“脾虚百病生”，脾虚的五种类型及调理，总有一款适合你

在人体中，脾是负责对食物的吸收和运化的。当食物经过胃部的初步消化和研磨，会由脾进行进一步的消化吸收。从而将食物转化为对人体有用的精微物质，以供人体生命活动的需要。

而一旦脾不能正常运化，就会影响到正常的吸收和消化，身体不能及时地得到营养，便会影响到其他脏腑，容易出现百病丛生的情况，因此中医常说“脾为后天之本”。

很多朋友出现脾虚的情况，往往没有分清病因，就习惯性地乱补一通，不能达到很好的效果。今天就给大家详细讲解一下脾虚的五种类型。

一 脾气虚

脾主升清，只有脾气充足，才能把阴阳物质输送到各部。当脾气不足，运输效率变低，输送不完则会停留在胃和小肠里，时间一久就会感觉腹胀，胃口变差。还经常伴有气短乏力，面色枯黄，大便不成形等症状。

调理建议：通过补气健脾进行改善，可以选择人参，黄芪，山药，莲子，红枣等煲汤饮用。

二 脾阳虚

阳气足能长寿，当脾阳充足，吸收运化也会倍有活力。而当脾阳不足，就会出现小腹发凉，食欲减少，喜欢温热的情况，另外容易出现小便清长，大便不成形等症状。

调理建议：注意补气升阳，提升体内阳气，改善脾胃功能。可以用茯苓，白术，干姜，茴香熬汤饮用。

三 脾阴虚

有阳虚就有阴虚，脾阴虚的人饮食会受到很大的影响，经常不想吃东西，即使有饥饿感，也不太想吃。大便也比较干燥。

调理建议：可以选择天冬，麦冬，生地等滋阴降火的中药煎服。饮食方面尽量以清淡为主。

四 脾虚湿困

脾虚的时间久了，就会导致运化水湿失常，从而出现水湿重的问题，而水湿又会进一步地妨碍正常的运化。常见的症状：四肢困重，吃饭没胃口，口黏，身体轻微浮肿等症状。

调理建议：这个时候光补气健脾已经没有多大作用了。一定要化湿祛湿，所以调理的重点放在健脾化湿祛痰上。可以用薏苡仁，砂仁，豆蔻，赤小豆，白扁豆等熬汤饮用。

五 脾气下陷

脾气下陷是脾气虚的升级版，这个时候就不仅仅是腹胀，还会出现胃下垂，腹部坠胀，脱肛，久泻不止，头晕目眩等症状。

调理建议：需要大补元气，重用黄芪，茯苓，人参等补气中药。

现在很多健康媒体、育儿专家都会提醒家长，如果孩子不长个、胃口差、爱感冒，要注意为孩子健脾、补脾。但仅是补脾还不够，因为脾虚也分阴阳，只有对症才能准确解决孩子的问题。

脾阴虚和脾阳虚如同一个坐标上的两个极端，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚则是阳虚怕冷。为孩子补脾之前弄清这两者的区别，是非常关键的。

一般通过舌象来判断小儿的脾虚是脾阴虚还是脾阳虚。脾阴虚的舌象:小儿的嘴唇较鲜红，舌苔是薄的，舌尖红，眼袋大、颜色红紫，这个就是脾阴虚症状。

脾阳虚的舌象:嘴色正常或色淡，眼袋大、颜色浅，舌头淡白，舌两边有齿痕，同时有怕冷、气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡，大便溏泄不成形，常有鼻炎、喷嚏，容易感冒这样的症状，那就属于脾阳虚类型了。

下面给大家推荐一个给孩子补脾阴的小方子

脾阴虚食疗方(6岁孩子为例)

怀山药、莲子肉、慧苡仁、麦冬、沙参、生地。以六岁的小朋友为例，这个方子的分量是:怀山药、莲子肉、慧苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，冰糖一块。

