半夜吃泡面会发胖吗

半夜吃泡面,如果只服用1次,一般不会导致身体发胖的,是否会引起身体发泡,主要取决于最近的饮食习惯,以及身体燃烧的脂肪量进行决定的,应该生活起居有规律,吃东西少量多次进行,多做一些户外有氧,有耐力的锻炼,少吃过于油腻,刺激辛辣的食物,并且应该坚持进行户外的锻炼,比如跑步,游泳,骑自行车,避免出现脂肪的淤积,平时应该多吃点芹菜菠菜,黄瓜苦瓜等食物。

晚上吃方便面当然影响减肥。泡面是经过油炸的面食，热量太高了，晚上吃完又不运动，只剩下长肉了。想减肥最好晚上不要吃东西了，喝水，早睡早起。

晚上减肥食品：五谷杂粮，如粳米、黑豆、黄豆等含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，有利于减肥。

吃方便面是不是会长胖不取决于方便面而是除了吃方便面之外，你每天其他食物怎么吃。单一食物其实并不怎么会影响体型(也就不存在什么减肥或者增肥食物),但是膳食结构会。

所谓膳食结构，就是你一天中吃的所有的食物和饮料的总称。这一堆食物的总体热量高于/低于你的热量需求会影响你发胖/变瘦，而同样，膳食结构的营养素组成是否合理，也影响了你是不是营养充足或者营养不良。

想要吃方便面变瘦，其实可以以方便面作为主食,外加蛋白质(鸡蛋/瘦肉/鱼虾/豆制品)，另外再算上一些蔬菜，基本也可以做到膳食平衡。

一方面是饱腹感，虽然方便面也可以搭配的很健康，但是饱腹感这块很难说。

简单而言，同样是300kcal的方便面和各类主食，饱腹感谁更强一些，也许方便面会更强(有更高的脂肪比例和相对更低的升糖指数(GI))。

但从食物体积来看，100g的普通谷类做出来的食物(比如米饭/面条)体积往往更大，所以如果方便面的饱腹感更差，再加上方便面丰富的滋味香气，很可能会让你更有食欲，那完全有可能会吃进去更多其他的食物。

另外就是其中的钠实在太高了，基本上一包方便面就是5~6g盐,如果你吃完还要喝汤那几乎都被吃进去了。高钠饮食的危害在这里就不赘述了。

总之，方便面在热量供给，方便和易食性,安全性和美味维度都很不错，尤其是因为不可抗力而没法获取充足的食物来源(比如疫情期间)，并且也可以搭配的很均衡，但是长期来看还是不建议大家经常吃。

如果把泡面当饭，一天三次，热量够了，营养不足。这样的结果是，你整个看起来偏瘦有些营养不良。但你有小肚子，且内脏脂肪不低。

方便面，是大家比较常见的一款美食。不管是在旅游、加班、宵夜还是赶车回家的途中，都会出现它的身影。简单方便，可以随身携带，只要有开水一泡，香气四溢。

但减肥的朋友都知道，泡面属于高脂高糖高盐食物，加工过程又经过了糊化和油炸，堪称肥胖危险因素的集大成者。

会的，方便面是油炸型食品

传言：很多人以为泡面含防腐剂，吃多了会变木乃伊，其实不然，泡面的面并没有含什么防腐剂，但为了保存方便，泡面油炸时，油中添加防止食物酸化的bht，bht是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常及降低繁殖率。泡面中的肉类调理包、油包、盐与味素包都有抗氧化剂，吃多了对肝脏造成负担，更可怕的是碗装泡面，碗的材质是苯乙烯，在冲泡过程中遇到高热，这些物质就溶解出来，有害健康。林口长庚医院临床毒物科主任林杰梁答复：bht是一种抗氧化物，通常添加在油炸泡面中，以防止油脂氧化产生怪味。bht不是致癌物质，网路上似是而非的观念有待厘清，它虽不具致癌性，但会增加其他致癌物的毒性，动物实验发现bht有导致肠胃炎、恶心、呕吐、神经毒性的可能。因为bht添加在泡面中，主要是防止油脂类氧化，影响风味，现在某些泡面改用维他命e取代bht做为抗氧化物，泡面中添加的究竟是bht或维他命e，从包装上标示就可得知。美国食品药物管理局规定，泡面中bht不得高于002ppm，民众可从包装上得知bht是否过量。泡面保利龙碗的材质是苯乙烯，苯乙烯是致癌物，长期低量可能导致血癌、淋巴癌、乳癌、胰脏癌等癌症，急性大量则可能引起心律不整、呼吸衰竭、肝炎、恶心呕吐，苯乙烯在摄氏7、80度就会流出，摄氏8、90度更大量释放，民众吃泡面不宜在保利龙碗中直接冲泡，更严禁拿去微波加热，最好选用纸碗产品。中山医院营养组组长林素贞答复：泡面中的调理包、油包含有抗氧化剂，以免食材氧化，这些抗氧化剂本身已过度氧化，吃进体内由肝脏解毒，增加肝脏负担。泡面的问题不只如此，调味包、油包含高量饱和脂肪酸，会使总胆固醇升高、高密度胆固醇

