脾气暴躁吃什么食物好?脾气暴躁怎么控制

很多人脾气不好,但是自己又控制不住,那么有什么食物可以让脾气变好吗脾气暴躁的话应该怎么控制呢下面我们来为大家介绍下吧!

脾气暴躁吃什么食物好 1、多吃富含钙食物

有 些女性情绪的不稳定与体内缺乏钙质也有一定的关系,当膳食中钙含量充分时,女性情绪会比较稳定但如果饮食中不能保证钙的充分摄取而导致钙质缺乏,则易情 绪不稳、烦躁易怒养生专家建议女性朋友,每天最好喝500毫升豆浆或食用克以上的豆制品,这样除了能很好的补钙以外还能起到调节内分泌系统的作用

2、多吃富含b族维生素食物

如 果体内缺乏了b族维生素的话,也有可能会造成情绪不稳、烦躁易怒等症状的产生多余一些爱吃甜食的人来说,在春天最好不要大量吃甜食,因为大量进食甜食的 话我们机体会消耗大量维生素B1一旦体内缺乏维生素b1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积,从而刺激神经,使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现 象

因此在女性日常的饮食中一定要保证维生素的补充,这样才有利于调节女性的精神可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,当然不要忘了橙、苹果、草 莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬

3、富含铁质的食物

有 些人不喜欢吃肉,也不喜欢新鲜蔬菜,只喜欢吃糖果和糕点,这种偏食习惯会造成铁元素摄入不足,导致情绪急躁易怒所以,建议这种坏脾气的人应适量食用一些 含丰富铁质的动物蛋白,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜品等等这样做一方面可以扭转不良情绪,另一方面有助于大脑提高注意力,保持精力充沛

4、富含锌的食物

锌参与人体多种代谢活动,对蛋白质及核酸的合成都有影响,也是生殖系统必需的微量元素锌在动物性食品中含量丰富,且易被吸收含锌丰富的食物有鱼、鸡肝、鸡蛋,以及各种海产品吃糖、饮酒可增加肌体内锌的消耗,因此坏脾气的人要少吃甜食并戒酒

自我控制方法

1意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:"别发火,发火会伤身体",有涵养的人一般能做到控制

2承认自我 勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到

3反应得体 当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击从而剥夺了对方承认错误的机会

4推己及人 凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了

5宽容大度 对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了

脾气大，爱发火吃什么药能调节

这是内分泌失调造成的副作用现象，服用调理激素分泌的药物来达到平衡作用，就能够缓解脾气不好的现象发生。最好在医生指导下进行，以免产生不必要的不适感和副作用发生

女人脾气大能吃什么药

朋友，可能是肝火旺盛，建议吃中药调理。

易发怒脾气大吃什么药或茶饮可调理

病情分析： 心情烦躁,易发脾气,依中医辨证论治看来为肝气郁治,治疗应疏肝解郁,你可以试试逍遥丸肝性喜条达,恶抑郁,为藏血之脏,体阴而用阳,若情志不畅,肝木不能条达,则肝失于柔和,以致肝火上炎,心烦易发脾气建议你好好放松自己的心情,放开心境 意见建议：柴胡甘草茶菊花薄荷饮玫瑰白芍茶银花栀子饮

男的更年期,脾气大,爱小性吃什么药或怎什调能

女人都会度过这样一个时期，首先不要在心理上有倾向性想法，调养的话，可以用梓芯，调理更年期症状还是很不错的

爱发火吃什么药

爱发火吃错药

百度脾气大易发火吃什么疏菜

中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过 身上的7大“撒气穴位”来舒压。

头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在 完角孙穴后会打嗝，说明 养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、 胀痛的人更有益。

胸肩部的2个“撒气穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。 时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。 肩井穴位还可以改善 胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。 太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、 胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合著 足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

脾气大，想调节

你好！从上述情况来看，是中医所说的肝郁化火证型，患者表现出好生气，心烦急躁， 胀痛，两胁胀闷，头晕头痛，经前失眠，甚至彻夜不寐，口苦咽乾，月经先期，量多色黯，舌红、苔黄，脉弦而数。

