水形人的基础体质是?

八字水形人的特点是什么？

水形人大多体形肥胖，脸型像猪肚，呈上窄下宽，双下巴，面色淡黑，浓眉大眼，毛发颜色深，男性到了中年容易长“啤酒肚”。行动迟缓，做事拖泥带水，不论坐立，都喜欢依靠或者扶着什么东西。说话多用喉咅，语速慢，声音低。生气时喜欢哭，而色阴黑。

水形人又分壬水、癸水两种:壬水为阳水，癸水为阴水。阳水形的人，有智慧，性格温柔，心灵手巧，冇艺术天分，能屈能伸；阴水形的人，愚蠢迟钝，做事畏首畏尾、优柔寡断。

水形人多生于冬季，生辰的五行属性中水较多„水形人容易因烦恼而伤肾，肾伤就会出现腰酸腿痛，小便不爽，男性遗精、疝气等病症。要多注意自己的肾、膀胱、脑以及泌尿系统。如果营养失衡，或者保养不当就比较容易患肾、膀胱、足、头、肝、泌尿、生殖、腰部、耳等方面的疾病。

水形人该如何养生？

水形人水气旺盛，需要压制。火能泄水，土能克水，所以在食疗中，应多食用属火或屈土的食物。苦味、红色属火，甜味、**属土，水形人应注意多吃苦味和甜味的食物，在食物颜色上宜侧重红色和货色。

水形人身体内阴气盛而阳气少，诚于缺火的体质。饮食上建议多吃动物性食物，尤其是火性的食物，比如猪、牛、羊肉和娈等，动物的心脏也是不错的选择。食物颜色的选择则应该选择红色，比如红甘蔗、葡萄酒。这些温暖的食物能帮助水形人驱除体内的寒气，恢复体力，增强水形人的Q信心和意志力。

水形人养生要注意修养自己的智意，不要过于烦恼，适宜聆听节奏明快、热情奔放的乐曲。多做运动，不论是球类运动还是单纯的跑步锻炼，只要动起来就好，因为“动则阳气生”，阳气升发有利于驱除身体中的阴寒之气。平时多参加集体活动和公益活动对心性的修养会冇很大的助益。将家里用暖色调装饰布罝也是不错的方法。

俗话说“命好不如运好”，人的天命已定，惟一能好好把握的便是自己的“运”，天有不测风云人有旦夕祸福，快使用水墨先生精品测算功能，详细了解自己的2019年运势吧！

看你是什么情况了，如果是仰泳的话应该是胖的人，首先肺部吸进的空气比瘦的人吸进的空气多，然后，空气比水密度小（也就是空气比水要轻），其次，胖的人排开液体的体积比瘦的人排开液体体积要多，根据阿基米德定律（浸在液体里的物体受到向上的浮力作用，浮力的大小等于被该物体排开的液体的重力），应该是胖人受到的浮力比较大。

体寒的人容易胖的还是瘦的

体寒的人容易胖的还是瘦的，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，而体质偏寒的人身体的新陈代谢、血液循环和内分泌都会受到一定的影响，那么体寒的人容易胖的还是瘦的？

体寒的人容易胖的还是瘦的1

　 体寒的女生容易发胖吗

　体寒的女生确实比较容易发胖。

　因为体寒的女生新陈代谢的速度可能比较缓慢，另外脂肪可以御寒，所以对于体寒的女生来说就十分容易堆积脂肪。

　 体寒的人怎么减肥

　 生姜泡脚

　生姜有驱寒发汗的功效，而大家用它来泡脚，对于去除身体中存在的寒气来说，效果是比较显着的。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地，而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效，让自己的经脉畅通，那么人体中的寒气自然就会排出体外。

　 饮食调理

　对于体寒的人群而言，在日常吃食物的时候，一定要注意食物的性质，最好吃一些温性以及热性的食物，这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外，切记常吃一些生冷的食物，不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。

　 运动锻炼

　体寒的人在平时一定要注意运动，这样才能够强健体魄，让身体中的血液流动量加快，并且通过汗液的形式把体内的寒气排出去，从而有效的改善手冷脚冷以及身体虚弱的情况。

　 适当摄取盐分

　在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

　 体寒的人吃什么减肥

　 蜂蜜红茶

　蜂蜜具有润肠滑油的作用,是养颜消脂的佳品,红茶本性温和和无刺激,对于肠胃虚寒和冬季寒冷的季节,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。用5g的红茶用沸水泡开后再加入1-2勺的蜂蜜,搅拌均匀,就可以慢慢品饮。

