人体经常处于饥饿的状态下会瘦下来吗

谈到饥饿就马上想到一句俗话：饱汉不知饿汉饥，只怪饿汉没力气。当现代社会把减肥成为一种时尚，一种流行语言时，就要回头让大家知道世间只有饿才是最可怕的魔鬼，只有努力学习和工作，才能提高自己的生存能力，才能远离饥饿。几种方面的饿分别讲讲：人体对氧气的饥饿最敏感，只能忍耐几分钟。对水的饥饿也比较敏感，能耐受数天。人体在完全没有食物的的情况下，完全依靠氧气和饮水，理论上虽说可以生存四五十天，但是人只要一天不吃饭，就会觉得非常难受，胸腹部会逐渐表现出种种不适甚至痛疼。连续数日不进食物，由于生理代谢的激烈变化，人体就会产生体脂消耗和肌肉分解，从而引起消瘦、乏力、浮肿、昏睡等现象。长时间饥饿的人体，由心跳减慢、呼吸困难、肌肉萎缩、直至各种脏器衰竭。

问题一：人在饿的时候会消耗脂肪吗？ 饥饿的时候最开始消耗的是糖分，还不是脂肪，当糖分已经不可以达到你的身体的需要的时候，就会有脂肪转化为糖分来供给你的身体的需要。最后如果你的脂肪都没有办法满足你的身体的需要，那么就会消耗你的蛋白质，但是这样的时候你的身体状况就到了一个很不好的状态了。

只是挨饿是无法真正减肥的。人在经历长期饥饿的时候，人体的新陈代谢会自动调慢，因此，更够节省消耗的热量。代谢率降低后反而更容易发胖了，因为当你达到目标体重之后，想要恢复正常的食量，可是在一段期间内，你的新陈代谢依然是节食期间的速度，所以正常饮食却比原来更容易发胖。

问题二：人在饿的时候是先消耗蛋白质还是先消耗脂肪 先是糖原，然后再消耗脂肪。蛋白质一般不用来功能。

问题三：现在肚子饿了，是在消耗脂肪了么？ 要饿三天才开始消耗脂肪

问题四：饿多久开始消耗脂肪 哎 我也是想减肥 但是你这样是减不了的 就算你体重轻了也只是消耗了身体的水分 不是脂肪 而且我也试过了 你现在饿了那么久 到时候吃得会更多 总之 节食不是减肥的好办法 我们还是实际点吧。。运动才是王道啊。。。T。T

问题五：请问人在饿的时候，饿的感觉持续多久是在消耗脂肪？？ 饥饿是胃在消化咀嚼过程中因为没有食物而咀嚼胃膜时的不舒服的感觉。实际上在运动或者活动的过程当中，脂肪一直在被消耗着，也就是说活动越剧烈，脂肪消耗得越多越快。如果一直不消化吸收碳水化合物和蛋白质，新的脂肪就不会形成。

专家说

“饿到觉得肚子在叫的时候，就开始消耗肌糖元了”

意思就是在瘦了

但是脂肪是不能直接消耗产生热量的

只能通过运动消除

减肥的过程其实从生理的角度说，是消耗糖，然后我们看到的就是肌肉变赘肉，然后运动，所以人们常说肌肉不好减，有时候由于运动少了，肌肉变了肥肉，所以体重没变，但是明显感觉到胖了，这时运动是最好的办法。

饥饿疗法适合肌肉型的胖。

另外，节食减肥中一般饿2～3小时后开始消耗脂肪，

至少你要饿上三小时以上，才刚刚开始消耗你的脂肪。

问题六：饥饿的时候不吃东西是消耗脂肪的时候吗 是这样的,你在饥饿的时候,你的身体就会开始分解你身体储存的能量,供应你身体的需要

饥饿后再吃东西,也就是说你身体又有可以吸收的营养了,再和上你身体本身分解的能量,再一次的储存,这样一来达不到减肥的效果

问题七：人感觉很饿的时候，是不是他的体内在消耗脂肪？ 人把自身的糖分消耗完之后才会消耗脂肪，很饿只是提醒你能量消耗了很多，提醒你摄入能量

问题八：饿的时候运动，是不是就直接消耗到脂肪了？ 饥饿感和减肥没有直接的关系！当体内的糖元消耗差不多才会启用脂肪！

问题九：人在感觉到饿的时候是消耗脂肪还是消耗肌肉 糖、蛋白质、脂肪三种都可以提供身体活动所需要的能量。

生物学上说，能量首先从糖里转换，然后才是脂肪，最后才消耗蛋白蛋。

无论你饿还是不饿，都会按以上的顺序。但分界线不是太明显，可理解为消耗脂肪为主。

另外，饿的时候锻炼容易出虚汗、感觉乏力，所以通常效果不好。

问题十：人在感受到饿时，是否在消耗脂肪呢？ 不会脂肪是人体的储备能源 人在饥饿时血糖会下降 消耗肝糖原

饿一天为什么可以瘦很多

饿一天为什么可以瘦很多，很多小伙伴只要减肥第一时间会通过节食来减肥，但因为每个人的体质不一样，有的人饿一天效果很明显，而有的人则效果不佳，那饿一天为什么可以瘦很多呢？下面是我为大家整理的`相关信息供大家参考。

饿一天为什么可以瘦很多1

如果你饿一天没运动，发现自己瘦了很多不要太开心，这只是瘦掉了你身体的水分，当你第二天再吃的时候，体重依旧会回来。

没节过食的人永远不信节食的危害，他们只看的到明星模特吃水煮菜看不到他们身后八百万营养师。我很长一段时间沉迷节食，然后掉头发、月经不调、失眠暴躁，最严重的时候面黄肌瘦仿佛刚从大饥荒年代过来。

