女生为什么会有减肥焦虑？

一、女生为什么想要变瘦？

1、明星带来的错误示范

像很多明星减肥可以说是比普通人要更严重一些，像大S、何洁等等一众女明星，都以瘦为美，而她们也确实拥有强大的自制力能够让自己更瘦，但是这些公众人物其实在无意识的散播一种减肥的错误观念，她们这种减肥比瘦的做法也成为了当下很多年轻人模仿的目标。

2、身材不好和体重没多大关系

有很多姑娘一直认为自己的身材不好一定是体重太重的原因，但是事实上身材不好和体重还真没多大的关系，像小编之前认识的一个妹子，身高167cm，体重只有50kg，从体重上来说她是属于偏瘦类型的，但是这妹子还是一直在减肥，原因就是她一直认为自己的腿太粗了，和自己的上半身看起来十分不协调，但是事实上妹子腿粗是因为长期久坐不运动，腿上的肉太多，而并非是和体重有关系。

3、为了能够心安理得

还有很多女生减肥其实是为了能够让自己心安理得，什么比你努力的人都在减肥，你却还在吃这样的毒鸡汤，很多人为了没有这么负罪感，逼迫本来就不怎么胖的自己去减肥，让自己感觉自己每天都十分积极上进，但是事实上有些东西并不是你想去改变就能够改变的，并不是说你减肥了就能变美，并不是说你运动了就能变成白富美、高富帅。

二、为什么现在的女性对于自己的身材容貌越来越焦虑？

1焦虑是因为环境的影响所致

我们通过手机，电视等看到的那些模特和明星，因为加上了PS和堪称百万级别的修图技术，皮肤光滑得如同丝绸牛奶一般，脸上没有任何毛孔黑头，拥有者九头身一般的比例，可这些都并不符合常理，因为它们都是正常人的身体特征啊，再加之各种广告360度覆盖般地向你宣传着“美=牛奶肌肤，没有毛孔，竹竿身材……”，于是几乎所有人在这些修饰过的“视觉喂食”下，都觉得自己胖得不行，毛孔粗大，黑眼圈严重，黑头吓人。

2焦虑是因为过分追求完美

我们在内心中对自己立起了一个堪称“完美”的标尺。我们永无止境地追求着不可能达到的“完美”，总觉得自己不够好，总觉得自己身上的缺点是非常致命以及令人厌恶到不改不行的。并且，很多“外貌焦虑”的人并不是觉得自己在“追求完美和卓越”，他们只是觉得自己在“变得正常”，但其实他们本身的外貌本身就是十分正常的。

3被他人歧视或污名化

大众对于审美的单一也导致了他们很难接受那些容貌和身材不好的人。江映蓉近日曾在网上晒出了自拍照，马上被网友攻击说大腿太粗。整体的舆论大环境就是这样，也难免会对女性朋友造成压力。

三、 什么是健康的瘦？

小编觉得瘦也要健康的瘦才行，身高相同的两女生，体重同样都是50公斤，但是身材却肯定不一样，真正影响身材的并非是你的体重，而是你的体脂率的多少，经常健身的人100斤和不健身的人100斤，其外形差距就是很大，所以说不要过多的去在意你体重秤上的数字。

减肥并非是一件错误的事情，但还是要找对方面，与其每天注意自己体重秤上的数字，这个不敢吃那个不敢尝的，不妨去健身和运动，让这些热量全部变为肌肉，让你的身材更好一些。

得了抑郁症焦虑症的人，除了情绪上的变化，有些还会体现在身体上，比如，头晕失眠，胸闷气短或者食欲不振！

当抑郁症焦虑症患者服用抗抑郁药之后，由于药物的副作用，有的人会发胖，但这都是正常的，只要我们按照医嘱，按时按量服用，平时多锻炼身体，就会恢复到正常的！

焦虑症抑郁症人会变瘦吗？

焦虑症，抑郁症，强迫症，疑病症，恐怖症，其本质都是焦虑，焦虑对人的影响和危害是很大的，如会有躯体症状，胸闷气短，头痛头晕等，焦虑会使肠胃功能紊乱，不吸收，不消化，不蠕动，时间长了人的免疫力下降，体质变差，同时也会消瘦，焦虑还有其他问题，如内分泌失调，人变得更敏感，更退缩等。

