一勺猪油胜过十副药，吃猪油的人却一直在减少，这其中的原因是什么？

我觉得现在吃猪油的人越来越少，一方面是因为大家养生的意识越来越强了，认为吃猪油不健康，另一方面是因为大家现在不太爱吃猪油，或者是说能购买到猪油的地区已经是比较少了，客观条件不允许他们去吃猪油。

以前吃猪油的人很多

相信很多人都知道猪油是一种动物油，用猪油炒出来的菜特别香。特别是一些青菜，如果在高温下用猪油爆炒的话，那种味道是要比其他的油更加鲜美一点的。之前吃猪油的人有很多，可以说是猪油成为了油类里面主要的一种，但是到了后面食用猪油的人已经越来越少了，这里面有很多方面的原因。

在以前经济条件不好的时候，大家吃猪油认为是一种开荤。因为那个时候经济条件很差，很多人都只能够吃野菜，很少能够吃到肉，如果在50年代的时候是可以吃到猪油的，那么你的家庭是一定非常富裕的家庭。现在大家的经济条件都已经慢慢变好了，所以很少会去吃猪油，并且大家现在多多少少都有点肥胖症，吃猪油是会让人容易长胖的。

以前大家吃猪油的时候，都会认为猪油可能会一直流行下去，而且还有最重要的一点是在于大家之所以那么喜欢吃猪油，是因为那个时候的身体普遍是偏瘦的。需要猪油这种高能量的油类食物来让自己补充能量。如果是放在以前的时候，和大家现在一样选择低卡路里的饮食，那么就没有力气去干活了。

现在人基本上不吃猪油的原因

猪油在之前有多热门，在现在就有多冷门，现在很多人已经不吃猪油了。当然造成这种现象有几个方面的原因，一个是客观方面的原因，另外就是主观方面的原因了。客观方面的原因在于现在市场上有很多的植物的食用油，很少的猪油，所以现在很多人就算是想要吃猪油都很难够通过一些渠道来购买。

因为猪油其实是从猪的身上脂肪最厚的那一个部分熬榨成油的，这种纯天然的熬油过程中不添加任何的防腐剂，保存的时间相对来说会更短一点。很多商家就不会去做猪油的生意反而去做一些食用油的生意，这样就导致了很多人根本就没有途径去购买猪油。特别是一些城市地区的人想要购买猪油，是非常困难的一件事情，因为越发达的地区其实工业化的发展也会越好一点。

现在大家也有从主观方面不去吃猪油了。因为现在人的亚健康状态非常多，大家都不太愿意去吃猪油，因为猪油其实脂肪含量很高，如果经常食用猪油的话会让人变胖。而肥胖现在已经慢慢成为了中国年轻人的通病之一了，肥胖伴随着高血压高血脂，甚至是糖尿病等一系列的疾病。大家的健康意识越来越高，自然也不会去食用猪油了。

还有一个方面的原因，是在于现在人很多会去吃健身餐，健身餐主要是要低脂肪，低卡路里。而猪油做的菜，卡路里其实是相对来说比较高一点的。这也就是为什么大家会很少去吃猪油，而会选择相对来说更加健康的油类，或者是索性少油少盐来维持自己的健康生活了。

所以说不同的时代，人们的饮食习惯也是不一样的。在条件比较艰苦的时代，大家可能会食用猪油等高热量的油类食品，来增强自己的抵抗力，但是到了物质生活比较富裕的年代，猪油已经见怪不怪了，很多人反而会追求养生方式。从小小的猪油的使用量的变化之中，也可以看见，现在中国人的生活水平是越来越高了。

总结

综合上面所说，我觉得现在的人越来越少吃猪油，主要的原因可以分成两个方面来考虑。一方面是大家主观上不愿意再去吃猪油了，认为猪油的热量太高，会让自己发胖养成自己不健康的生活方式和饮食习惯。另一方面客观的原因就是，现在只有少部分农村地区可以买到新鲜的猪油来炸。很多比较发达的城市地区，已经无法购买到猪油了，这就客观导致了很多人是没有办法购买到猪油来食用的。

猪油是南方菜肴中一个常用的配料，在广东、福建、江苏等南方地区常见。人们常说：“南方人吃猪油反而不胖”，这是为什么呢？

首先，猪油中含有丰富的不饱和脂肪酸，例如亚油酸、亚麻酸、欧米伽-3脂肪酸等，具有降低胆固醇的作用，对心血管疾病具有一定的预防作用。而且，猪油的熔点较低，易于消化吸收，不会在胃中滞留过久，也不容易产生脂肪团块。