饿一天可以清理肠胃吗

饿一天清理肠胃的说法并不科学，所谓清肠胃，是使肠胃保持正常的进出周期，即每天正常的排便。清理肠胃，只要大便通畅即可，大便通畅即是清理肠胃，把有害物质不断地排出。节食是不起作用的，反而会损害消化功能。

饿到什么程度就晕了

当饥饿时间太长时，食物无法进入人体并转化为营养素，例如糖，肌肉骨骼运动需要糖和其他营养素。 此时，人体无法及时补充所需的能量，并且容易产生低血糖症。 当血糖低于39mmol / L时，有些人会出现症状，伴有头晕，四肢无力等。这时，有必要及时补充糖分，可以补充 立即用方糖缓解低血糖症。

饿一天为什么可以瘦很多2

一天不吃饭能瘦是多少

1、不体不眠基础理论降低3-5斤人一天要吃3-5斤上下的食材，一部分会被人体消化，另一部分会变为排便排出来，而一整天不要吃东西，胃肠会被挖空，理论上而言确实能够瘦3-5斤。

2、不要吃但饮水体重下降2-3斤人一天要吃3-5斤上下的食材，一部分会被人体消化，另一部分会变为排便排出来，而一整天不要吃东西，胃肠会被挖空，理论上而言确实能够瘦3-5斤。可是，人要饮水，并且排便也可能没排干净，因而一般都只有减脂2-3斤。

3、真实减肥只能05斤人一天的代谢率发热量是1500-2000卡路里，一公斤人体脂肪能出示7700卡路里，换句话说一天不体不眠事实上真实只需要耗费038-051斤人体脂肪，其他全是人体脱水或肠油降低造成的体重下降。

您好

会燃烧，但是燃烧的不是你的脂肪，而是你体内zd贮存的产能营养素，先燃烧你体内贮存的蛋白质，也会使你体重下降，减去的是水分和体内贮存的蛋白质，晚上饿肚子也会使你能量不足，容易出现疲劳感，嗜睡现象，也会影响睡眠，当你恢复正常饮食以后你的体重立马会反弹回来，所以，晚上饿肚子减肥属于损害健康为代价的减肥，不建议采取这样的减肥方式进行减肥。

健康减肥建议专你这样做；

1，总能量减少，摄入量小于消耗量。

2，晚餐可以用粗粮代替，比如，玉米，红薯等，这样避免肚子饿现象。

3，三餐规律，做到每餐都要按时吃饭的习惯。

4，优质蛋白质不能少，有很多人减肥期间不吃肉类食物，其实肉类食物是增肌燃脂的好帮手，尤其是牛肉，鱼虾等。

5，早晚空腹喝一杯200蔬果汁，清油清脂，排出肠道垃圾毒素。

6，每天喝水在2000毫升，喝水可以提升你的代谢和燃脂速度。

7，记得要早睡，晚上22：00-02:00是身体分泌瘦素的时候属，这个时候身体处于深层燃脂的时间，如果你这个时间熬夜不但影响到你的燃脂，还会影响到你的身体健康。

减肥不能靠肚子来进行，这样对身体代谢和健康都不不利，还会影响你到的减肥进度。

有些人总是认为我要是不吃饭的话，体重绝对会非常快的往下掉。当我感觉到饿的时候，身体里的胃酸就会消耗掉我的脂肪。我每天量体重的时候就会发现我的体重一天比一天轻。孩纸！别傻了，这都是幻觉，其实这是非常不科学的。饿，它确实能减肥，但是减的重量只是微乎其微，你消耗掉的，只是你身体当中的水分。食物当中的水分比脂肪含量要多许多。所以说，当很多人在饿到一定程度的时候，让自己瘦了好多斤，只要她一开始吃东西，她绝对会反弹。

饿确实能减肥，但是你需要有适当的饿，有节制的饿，你的饿和别人的饿还是不一样的。

人体每天消耗的食物热量是有一定标准的，超过这个标准，身体消耗不掉，就会成为我们的脂肪。但是，只要你每天食物的摄入量不够你日常的所需，那么它就会消耗你的脂肪，从而让你的身体一点点变瘦。所以说，怎样才能减肥，饿并不是唯一的出路。你需要适当的进行一些特殊的方法。

早餐这个东西我们肯定要吃得，不过你吃的东西跟别人吃的东西不一样。多吃一些全麦类的东西，粗粮之类的东西，少吃那些细粮，少吃那些大米饭白面馒头之类的。给自己一杯牛奶，多吃几个鸡蛋。时间长了，你就会发现自己的体能一点点好起来了。三分练，七分吃，这话说的一点都没错，如果你不吃好的话，你想减肥，基本上就是不可能的一件事情。中午这一顿能吃多些就吃多些，想吃撑都是可以的。

因为早晨我们吃的东西是有一定数量的，工作了一上午，到了中午，如果不让自己补充的特别完善的话。到下午你绝对会特别的没有精神。所以，如果你要是想让自己变瘦，那么你在上午就尽可能得多吃吧，想吃什么就吃什么，千万不要撒口。不过中午饭过后，下午什么东西都不要吃，尤其是到了晚上。

在晚上可以适当的吃一些水果蔬菜之类的东西，千万不要不吃东西。有一些女生甚至是一些男生，在自己减肥的时候都说，晚上不吃东西，我就一定会瘦。这是根本就不科学的，如果你不吃东西，你无法把胃里面的胃酸调动起来，胃酸消耗不到一定的食物量，他就会让你产生饿的感觉，这种饥饿才是真正意义上的身体饥饿。他不会一点一点消耗你的脂肪。所以说，你适当的吃些东西把胃酸调集起来，你瘦的会比别人更快，更科学，更安全。