(好胆固醇)减少，不利心血管健康。此外，泡面经油炸，三酸甘油脂含量高，会使血脂升高，调味包、盐、味精的含量也特别高，一包泡面盐量约5克，慢性病患一天只能摄取3~5克的盐，吃一包泡面就超过慢性病患者一天所能摄取的盐量，而一般人一天建议摄取盐量为8~10克，一包泡面含盐量就超过正常人摄取量的一半。营养师建议慢性病患如高血压、心脏病和肾脏病患者，尽量不要吃泡面，应吃新鲜食物。泡面的热量相当高，普通包装的泡面含热量300多卡，比八分满的饭还高，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，要减重者也不宜。民众如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。

另外味精吃太多是有害的

大家都知道，泡面是素食产品没什么营养，可是泡面味道浓郁，滚滚烫烫的和香肠一起吃比麻辣烫还好吃，而且各自口味的泡面都有，只需几分钟就可填饱治愈空虚的胃和心灵。那么泡面有没有什么健康的吃法呢？今天，给大家推荐一下泡面的健康吃法以及吃泡面不长胖的秘诀。

1方便面的健康吃法

1、方便面最好是用水来煮，可以搭配一些蔬菜在里面，最后加入一个鸡蛋，那么营养就有了。

2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上新的开水或一些骨头汤之类的，再添加些许较为健康的调味料，不但口味好，也吃得更安心。

3、经常吃方便面的人，每天必需吃一些新鲜瓜果，牛奶一杯，这样才能满足人体营养摄取要求，这样的搭配还不用担心会因泡面而导致发胖呢！

2吃泡面不长胖的秘诀

1、放调料不放酱包酱料包一放，瞬间香味四溢，确实很诱人，可是酱料包90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%，所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。

2、我只吃面不喝汤还记得韩寒比下那个特爱喝方便面汤把别的兄弟的面汤都搜刮过去的军子吗？宿舍以前有个女生版的，嘿嘿。面汤确实很香浓，如果是寒冷的冬天更让人有种欲罢不能的感觉。但是吃方便面还是不喝汤的为妙，因为盐分过高。每个人每天盐分的摄入量应当不高于6克，方便面面饼和料包中的盐含量加起来是标准量的18倍。至于盐分摄取多了就爱喝水，尤其是晚上，容易引起水肿。

3、番茄吸油味道鲜如果说发胖的罪魁祸首是油脂那只要把油吸掉就好咯。先把面加上调料泡个2分钟，然后把番茄切成薄片丢进去，搅拌搅拌继续焖着，2分钟后吧番茄捞出即可。番茄具有极强的吸油效果，方便面油腻腻的感觉就一下子都不见了，据说这个方法可以让方便面油脂含量下降15%呢。而且泡过番茄的方便面吃起来有种微酸的感觉，令人胃口大开。

4、蔬菜吸油效果好与番茄吸油属于同一原理的是白菜之类的时令蔬菜，很方便，只要洗干净厨房里的几片蔬菜叶子丢进去就可以了。把白菜覆盖在面上，吸走经冲泡浮起来的油脂，多吸几次效果更好呢，据说可以减少10~15%的油脂含量呢。当你把这些用过的白菜叶子捞出来，就会发现上面附满了油污，你肯定会和M有一样的感觉：“OMG！难道以前我把这些都吃下去了吗？”

5、柠檬吸油，属你最牛柠檬的减肥效果，不解释，你们懂的，不然怎么那么多JMS没事儿就泡个柠檬茶喝呢？柠檬吸油也是一把好手。把柠檬去皮切片后放进正在泡的方便面中，4分钟后捞出即可，这个方法可以让油脂下降约185%。

6、好姐妹就是有面一起吃长胖也分担这种属于不爱把方便面当主食但是因为味道香偶尔会惦记的JMS，那么不如大家一起分着吃吧，4个人4种面，泡成四碗分着吃，这样又解馋又增进感情，遥想当年一起分面的日子，还是很不错的。