其次，南方人吃猪油时通常是以少量为主，主要用作调味品，而不是大量直接食用。南方菜肴通常采用烹调方式简单的清淡菜式，不会过分油腻。并且南方人大多以米饭为主食，米饭中的淀粉质能提供足够的能量，不会因摄入过多脂肪而导致发胖。

最后，南方人的生活习惯也有一定的影响。南方地区的气候潮湿，餐后喝茶、喝汤和多运动等习惯有助于促进脂肪代谢，增强消化功能。这些习惯也是南方人不容易发胖的原因之一。

总之，南方人吃猪油反而不胖，并不是因为猪油本身不会导致发胖，而是南方人的饮食习惯、生活习惯以及猪油中所含的成分都有一定的帮助。所以，只有在适量摄入猪油的情况下，才能享受到其营养和美味。

人太瘦了，吃什么容易长胖？

瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状，既降低咀嚼性，又照顾了肠胃。食材方面也可以做些调整，燕麦吃了容易饱，最好少放，换成小米、大米更好。

多吃薯类，瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。

注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄乾和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。

吃什么容易胖？ 太瘦了，想长胖一点

一天四餐，多锻炼下，很容易变重，而且不会显得肥胖

男我太瘦了请问一下吃什么容易长胖

其实胖和强壮这个概念一定要搞清楚，胖就是一身肥肉，走路一颤一颤，肉软绵绵的。男生胖瘦都不好，那么，要强壮的话，就有很多要说的了。

一，别总想着靠吃解决身体的问题，锻炼是必要的，要强壮就要力量训练，俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，然后配合一些有氧运动让自己心肺能力也增强。二，吃饱，吃好，补充足够的蛋白质以满足训练的消耗，不要吃垃圾食品。

望采纳呦~

人太瘦了吃什么才能长胖

据我所知，有个牌子的增肥药，天草草药做的， 就是让你胃口更好，吸收更好，消化更好

太瘦了，多吃面包容易长胖吗？

多吃热量高还有脂肪高的东西 怎么吃都吃不胖可能是肠道吸收不好

吃什么可以长胖，人太瘦了

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意:初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭:一是最好要吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记，切记，

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定:二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。

人太瘦了吃什么可以长胖

吃什么容易长胖 五大高脂及食物(1)

脂肪是人体必须养分，不可缺少也不可过多，因为体内过多脂肪易导致囤积，使身体慢慢发胖，吃什么容易长胖？下面是几种脂肪量很高的食物，想保持好身材就要慎重食用这些食物。

脂肪也有“好”、“坏”之分

食物中所含的脂肪可以分为两大类：一类对健康有益，比如多不饱和脂肪，另一类则是你发胖的元凶-饱和脂肪和反式脂肪。营养学家们认为，我们摄入的脂肪中饱和脂肪的数量应小于脂肪总量的1/3，而多不饱和脂肪的总量则不应少于1/3。虽然身体可以把饱和脂肪当做能量，但你并不需要它们，相反多不饱和脂肪和油脂则是身体必不可少的。

我们每天要吃多少脂肪才健康

在我们的膳食总能量中，脂肪提供的能量最好在20%-30%之间。按照一般成年人每天需要摄入1800-2600卡路里能量以及30%的上限来计算，是60-85克脂肪。除了食用油这种99%含量都是脂肪的东西外，我们可能还吃下了很多“隐形脂肪”：100克蛋黄的脂肪含量为211克，100克瘦猪肉中脂肪含量为28克，而100克花生米中的脂肪含量竟高达444克!

但这些食物并不是说不能吃，这些脂肪都是“好”脂肪，只是你应该了解这些食物的脂肪含量，这样你就能控制每天的脂肪摄入总量。

吃什么容易长胖 五大高脂及食物(2)

“好”脂肪在哪里

我们大多数人都缺乏真正的好脂肪，也就是Ω-3和Ω-6两种脂肪(由多不饱和脂肪提供)。那么，这些好脂肪要去哪里找呢答案就是——鱼(特别是深海鱼如鲑鱼、金枪鱼、三文鱼等)和种子(如亚麻籽、南瓜籽、向日葵籽、芝麻、玉米、大豆等)。但是，大多数人都没办法通过食用鱼和种子获得足够的好脂肪，那么，种子油便是你最方便的选则。橄榄油、葵花籽油、玉米油、大豆油等食用油都是很好的“好”脂肪来源。