　 黑枣

　体寒的人想减肥可以吃黑枣：黑枣富含了维生素及矿物质-钙铁镁钾等。而且含有大量的膳食纤维及果胶，有助于消化及软便。长时间食用的话，可以让新陈代谢功能保持正常，还可以细嫩皮肤，减少体内堆积油脂，有效减肥。

　 生姜

　生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的“寒气”。你可以将生姜切成薄薄的片，或者是将少量的生姜磨成小块，既可以直接食用，也可以放在白开水中浸泡饮用，还可以用到菜品中。

　 坚果

　坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。

体寒的人容易胖的还是瘦的2

　体寒的女生就比较容易发胖，而且不容易瘦下来，就算你每天运动很多，吃的也不多，但是还是和以前一样胖胖的。

　因为湿气比较重的话，脾胃就会比较不好消化系统运作不好，而且特别容易皮下水肿。而且会在嘴部和下巴，生疮长痘，容易脸部油腻，头发油腻，耳蜗油腻等等。

　如果你发现自己特别容易长胖，四肢特别容易水肿，脸部容易浮肿，关节处经常疼痛，或者是舌苔比较黄，大便不成形，身体经常沉重的话，那就是体内湿气太重了。

　所以说如果体内湿气过重的话，一定要把湿气排出来，身体才能健康。

　不要经常久坐于空调屋，夏天的时候不要贪凉，吃过多的生冷食品，不要经常熬夜，把这些坏毛病都改掉，是清除湿气的首要步骤。

　然后可以多喝点薏米红豆水，薏米是除湿气的很好的材料。多吃一些五谷杂粮，可以喝一点用菊花和决明子还有山楂熬成的茶水，或者是金银花水，可以祛湿祛火。

　晚上的时候泡脚可以稍微往热水里放一点艾叶，艾叶也是祛湿的，非常好的方法。

　如果不怕疼的话，也可以去尝试一下刮痧和拔罐。尝试过一次之后，你会感觉自己的背部和肩颈都轻松了许多，但是等血印子落下去得一段时间。

　身体是自己的，所以一定要对自己好一点，不能因为年轻就过于疏忽，健康这个方面的问题，不然到老了之后，你会发现你哪哪都不舒服。

体寒的人容易胖的还是瘦的3

　 体寒容易发胖吗

　会！

　这是因为体寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，从而让脂肪的游离能力降低，脂肪堆积能力变强，那么时间长了之后就会变得越来越胖。

　 体寒发胖的调理方法

　 生姜泡脚

　生姜有驱寒发汗的功效，而大家用它来泡脚，对于去除身体中存在的寒气来说，效果是比较显著的。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地，而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效，让自己的经脉畅通，那么人体中的寒气自然就会排出体外。

　值得注意的就是，大家泡脚的时间千万不要太长，十几分钟就可以了，如果泡的时间比较长了，容易让人出汗，而大家要知道，汗液是通过人一部分津液得来的，在泡脚的时候如果流汗比较多，容易伤身影响气血。泡脚水一定要漫过脚踝，这样双脚就能够完全的浸入到水中，从而会让泡脚的功效达到最大化。

　 饮食调理

　对于体寒的人群而言，在日常吃食物的时候，一定要注意食物的性质，最好吃一些温性以及热性的食物，这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外，切记常吃一些生冷的食物，不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。温性以及热性的食物是比较多的，比如说苹果、羊肉、榴莲等食物，而寒性的食物如绿豆、鸭肉、薏仁等，体寒的人群要少吃。

　除了这点之外，大家在日常还可以通过喝汤水来调养自己的身体，比如说大家可以每天给自己煮点红枣红糖水，在早上大约九点左右的时间喝下去，能够有效的补充阳气，去除湿寒。因为在这个时间段，人体中的各个脏腑都已经开始正常运行了，而且在此时喝红糖红枣水还能够有效的给自己补充精力，从而让自己这一天都拥有饱满的精神状态。