7、礼让为先暗地“腹黑”如果你家有个海吃不胖的HONEY那就不用担心发胖问题了，面条泡好之后，亲自端到他面前，作小女人状“亲爱的你先吃嘛~”，嘿嘿，等他把上面的油腻腻的都吃掉之后再接过来吃下面的不油的，还要特贤惠特体贴特善解人意地补上一句“看我多好，好吃的都让你先吃。”嘿嘿。其实油腻腻的都被他干掉啦！

8、餐巾纸吸油，一般人我不告诉他曾经看杂志上说过一种BT但是超级实用简单的方法，就是餐巾纸吸油。在泡好的方便面上轻轻覆盖一层餐巾纸，当然这得是卫生经得起考验，质量经得起考验不会泡下去就捞不起来的那种。等油脂吸上来取出来丢掉就好了，如果特别油的东西还可以多吸几次。这个方法屡试不爽，尤其是减肥日子难熬又想吃卤味的时候，用餐巾纸包着把卤食的油吸掉就可以罪恶感少一点点地享用啦！

3常吃泡面的危害

1、方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少,经常吃的话会引起身体营养缺乏。

2、引起肥胖：方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量，常吃方便面所导致的结果就是碳水化合物和脂肪摄入过多。

3、引起高血压：一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。

4、很多方便面为了口感，用了油炸的面，但这很容易引起上火，还可能会导致口臭。

5、为了延长保质期，一般都会在方便面里面添加不少添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，很有可能已经变质了，食用之后会对人体产生不利影响，如果在体内积聚的话，会造成严重后果。

会的，方便面是油炸型食品

传言：很多人以为泡面含防腐剂，吃多了会变木乃伊，其实不然，泡面的面并没有含什么防腐剂，但为了保存方便，泡面油炸时，油中添加防止食物酸化的bht，bht是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常及降低繁殖率。泡面中的肉类调理包、油包、盐与味素包都有抗氧化剂，吃多了对肝脏造成负担，更可怕的是碗装泡面，碗的材质是苯乙烯，在冲泡过程中遇到高热，这些物质就溶解出来，有害健康。林口长庚医院临床毒物科主任林杰梁答复：bht是一种抗氧化物，通常添加在油炸泡面中，以防止油脂氧化产生怪味。bht不是致癌物质，网路上似是而非的观念有待厘清，它虽不具致癌性，但会增加其他致癌物的毒性，动物实验发现bht有导致肠胃炎、恶心、呕吐、神经毒性的可能。因为bht添加在泡面中，主要是防止油脂类氧化，影响风味，现在某些泡面改用维他命e取代bht做为抗氧化物，泡面中添加的究竟是bht或维他命e，从包装上标示就可得知。美国食品药物管理局规定，泡面中bht不得高于002ppm，民众可从包装上得知bht是否过量。泡面保利龙碗的材质是苯乙烯，苯乙烯是致癌物，长期低量可能导致血癌、淋巴癌、乳癌、胰脏癌等癌症，急性大量则可能引起心律不整、呼吸衰竭、肝炎、恶心呕吐，苯乙烯在摄氏7、80度就会流出，摄氏8、90度更大量释放，民众吃泡面不宜在保利龙碗中直接冲泡，更严禁拿去微波加热，最好选用纸碗产品。中山医院营养组组长林素贞答复：泡面中的调理包、油包含有抗氧化剂，以免食材氧化，这些抗氧化剂本身已过度氧化，吃进体内由肝脏解毒，增加肝脏负担。泡面的问题不只如此，调味包、油包含高量饱和脂肪酸，会使总胆固醇升高、高密度胆固醇

(好胆固醇)减少，不利心血管健康。此外，泡面经油炸，三酸甘油脂含量高，会使血脂升高，调味包、盐、味精的含量也特别高，一包泡面盐量约5克，慢性病患一天只能摄取3~5克的盐，吃一包泡面就超过慢性病患者一天所能摄取的盐量，而一般人一天建议摄取盐量为8~10克，一包泡面含盐量就超过正常人摄取量的一半。营养师建议慢性病患如高血压、心脏病和肾脏病患者，尽量不要吃泡面，应吃新鲜食物。泡面的热量相当高，普通包装的泡面含热量300多卡，比八分满的饭还高，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，要减重者也不宜。民众如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。

另外味精吃太多是有害的

泡面吃了会导致发胖。

方便面属于油炸食品。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。

方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

扩展资料

容易发胖的食物

1、咖啡

咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。不过，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。