赶走“坏”脂肪

一般来说， 有害脂肪多存在于动物类食品中，如牛肉、猪肉、牛油、禽肉、黄油、牛奶和乳酪中。少数植物的饱和脂肪也很高，比如椰子油、棕榈油和可可油。虽然我们都知道饱和脂肪对苗条的身材和健康的身体都是有危害的，但是我们并不能随时监测饱和脂肪的摄入量。那么，下面的几招名就能让你轻松控制“坏”脂肪的摄入。

1、聪明替换饮食中的肉类：白肉含有的饱和脂肪比红肉少，没皮的肌肉含有的饱和脂肪则比有皮的少三分之一以上。在饮食中只要稍作替换，就可以少摄入很多饱和脂肪哦。

2、用液体脂肪替换固体脂肪：含有液体脂肪不饱和脂肪的有橄榄油、菜籽油或玉米油;含有固体脂肪即保值脂肪的食物有黄油、猪油等。

3、选择低脂的乳制品：半脱脂、脱脂牛奶或低脂酸奶都是不错的选择。

4、买食品时先检查食品的营养标签，搞清楚你要吃的食物到底含有多少饱和脂肪。

5、改变烹调方式：研究发现，肥肉经过长时间的烹煮，饱和脂肪酸可以减少一半。因此，吃肥肉宜炖煮、不宜爆炒。

吃什么容易长胖 五大高脂及食物(3)

警惕五大隐形高脂食物

1、椰汁：椰汁表面看起来是天然果汁，实际上却含有93%的脂肪。与之同类型的还有椰丝、椰蓉、以及所有含有椰汁的甜品。

对策：用脱脂牛奶来代替椰汁。

2、牛角面包：看起来清清淡淡，不含太多油脂的牛角面包，脂肪占总热量比高达58%，与之同类型的还有酥皮面包、曲奇饼干以及西式糕点。

对策：用全麦面包来代替这些点心。

3、蔬菜沙拉：看似是低卡路里的代表，但是蔬菜沙律的脂肪占总热量比高达72%，而这都是拜各种拌沙拉的中式或西式酱汁所赐。

对策：用低脂酸奶拌沙拉，会更健康低热量。

4、核桃：核桃也是很有欺骗性的纯天然植物性食品，但是脂肪占总热量比也竟然达到了70%。花生、开心果等坚果也同样含有很高的脂肪含量。

对策：想吃坚果的时候，换成燕麦棒吧!

5、瘦猪肉：你可能会觉得瘦猪肉就真的低脂了，其实不然，瘦猪肉的脂肪占总热量比也有38%这么高。同类的牛、羊肉等红肉都是如此。

对策：选择鸡肉、鱼肉等白肉来替代红肉吧。

吃什么容易长胖？对脂肪加深了解，找到食用脂肪类食物的方法，避免过多食用脂肪类食物，便能防止身体发胖。

女孩子吃什么健康又容易长胖 25岁 太瘦了, 太瘦了，吃什么容易胖

1每天保持好心情，这样营养吸收好。2充足睡眠，不熬心血。3一日多餐，一天摄入的食物种类要尽量的丰富，营养也要尽量的丰富。每天早晨吃一个煮鸡蛋，最好是家养的鸡蛋；还有荞麦片，促消化。4晚上喝酸奶，促消化吸收（本来酸奶就对女人身体有益）。5运动很重要，每天早晨和傍晚出去慢跑，时间久了会全身轻松，精神、食欲都很好。6呵呵，最后精神方面的，恋爱吧！很养人的！我和你的情况一样，现在天天好心情，锻炼，加上很注意营养和多食，已经胖了，心情很重要。

男人太瘦了吃什么可以长胖

晚上多吃一点不要运动，但是白天男生还是出去运动运动比较好，毕竟是男生

许多健康专家告诉你少吃动物油。 动物油中的胆固醇和脂肪酸含量过高，影响人体对维生素等物质的吸收。 对身体不好，尤其是肾病患者还容易引发高血压、肥胖等各类疾病。

1猪油在制作食物中更是不可缺少，在制作甜点或面食时还能起到酥脆的作用。 猪油能增进食欲，特别是搭配萝卜、粉丝、豆制品，能获得其他调味品难以达到的鲜美口感。 比如家常菜☞素炒白菜粉丝，加点猪油会更好吃。

2猪油可以御寒。 它含有多种脂肪酸。 饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量几乎相等。 它具有一定的营养成分，可以提供极高的热量。 因此，西北地区的人们会按照平时的饮食习惯吃猪。 油。 猪油还可以滋补五脏，尤其是脾、胃、肺。 猪油味甘，能健脾胃，助消化开胃。 因此，脾胃虚弱、食欲不振、身体瘦弱的朋友可以用猪油来增肥。

