量或工作量也要适量的减少，然后才能增加体重。只有体重处于标准范围，才会既对自身健康有益，也能更好给宝宝哺乳。

　 哺乳期为什么不瘦啊

　1、能量营养吸收比较多。有些新妈妈在哺乳期间可能摄入了大量的营养，就是希望能够合成足够的乳汁，为宝宝提供充足的成分。但是有一些妈妈的身体可能消耗的非常快，导致体重增加，当然就瘦不下来。

　2、没有足够的能量消耗。有些新妈妈在哺乳期间有赖床或是不注意运动的习惯，那么体内的能量就会越积越多，脂肪的合成量也会随之增加，自然就会导致各种哺乳期的体重增加问题。需要大家去了解正确的控制方法，减少哺乳期体重增加。

　3、睡眠时间过长。有些产妇的睡眠时间比较长，认为时间长，身体恢复的越快，其实也不是完全如此。因为睡眠一天八个小时即可，如果睡眠时间过于长，也不利于新陈代谢，脂肪积累越来越多，身体恢复也相当慢。所以大家要控制好个人的作息，不能够睡太长时间。

为什么有人喂奶瘦有人不瘦2

　 喂奶的人越来越瘦什么原因

　怀胎十月，为了胎宝宝和自身的营养需求，准妈妈吃的比孕前的多，营养也丰富了很多，因此体内储存了大量的热量和脂肪。而母乳喂养有利于是母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食就能达到减肥的目的。

　而在母乳喂养过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部，腿部，臀部和脸部，也就是说采用母乳喂养方式喂奶，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

　其次，照顾新生儿是一项大工程，特别对于没有经验的新妈妈来说，更是一种考验。很多新妈妈要给宝宝换尿布、安抚宝宝、夜里还要经常起来喂宝宝吃奶，长期下来，休息时间不够，新妈妈身心疲惫，也会容易瘦下来。

　 为什么有些妈妈喂奶不瘦反而胖

　不少新妈妈虽然也进行母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于营养过剩问题，自然引起发胖的现象。所以，也有部分新妈妈通过节食来减肥，这是不健康的。哺乳期妈妈最好还是尝试通过合理饮食、注意运动来达到瘦身的效果为好。

　 1、睡眠不足

　妈妈几小时母乳一次，休息不够，导致内分泌紊乱，激素失常，身体浮肿发胖，建议爸爸们分担一些力所能及的事情，让妈妈休息一会

　 2、吃饭不规律

　母乳消耗妈妈大量精力和营养，有的妈妈一天甚至要吃六七顿才能保证母乳的充足，所以久而久之胃撑大了就很难瘦下来了

　 3、运动量少

　很多长辈都会让产后妈妈卧床静养，但是母乳期间摄入营养丰富但是母乳期间摄入营养丰富，长期卧床容易便秘，加上不运动，脂肪堆积无法消耗。

　建议妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜适量运动，更有利于后期身材的恢复。

　 喂奶的人什么时候开始瘦

　很多产后妈妈都会意识到，产后的哺乳期是恢复身材的重要事件段。因为在此期间，身体的输出会比较大，只要有正确的方法，瘦身成功并不是难事。所以说，产后哺乳期会瘦，产后妈妈瘦身也是从这个时期开始的。但是要注意方法。

　一、产后哺乳期在哺乳的同时，新妈妈一般会注意营养，但是这个时候需要遵循少吃多餐的原则，避免营养在自己的身体内过剩。

　二、在产后哺乳期后期，新妈妈的身体已经大致恢复，可以进行一系列的运动，建议在睡前半小时练习瑜伽，塑造身形，增加身体支出。

为什么有人喂奶瘦有人不瘦3

　 长期坚持母乳喂养的好处

　 对妈妈来说：

　1、很多母乳喂养的母亲发现母乳喂养对她的心理健康有很多好处。这是因为她的身体在喂孩子，孩子长到伴随左右全部是她的奶来帮助他长得那么大那么健康，对妈妈的心里有一个很大的成就感，这是做女人的一种特权吧。