我们这里说的焦虑，是超出正常范围的焦虑，心理咨询的主要工作就是帮助来访者消除这些焦虑，包括从改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性等几个方面着手，只有不焦虑，内心强大，才能安心平静的时候，才能做好自己该做的工作，才能安静高效的学习。

抑郁焦虑症在生活中的发病率很高，只是它们的轻重程度不同而已。有的患者能够轻易地摆脱抑郁焦虑症的困扰，然而有的人却深受它的百般折磨，痛苦不堪。

1抑郁焦虑症的抑郁主要表现有:①患者表情愁苦、不愿与人交谈、不愿谈自己的病;②活动少、反应缓慢;③与典型的抑郁症比较有明显区别，如自杀的想法少见，自责、自罪者少见;④患者心境低落随躯体疾病的病情变化而变化，甚至随医生的处治方法的改变而改变。可能与患者躯体疾病的生理病理基础密切相关，也可能是对躯体疾病的强烈心理应激。一定程度上，这些特点还与患者的性格等密切相关。

2抑郁焦虑症的焦虑表现:①经常莫名的紧张、焦虑不安;②易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀;③注意力不集中，记忆力下降;④伴发系列躯体症状。如，睡眠障碍，早醒、失眠、多梦;消化道症状，食欲差、恶心、呕吐;还有呼吸困难、冒冷汗、尿频尿急、头晕、心悸等等

会不会变瘦不一定，但是身体一定会受到影响。

有些人会吧！因为没有食欲，并且抑郁悲伤思虑的情绪对精力消耗又大。

肯定会，我本人亲身经历。09年我在工地上搬砖，活重，生活差，但不操心，每天吃的也多，打了多少饭就能吃多少饭，半年长了三十斤肉，第二年自己开了家饭店，生活也好了，力气活都是员工在做，不过食欲不振，反而瘦了下来。

不一定，有些人为了减轻焦虑会用吃东西缓解，导致内分泌紊乱，那可就不是胖瘦的问题了。

会不会变瘦不知道，最起码心脏不会好，头发也会掉的很厉害。

我开始焦虑症抑郁症发作的时候，一个月瘦了20多斤，变成了皮包骨，是因为思想压力一下子承受不了，天天胡思乱想的，而且症状影响着食欲，吞咽困难。

会的！

那是相当瘦的快

看到你的状态，有点担忧！

首先 ，暴瘦30斤一定是在短期内形成的，这种现象应该引起足够的重视，首先要到医院检查，尤其是内分泌系统，免疫能力方面要侧重，配合医嘱用药调理。

第二 、我不知道你定义的“焦虑症”是否经过专门的心理医生诊断？但至少我相信，你自己有过很多的了解，可能你认为自己的很多症状符合焦虑症的特征。

做到以上两点后，可以辅助心理咨询。

从我的经验来看，你焦虑的状态符合应激性创伤引起的焦虑，这里内在有很多你以为的自责和愧疚，内心焦虑状态影响到内分泌失调，从而导致暴瘦现象的产生。

一定要先行到医院就诊！切记！

祝好！

焦虑是一种常见的情绪，是一种提心吊胆、恐惧、不安的感觉。其实大部分人多数时间都处于或多或少的焦虑之中。这是我们这个时代的常态，在这个充斥着急速变化，信息迅速和巨大压力的时代，焦虑不安是一种常态，宁静放松倒常常是暂时的。

为什么会得焦虑症？

焦虑症与遗传因素、个性特点、不好事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致脑内脑电波状态出现紊乱，脑电波频率失衡，从而造成焦虑等症状的出现。焦虑症患者往往会有α脑电波的失衡。

焦虑症的症状

一、早期躯体不适

在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛， 心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。

二、自主神经系统反应性过强

焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳 过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