3饱和脂肪不应超过每天总热量的 10%。 以普通成年女性为例，一般建议她们每天需要1800大卡左右的热量，所以饱和脂肪要控制在20克以内。 如果全部换算成猪油，那就是 50 克。 在我们每天的肉类摄入量中，即使是瘦猪肉也含有猪油。 而日常的鸡蛋、牛奶、坚果等食物也含有大量的饱和脂肪酸。 如果在此基础上大量食用猪油，那么饱和脂肪酸就会超标。 所以，如果日常生活中大量吃鸡蛋和奶制品，就得闭嘴，少吃猪油。

猪油中的胆固醇含量很高，其中大部分是饱和脂肪酸，这是一种对我们身体不利的脂肪酸。 摄入过多会增加患心脑血管疾病的风险，导致动脉粥样硬化。 硬化症和其他疾病。 随着健康意识的提高，越来越多的人选择食用更健康的植物油、调和油、橄榄油等，因为这些油中不饱和脂肪酸的比例相对较高，是一种具有一定保护作用的好脂肪。 对人体健康的影响更符合现代人的健康需求。

猪油也就是人们常说的荤油，经常食用猪油可以增强人体的食欲，因为猪油有一种特殊的香味，能促进人体的食欲，猪油含有胡萝卜素，对人体的视力具有保护作用。猪油富含油酸，有助于人体降低罹患抑郁症的风险。猪油可以改善皮肤的干燥，具有保湿润肤的作用，很适合爱美人士的食用。猪油含有维生素D，可以帮助人体对钙质的吸收，有利于人体的骨骼健康。中医认为，猪油性凉，味甘，能够调节脾胃，滋补五脏，可以开胃，促消化，有助于缓解食欲不振、脾胃虚弱、身体赢瘦等病证。猪油可以补益肺经，能够促进皮肤和毛发的生长，使皮肤更加光滑有弹性。而且猪大油入大肠经，可以润肠通便，缓解和治疗便秘。猪大油含有丰富的脂肪，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，可以为身体提供大量的热能，增强身体御寒能力。但是，猪大油不宜多吃，容易患高血压、高血脂等心血管疾病，还容易引起肥胖。

功效作用

猪油，是由猪的脂肪炼制的油，常温下为白色或浅**固体，在广东、浙江、福建、江苏等地由规模生产。它具有猪油的特殊香味，深受人们欢迎。还有补虚、润燥、解毒的作用，可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症。

1、增进食欲

猪油色泽白或黄白，具有猪油的特殊香味，深受人们欢迎。与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。

2、御寒

猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。寒冷地区的人常食用猪油可以起到御寒的作用。

3、润肠通便

猪油滑腻，又入大肠经，猪油正好可以“润滑”肠道，使人排便通畅。所以具有润肠通便的功能。

4、解毒

猪油不仅能够解斑蝥毒，芫青毒，解地胆，亭长，野葛，硫磺毒，诸肝毒。还能解五种疸疾，黄疸，谷疸，酒疸，黑疸，女劳疸，还有这几种疸疾带来的水肿。这五种疸疾，其中就有现代癌症，所以癌症水肿用猪油也可以化解。

5、补虚

猪油可以滋养五脏，尤其对脾胃和肺。猪油味甘，可使脾胃强健，有助消化，开胃。所以脾胃虚弱、食欲不振、身体瘦弱的朋友可用猪油来增肥。

6、润燥

猪油使人皮肤光滑细腻，有弹性，治疗脱发。中医认为，肺主皮毛，即人体皮肤、毛发的生长靠肺滋养。猪油能补益肺阴，这就间接促进了皮肤和毛发。因此猪油固有“悦皮肤，作手膏，不皲裂”（《本草经集注》）、“生发悦面”（《名医别录》）之说。

7、补肺止咳

如果肺部发热，干咳不止，不但需要清热，还要补脾。故中医有“肺虚者补脾”之说。而猪油有很好的补肺止咳的作用，对于干咳不止有很好的疗效。

营养价值

猪油的主要成分为脂肪酸三甘油酯。其脂肪酸组成：豆蔻酸3％，棕榈酸24％，硬脂酸18％，油酸42％，亚油酸9％，十六烯酸3％。

1、猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。

2、猪油在人体的消化吸收率较高，可达95％以上，是维生素A和维生素D含量很高的调料，所含的脂肪比例小于黄油。