中医角度里如何调理身体才能养肥人

保持乐观平稳的心态。瘦人肝火旺，脾气暴燥，凡事要从好的角度去想，少生气，发怒，尽量缓解压力，快快乐乐每一天。2、充足的睡眠，不要熬夜。少看刺激**电视。3、适当的运动。每天散步，做体操，跑步，快走，太极拳，爬山，游泳等半小时，贵在坚持。4、调节饮食。多吃易消化吸收的蛋白质，如鱼类，蛋类，刺激类的少吃，少吃多餐。5、中医养生和营养食疗相结合，无论多么有营养的食物，都需要有正常的消化系统，才能吸收营养。帮助消化吸收补脾胃的中医养生方有：归脾丸，人参健脾丸，资生丸，神仙饵茯苓延年不老方，八珍糕，清补理肺健脾丸等。有的瘦人不但脾脏虚弱，血虚，而且肾虚，就需要脾肾双补。营养食疗，摄取充足的蛋白质，恢复正常的消化功能。充足的蛋白质有助于消化机能正常运作。因为分解食物的酶也是由蛋白质构成的，可以将食物分解为微小的粒子，使其溶解于水中，再进入血液之中。饮食中蛋白质的摄取充足时，胃壁，小肠及胰脏，就能源源不断地分泌足够的酶，胃肠功能健全，就能正常地蠕动，使食物与消化液及酶混合，食物完全消化后，养分与小肠壁吸收，再进入血液中。此外，整个消化系统必须在正常的位置，才能有效发挥功能。当蛋白质不足时，消化壁及韧带松驰，某些内脏器官的位置会改变。如胃下垂，肠子在骨盆里套叠，子宫或膀胱倾斜及其他内脏移位等。瘦人由于体型关系，容易有胃肠下垂，补充充足的蛋白质，可以改变这种情型。小肠的松驰，无法正常吸收养分，许多未消化的食物聚积在大肠里，滋生无数的腐化细菌，形成胀气，松驰的大肠无力将体内的废料排出体外，也容易形成便秘。要恢复正常的消化功能，根本之道就是摄取充足的蛋白质。厌食，食欲不佳，吃的肉类少，或者吃的肉类不消化吸收，摄取的蛋白质不充足，致消化功能阻碍，越是消化不好，越不吃肉，消化就越不好，形成恶性循环。那么就需要额外补充蛋白质，帮助消化吸收，有助于提高消化系统功能的正常。维生素B是一种消化辅酶，当体内缺乏维生素B时，消化酶的分泌量降低，影响消化机能。维生素B缺乏时，舌头上会出现各种变化，首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后变小，甚至消失。使舌尖及两侧变得光滑，同时后面的味蕾不断变大。当缺乏维生素B时的情形更严重时，味蕾会长在一起，使舌尖出现裂缝。舌头的中心先出现裂缝，若维生素B缺乏的情况渐渐加重，舌头上会变得裂痕累累。维生素B仅存在四种食物当中：米糠，酵母，小麦胚芽，肝脏，由于食物的精加工，现代人多数缺乏维生素B，补充维生素B，可以帮助恢复消化功能。康体C排除毒素，增加免疫力，是天然抗生素。钙镁等矿物质促进骨骼生长，松驰神经。促进睡眠。增肥是一个过程，增肥不是一天两天，一个月两个月的事。你不要急于这个月要重多少斤，下个月又要重多少斤。增肥是调理身体，增强抗体，健脾胃，恢复正常的消化系统功能的一个过程。消化吸收功能强壮，补充充足的营养，达到自然增肥的目的。 冷月于9月13日回答，请您采纳

采纳哦

产后除了因为生孩子会有出血的情况之外，从孕期到生完孩子的一段时间都需要花费很多的精力和惕励，很容易出现气血不足。出现问题的时候担心紧张是没有用的，好好解决才是真的。今天，就先来讲讲这个问题：产后气血虚吃什么比较好呢

产后气血虚吃什么比较好

1、小麦粥

做法：取小麦、大米各50克，红枣5枚。将小麦水煎取汁，用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。功效：具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。