把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁，把药汁浪出，放入一块冰糖，放凉。

1、这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可，连续服用一至两个星期。感冒后滋补脾阴的话，五帖就够了。

2、大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼晴干、手心热，喝这个饮料也挺好的。

这个方子里的山药是补脾阴的，色白润肺味甘入脾，还有补肾的作用；

莲子肉是补脾的，熬的时候，最好捣碎。整个熬的话，二十多分钟都不会熬烂。捣碎后，药性就会散发出来。

莲子肉里边的莲子心最好去掉，因为它是泄心火的，补脾一般是用莲子肉；

薏仁是祛湿的；

麦冬和沙参完全是滋阴生津液的。

脾阴不足的孩子，家长注意要尽量少给他吃辛辣的食物。在中医里，热性的肉类对养阴不利，现在，又有了饲料的添加问题，所以肉类也要少吃。

说完脾阴虚的食疗，现在我们来看看对于脾阳虚的孩子，家长可以用为他按摩阳经的穴位，比如大椎穴、风池穴等来提升孩子的阳气。

大椎、风池，每次按摩几分钟便可，不可天天刺激孩子的阳气，时间上一次几分钟即可，但要注意不是每天都做，要在孩子受寒后再做，平时不要没事就去激发孩子的阳。

配方:太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。(特别注意:这是6岁孩子的量)

做法:1、把这些材料按比例多买几份，研磨成细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕既可。

2、如果觉得太复杂，将原配料加水，煮开锅，再小火煮40分钟以上，然后稍微放入点白糖。一天两次，每次一小杯。吃一周即可。

脾阳虚一般是从饮食失调，平时喜欢一些生冷的食物，体息不好，或者是说身体本就虚弱的病人，还有就是思虑过多的人，容易引起脾阳虚的症状。还是要从饮食上多注意，要劳逸结合，才能对身体有一定的好处。

如果发现孩子有脾虚症状，具体服用时，可以找附近的中医帮忙参考一下。因为这道方子只是一个补脾的思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量开出最适合您孩子的方子。

