胖人和瘦人，哪种人做力量训练增肌比较快？

现在无论是胖人还是瘦人，都有一个好的身材，更好地追求。即使是身材普通的人，也非常渴望肌肉发达的身材。改变身体最简单的方法就是去健身训练。毕竟健身训练是打造全身肌肉的必经之路。有的人可能很调皮，说会搬砖，会练出一身肌肉。没有人会阻止你搬砖，只要你能到达你想要的身体。胖子和瘦子同时运动。为什么胖子更容易变成肌肉男？胖人和瘦人，哪种人做力量训练增肌比较快？

所以对于胖人和瘦人来说，健身房似乎是他们锻炼肌肉的唯一途径。但总有人自以为是，认为如果胖子和瘦子同时增肌，那肯定是瘦子先练肌肉，因为胖子需要一段时间减脂才能练肌肉，瘦子去健身房很快就能练出肌肉。其实这是一种片面的想法。事实是胖子比瘦子更容易练出肌肉。胖子和瘦子同时运动。为什么胖子更容易变成肌肉男？可能你有些疑惑。有了营养供应，肌肉可以更快地恢复和生成。对于瘦子来说，如果有足够的营养和足够的能量，就不会变成瘦子了吧？所以，和瘦子相比，胖子更有先天优势。

胖人和瘦人吸收代谢的差异，许多瘦子消化食物很快，因为他们容易变瘦。营养在瘦人体内被消化之前就被立即代谢掉了。所以瘦子很难增肌。他们要克服的是如何吸收更多的营养来增肌。而且胖子容易吸收食物。想成为肌肉男，首先要降低体脂率和健身食品的摄入量，然后每天去健身房锻炼2-3个小时。用不了多久就能看到明显的肌肉线条。

胖子的新陈代谢没有瘦子快，热量容易积聚，导致一身脂肪。所以，胖子在肌肉合成和生长过程中并不缺乏热量。相反，他们有足够的卡路里来消耗肌肉，所以他们实际上比瘦人长肌肉更快。胖子和瘦子同时运动。为什么胖子更容易变成肌肉男？

胖人有天生的锻炼肌肉的优势，胖子有足够的脂肪和热量，营养丰富，是肌肉构建过程中必不可少的。胖子一旦加强了健身，就会提高代谢能力，然后才能达到减脂的效果。在减脂过程中，胖子增加力量训练，会减少肌肉的流失，有助于肌肉的轻微增长。在增肌期，胖子的肌肉会比较发达，比较大。

真的是有幸读到莎士比亚《裘力斯凯撒》中的截取《瘦人瘦相》。这篇文章从外表,性格和思想方式三方面对胖人和瘦人进行对比，同时也是从这三方面对胖人表示高度赞扬以及瘦人的极度批判。除却本身定位，对于他的观点表示不同意。

从医学角度而言 ，瘦是一种身体状态，是身体消化器官协同其他器官对摄入的营养进行消化吸收最终形成的外在表现，它不足以作为评判人的标准。

从文章看先是提出瘦人性格千奇百怪，总是带着盛气凌人的态度对待别人，风风火火，而又喋喋不休，所有的这类人都是危险的 （Thin people come in all personalities, most of them are condescending and tsk_tskAll of them are dangerous）

性格千奇百怪是因人而异，星座把人的性格分析的非常明确，难道摩羯座没有瘦的，难道双鱼座没有胖的？用体态来证明性格或许过于牵强。在（我的体育老师）中马莉用“说话跟机关枪一样”这句话炸出爸爸的有喜欢的人的消息时说。“哪个女人不是这样啊，我一说你就招”（我是女孩，哈哈）所以，喋喋不休的是女人，所以，女人就有胖瘦，上面观点不成立。世界上的每个人都有自己的朋友，哪怕是世界上的坏人也有团伙，所以瘦人没有么？他们都那么危险了为什么还有朋友。因为“危险”