五形人 中医根据体质特点把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人。各种体质的人对季节的耐受性不同，故木、火、土、金、水五行人养生要从自身的体质特点出发才能调养得当。　　●金形人　　体质——肤色较白，方脸，鼻直口阔，体形比较瘦小，但肩背较宽，四肢瘦，动作敏捷，呼吸平缓，心胸宽广，富有远见，稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。　　起居——宜早睡早起，以利肺气的舒展，保养阴液。保持乐观开朗情绪，戒暴戒怒，以防肝气太过伤及肺气。多参与室外运动，如慢跑、散步、打羽毛球、太极拳等，也可郊游、踏青以舒展气机。　　饮食——应以疏肝健脾为主，佐以润肺养肝之品，可多吃山药、土豆、银耳、蜂蜜等。　　药膳——石斛山药粥：石斛10克，山药20克，粳米150克，大枣5枚。将洗净的石斛放入沙锅，用小火煎煮成汁，去渣留汁，再加入粳米、山药、大枣，用小火熬煮成粥。有益胃生津、补肝益肾功效。　　●木形人　　体质——肤色苍白，头小，面长，肩宽，背直，身体瘦弱，手足灵活，有才能，勤劳。但体力不强，多忧虑。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。　　起居——早睡早起，可以多参与郊游、踏青等室外活动以舒畅心情，保持情绪开朗，也可以多进行太极拳、八段锦等运动以调畅气血。　　饮食——应以调理脾胃为主，适当佐以补精益肝肾的食物或药食两用之品，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。　　药膳——玫瑰花糕：糯米粉150克，黏米粉350克，核桃肉25克，大枣50克，绵白糖30克，玫瑰花6克。将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量清水，放入绵白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃功效。　　●水形人　　体质——肤色偏黑，头较大，腮部较宽，腰臀稍大，手指短，发密而黑，体型较胖，偏矮，腹部较大，怕寒喜暖。机智，灵巧，善辩，喜动，富于灵感，好幻想，喜自由，多疑，嫉妒，心胸较狭窄。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。　　起居——调整阴阳，保持乐观向上的积极心态，顺养肝气。　　饮食——多吃健脾益肝肾的食物或药食两用之品，如山药、枸杞子、桑葚、芝麻、鱼、肉、蛋等。　　药膳——桑葚芝麻糕：桑葚子15克，黑芝麻30克，胡麻仁5克，白糖15克，糯米粉350克，粳米粉150克。将黑芝麻用小火炒香。桑葚、胡麻仁洗净放沙锅内，加水，用大火煮沸后，改用小火煮20分钟，去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加药汁和适量清水，揉成面团，做成糕，撒上黑芝麻，上笼蒸20分钟即成。有健脾胃、补肝肾功效。 ●火形人　　体质——皮肤赤色，肩背宽厚，脸形瘦尖，头稍小，身材匀称，手足小，步履稳重，对事物理解敏捷，走路时肩背摇动。其性格易生气，轻财，缺乏信心，多虑，认识事物清楚，爱漂亮，性情急。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。　　起居——宜戒怒戒躁，保持乐观、平静的心境。同时要注意早睡早起，保证睡眠充足。避免过于激烈的运动，可进行动作柔和、动静结合的运动，如太极拳等。　　饮食——多吃疏肝健脾、调养肝肾的食物或药食两用之品，可多食用新鲜蔬菜、水果，如枸杞、核桃、芝麻、鱼、肉、蛋等。　　药膳——菊花枸杞粥：菊花10克，枸杞子10克，山药15克，粳米150克。菊花加适量清水，大火煮沸，小火熬煮药汁，去渣留汁。将枸杞子、山药、粳米洗净一同放入沙锅，加入药汁，再调入适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有健脾益气、调养肝肾功效。　　●土形人　　体质——皮肤**，面圆，头大，肩背丰厚，腹大，腿部壮实，手足不大，肌肉丰满，身材匀称，步履稳重。他们内心安定，喜助人为乐，不喜依附权势，而爱结交朋友。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。　　起居——早睡早起，顺养肝气。保持积极乐观的心态，可多参加郊游、踏春等活动，使心旷神怡。在运动方面不宜过度汗出，以防腠理开泄、邪气留滞。　　饮食——多吃疏肝健脾的食物及药食两用之品，如奶、蛋、豆类以及各种新鲜蔬菜，如荠菜、蒜薹、芝麻、枣、玉米、花生等。　　药膳——佛手山药扁豆糕：佛手粉20克，鲜山药500克，白扁豆100克，糯米粉150克，荸荠粉100克，白砂糖200克。将山药蒸熟去皮，研成泥状，白扁豆研粉，备用。将糯米粉、荸荠粉、佛手粉加入适量的糖水调匀，再将山药泥、扁豆粉一起倒入刷过油的盘内，用大火蒸30分钟，待冷后切成菱形即成。有疏肝健脾功效