2、甜食

甜食中含有大量的糖分。长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，空腹食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病。

无论熬夜熬饿，都不能空腹吃甜食。高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致相反效果，还容易引来肥胖问题。

3、啤酒

一天喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重和一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让人发胖之外，对健康没有任何帮助。

参考资料来源  人民网-方便面可乐 6种食物容易导致男性肥胖

减肥中晚上十点后吃一份热干面会长多少肉

题主会长多少肉的话，我就不知道了哦，但是吧，题主你是不是没能控制住自己的啊，减肥期间可是要特别注重饮食了哦。其实吧，题主你吃那么点的话也是没什么的，这样是不能长赘肉的哦，但是我想说的是，题主你可不能养成这样的习惯的哦，其实我个人觉得题主是可以细体茶来一杯的哦，这样的话还是不错的啦。

偶尔晚上十点后吃方便面会长胖吗

方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，所以食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪堆积在人体内部，所以食用泡面很容易发胖，但是如果只是食用一次没有问题，长期食用才会发胖。

方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

请问晚上十点后跳绳可以减肥吗

可以减肥，跳绳本来就是一项健身运动，跳绳30—40分能消耗300千卡热量，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。坚持就一定有效果，祝您身体健康

晚上十点后吃香蕉干会胖吗？

每天吃了香蕉干，吃多了会发胖，晚上吃多了，更容易发胖，而且影响消化器官的正常运行。

从食物的热量学的角度看，香蕉是不会导致产生大量热量的。但是如果是长期吃的话，会损伤脾胃的运化的功能，会导致饮食物不能充分的消化产生痰湿，会出现肥胖的。

一根香蕉的热量大概是145卡路里，相当于半碗米饭。香蕉含有的某些营养成分可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等，利于瘦身。

建议：

香蕉，是甜食，应该放在白天食用，晚间食用，对牙齿不好。另外糖尿病病人也不宜吃。

中国吃网温馨提示：

香蕉也不能吃太多，最好一天吃不超过两根，并且不能在空腹的时候吃。

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。

晚上十点后狂吃了一顿会长一下长得很胖么？

理解你的恐惧心情，没关系，狂吃一顿一下会长得很胖的话，那世界上的胖子就会比现在多得多啦！但是，不要经常这样哦！祝你身材好好，身体棒棒！

晚上十点后吃鸡蛋会发胖吗

很肯定的告诉你。绝对会。

除非你是每天需要消耗很多能量。要不每天晚上十点的鸡蛋肯定会对你的发胖出上一份力量。

正常减肥怕胖的人士。最好89点之后都不要吃东西。喝点开水就好了。

像你这种晚上十点还吃鸡蛋给自己加热量的。不仅是会容易发胖，还给胃添加了负担。

晚上十点跳绳1500个能减肥吗

大晚上的还不睡觉 跳绳只会让别人减肥 因为你影响别人睡觉 不过跳完对你的睡眠好 不会手脚冰凉 坚持练习瑜伽比你跳绳效果好

晚上吃芒果会长胖吗晚上十点吃一个芒果会发胖吗~

晚上十点吃一个芒果会发胖吗~ 我想减肥晚上没吃饭 这会想吃个芒果 会不会有影响啊 应该影响不大，芒果具有清肠胃，抗癌，美化肌肤，防止便秘的作用。但晚上十点吃对胃不好。 芒果属于高糖类食物，建议少吃，还有在晚上八点后最好不要进食，可以吃一小个 会。我以前也很喜欢吃芒果的。。。。后来知道它热量超高而且属于感光性食物 会让人变黑。。。 不会，中医讲缺啥补啥。芒果可以空腹食用，且生津止渴，消暑舒神。 应该影响不大，芒果具有清肠胃，抗癌，美化肌肤，防止便秘的作用。但晚上十点吃对胃不好。 芒果属于高糖类食物，建议少吃，还有在晚上八点后最好不要进食，可以吃一小个 会。我以前也很喜欢吃芒果的。。。。后来知道它热量超高而且属于感光性食物 会让人变黑。。。 不会，中医讲缺啥补啥。芒果可以空腹食用，且生津止渴，消暑舒神。

吃芒果不会发胖，芒果是减肥轻身之佳品。

芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁03毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为381毫克，营养极其丰富。

中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品。

以下介绍两种芒果的吃法：

(1)芒果饮

原料：芒果50克，冰糖20克。

制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

(2)芒果原汁

原料：芒果500克，蜂蜜适量。

制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