减肥的人能吃螺丝粉吗？

减肥的人能吃螺丝粉

螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的特色小吃之一，具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味。 是柳州最具地方特色的名小吃。

螺蛳粉的味美还因为它有着独特的汤料。汤料由螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、等天然香料和味素配制而成。2018年8月20日，“柳州螺蛳粉”获得国家地理标志商标。

2008年，柳州螺蛳粉手工制作技艺入选广西壮族自治区第二批非物质文化遗产名录。2015年，在《柳州螺蛳粉地方标准》、《预包装柳州螺蛳粉地方标准》的第三次修正稿中规定将螺蛳粉的官方英文名定为：“Liuzhou river snails rice noodle”。

2019年3月21日，螺蛳粉发源地广西柳州官方表示，感谢海外友人的关心，螺蛳粉是广西非遗，正逐步申请国家和世界级非遗 。

螺蛳粉吃了会胖。

螺蛳粉属于一种高热量的食物，每100克螺蛳粉之中含有300大卡以上的热量，摄入体内之后会容易引发肥胖现象。螺蛳粉中含有大量的油脂，这些油脂摄入体内可以引发脂肪堆积。

但偶尔吃一次螺蛳粉通常不会引起发胖，但若经常食用就很容易导致身体肥胖了，因为螺蛳粉中含有加高的热量及油脂含量，过多食用容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖的现象。

螺蛳粉的介绍：

螺蛳汤料配料有(菜市场有卖)：酸笋，腐竹，辣椒粉，鸡精，大料，沙姜，干枣，枸杞，香菇，猪骨，酸豆角，香菜，小葱。

螺蛳粉，产地广西柳州市，就是米粉配上螺蛳肉的一种风味食品。米粉可以有两种，一为切粉，一为现榨的圆条“线粉”，但一般螺蛳粉都选用线粉。而特点在于其配菜螺蛳肉。用田螺肉或江河中的小螺蛳肉均可，味道都差不多。

最好将螺肉夹些猪肉一同绞碎，拌入香料、老抽、味精、少量汤、糖、醋和生粉。吃前先把米粉置滚水中烫一下，捞起，加入上述菜料、靓汤，撒一小撮芜荽。这种螺丝粉既鲜香又有螺味，爱辣者或加点点辣酱，更是爽口提神。同桂林米粉一样，除了在柳州，其他地方很难吃到正宗的螺蛳粉。

螺狮粉热量并不很高的，当成三餐中的一顿饭来吃完全不用担心会胖，如果螺蛳粉的油很多的话就别喝汤了，螺蛳粉里的热量主要来自米粉本身和油，而米粉的热量密度不高，所以螺蛳粉适当吃，完全没有发胖的担忧

　　螺蛳粉中富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、卵磷脂、蛋白质、胡萝卜素、各种维生素、铁、钙、磷等多种营养成分，但是蛳粉汤辛辣却让很多外地人都不习惯这个味道，那么有正在减肥的人就会问了，螺蛳粉的热量是多少？吃螺蛳粉会发胖吗？

　　首先是第一个问题，一碗正宗的柳州螺蛳粉的热量是多少？光是螺蛳粉包含的热量：营养素含量(每100克)；碳水化合物2014g；脂肪159g；；蛋白质183g；纤维素041g；热量计算10046卡；100g等于二两，当然这里面还没有包含其他配菜的热量，比如腐竹，花生米，酸笋，酸豆角木耳等等。

　　减肥的原理说简单些，减肥就是一个摄入与消耗的问题。光吃不动，什么东西吃多了，都会胖啊，不单单是吃螺蛳粉多了会胖，偶尔吃一次螺蛳粉其实没什么，螺蛳粉不背长胖这个锅。

　　螺蛳粉里面主要是粉，米粉作为南方人常吃的一种主食，其含有丰富的碳水化合物以及蛋白质、维生素、矿物质等；螺蛳粉中的蔬菜含有粗纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等；配料腐竹是豆制品，含有丰富的植物蛋白；传统的螺蛳汤由螺蛳和筒骨熬制而成，可以提供丰富的胶原蛋白以及钙质。螺蛳粉的烹饪方式以烫煮为主，更有利于保留食材的天然营养。

正常螺蛳粉胖人了，螺蛳粉不会发胖。

螺蛳粉的热量是比较低的。其中煮熟的粉丝所含的碳水化合物比较低，除此之外，配料中的蔬菜也含有各种维生素以及粗纤维。因此适量吃螺蛳粉是不会发胖的。

螺蛳粉的热量是100 大卡/100克，属于热量较低的食物，因此适量吃是不会长胖的的。但是由于螺蛳粉的汤底多油，因此吃太多也会堆积脂肪，所以减肥期间可以将明显的脂肪、油脂去除就，这样食用就不会发胖。荞麦粉适合减肥人吃。荞麦其实是属于热量和脂肪比较低的食物，对于减肥有一定的帮助，所以减肥的人可以适当的吃一些荞麦粉。但是这种食物不是很容易消化，有消化不良的人群一定要少吃一些。

荞麦粉属于一种粗粮粉，它的膳食纤维含量丰富，饱腹感很强，能够加速肠道的蠕动。荞麦粉比起精白面粉来说，会更有助减肥。不过并不代表吃了荞麦粉就能减肥，摄入粗粮面食同样应当控制摄入量；其次除了主食之外，其他食物摄入的热量同样应当被计算在内，减肥人应该追求的是控制总热量的摄入，并非只控制某一种热量的摄入。

减肥可以通过科学的方式达到目的，比如控制饮食和适量运动等方式。在生活中要养成规律的三餐习惯，避免发生暴饮暴食的情况。同时在吃饭后半小时可以参加骑自行车、慢跑等运动，能够帮助燃烧脂肪。

螺蛳粉热量高嘛

螺蛳粉属于一种低热量的食物，每100克的螺蛳粉只含有100大卡的热量。

适量的吃一些螺蛳粉，可以有效的起到发汗解表的功效，可以降低感冒发生的概率，并且可以吸收其中的营养成分，起到补铁、补血的作用。

注意事项：

1、减肥者在吃时可以将汤底的油脂去掉，这样减少脂肪的积累。

2、螺蛳粉中是含有螺蛳的，螺蛳是寒凉性质的食物，所以一般脾胃虚寒、体质偏寒的人都不适合吃螺蛳粉，以免影响身体健康。

3、螺蛳粉不适合长期大量食用，这样不仅会危害肠胃健康，还会影响人体对于各种营养的摄入，容易导致身体营养不良。

4、螺蛳粉不会发胖，螺蛳粉的热量是比较低的，其中煮熟的粉丝所含的碳水化合物比较低，除此之外，配料中的蔬菜也含有各种维生素以及粗纤维，因此适量吃螺蛳粉是不会发胖的。