　妈妈用自己的乳房喂养宝宝，宝宝吃的那么平安那么喜乐那种充满爱的满足感，这种心理感觉真是说不出来的幸福。很多母亲觉得母乳喂养是他们当母亲最喜欢的一部分，最享受的一部分。长期母乳喂养可以更享受这个过程，特别是孩子再大一点会跟你交流，他会说出为什么他那么爱吃母乳，母乳对于他来说是多么得重要。

　2、长期母乳喂养，母亲得软骨病的几率会降低，还有减少癌症的发生几率。

　3、帮助母亲的产后恢复和减轻体重。母乳喂养不需要大量运动，光躺在那儿孩子每天吃你的奶，每天就可以减少500卡路里。如果母乳喂养的时间越长，瘦的越快一些，恢复体型的机会就大一些，肚子就完全缩回去了。

　4、母乳喂养可以帮助妈妈减少产后忧郁症的发病率。如果母亲发现有产后忧郁症，突然断奶产后忧郁症会更厉害。断奶直接会影响身体的荷尔蒙更不平衡，本来产后忧郁症就是因为产后荷尔蒙紊乱造成的，此时突然断奶这些荷尔蒙更不平衡，会让她的忧郁症可能更严重。如果她坚持母乳喂养，因为母乳喂养的时候孩子在吸吮乳汁的时候，会产生让她平安平静的情绪、放松下来。

　 对孩子来说：

　1、母乳喂养可以帮助孩子的心理需求能得到足够的`满足。因为的确孩子从出生有很强的一种吸吮的需求，慢慢这个需求会减少的。

　如果我们强迫性地断奶，他这种需求没有得到，他可能心理会有一些伤害。所以有可能从别的地方表现出来，他还是想吸东西，但是可能会吃手，吸小指头，常常用安抚奶嘴，其实他的吸吮没有满足，要找别的东西代替。长期找别的东西代替，孩子长大的时候可能会引起一些心理的问题比如人跟人之间交往和沟通，可能会不利于孩子以后的社交发展。

　另外宝宝有这种心理需求，满足好了他心里也会非常健康，不会从别的地方表现出来这种需求。通常母亲特别注意满足宝宝一岁以内的各种需求，用亲密育儿方法来育儿的话，宝宝的心理真的很健康，再大一点比较听话，也不那么会像有的孩子在那里打挺闹啊，孩子的情绪会稳定一些。孩子学会跟妈妈的沟通，妈妈也会学习观察孩子，母子之间的沟通会很健康。

　2、对宝宝的免疫系统有帮助，妈妈活的细胞每一天直接进入孩子的身体，进入他的血液，帮助他的身体抗各种病。如果今天妈妈出门了，在外面感冒的人咳嗽了，妈妈的身体接触到这些细菌，回到家里面妈妈开始生产对这些病的抗体，这些抗体会直接给孩子，孩子的抵抗力会加强，而且这些细胞其实也在帮助孩子的免疫系统建立起来。

　3、母乳喂养的时间越长，有一些科学研究证明，他的IQ会比较高

　4、其它的对孩子健康方面影响也比较高，比如将来得癌症的几率特别是儿童的癌症，还有糖尿病的、心脏病的各种肺类的疾病都会降低。孩子的身体、心理、大脑都会得到很多帮助。

宝宝吃奶妈妈会瘦吗

很多女性怀孕后就开始担忧自己的身材无法恢复到以前了，很怕生完孩子后身材走样，丈夫会嫌弃。所以很希望产后可以快点瘦下来，恢复身材。很多人都说宝宝吃母乳的话，妈妈会瘦得很快的。那么，宝宝吃奶妈妈会瘦吗？接下来，随小编一起来看看吧。

1、宝宝吃奶，妈妈是会瘦的，很多妈妈都有这样的感觉，每次宝宝吃完奶后，肚子是空空的，容易感觉到饿。这是因为宝宝是需要吸收营养的，而母乳的营养价值很高，宝宝把妈妈的营养吸走了，那妈妈当然就会感觉到饿，需要吃食物来补充能量。

2、妈妈不要认为喂完奶后，肚子饿了，不能吃，否则体重又上升了。这是错误的观点，如果妈妈不吃，那么奶水就营养不足，宝宝喝了没有营养的奶水，这样身体就不能正常发育。因此，妈妈如果担心体重问题，可以少吃多餐，就不会担心发胖了。