除了饮食外，父母的坏情绪和给孩子过多压力也会让孩子脾虚。中医上讲，肝木横逆克脾土，当一个人肝气不舒，也就是情绪不好，会引起脾胃系统失常。

通过药物，只能暂时调理好孩子的身体，只有改变饮食生活习惯，让孩子在快乐中成长，才可以真正让孩子脾胃健壮起来，身心健康起来。

人之一身，脾胃为主。胃阳主气，脾阴主血，胃司受纳，脾司运化，一纳一运，化生精气，津液上升，糟粕下降，斯无病矣, 脾阴虚临床表现:低热，不思食，或食入难化，腹胀，四肢无力，肌肉萎缩，口渴心烦，身时烘热，面色姣白，但两颧潮红，大便溏薄，小便频数，唇舌红赤，脉虚细数等。 脾阴虚病机分析:脾主健运，需要阴阳两方面配合，脾阳主温运，脾阴主融化。脾阴不足，运化失常，故不思食，食人难化腹部胀满。脾阴不足，用阳失健，中气不足以升，大便溏薄，小便频数。脾主肌肉，外合四肢，脾阴不足，水谷精微无以濡养肢体，故四肢无力，肌肉萎缩。脾为气血生化之源，脾阴不足，生化无由，气血不能上荣于面，故而姣白。脾阴虚，阴虚生内热，津伤则化燥，故颧红、口渴、心烦，脉细数，唇舌红亦。脾阴虚证候鉴别:脾阴虚和脾阳虚之别，脾阳虚，阳虚生外寒，故形寒肢冷，腹中冷痛，食入运迟。脾阴虚，阴虚生内热，津伤则化燥，故颧红，口渴，心烦，脉细数，唇舌红。而脾阴虚和胃阴虚亦有不同，脾主运化，脾阴不足以运化，则腹胀便溏。胃主纳谷，胃阴虑不足以纳谷，则纳呆或饥不欲食，干呕作呃，口干咽干，脉细数。 常用补脾阴的方药 1、胡慎柔《慎柔五书、虚损门》养真汤：山药、党参、白术、茯苓、甘草、莲肉、白芍、五味子、麦冬、黄芪。 2、吴澄《不居集》中和理阴汤：山药、党参、扁豆、莲肉、老米、燕窝。 3、陈藏器《三因方》六神散：山药、党参、白术、茯苓、甘草、扁豆。 4、《对济总录》山芋丸：山药、党参、白术。 以上诸方中常用药物党参、白术、茯苓、甘草，即四君子汤外，最主要的有山药、扁豆、莲肉、周慎柔曰，“用四君子加山药引脾经，单补脾阴，再随所，兼之证而用之，俟脾之气旺，旺则土能生金，金能化水，水升而火降矣。”（《慎柔遗书卷七虚损门》）。缪仲淳曰：“胃气弱则不能纳，脾阴亏则不能消，世人徒知香燥温补为治脾虚之法，而不知甘凉滋润益阴之有益于脾也。（《先醒斋医学广笔记》）。唐容川曰：“李东垣治病，以气为主，故专主脾胃。然用药偏于刚燥。不知脾不制水固宜燥，脾不升津则宜滋。”（《血证论阴阳水火气血论》）可见滋补脾阴，必须用滋阴甘凉之品，取其甘以补脾，润以益阴，滋而不腻，运而不燥。特别值得提出的是山药的补脾阴功用。李时珍《本草纲目》：“据吴绶云，山药入手足太阴，补其不足，清其虚热。”黄宫秀《本草水真》：“山药气虽温而性平，为补脾肺之阴，是以能润皮毛，长肌肉，不似黄芪性温能补肺阳，白术苦燥能补脾阳也。”张锡纯《医学衷中参西录》：“山药能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺补肾兼补脾胃。