概念不成立。

他说瘦人死板而不活泼，想法简单不如胖人面面俱到 。以此为据，心宽体胖就是想法周全，体症是脑容量的表现，爱因斯坦去世后，人们开始研究他的大脑，难道看不出来是因为他胖所以聪明灵活，再者说爱因斯坦大师好瘦的。你这么说瘦人死板，愚蠢，霍金叔叔都不能答应！

思维方式简单，喜欢按部就班，一天糊里糊涂，顺其自然还爱一针见血，不爱吃甜软食因为我们自身neither gooey nor soft, 瘦人让别人感觉压抑，做事讲究快速而不看重过程（真是冤枉一大批重感情的）。行为琐碎繁多，好辩论，好预测未来，好追根究底，还好攻击别人，在别人难过的时候泼冷水 。这么说都可以忍受，最后居然说，Fat people have plenty of room Fat people will take you in（胖人心宽体胖，一定容得下你)

我怎么都想不通为什么要专门写一篇文章来批判瘦人，我现在我知道了，莎士比亚你嫉妒了， 你嫉妒别人比你瘦。

没错，一到夏天的时候胖人真的比瘦人更容易热。

因为人是哺乳动物，需要有恒定的体温来维持正常的生理功能。人体会因为生理活动不断地发出热量，这些热量主要来自内脏和肌肉组织。

 如果这个人很胖，其实脂肪的聚集主要有两个地方，一个是皮下脂肪，另一个是内脏脂肪。不论是脂肪存在于哪里，都毫无疑问地会阻碍热量地传递和散失。所以，胖人夏天确实要必瘦人更难熬。

由于身体越大，身体表面积和体积的比越小，保温效果越好，反之散热效果越好。所以，一般北方人会必南方人身材高大，其实也是为了储存更多的能量，用于保持体温和营养。而南方人，通过比较小的身材，可以获得更好的散热能力，同时南方人也不需要过多滴保持体温，毕竟那里温度一直都更适宜人类生存。

其实这种现象是所有哺乳动物的普遍现象，大家看一下下图这个北极熊。为了抗冻，它进化出了一些列的保温措施，这是它能在北极寒冷地区生活的本钱，脂肪就是其中很重要的一个部分。

北极熊为了抗冻它皮下有厚厚的脂肪层，其体表的白毛为中空结构，可以吸收太阳能来取暖；体表白毛下的皮肤为黑颜色，可以最大限度利用太阳能。体毛很长且被一层油脂覆盖，不会被冰冷的海水浸湿。脚掌上长有厚厚的毛,既防滑又隔冷。大量进食高热量食物特别在冬季，北极熊非常挑食，主要进食猎物的脂肪。当北极进入极夜时，也就是北极最冷时，它就开始冬眠。

从前面的情况分析看，再次论证了夏天的时候胖人真的比瘦人更容易热。

PS将瘦人弄成成胖人注意是使用PS里面的液化工具。

操作方法：

1、首先，打开电脑里面的PS软件，导入一张素材的添加进入。

2、然后选择菜单栏上面的滤镜，在其下拉下选择液化工具。

3、进入到液化的界面选择左边栏的工具，如果要使局部变大可以选择左边的膨胀工具。

4、在需要的地方使用，这样相应的地方就会变大。（如脸部），当然要注意设置笔头大小，力度等，要不会使之变形。

5、其它的地方也是相应的操作方法，细细的去调整。

6、还有选择左边栏的向前变形工具配合使用，也可以达到增大的效果。

7、根据自己的需要，几个工具配合者使用，就可以制作出想要的效果。

瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。还有的饮食不规律，不按时按点进餐，也会吃不胖。

血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。 瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的人情况各有不同。大致可以把他们分为四个类型：纤弱型，吸收不良型，高代谢型和劳碌型。 

瘦 体内含脂肪少，肌肉不丰满

营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

参考资料：