产后最好的瘦身方式就是哺乳，而奶水又是宝宝最好的粮食，所以，如果妈妈可以进行哺乳的话，还是应该坚持哺乳，不要轻易放弃。吃哺乳的宝宝抵抗力也好，吃配方奶粉的宝宝容易出现身体不适。因此，为了宝宝的健康着想，妈妈最好还是选择哺乳比较好。

去年好朋友完成了自己人生中的另一件大事——二胎顺利落地。

有一个还没结婚的好友问她真的不担心自己会变肥吗？

这个好朋友说：一点也不担心，你没有发现我生妞妞之前体重一直在120以上，生完宝宝之后就降到了110 吗？这一次我预测自己能够降到100斤。

到今年，这个好友的身体已经恢复，如今体重在105斤前后晃悠，她说自己一直喂奶喂到体重到100斤，就给二胎宝宝戒掉母乳。

没有生宝宝的时候，妈妈们担心生完孩子身材走样，再也回不到以前的样子，很多妈妈生完宝宝以后才惊喜地发现，原来瘦身这么容易。

小区里也有一位妈妈，宝宝大约1岁，她看起来很苗条，她说自己之前130斤，后来生完宝宝之后，没有节食，没有运动，就瘦下来了，真的很容易，从来没有想过减肥这么容易。

只要产后有一段时间是母乳喂养，妈妈瘦身是非常容易的事情了。

因为饮食摄入的营养不仅要供自己 ，还要供宝宝，基本上就是处于一个“入不敷出”的状态，吸收的永远不及消耗得多，脂肪当然是一天天减少 。

另外带娃是个体力活，刚生完宝宝之后的妈妈，都格外容易燥热，冬天不怕冷了，夏天格外怕热。

一个十几斤、甚至是二十几斤的肉球抱在怀里，妈妈不燥热谁燥热？

不过也有一些个别的妈妈，生完宝宝之后，不但没有瘦，反而越来越胖，怀孕期间增重20斤，宝宝一岁的时候又增10斤，对着镜子看着镜子里的自己，简直就是觉得可怕。

这样的妈妈大约都是松心的妈妈，不是有家人帮忙带孩子，就是自己很松心，孩子完全处于一种放养的姿态，每天胃口大开，比怀孕之前还能吃。

能力摄入过多，又无法及时消耗掉，脂肪一天比一天多。

一个小区的妈妈，宝宝6个月的时候，她体重还没有降的趋势，眼瞅着同期的妈妈身材都逐渐恢复了，她却一天天变胖。

她就滋生了节食的想法。

结果就是因为节食，母乳没有了，孩子被迫断奶，又不肯喝奶粉，所以原来长得水灵灵的胖小子，到七八个月的时候就瘦下来了。

妈妈喂奶的期间节食，大约也只能是这个结果。

这个妈妈之所以胖，是因为自己根本就不带宝宝，一直都是奶奶带娃，妈妈没有那个心情带娃，也会觉得带娃太累了。

这是自己找轻松类型的妈妈。

哺乳期间只要正常饮食，不过量饮食，正常带娃，不需要节食，不需要运动，掉肉的速度跟孕晚期长肉的速度是一样的，每一周都能体验到掉肉的惊喜。

怀孕期间体重飙升是很正常的事情，我们不是女明星，不需要做严格的身材管理。

但是如果想要顺利分娩，孕期 健康 ，产后身材恢复快，减少妊娠纹的出现，孕妈在孕期还是要做体重管理。

这件事并不难。

很多妈妈在孕期就彻底放飞自己了，想吃什么就吃什么，每天成倍地摄入能量，体重一天一个样，孕期增重几十斤。

体重增长过快首先对身体的 健康 就有很大的威胁，另外会增加分娩的难度。

对于爱美的妈妈们来说，最大的问题就是，体重增长过快，肚子、腹部的皮肤会被撑裂，产生大量的妊娠纹。

一旦妊娠纹出现，分娩之后即便是能够瘦身成功，这些妊娠纹也不会消失，只能是随着时间的流逝颜色变得越来越淡。

孕期做体重管理，没有必要像明星一样节食，坚持正常饮食，不要过量饮食，就能避免体重增长过快。

