真肌肉和假肌肉的区别

首先这个是没有真腹肌和假腹肌的区别这一说法的，腹肌就是腹肌，腹肌是由腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌这几个肌肉组成。其实每个人都是有腹肌的，腹肌不明显只是体脂率高低的问题，体脂率越低腹肌越明显，所以只要你肯坚持锻炼，腹肌是可以练出来的。

腹肌就是 腹肌没有什么真假的说法 。

腹肌的形状和数量是天生的 ，有的人4块 有的八块，甚至有的 5块 7块，斜着的。但腹肌 厚度可以通过后天 训练增加。

想要让腹肌看起来明显就要让身体的脂肪减少，体脂率越低越明显

你好，我也是个瘦仔，但是我的胸肌挺好的。对胸肌的锻炼方法我建议的是俯卧撑（双手撑开点）和举哑铃，或者平时多做运动或做苦力，持之以恒。还有健康的饮食。你可以查一下一些美国**里的明星怎么锻炼的（美国队长和蝙蝠侠的主演，还有史泰龙，施辛瓦格）