需要补脾其实要有个前提，就是你确实处于脾虚的状态，而不是盲目的去进补。

关于脾

脾，是五脏之一，与六腑中的胃互为表里。其为太阴湿土，主运化，主统血；在体合肉，主四肢；在窍为口，其华在唇；在志为思；在液为涎。

通俗的说就是脾具有将水谷转化为水谷精微及津液，并传输全身濡养脏腑的作用，若脾虚而使之功能失常，其人可见消化不良，消瘦，湿肿的表现。

而脾气能统摄，控制血液，若脾气不足，则见有便血，崩漏等情况。

因脾为太阴湿土，故它喜燥恶湿，在外界潮湿多雨或好食肥甘厚腻的情况下，容易湿聚而脾虚。

而这一切脾功能的表现，都可以从肌肉状态，口、唇、唾液及情绪等方面体现，并互相影响。

如何补脾？

脾虚，往往是较常一段时间处于上述不良状态下所形成，故若想快速补脾健脾，还是应从上述原因去改善。

1、注意加强运动

运动能促进新城代谢，提高免疫，也增强脾的运化只能，另因运动消耗能量，会更有食欲，进而通过进食使得脾得濡养。

2、少吃肥甘厚腻

滋腻的食物会影响脾的运化能力。

3、保持环境干爽

室内注意除湿，避免涉水，淋雨。

4、多吃健脾的食物

如红枣、橘子、桑葚、木瓜、葡萄、粳米、玉米、薏米、番薯、鸡肉、土狗、山药、扁豆、赤小豆、茯苓、莲子、芡实等。

5、保持心情舒畅

注重精神调养，避免长期处于思虑、忧愁等负面情绪状态。

6、如有必要，适当用药

需结合自身证型用药，不盲目服药。

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脾的主要生理功能是主饮食的消化吸收，化生气血津液，充养机体。并有运化水湿、统摄血液的功能，与胃相表里。脾性喜燥恶湿，无论寒热虚实诸证，都可出现湿的兼证。如寒证的寒湿困脾，热证的湿热内蕴，虚证的脾不运湿，实证的水湿内停等。治疗时应结合病情，参以燥湿、利湿、逐水、化湿之品，湿去则脾运自健。具体治法有温中健脾、补中益气、燥湿运脾、清利湿热等法。一般来说，脾病多虚多寒，胃病多实多热，治疗上应注意“脾宜升则健，胃宜降则和”，以及治脾毋忘调胃，治胃毋忘健脾的原则。〔治法方药〕1温中健脾法：理中汤加减，本方温中祛寒，补气健脾。药用干姜温中祛寒；党参补脾益气；白术、茯苓健脾渗湿；甘草益气和中，调和诸药。2补中益气法：补中益气汤加减，健补脾胃，升阳益气。药用黄芪、党参、甘草补气培中；白术健脾；当归养血；陈皮理气；升麻、柴胡以升清阳。3燥湿运脾法：胃苓汤加减。4清利湿热法：茵陈蒿汤合四苓散加减。

中年人应该先了解脾的基础，再说补脾的事。

脾属于土，主水谷运化，与吸收，主统血等，应该有点认识。

任何的环节中出现了问题，可能会引起病变。所以，要有养护脾的意识。

脾虚会有许多的麻烦了，应该有所认知。以便防范。

消化不良，是会牵联到整个系统性的问题了，所以，一定要杳清楚了，要就医指导。

脾胃虚弱了，及时调整，妥善处理好。

脾虚无力运行，可能会影响到吸收营养，从而导致营养不良的系列反应性的问题。应该及时调整之。

脾气虚，脾阳不振，食物难消，水谷失运，也有系列性的反应出现，由此可见，补足脾气虚更重要了。

情志变化会影响到脾的功能，思伤脾，思则气结，可导致气滞腹满，而且，许多的脾胃病都是被气出来的。应该注意调节情绪，控制心态。

脾胃虚弱了，要请教医生的处理，同时也可以选择药膳调节之。选择黄芪，党参，白术，砂仁，厚朴，神曲，茯苓等等吧，搭配食物，制作药膳，用煲汤，煎汤，熬粥，泡茶等等方法，解决存在的问题，补充能量，恢复脾之功能。

虚则补之，实则泄之。需要判断中年人是否需要补脾，再来决定是用补脾气还是补脾阳。脾虚在普通人群中还是比较常见的，对于中年人来说，又要分男女。中年的女性处于更年期，常常有心烦易怒、潮热盗汗、腰膝酸软的表现，肾阴虚和气血失调比较常见。

脾气虚可以见到少气懒言、自汗、腹胀、腹泻、舌头上有齿痕等表现。要说快速补脾那确实有点不太可能，脾胃是后天之本，需要来养。不能像肺病那种咳嗽、咳痰一样，一下子治好。虚病都得慢慢补，有时还要补泄公用才行。脾阳虚就是除了气虚还有阳虚的表现，例如手脚冰凉、喝完凉水肚子疼、晨起大便不成形。

补脾的方法可以分为3种，第一是中药调理。补中益气汤和四君子汤是常用方药，中成药就很方便。如果伴有湿气重的再加二陈丸或者平胃散来组合运用。

第二是针灸，不仅可以找医生来做针灸治疗，也可以自己在家按揉或者艾灸保健穴。例如足三里、丰隆、公孙、太冲、天枢、中脘等穴。

除了这些方法，不要吃凉食，少吃水果都可以起到保护脾胃的作用。有人认为吃水果多好啊，其实，对于脾虚的人来说，水果比较性凉，喝粥比吃水果更好一些。

说起补脾，我们说的最多的是补脾胃，其实还有补脾肺，补脾肾等。不管你是中年人，还是老人，还是小孩，一旦脾出问题，很可能连累五脏，中医也常说“养脾胃就是养元气，养元气就是 养生 命”，那么我们首先要了解脾对我们的脏腑有哪些影响呢？