肝郁化火证的形成，大多由于恼怒伤肝，肝气失于疏泄条达，以致肝气郁滞，日久化火而致。火的特点是上炎，如火苗向上一样，就会扰乱心神，而使心神不安。中医认为:火（心火）与水（肾水）应该互相济养、平衡协调，一旦水不足则火亢盛，反之，火太过必然煎熬水液。如果病人素常就因肝郁化火，火灼阴水失于平衡，当月经来潮时，阴血(月经)不泄，就会导致水更虚、火更旺，以致心神不安而失眠。火不但灼伤阴血，而且还能推动血液的执行，因而月经量多、周期提前。治疗这种证候，要首先考虑泻火,采用清肝泻火、宁心安神的治法，用清心丸加减(生地、丹参、茯神、黄连、五味子、远志、牡蛎、炒枣仁、栀子、麦冬)。方中以栀子清泻肝火，黄连泻心火;生地滋阴清热;五味子滋肾抑肝;茯神、远志、枣仁安神益智，复以牡蛎镇静，丹参活血，全方共奏清肝泻火、滋阴柔肝、安神定智的功用。如有 胀痛、胸部闷胀者，可加郁金、路路通、香附等。

对于经行不寐的患者，平时可以服用丸药调解。如阴虚火旺者可服用朱砂安神丸或补心丹，心脾两虚者可服用归脾丸或柏子养心丹，肝郁化火者可服用加味逍遥丸等。在生活起居方面，要注意保持心情舒畅乐观，防止不良情绪，并要注意劳逸结合，饮食起居有常，忌食辛辣食品。

建议你服用丹栀逍遥丸试试，平时要多运动，如健身操等。

婆婆更年期脾气大爱发火怎么办

您好 朋友

这个多是个体激素引发的爱发脾气的

可以为婆婆看看医生 开些药调理一下的

或者就是你配合婆婆了 不要热婆婆生气

过了更年期 自然会好的 多多理解

我目前脾气大，爱发火，一点点事就火冒三丈。

《留侯论》中说：古之所谓豪杰之士者，必有过人之节。人情有所不能忍者，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者甚大，而其志甚远也。

望共勉

脾气大，特别容易发火。从中医角度看，是怎么回事，应当吃什么药？

肝火旺，多揉揉太冲，行间两穴位

肝为“将军之官”，主疏泄，主藏血。其影响情志方面是具体表现为：调畅气机，调畅情志。暴怒伤肝，喜调达而恶抑郁。肝郁化火，气火上逆。

肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用

肝火大，吃什么

1）解决“上火”的药物疗法：

1滋阴中药如天冬、麦冬、玄参等。

2清热泻火药如大黄、黄连、黄柏等。

3解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。

4小儿上火可以服用王氏保赤丸、小儿化食丸等。

这些用于降火的药物并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

2）解决“上火”的中医疗法：

中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

3）解决“上火”的食物疗法：

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

1牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70％左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

2草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

4）解决心火过盛的疗法：

要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：

鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量

1鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。

2豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。

3将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

5）解决肝火过盛的疗法：

睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

1取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。

2用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

6）解决胃火过盛的疗法：

患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥丸等。

容易发怒吃什么脾气大吃哪些食物

在现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到他很可能是患了一种疾病。

中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。

肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。

我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

1、橙子

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

2、木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

3、苹果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

4、香蕉

味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

5、荔枝

味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

扩展资料

脾胃有三怕：

一怕饮食不节制。

脾胃不喜欢三类食物：虾蟹等发物，烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物，冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。有的人三餐不定时，饥一顿饱一顿也伤脾胃。

二怕情绪失调。

人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝受情绪影响很大，肝属木，脾属土，土壤好树木才繁茂，所以脾和肝关系密切。人如果爱生气，肝和脾都会受伤，若胃痛伴有易怒，应健脾、疏肝同时进行。

三怕久坐不动。

久坐不动影响气机运行，导致气血瘀滞，继而影响脾胃，出现胃部胀满、大便不成形等。

人民网-脾虚吃什么水果好，这些水果最补脾

人民网-补脾补的是什么

好像有点道理，因为古语就云“心宽体胖”发现自己生活的人群中，长得胖的人性格开朗，热情，宽容，不拘小节，爱帮助人。也许这种心情才心宽发福的。比较瘦的人好像冷漠一点，对身边人或事不太主动去关注。但是也不是太绝对吧？因为身边好多瘦的人性格也很不错，不能一概而论吧。

两个办法解决：

1，从即日起，忌吃一切刺激物，长期吃清淡之物。

脾气差，与长期吃温性易上火的食物有关。人的火爆性格后天源于此；先天源于遗传。

2，加强高强度的大运动量锻炼，特别是需要极强忍耐力与意志力才能完成的运动项目，比如长跑，比如单腿深蹲运动、比如单腿马步站庄共，因这非常需要耐力与意志，非常磨练人的性格与脾气。

彭博士速效医疗养生馆馆主年少时，脾气如干柴遇烈火，通过练武术、练武功，脾气一年后就改了过来，且给我带来强身健体的丰厚回报，至今妙可言，妙不可也言。