2、山药粥做法：取山药、大米适量，切段一同熬煮，食用时可以加入白糖。功效：山药具有健脾补气的作用，凡是肺气虚、脾气虚、肾气虚等情况，都可以通过食用山药来补气。所以，山药非常适合产后气虚的女性朋友食用。

3、黄芪粥

做法：取黄芪30克，粳米100克，陈皮末3克，红糖适量，黄芪水煎两次，取汁，入粳米煮粥，熟后加陈皮末3克，稍煎，再入红糖，一天吃一次。功效：黄芪补气健脾，主治产后气虚。

4、鲫鱼汤。

做法：取鲫鱼1-2尾，冬瓜，葱，姜，盐少许;鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，注意不要放太多盐，产后妈妈不能只喝汤不吃肉，其实鱼肉中富含的蛋白质是人体的必需营养。

产后肾虚耳鸣吃什么药好

1、脾肾双补丸

卵泡长不大是肾虚引起的吗肾虚纹是怎样形成的肾虚纹怎样去除快速消除肾虚纹的方法脾肾双补丸,健脾开胃,补益肝肾。用于脾肾双亏,气阴两虚,面黄肌瘦,食欲不振。口服,一次1丸,一日2次。

2、知柏地黄丸

知柏地黄丸,滋阴清热。适合用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。口服。一次8丸,一日3次。

3、天麻首乌片

天麻首乌片,滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝酸软、脱发、白发;血管神经性头痛。口服。一次6片,一日3次。

多吃点含铁丰富的食物,如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外,还要多吃些含锌的食物,原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官,而缺锌是引起耳鸣的重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、鸡肝、鸡蛋,以及各种海产品等。减少温燥食物,少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

脾肾双补丸是一种传统中药方剂，主要成分为人参、黄芪、党参、白术等中药。该药品以补益脾胃和肾气为主要功效，适用于身体虚弱、气短乏力、食欲不振、腰酸腿软等症状的调理。

从中医理论角度来看，脾肾双补丸属于“益气固本”类中药。人体的“脾胃”和“肾气”是身体内部最为重要的两个系统。脾胃负责消化吸收营养物质，肾气则掌管人体的生长发育和生殖功能。如果这两个系统出现了问题，就会导致身体虚弱、少气乏力等症状。

脾肾双补丸的主要组成成分——人参、黄芪、党参、白术等，都具有明显的益气固本作用。其中人参具有补气和健脾作用，白术则能够增加胃肠道蠕动，促进食物消化和吸收。同时还含有其他多种中药成分，如熟地黄、山药等，可以一定程度上提高人体的免疫力和抗疲劳能力。

脾肾双补丸的用途较为广泛，主要适用于虚弱体质、气短乏力、食欲不振、腰酸腿软等症状的治疗。该药品还可以用于产后调理、手术后恢复、长期服药或化疗后身体虚弱等多种情况下的调理。

需要注意的是，脾肾双补丸并非“万能丹”，并不能完全替代现代医学。在使用该药品时，应遵循医嘱，不宜过量使用。对于存在明显病因和症状的患者，应及时就医并接受规范治疗。

脾肾双补丸是一种传统中药治疗虚弱体质等多种情况的有效方剂。在使用时应注意遵循医嘱，并结合饮食和运动等多种方式提高身体健康水平。

脾肾双补丸的功能主治是什么呢，这个想必大家已经非常清楚了，这是一种治疗肾虚脾虚的药物，其实就是一种中药调理药物，对于肾虚，脾虚的人群非常适用。人的脾脏主水谷运化，也就是消化吸收。而肾脏是精元之所在，那么接下来就具体的看看吧。

1、副作用

脾肾双补丸目前尚未明确其副作用，脾肾双补丸属于中成药，其成分都是由纯中药制成，具有一定的安全性。但需注意与其他药物的相互作用，如同时使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

