膝盖疼，这是什么原因引起的？

膝关节在我们人体所有关节当中起着至关重要的作用，我们每天走路站着坐着，都是要靠膝关节来支撑的，也正因为如此，所以膝关节要承受更多的压力，所以很多人都表示自己年龄越大膝盖疼得越严重，但是却不知道究竟是因为什么原因引起的。

儿童的膝关节疼痛

膝盖疼可并不是成年人或者是中老年人的专属，儿童也是会出现膝盖疼的，通常孩子出现了膝盖疼往往是因为生长痛所带来的。

而这是一个非常正常的现象，家长不用过度的担心，如果担心的话可以带孩子到医院做一个全面的检查，在平时一定要给孩子多补充一些钙质和其他的营养物质，确保孩子在生长发育的时候能够有充足的营养。这样也可以在一定程度上缓解孩子的膝盖疼痛。

成年人的膝关节疼痛

成年人的膝关节疼痛的种类可就非常的多了，比如说最常见的髌骨软化症。可能这个名词对于很多人来说都是比较陌生的，但其实髌骨软化症在青壮年人身上或者是中老年人身上是最常见的一种疾病。

如果平时坐姿跑姿不当的话，均有可能会造成髌骨软化症的产生。

半月板损伤

这种疾病也是在年轻人身上比较常见的一种疾病，患者绝大多数的人都是在日常生活当中非常喜欢健身运动的，或者是想要减肥的人。

但无论哪一种，都是在运动的过程当中使用了不当的姿势，或者是受力不当造成的半月板损伤，尤其是一些每天都要跑步的人群，膝盖的磨损会更加的严重一些。

因此奉劝那些平时在生活里面喜欢健身喜欢锻炼的人，一定要保护好自己的膝盖，而对于那些没有锻炼基础的人学来说，减肥也要慢慢来，掌握了正确姿势之后再深入的进行训练也来得及，否则肥胖没有改变膝盖，反倒生了病。

类风湿性关节炎

这种类风湿性的关节炎在中年人的身上是比较常见的，通常人们在年轻的时候都是比较贪凉的，所以到了年龄之后，各种各样的风湿骨痛疾病就找上来了，但是类风湿性的关节炎是属于全身性的，不是特定某一个发病点的。

所以有些人的类风湿性关节炎是在膝盖上，但是有些人是因为患有了类风湿性关节炎，所以说导致了膝盖的疼痛。但无论哪一种都是非常痛苦的。

膝盖疾病几个比较重要的就是：内因、外因、不足、淤滞、不调、过用多种原因导致膝盖损伤，咱一个一个分析。

现在很多人开始运动了，但是就在膝盖这个地方犹豫了，不动好像膝盖也好不到哪去，动了好像膝盖更差。现在人大夏天电动车前面搁一个挡风被，之前冬天常见的，现在夏天都常见了，女的有，男的也有，这说明一个啥现象？

很多人意识到这个问题了，想通过锻炼得到缓解，结果越锻炼越差。大夫说你可不能再走了，所有剧烈运动都不能做了，膝关节半月板越磨越没了，这东西不可逆的，吓坏了。原先暴走，晚上放着音乐天天走，现在路都不敢走了，

人的腿脚会越来越不利索，越来越缺乏运动，缺乏锻炼，导致整个胯骨关节的通透性越来越差，胯关节、膝关节、踝关节通透性越来越差，导致上面气血下不来。心脏泵血经过腹主动脉下去，但是泵到腹部往下泵就很艰难了，因为腹结出来了，腹动脉这勉强下去之后，发现胯关节又堵了，又结了，很艰难的再往下走，挤着到膝关节又堵住了，又结了一部分，就导致下肢凉、沉、麻、痛，再接着就感觉上重下轻，相当于倒三角，感觉重量在上边不在下边，腿脚越来越细，脚底板越来越薄，同时开始长灰指甲，下肢静脉开始曲张，下焦无力，这都是伴随而来的。

由于我们越来越丧失了活动腿的机会，腿的功能越来越差，代谢越来越差，来血越来越少，导致下肢机能严重衰退。复式的还要装个自家的小电梯，楼梯都不愿意走。由于经脉的淤滞盘结，导致腿部的三阳经、三阴经出现错位，这个也是导致膝盖容易出问题的一大原因，除了咱们说的胯堵了、过用、外感寒邪等原因外，主要还有一种原因，就是经络错位了，经络错位导致膝关节受力不均，而产生的膝关节内侧、外侧、前侧、后侧出现不同损伤。

随着年龄在增长，老年人体内的各项身体机能都在逐步的退化，血液循环和新陈代谢的速度也都减慢了，尤其是在体内的营养物质不是很充足的情况下，钙质骨质会不断地流失，膝盖老化的速度会更快。

总结下来，中老年人膝盖疼的原因大概有以下几个：

1、肥胖惹的祸：体重增加后会加重膝盖的负担，降低耐压性导致周围血管、神经、肌肉的过度受压。

2、经常受凉、受寒：常居潮湿、阴冷的环境。

3、慢性劳累：长期姿势不良、长时间负重、过度牵拉、久站久坐、运动过度等。

4、缺钙：中老年人缺钙容易导致骨质疏松、骨质变薄变僵、耐受性降低，此时若过度劳累或过重局部压力时就会引起疼痛。

5、膝关节病：患有骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风等原因。

6、外伤后遗症：年轻时不懂得好好保护自己的膝盖，经常进行一些比较很容易伤到膝盖的运动，这些逐渐积累起来的外伤史，到年老时就会留下“病根”，引起膝盖疼痛。

膝关节的寿命是有限的，负重越多，就越会加重对它的磨损，并且不可修复。

比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞，这些运动都会加重对膝盖骨的磨损。平时间就算必须要做这些运动，最好也不要在坚硬的地板上。

其实对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳，因为在水里，人体是与地面平行的，各个关节基本不负重。

而且有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好。

除了游泳以外，为了达到锻炼身体的目的，中老年人还可以选择骑车、做体操等关节负重较轻的运动。