慢性肠炎怎么调理？饮食有什么要注意的吗？

慢性结肠炎是指直肠结肠因各种致病原因导致肠道的炎性水肿,溃疡、出血病变。

平时饮食需注意:

1、少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动，刺激肠壁作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用可使腹泻加重，所以炸、煎及肥肉应少吃。

2、注意补充蛋白质及维生素。饮食应选用易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入。因为慢性结肠炎病人消化吸收功能差，应采用易消化半流少渣饮食，少量多餐，以增加营养，改善症状。

3、柿子、石榴、苹果都含鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，患者可适量食用。

4、慢性结肠炎病人大多身体虚弱、抵抗力差，胃肠道易并发感染，更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

5、应密切观察自己对各种食品的适应性，如吃某种食物后腹泻加重，尽量不要食用这种食物。

结肠炎，以溃疡性结肠炎最常见，本病可发生在任何年龄，多见于20~40岁，亦可见于儿童或老年人。男女发病率无明显差别。近年来我国溃疡性结肠炎患病率明显增加，以轻中度病人占多数，但重症也不少见。

一、得了结肠炎，身体会有哪些表现呢？

反复发作的腹泻、黏液脓血便及腹痛是溃疡性结肠炎的主要症状。起病多为亚急性，少数急性起病。病程呈慢性经过，发作与缓解交替，少数症状持续并逐渐加重。病情轻重与病变范围、临床分型及病期等有关。

（一）消化系统表现

1、腹泻和黏液脓血便

是本病活动期最重要的临床表现。大便次数及便血的程度与病情轻重有关，轻者排便2~3次/日，便血轻或无；重者>10次/日，血显见，甚至大量便血。

2、腹痛

多有轻至中度腹痛，为左下腹或下腹隐痛，亦可累及全腹。常有里急后重，便后腹痛缓解。轻者可无腹痛或仅有腹部不适。重者如并发中毒性巨结肠或炎症波及腹膜，可有持续剧烈腹痛。

3、其他症状

可有腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等。

4、体征

轻、中度病人仅有左下腹轻压痛，有时可触及痉挛的降结肠或乙状结肠。重型病人可有明显压痛。若出现腹肌紧张、反跳痛、肠鸣音减弱等体征，应注意中毒性巨结肠、肠穿孔等并发症。

（二）全身反应

1、发热

一般出现在中、重度病人的活动期，呈低至中度，高热多提示病情进展、严重感染或并发症存在。

2、营养不良

衰弱、消瘦、贫血、低蛋白血症、水与电解质平衡紊乱等多出现在重症或病情持续活动者。

（三）肠外表现

包括外周关节炎、结节性红斑、坏疽性脓皮病、巩膜外层炎、前葡萄膜炎、口腔复发性溃疡等。骶髂关节炎、强直性脊柱炎、原发性硬化性胆管炎及少见的淀粉样变性等，可与溃疡性结肠炎共存，但与溃疡性结肠炎本身的病情变化无关。

二、溃疡性结肠炎的病理变化

病变主要限于大肠黏膜与黏膜下层，呈连续性弥漫性分布。病变多自直肠开始，逆行向近段发展，可累及全结肠甚至末段回肠。活动期时结肠黏膜固有层内弥漫性中性粒细胞、淋巴细胞、浆细胞、嗜酸性粒细胞浸润，可见黏膜糜烂、溃疡及隐窝炎、隐窝脓肿。慢性期时隐窝结构紊乱，腺体萎缩变形、排列紊乱及数目减少，杯状细胞减少，出现潘氏细胞化生及炎性息肉。

由于结肠病变一般限于黏膜与黏膜下层，很少深入肌层，并发结肠穿孔、瘘管或腹腔脓肿少见。少数重症病人病变累及结肠壁全层，可发生中毒性巨结肠。表现为肠壁重度充血、肠腔膨大、肠壁变薄，溃疡累及肌层至浆膜层，可致急性穿孔。病程超过20年的病人发生结肠癌的风险较正常人增高10~15倍。

三、溃疡性结肠炎的临床分型

按其病程、程度、范围及病期进行综合分型：

1 临床类型

①初发型，指无既往史的首次发作；②慢性复发型，临床上最多见，指缓解后再次出现症状，常表现为发作期与缓解期交替。

2 疾病分期

分为活动期与缓解期。活动期按严重程度分为轻、中、重度。轻度指排便<4次/日，便血轻或无，脉搏正常，无发热及贫血，血沉<20mm/h。重度指腹泻≥6次/日，明显血便，体温>378℃、脉搏>90次/分，血红蛋白<75%正常值，血沉>30mm/h。介于轻度与重度之间为中度。