根据五行学说，人可以根据其出生的季节和四柱中五行属性的偏重来划分五种人，木形人、火形人、金形人、水形人、土形人。本篇先从水形人的特征和养生要义谈一谈看法，以期对大家养生有所帮助。

所谓的水形人，主要是指出生在冬三月或者四柱中偏重水性的人。具体特点主要表现在形体肥胖，脸型像猪肚，上窄下宽，双下巴，面色淡黑，浓眉大眼，毛发颜色深，男性到了中年容易长“啤酒肚”。行动迟缓，做事拖泥带水，不论坐立都喜欢依靠什么东西。说话用喉音，语速慢，声音低。细分看，水形人又可以分为壬水和癸水，壬水人，有智慧，性格温柔，心灵手巧，有艺术天分，能屈能伸；癸水人，愚蠢迟钝，做事畏首畏尾、优柔寡断。

水形人可能出现的问题主要有：因烦恼而伤肾，延伸出腰酸腿痛，小便不爽，男性遗精等。也就是说容易产生跟肾有关的疾病，比如肾、膀胱、头、肝、泌尿、生殖、腰部、耳朵等方面的疾病。因此，养生的要点就是要从水平衡下手。

水形人的本质是水旺，那么，为了寻求平衡，就需要在年之所加上特别注意调节水的平衡问题。一是可以根据火泄水，二是可以通过土克水。这样在食疗养生中就可以根据当年的情况选择是泻或者是被克。对应的食物就是属性为火或者属性为土的食物，也就是对应红色、苦味食物或者**、甜味食物。

水形人归方上属于北方，为寒凉体质，缺火。因此，最需要补充的就是阳气。可以着重从火性食物上补充，多吃动物性食物，比如猪肉、牛羊肉及动物内脏。颜色上当然是红色，比如红甘蔗、葡萄酒。

除了在食物上养生，也可以在其他方面予以补充。比如音乐可以听欢快的，运动上加码，，家里暖色装修等等。这些都可以从某种程度上帮助调节水平衡。

当然，这些调节都是技术手段，都是具体的方法。要想做好平衡，达到应有的效果。还是要从水平衡这个根本上把控，主动积极的动态思考，根据年之所加、食物、睡眠、环境、动静等综合环境体系去考量才能达到预期养生效果。

旺夫的女人的面相介绍如下：

1、额头高的女人，是旺夫的。她们会是很开通的人，也是自给自足的。不会给另一半的人任何经济担负，反而能够是对方的一些幻想的支持者。她们其实有着强大的赚钱才能，也是一类性格来说，不锱铢必较的人设。

2、眼睛大，女人普通都是很有远见的类型。容易旺夫也是由于这一点。她们会给另一半很多的思想助力，就思想方面不会拘泥于一些格式，是十分思想开放的人，也因而而容易让另一半的人得到她们的很多启示，有很多的开展时机。

3、她们鼻头较小，是由于她们性格好，不容易生气。很大水平上，都由于她们晓得如何来停息本人的怒火，而容易让两个人的感情愈加巩固，不会由于一些不用要的事情，而呈现感情的裂痕。也是一个很容易给另一半心灵抚慰的女性。

郑重声明，以上内容仅供参考。

如果业余健身怎样都无所谓咯

专业运动员的话

太胖太瘦都不行

需要比较健壮，还要有一定的脂肪

保证足够的浮力，又得有充足的力量和体能

总的来讲是比较偏壮的体型比较合适

人胖点好，还是瘦点好？当然是哪种都不好！但是如果在合理的范围内，两种都没有问题，但是如果特别胖或者特别瘦，对于身体 健康 来说，都有很大的影响，根据mbi来看我们每个人根据身高不同，都有标准的体重，bmi要在185-239之间才是正常的，如果高于和低于这个值，都是非 健康 的。