2、用药注意

1忌辛辣、生冷、油腻食物。

2感冒发热病人不宜服用。

3本品宜饭前服用。

4有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5服药两周症状无缓解，应去医院就诊。

6儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

7对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

8本品性状发生改变时禁止使用。

9儿童必须在成年人的监护下使用。

10请将本品放在儿童不能接触的地方。

11如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

3、功效如何

从成分看，肾脾双补口服液是由熟地黄、山药、五味子、枸杞子、菟丝子、山茱萸、泽泻、*羊藿、陈皮、鸡内金、山楂、车前子等为主要成分制成的中药制剂。成分的药理作用在于：五味子具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心之功效。常用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。枸杞子治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

成分决定药品的功能主治和作用，肾脾双补口服液临床主要作用在于补肾健脾。用于脾肾两虚之体倦食少，头晕耳鸣，腰膝酸软。从主治可以看出，肾脾双补口服液主要适合一般的肾虚症状治疗，对于脾虚症状的改善也是着实有帮助的。

4、补脾补肾的食物

在常见的可补脾补肾的食物中，板栗和土豆就是大家可选择的食物类型。板栗是一种药用和食用价值都很高的食物，其在养胃健脾、活血止血和壮腰补肾上都有着一定的作用。人们在吃栗子的时候，既可以将其炒熟食用，也可以将其用于熬汤煮粥中。而土豆，其内含有人体所必需的矿物质，在和胃、调中、消肿、健脾和益气等方面，都是有着不错的功效的。

另外，山药和豇豆也是值得人们选择的补脾补肾的食材。山药有着健脾补肺和益肾填精的作用，人们在平时既可将其炒制食用，也可将其用于熬汤之中。而豇豆其除了有和胃健脾的功效，在补肾方面的作用更是深受人们的认可。不仅如此，人们常吃豇豆，其还能够在提高失眠质量、治疗呕吐和打嗝等方面都起到不错的效果。

　首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼

肾为先天之本，脾为后天之本。脾肾两脏相互依赖，才能保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。若因脾肾久病,耗气伤阳,以致肾阳虚衰不能温养脾阳,或脾阳久虚不能充养肾阳,最终导致脾肾阳气俱虚。

脾肾阳虚的主要表现包括三个方面：

①阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色□白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。

②水谷失运而见腹部□胀，久泻久痢，甚或五更泄泻，下利清谷。

③水湿泛滥，而见小便不利，面浮肢肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频仍。舌质淡胖而有齿痕,苔白滑，脉沉迟细弱,也为阳气亏虚之象。

脾肾阳虚证的治疗,根据由脾及肾，或由肾及脾,病在脾肾侧重不一，治疗也有所区别，但总以温补脾肾为基本原则。附子理中汤、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸、真人养脏汤等方剂可随证选用。

女性在产后出现气虚的情况是很常见的，而女性本身就是比较容易气虚的，如果不好好解决这个问题对于恢复身体是有困难的。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的，请向跟着小编来看看这个问题：产后气血虚吃什么呢

产后气血虚吃什么

1银耳红枣汤

银耳对女人来说相当于是燕窝，又被人称为女人花。常吃银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。

3养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

4双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

5黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。

产后肾虚耳鸣吃什么药

1、脾肾双补丸

热点文章推荐:卵泡长不大是肾虚引起的吗肾虚纹是怎样形成的肾虚纹怎样去除快速消除肾虚纹的方法

脾肾双补丸,健脾开胃,补益肝肾。用于脾肾双亏,气阴两虚,面黄肌瘦,食欲不振。口服,一次1丸,一日2次。

2、知柏地黄丸

知柏地黄丸,滋阴清热。适合用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。口服。一次8丸,一日3次。

3、天麻首乌片

天麻首乌片,滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝酸软、脱发、白发;血管神经性头痛。口服。一次6片,一日3次。

4、食补

多吃点含铁丰富的食物,如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外,还要多吃些含锌的食物,原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官,而缺锌是引起耳鸣的重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、鸡肝、鸡蛋,以及各种海产品等。

减少温燥食物,少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺

科学快速健康长胖秘方

1）饮食多样 ，睡眠充足。

2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。