四、溃疡性结肠炎的防治

治疗目标是诱导并维持症状缓解以及黏膜愈合，防治并发症，改善病人生存质量。根据病情严重程度、病变部位选择合适的治疗药物，包括控制炎症治疗和对症治疗。癌变多见于广泛性结肠炎、病程漫长者。病程大于20年的病人发生结肠癌风险较正常人增高10-15倍。

活动期病人应有充分休息，调节好情绪，避免心理压力过大。急性活动期可给予流质或半流质饮食，病情好转后改为富营养、易消化的少渣饮食，不宜过于辛辣。注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。按医嘱服药及定期医疗随访，不要擅自停药。反复病情活动者，应有长期服药的心理准备。

治疗便秘结肠炎有哪些好方法便秘型结肠炎往往给患者带来无尽的烦恼。不妨试一下根据祖传秘方配制而成的

肠炎…888

，

肠炎…888

根据中医理论，采用祖传神奇秘方，达到“换肠、治肠、养肠、护肠，肠胃同治”的目的，能够彻底根治结肠炎，帮你轻轻松松摆脱便秘型结肠炎的烦恼。？

便秘型结肠炎的症状都有哪些便秘型结肠炎主要有以下症状：1腹泻：粘液便及脓血便，轻者每天3-4次，重者数十次或腹泻与便秘交替出现。2腹痛：轻度病人无腹痛或仅有腹部不适．一般有轻度至中度腹痛，系左下腹或下腹阵痛，可涉及全腹有痛一便意一便后缓解的规律。3便秘，大便秘结4-5日排便一次，粪便如羊屎样，甚则不吃泻药不能通便。4其他症状：腹胀、消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷等症。便秘型结肠炎往往给患者带来无尽的烦恼。不妨试一下根据祖传秘方配制而成的

肠炎…888

，

肠炎…888

根据中医理论，采用祖传神奇秘方，达到“换肠、治肠、养肠、护肠，肠胃同治”的目的，能够彻底根治结肠炎，帮你轻轻松松摆脱便秘型结肠炎的烦恼。？

太瘦的人应该先调理自己的脾胃功能，因为很多人都是因为消化吸收功能不好 所以导致了吃东西也不会长肉，而且太瘦的人在三餐饮食上一定要定时定量，不要吃太多的零食，而且也要保持正常的营养摄入，可以多吃一些米饭，而且受罪也要适当的提高自己脂肪的摄入量，最好多吃一些五花肉，奶油蛋糕也是一个不错的增肥食物，想要增肥的人也可以多吃一些富含淀粉或者是脂肪成分的食品，如果是因为疾病所导致的身体过于消瘦，患者就应该积极的去医院进行治疗之后去除病因，才能够增肥。

人太瘦很多是因为在饮食上摄入不足所导致的，现在有很多女性都比较特意的去控制自己的饮食，过于追求瘦，而且很多人也是因为生理原因所导致的过于消瘦，很多人在日常生活当中的消耗量都是比较大的，当消耗量超过摄入量的时候，就会导致人们的代谢增加，时间久了就会让人们特别的瘦，而且有一部分人本身就患有慢性胃肠疾病，比如慢性肠炎，这些疾病都会影响身体对营养物质的吸收，所以导致了消瘦的体型出现。

女生们可以多吃一些食物，太瘦了不仅会影响自己的身体健康，而且也会影响到美观，所以太瘦的话 一定要积极的去补充营养，不然是很伤身体的。想要增肥的人，在日常饮食上不必太过于克制，可以多吃一些含有脂肪和碳水化合物的食物，多吃一些健康的食物就可以了，而且不必于纠结卡路里，想吃什么就吃什么，但是不要吃垃圾食品，而且在增肥的过程当中也应该适当的增加体育锻炼，这样也能够提高自己的身体素质。 

“我最近在减肥呢，好像也没有什么成效。小方，我看你挺瘦的，有什么保持苗条的方法，赶紧教教我呗！”

“嗨，别提了，我还羡慕你呢，我想增肥，怎么吃都不胖，这可怎么办啊！”“你这话就让人妒忌了啊。”

“是真的，我从小到大一直很瘦弱，吃多少都是这样，也不知道什么问题”