如果太胖，肥胖是万病之源，长期肥胖会引发很多疾病，如高血压／高血脂／糖尿病等等心脑血管慢性疾病。并且肥胖的人本身体质也比较差，免疫力和抵抗力也都相对正常体重的人较差，容易引发疾病，但是最重要的还是很大的概率会引发慢性疾病，严重的影响生存质量，因此如果有肥胖的人，一定要将体重控制在正常范围之内。

如果太瘦，很多人追求的就是瘦，但是如果太瘦，会出现贫血／营养不良以及体质下降等等问题，并不是越瘦越好，过度瘦产生的问题更多，人体必需的七大营养素，碳水化合物／脂肪／蛋白质／维生素／矿物质／水以及膳食纤维，少了那一类，都会引发响应的缺乏症，对 健康 的影响更大。

所以， 健康 的体重才是王道，如果想要看起来瘦一些，可以增加肌肉的比例，会让人的体型更完美，但是又更 健康 。

瘦定是有点难看了，但女士们多是总怕胖，随就许多都附和着说苗条点好。到底是（胖好一点）还是（胖一点好）我的答案就是选媳妇就选胖一点的，作老伴应比微胖肉再多点的。当然不要是否穿裤衩都看不出来的那种胖。其实，正常范围的人不用刻意用食调控体重， 健康 最好。给人感觉好的人没有人考虑你的胖瘦，人品好，哪儿都好。

当然是瘦一点更好啦，胖的话疾病又多而且人会很累，动一下就非常怕热再加上又有损形象一般胖的人身上都会有一股汗臭味所以说很多人见到胖的人都会离他远一点

很多人都知道，太胖的人群，患上心脑血管疾病的几率也会上升，所以不能太胖了。但是太瘦的人，身体的营养跟不上，很容易出现迅速衰老，生病的几率也会增加。若是能够保持在微胖的状态则是最好的，也就是能够使得BMI指数保持在22左右，计算BMI也很简单，就是将以千克为单位的体重，除以以米为单位的身高的平方得出来的数值。

若是到了60岁以后，这3个 养生 技巧，或许有助于 健康 ，你是否知道呢？

1保持睡眠

很多人都有这样一个说法，那就是老年人较少，往往睡了5-6个小时就醒来了，而且并不会觉得很困。这可能是因为老年人身体的新陈代谢速度减慢，所消耗的能量减少有关，但是为了 健康 着想，还是应该保持这7个小时的睡眠时间，给身体足够的休养时间。若是晚上睡不了那么久，也可能在中午的时候，养成睡午觉的习惯，帮助养足精神。

2多吃粗粮

现在人们生活中能够吃到的 美食 很多，而且不少人都喜欢吃比较精细的食物，觉得这样会比较好吸收。事实上，适当的吃一些粗粮，有助于增强身体的肠胃活力，帮助加快消化。尤其是上了年纪的老人，身体的功能本来就有所降低，若是不加以促进，很可能会使衰老的速度更快。

3坚持运动

若是能够有坚持运动的习惯，身体往往会比较强壮，生病的几率也会比较少。尤其是老人，不要总是待在家里坐着，而是应该多动一动，有助于身体的 健康 。但是要注意，选择比较缓和的方式，不要因为运动反而伤害了肌肉或者骨头。

胖瘦无所谓， 健康 就行。我只是希望挣钱多一点，心情好一点。

胖好一点还是瘦好？为什么？

答：放宽心态 甭管高矮胖瘦 只要身心 健康 一切顺其自然最好

谢谢！午愉！

每个人不胖不瘦， 健康 就是正常。

1、如果特别瘦，面色无华，疲劳无力，这就是生病的先兆。

2、太胖，心慌气短，四肢无b力，全身体重超常。这都导致b发病的原理。

身高减去105然后乘以2就是标准体重，上下有5kg浮动范围，太胖脾胃虚弱，脾虚湿气重，太瘦消化吸收差，胖人多痰，瘦人多火。

瘦好点吧，比较 健康 养生 吧，其实我也不太懂

针对这个问题我们首先看看如何判断一个人是否肥胖。

1、体重指数（BMI）

体重过轻：BMI