脾对五脏的影响

1，心和脾。 脾负责统筹气血，供养心脏。一旦脾出问题，会导致心血失调，引发心脏问题。

2，肝和脾。 比如有人吃完饭还饿，但是肚子胀，吃肠胃药也没用。其实这多半是工作压力大或者情绪不好导致的，此时就要先养肝，才能解决脾胃问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝，就是脾胃无法消化食物，从而影响肝功能。

3，肺和脾。 肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人，往往会导致肺气虚，容易感冒。

4，肾和脾。 长期脾虚会导致肾虚，表现心里烦热，盗汗，胃寒怕冷，手脚冰凉。

如何快速补脾养脾？

1、脾胃最怕生、冷、撑、生气，喜温燥

脾胃不喜欢生冷的食物。小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。

脾胃喜欢温性食物和燥性食物，比如，地瓜，山药，小米，紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。

2、经络/艾灸调理有温阳之功，合于养脾之需

凡脾虚之人皆可调理脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，这个时间内调理效果更好。

3、养脾胃的中成药

助消化：健脾丸，参苓白术散

补血：四君子汤加黄精

止血：归脾汤

除痰：六君子汤，苓桂术甘汤

楼主的这个问题问的有点心急了吧，不知道你说的快速补脾是怎么样过快法，是想这里把补脾的药服用下去，那里的脾就补好了吗。看起来楼主被脾虚折腾的厉害了。想早一点把身体养好。但是，你被病折腾的难受也没有办法，只有慢慢的来，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。不管是什么病症要想治疗好，都要对症下药。要想早把自己的病治疗好，就要首先知道你的病因，还要知道自己是什么病。比方说你说的补脾，你的脾是怎么虚啊！据我所知脾的病症有脾湿，脾虚。脾在人体中是起贮藏血液的气官，能造淋巴细胞，并可吞噬衰老的红细胞，也是一个主要的消化系统。脾虚的一般症状表现出来的现象是，消化不良，皮肤无光泽，如果有食欲不振，消化不良，泄泻，皮肤易出现水泡，有水疹，那就是脾湿的原因造成的。脾虚病时间长了就会出现皮肤发黄，俗称叫懒黄病。要治疗脾虚，楼主不要想快速了，还是慢慢的治疗吧，从以上分析的可以看出来，脾虚就会出现血虚，气虚，消化不良，消化不良就会吸收营养不良。你们你服的药不能被好好的吸收，你还想快速治疗。只能是慢慢的调理。建议你去中医医院仔细检查一下，看看你的脾虚虚到什么程度。以便对症下药。

感谢朋友的邀请！

中年人如何快速补脾？其实我想说，身体的问题不是一天两天造成的，而是天长日久的积累，是我们都曾有过年少轻狂，总是感觉 养生 是中老年人的事儿，所以我们都喜欢挥霍青春，以为没事儿，一切都不用太在意，因为还年轻。

可是到中老年又刚好相反，以为这世上有神药存在，能快速把失去的补回来。

这两种观念都是错误的。

这世上没有神药，但是健脾去湿确实是 养生 的关键，能让我们解除很多身体不适。

脾胃运化水谷精微，营养送达身体各个器官，能够重新启动我们身体的自愈能力，一些亚 健康 问题就解决了，时间的长短要根据自己的体质来说。就算都是脾胃虚弱，也有气虚血虚的分别。除此之外，就是找到适合自己体质的 养生 方法。

这也是很多人在网上找到了一些方法，实际运用起来，却没有管用的原因。或者就是太急于求成，一两次之后就没有坚持下去。

通过我这几年自己调理身体，我可以说健脾祛湿，都不像我们想象的那么容易做到。

首先你要健脾祛湿同时进行。因为脾虚不能运化水湿，才会加重湿气。湿气太重反过来又会导致脾虚。

那些喝口凉水都会长肉的朋友，是痰湿体质，还会导致肥胖，减肥需要先祛除身体的湿寒，而不是那种节食，或者吃泻药减肥，两种方法都会导致体重反弹，容易长皱纹，对身体也没有好处。去湿之后，也就是中医提到的消除水肿，皮肤会更加紧致。去湿健脾，可能有点慢，却绝对有效果。