三、出现莫名其妙的恐惧

害怕、紧张和不安。病理性焦虑情绪持续性或发作性时，有一种期待性的危险感，感到某 种灾难降临，甚至有死亡的感受(“濒死感”)。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或 “发疯”。

70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有的患者有时 会出现情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意的情况。焦虑症患者有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自 己的 健康 状态，担心疾病再度发作。

四、精神运动性不安　

坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知 道为什么如此惶恐不安。在性格上比较内向、敏感，缺乏弹性，也就是比较顽固，多半对自己有很高的期望，但往往又因不能达到这个标准而觉得有罪恶感，容易起疑心，贬低自己的能力。

五、 社会 适应性差

经常维持高焦虑状态的人比较不受人欢迎，其创造力和适应力也较差。相对地，他们比较 容易被煽动，不够决断，相当谨慎和缺乏弹性，他们的自我概念也很差，以致经常需要依赖大人，以及不敢表达心中对人的感受，所以发现高焦虑学生，较无冒险性，喜欢做白日梦， 社会 适应不好。

压力、疲劳等因素引起脑机能减退、神经传导不畅，严重影响学习、记忆、睡眠障碍、快波睡眠减少、智能活动减退等，临床证明润安杰大脑生物反馈有助于调整脑电波状态，学生、脑力劳动者脑疲劳尤以为甚。据专家调查分析，在我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的脑疲劳，应当引起广大家长与教师的高度重视。

六、不当动作频繁

焦虑情绪不仅影响个人身心，而且直接影响到一个人的行动，由于焦虑情绪影响个人种种不舒服的感觉，致使人们采取一些无意识的动作，难以消除这份紧张。

有些人则会不停搓手指、咬指甲；也有的抽动脸部某部分的肌肉；比较常见的现象是利用来回走动或两手拨弄一件东西来消 除紧张;因为容易发汗，也常有人以擦汗的动作来消除紧张。

焦虑症的自我治疗

①：调整呼吸

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消 除焦虑与紧张。当你感到焦虑时 ，你的脉搏加速，呼吸也加 快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

②：活动下颚和四肢

当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚左右摆动一会儿，以松 弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气，松肩时，呼气，如此反复数回。

③：保持乐观

当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化 解焦虑与不安，恢复自信。

④：肯定自己

当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以应付 ”，“我比别人行”，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来，加强心理暗示，增强自己自信心。

⑤：幻想

这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

⑥：学会放松

在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量做一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。

⑦：转移注意力

假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

⑧：放声大喊

在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。

⑨：物理训练+心理疏导

对于服用药物大部分人是很排斥的，总担心有副作用，在焦虑初期服用药物意义不大。完全可以通过心理的疏导加物理仪器进行解决。在心理医生的开导下，病人通常会逐渐放下心中的“石头”，使用润安杰大脑生物反馈的物理治疗方式配合心理医生能够更快地缩短治疗时间。可以舒缓焦虑、紧张、忧郁不安、可舒缓压力，安眠。有助于调节脑电波状态，恢复脑电波到正常水平。

别担心，焦虑症是一种治疗效果较好,预后也较好的情绪障碍，经过治疗，绝大多数患者会得到康复

⑩：保持睡眠充足

多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。 但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

#焦虑症#

不知道你是因为什么因素暴瘦呢，心理方面的因素其实影响还是很大的，焦虑症一般是对某些没有发生的事 情感 到恐惧产生的一种心理疾病，你可以去看一下心理医生，其次，暴瘦30斤应该是跟你在这期间的饮食有绝大多数的关系，因为焦虑所以吃不下饭，我也只能说，多深呼吸，多放松心情，不要害怕也不要去多想没有发生的事情，可以进行适当性的运动或者你也可以做一些自己喜欢做的事情，我也只能说到这里了。希望可以帮助到你！还有就是要按时吃饭，如果实在吃不下可以少食多餐，把正常的三顿饭改成5顿6顿甚至更多顿来吃。

多饮食少运动就不会瘦了。

你是希望变胖还是变瘦。

焦虑症主要是要吃药。

还有心理辅导，这样会好起来的。

去看医生会更快好。

治疗就有希望

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