问题来了，为什么总有人怎么吃都不胖，一直都是瘦瘦弱弱的，这是为什么呢？

遗传因素： 如果是天生吃不胖，就可能是遗传因素决定的。一般情况下，父母身材比较瘦的话，子女也比较难吃胖。英国《自然》杂志网站曾刊登过一则报告，报告中称，哈佛大学和MIT的科学家们经过研究发现，人体有两个基因能够直接调节产热机制，它们分别是IRX5和IRX3，它们共同决定着摄入过度热量之后该消耗还是存储。在这两个基因里，只要有一个核苷酸出现差异，那么胖瘦差异就完全不同。因此， 如果含有胸腺嘧啶基因，那么无论怎么吃都很难吃胖，但如果含有胞嘧啶，就很容易吃胖 。当然，基因无法改变，但我们可以通过控制饮食，改变自己的体型。

消化吸收能力差： 食物进入人体之后，消化和吸收非常关键，吸收得好，食物里的能量就能转化为人体所需，而吸收能力差， 无论吃多少，都很难吃胖 。对于慢性胃炎、肠炎、克罗恩病、功能性消化不良患者来说，即使吃得不少，也很难吃胖，这是因为他们有个共同的特点：吸收能力差。

饮食结构不均衡： 很多吃不胖的人饮食习惯都不太好，他们确实吃得多，但爱吃的都是零食，而且不怎么吃主食， 三餐吃得不多，蔬菜水果都不爱，却偏偏喜欢各种没营养的零食 。如果饮食结构不均衡，会导致营养不良，那么自然身材消瘦。

厌食症： 长时间处于焦虑和抑郁等消极情绪下，很容易患厌食症， 整个人茶不思饭不想，一到饭点就没胃口，以前爱吃的食物全没了兴趣 ，也就越来越瘦。此外，一些爱美的女生靠绝食减肥，也很容易患上厌食症。

基础代谢水平强： 基础代谢水平比较强的人，哪怕不怎么运动，身体也会消耗更多的热量，因此也不容易吃胖。除此之外， 肌肉含量高的人，基础代谢水平也比较强 ，经常做力量训练的人则有这个特点，因而他们看上去更瘦。

甲状腺功能亢进： 当甲状腺激素分泌过多时，新陈代谢速率加快，摄入体内的食物更快被消耗，这种情况下，也不容易吃胖。不过，甲状腺功能亢进容易引发心血管问题， 当发现自己吃得很多，体重却降得厉害时，一定要引起重视，及时到医院检查。

生活中，很多人都喊着要减肥，而与他们相反的是，那些无论怎么吃都吃不胖的人，却想尽办法要增肥。对于这些瘦人来说，应该怎么做呢？

少吃多餐并坚持： 多吃点才能让摄入体内的能量大于被消耗的能量，这样才有可能增肥，但是，多吃并不意味着猛吃，而应该学会少吃多餐。也就是说，每天可以适当增加几餐， 譬如在下午三四点的时候吃顿 健康 的下午茶，蔬菜水果、牛奶都可以，但一定要是 健康 的食物 ，而不是炸鸡可乐这些高热量食物。坚持营养均衡的膳食搭配，多摄入蛋白质，可以让你“吃胖点”。

坚持力量锻炼： 要增肥，一味地靠吃也很难看到效果，这就跟减肥是一个道理。对于瘦人来说，要想“长胖”点，增加肌肉的含量很有必要，通过力量锻炼，比如深蹲、俯卧撑等练习，可以使肌肉群得到锻炼，看上去也就没那么瘦弱了。

保持情绪愉悦： 心情不好的时候，容易影响食欲，哪怕食物再美味，也不想吃，而长期处于消极情绪的人，还可能出现厌食症，对吃东西提不起一点兴趣，体重自然越来越低。 正所谓“心宽体胖”，保持愉悦的心情，才能让你拥有一个好胃口，吃什么都香，自然就“肥起来”了。

排查病因： 如果平时吃得不少，却不见长胖，则要排查一下是不是身体原因，很多瘦人肠胃都不太好，导致消化吸收能力差，吃进肚子的食物不能被吸收，吃再多也不会长胖。因此， 可以检查一下肠胃功能，并调理好肠胃。

其实，不论胖瘦，只要保持在 健康 的体重，就是最合适的体重。

我们常用BMI指数来论证一个人的体重是不是 健康 标准，也就是用你的体重除以身高的平方，如果得出的数字在185以下，说明太轻了，这是不 健康 的体重。但 如果BMI指数超过25，说明你已经超重了 ，要控制一下饮食，并且多锻炼。

BMI指数保持在185至22是 健康 的标准 ，不能一味地重视体重值，而应该结合自己的形态，保持在一个 健康 的体重，这样，不仅仪态好看，对 健康 也是有保障的。

快计算一下你的BMI指数吧，看看在 健康 的范围内吗？

#清风计划##真相来了##39 健康 超能团#

未经作者允许授权，禁止转载