还有一种是太瘦不长肉，也让人烦。这样的人是脾虚，吃什么都是白花钱，吃多贵的东西也不长肉。只有脾胃好了，人就该慢慢长肉肉了。

养生 不神秘，是以前我们了解的太少了，掌握的 养生 知识也太少了，还有那些过高费用的保健品又伤害了我们。所以让我们不太敢尝试了。

我还是认为食疗 养生 我们更容易掌握，然后就是一些去湿健脾的方法自己去尝试一下。或者去医院让中医看看。

我个人就是这样尝试的，以前回答问题，也说了不少方法，有朋友就说试过了不管用。所以说想了解这些，网上一搜就可以。我再重复也没有意义。还是先改变观念为好。有了一颗想要改变的心，愿意尝试，愿意坚持一下，都能找到适合自己的方法。

希望每个朋友都能如愿以偿

脾分脾阴脾阳，脾阴可以用过食物补充，凡是色黄，味甘的天然食物都可以入脾，可以滋补脾阴！

脾主肌肉，主四肢，所以运动可以健脾，健的就是脾阳，阴阳同时补才可以收效很大！

用五行相生克的观念来看，虚则补其母，脾属土，火生土，所以补火就可以生土，心属火，所以固养心神对脾脏也很好！

另外，在想着如何补脾的同时，不能忘记如何防止伤脾的动作，中医讲，思伤脾，胡思乱想会伤到脾脏！

上午七点到九点是胃工作的时间，这个时候吃早餐，到了九点到十一点，是脾脏工作的时间，就会有胃送来的营养！反之不吃早餐，就不会有营养滋养脾脏，乃至其他脏器，久而久之，就会气血亏损，损的是先天之本，耗得是肾阴！

中年人的补脾方式与青年人不同，古人说思伤脾忧伤肺，这句话其实对现代人有很强的指导意义。

我们设身处地想一下，人到中年，儿女在读书或者刚参加工作，父母也已经老去，而且身体的 健康 情况不容乐观。这一时期，心理上其实处于比较焦灼的状态，内忧外患，上有老下有小，这就容易导致思虑过度，这种行为直接伤害脾脏的运化功能。而且，人到中年，因为常年的处于工作环境下紧张疲惫的工作应酬等，身体 健康 情况也不容乐观。

我们看到了中年人所处的 社会 环境和家庭环境，那么，补脾这个话题就可以展开来说了。

首先，补脾不是单纯地补，脾胃虚弱不是单独补充某类营养就能轻松解决的。起码要保证每天饮食和作息的规律，比如， 健康 的睡眠应从晚上9点到第二天早晨5点，睡眠是对人体最深层最全面的休养和调整，睡好觉比吃补药管用，身边的 健康 人没有几个是靠补药支撑的，对吧？我们说饮食也很重要，规律的一日三餐，荤素搭配冷热适中，同时要避免暴饮暴食，这样的吃饭方法才是养人的。否则，什么好吃就吃什么，明明吃饱了还要多吃几口，这样的饮食习惯肯定会逐渐积累下潜在的问题。

有脾胃虚寒或者湿气重的情况，采用中医疗法比较有效，而且安全与副作用。脾胃寒凉可以服用中成药附子理中丸，湿气重可以服用参苓白术散或者二陈丸，或者自制陈皮茯苓茶也可以，陈皮10克，茯苓15克，代茶饮即可。另外，常常使用山药红枣等食物也有助于提高思维功能，可以在做粥或者汤的时候适当加入一些。

另外，情绪的自我调整也很重要，人到中年身边的琐碎事情很多，要保持开朗乐观的态度，要放宽心去面对生活，努力做好自己力所能及的，其他的事尽量顺其自然，少些无意义的忧虑。