另外可以通过调整饮食的内容，来管理体重，比如说可以多吃一些肉类蛋白质、水果和蔬菜，减少碳水化合物的摄入，也就是减少面粉和米饭的摄入，就能有效控制体重的飙升。

好多人发觉母乳喂养的女性身材修复的特别快，实际上坚持不懈母乳喂养，不但对胎宝宝的身心健康具有较大的优势，对宝妈妈修复身型都是有较大的功能的，那样母乳喂养的宝妈妈为什么会瘦的特别快呢？一起来看一下。

一、母乳喂养的宝妈妈瘦的特别快吗？

母乳喂养的宝妈妈的确瘦的会比较快，由于母乳喂养可以协助宝妈妈耗费身体内过多的人体脂肪，由于奶水有大多数全是来源于宝妈妈人体的脂质，因此在生完宝宝以后提议母乳喂养，这样可以推动宝妈妈的身型修复。一般坚持不懈母乳喂养的上半年，每日能够协助宝妈妈消耗掉500卡上下的发热量，所以说坚持不懈纯母乳喂养减肥的效果是非常显著的，而且宝妈妈不容易患肥胖症及其糖尿病患者这些的病症。

二、为什么有的宝妈妈母乳喂养并没瘦？

1、吃的太多。许多宝妈妈在生完宝宝以后会误认为只要吃了许多，这样就能够推动胸部代谢出更多的是奶水，因此为了更好地可以让宝宝可以吃到更多的是母乳，在哺乳期间便会吃很多高脂及其高热量的食物，例如常常喝排骨汤，猪脚汤这些，在吃的尤其多的是前提下，便会造成自身的营养溢出，因此宝妈妈不但不容易瘦，反倒会胖起来。

2、纯母乳喂养时间太短。许多人了解母乳喂养是可以耗费人体里的人体脂肪，可是有一些宝妈妈坚持不懈纯母乳喂养，只坚持了一小一段时间，实际上要消耗掉身体里的脂肪是必须一定的时间段的，假如饲养的时长短一些，根本无法迅速的作用宝妈妈消耗掉过多的人体脂肪。

3、可是并非全部母乳喂养的妈妈都是会瘦的特别快，由于有些人的体质是易胖，因此在生完宝宝以后，即便坚持不懈纯母乳喂养也很难瘦的特别快。

母乳喂养每天大约会从乳汁中消耗500卡路里的热量。如果产后能把饮食降到产前的水平、运动也恢复到产前的水平。每天多在乳汁中消耗500卡路里应该有助于瘦身。从这个理论上来讲母乳喂养可以让妈妈变瘦。是真的，因为哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。不过哺乳期注意佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

爱美之心，人皆有之，但哺育宝宝的特殊时期，宝妈们还是要注重营养，产出优质乳汁，保持良好的睡眠，适当运动，增强体质。你要想变瘦，直接往我的反方向走就是了，第一控制饭量，保证宝宝母乳够吃的同时，少食多餐，当然这是有条件的。第二，多运动，且有规律地运动，要坚持。

首先，说母乳喂养能让妈妈减肥是不正确的，母乳喂养确实可以消耗妈妈体内的热量，而且母乳喂养可以促进子宫收缩，使妈妈更快的恢复体型。但并不是直接的减肥。妈妈刚行生产完，身体虚弱，需要多吃多喝才能恢复元气，并产奶，加上宝宝小，一天吃8-12次，妈妈很难有睡整觉的时候，身体不适加上疲倦，所以刚生完的两个月的时间，一般不会胖。母乳是妈妈通过体外供给给婴儿的营养，里面含有糖类 蛋白质 脂肪 各种矿物以及微量元素等，这对于妈妈来说，无疑是一种消耗，但是对于身体这种额外的消耗，很多妈妈很难做到收支平衡建议顺产宝妈先恢复一两个月后，慢慢从饮食有选择性的少吃多餐，然后瑜伽加上快走的运动方式，相信结合在一起，会让宝妈变瘦的。