祝大家身体 健康 ，生活愉快。

这个说起来其实蛮复杂的，脾主运化，如果你脾不好，其他器官也会有问题，或者胃或者是肝，是否爱发脾气等，都有影响，具体你可以当地问下中医医生。这都是自己同种情况总结出来的。

给你说下医生告诉我的方法。

多吃山药，红枣，菠菜，动物肝脏类都可以，我觉得要多运动，每天早起可以多揉揉腹部。

希望对你有帮助。

我们的体形在一定程度上也可以反映身体内水湿的情况。中医典籍中常常提到“肥人多湿，瘦人多火”。 

一般来说，肥胖或者喝杯水都喜欢长胖的人，是因为体内特别容易产生痰湿，而怎么吃都不会胖的人旺旺是阳气偏盛，肝肾阴虚津液少。大家应该经常听说过这样的说法，说胖的人是因为脾胃好，吃得多，消化吸收好。

其实刚好相反，胖的人不一定是脾胃好的，而多是因为脾胃运化不够好，身体代谢不给力了才导致的胖。脾主运化，把有用的给运化了供养身体，没用的则给处理掉。这是健康正常的身体在进行的，而如果脾虚了，那么运化失常，导致体内津液代谢不流畅了，就容易导致痰湿在身体内堆积。这些痰湿就导致肥胖的原因。

因为体内湿气大，所以很多胖人嘴里常有黏黏糊糊的感觉，舌体比较胖，舌苔厚腻。湿性重浊，因此他们常感觉疲乏困重，不喜欢运动。对于他们而言，想要减肥可以从健脾祛湿上入手。首先，饮食上要少吃甜点、生冷食品及各种肥腻之品，避免暴饮暴食、食速过快；其次，平时要让自己动起来，一周有两三次的锻炼机会，“动能生阳”，阳气充足了，湿气也就难以在体内积存。 

瘦人多火，因为体内湿气偏少，而呈现一种“燥”的状态。有的瘦人吃得也很多，可就是不长胖，这种人往往阳气偏亢，体内火旺。中医讲究阴阳平衡，火为阳，水为阴，如果阳气过剩，就容易阴虚水少。这就好比，我们的身体本来需要一锅热水，可体内的“火”太大了．水被烧得就剩了一半，这样身体所需水液不够，人就容易因此产生内热而上火。有的人天生就是这种阴虚火旺的体质，但也有些人是因为后天的生活习惯造成的，比如爱吃辣椒、爱喝酒，这种饮食习惯容易让人产生燥热，造成阴虚。还有的人爱熬夜，这也会损伤阴津。 当然’“肥人多湿，瘦人多火”只是从临床经验上的一个大概判断，有的瘦人可能也有湿邪，肥人也可能有火，到底是要滋阴还是要祛湿，还要根据个人情况并结合其他症状综合分析。

心有心阴心阳、肝有肝阴肝阳、肾有肾阴肾阳，依此，脾亦有脾阴脾阳。人体每一脏都有阴阳两个方面，一旦出现阴阳偏颇就会发生变。

脾阴学说的产生与形成

对于脾阴的论述，在明代以前的论述较少。《素问·生气通天论》中有“脾气不濡”的的提法;《难经》中有“血主濡之”，濡为滋养润泽之意，泛指阴血，实指脾阴。张仲景对脾阴论治较多，《伤寒论》指出胃热不仅伤胃肠之津，还能制约于脾，使脾不能正常为胃行其津液，传输它脏，致脾不得其养，是为脾约证。就是张仲景在补脾阴理论指导下拟制的一个方剂，该方有“起脾阴化燥气为主”的作用。此方时至今日，一直为众医家宗为治疗脾阴不足，不能为脾胃传输津液，使大肠传导受到阻而产生便秘的常用方剂。在治疗脾阴方面，还有金元时期的李东垣。有医家在谈及脾阴虚时曾曰：“李东垣后，重脾胃者，但知宜补脾阳，而不知滋养脾阴，脾阳不足水谷固不化，脾阴不足水谷仍不化也。”东垣认为脾为阴土，主司人体运化功能，能影响人体升与降、燥与湿。故他在治疗脾阴虚方面采用补气升阳、健脾燥湿以滋化源的方法。多用升麻、柴胡、黄芪一类药物。后世医家称其补脾胃学术思想为“补土派”。到了明清以后，阐述脾阴学说的医家越来越多，明代张景岳，不但很重视脾阴学说的研究，并且在长期的医疗实践中创立了一些治疗脾胃阴虚、有较好效果的方法，一直为各医家所应用，如理阴煎、补阴益气煎、慎柔养真汤等。还如张锡纯对脾阴虚治疗有一套比较完整的经验，他善于运用山药配伍治疗脾阴证。清代吴鞠通对脾阴也有一定认识，在论述湿传中焦时指出：“有伤脾阳，有伤脾阴……”提出了外邪侵入人体，不但可以伤及脾阳，也能伤及脾阴，在治疗时一定要引起注意。薛生白也曾曰：“心阴虚则易汗，肺阴虚则多咳，肝阴虚则火升，肾阴虚则发热，脾阴虚则便秘。”明确指出了各脏阴虚的辨证要点。清代唐容川也很重视脾阴学说的研究。他著有《血证论》一书，从人体阴阳、脏腑学说上较为详细地阐述了脾阴的客观存性，在临床上也采用了濡润之品滋补脾阴方法，提出了脾阴虚、胃阴虚的辨证论治方案，补前世医家之未备，丰富和发展了祖国医学的脾阴学说。

总之，后世医家在前人对脾脏生理、理认识的基础上，通过不断地医疗实践、不断的总结和提高逐渐发展、完善了脾阴这一理论概念。

脾阴学说的

脾主人体运化功能，这项功能由脾阴和脾阳协调一致共同完成。脾气的活动以脾阴为物质基础。脾气可以生阴血，统摄血液而固阴，脾阴又可化生脾气。倘若脾阴不足，则脾气功能亦减弱。脾阴有滋生血脉，化生气血，营养五脏六腑及四肢百骸的功能。脾为仓廪之本,营之居也。脾阴虚首先表现为营气不足，而营气又来自于胃，在脾阳的作用下，蒸其津液，化其精微，上升散布运化于周身。

脾阴就是藏于脾中之阴津，由水谷精微化生而来。就是有形之营血、津液等体液，它是脾阳的物质基础。如清代名医唐客川认为脾阴就是津液，是西医所述的“汁液、体液”之类。他在《血证论》篇中指出“脾阴……乃吾临证悟出，而借《伤寒论》存津液三字为据，此外固无论据也。”“谷入于胃，有甜肉汁来注以化之，又苦胆汁入小肠以化之，以胃津合并化其谷食。”从中西医结合的角度出发，把西医所述的各种体液与脾阴、津液联系起来，并与之类比，从而说明脾阴的实质内容，探讨脾阴的物质基础。

脾阴学说对临床的诊断和治疗起著非常重要的作用，很多医家用以指导自己的医疗实践，虽然方法不尽一致，有的用甘淡之法，有的采用甘润之法，但大多都取得了较为满意的效果。实际上脾阴之证在临床上表现十分复杂，如果辨证不佳，往往容易延误情。故应在脾阴学说的总则指导下，采用不同的方法，灵活机动进行治疗。气阴两虚者，可配益气之品;阴虚化热者，当滋阴清热，适当用一些寒凉之品;湿热内蕴，热极伤阴，用甘淡之品;吐泻而渴者，配以甘酸化阴药物，可使营气上升，精气发散。脾阴虚证，在临床上常用的方剂有参苓白术散。尤其用于小儿疳积、营养不良，伤及脾阴者，效果更佳。临床上还有如资生丸、六神散、大半夏汤、生脉散、玉女煎、增液汤等方剂，根椐不同病情，不同症状加减选用，也往往能取得很好效果。

浅析、脾阴