经络减肥会反弹吗 经络减肥有副作用吗

经络减肥是一种很火的减肥方式，它里面用到了中医的一些理论，通过按摩经络能让我们轻松瘦下去，那么经络减肥会不会反弹呢？

经络减肥会反弹吗

经络减肥是有反弹的可能性，疏通经络的方式进行减肥，只是对我们的身体经络进行疏通，这样身体新陈代谢的速度会加快，最终达到十分不错的减肥效果。不过如果大家在经络减肥成功之后饮食不加以控制的话，这时候就很容易出现反弹的情况，因此大家在经络减肥成功后还是得多注意控制饮食，不能暴饮暴食。

经络减肥有副作用吗

正规操作是没有副作用的。

经络减肥不仅没有副作用而且还有很多的好处，通过对穴位的刺激能够促进新陈代谢消耗多余的皮下脂肪达到减肥的目的。经络减肥的效率是非常高的，而且经络减肥是没有任何痛苦的。想要减肥的朋友们可以选择经络减肥方法，不仅可以让身体更加苗条还可以让疾病远离身体，可以说是一个一举多得的事情。

经络减肥是什么

经络减肥疗法，是根据中医学说疏通经络，活血化瘀，扶正体内脏器的阴阳平衡，调整内分泌紊乱。除减肥外，此疗法还可兼治高血脂、高血压、脂肪肝、更年期反应、严重鼻鼾、风湿、类风湿、妇科疾病、皮肤病等，在减肥的女性之前非常流行，效果显著。

以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。

经络减肥要注意什么

大家在进行经络减肥的时候，必须严格按照程序进行，并且要求减肥者在一定的时间内连续做经络治疗，每次做经络治疗的时间间隔不能超过两天;

其次在经络减肥期间，大家一定要安排好平时的饮食，千万不能节食，但是也不要吃过于油腻的食物，并且每天一定要坚持运动，这样能够以更快的速度看到减肥的成效。

是真的，但需要注意方法

首先了解一下经络代谢是什么意思，经络代谢指的是我们通过外力的一些方法，比如说针灸、艾灸、按摩的手法对每个经络进行外部刺激，从而去对皮下组织和皮下脂肪进行刺激，对皮下组织和脂肪进行了刺激那么它会增加一个迅速分解的一个情况，这样一来对我们减肥是有很好的帮助的，所以说临床上有好多都用用经络减肥。

比如说对经络的一些按摩呀，手法按摩效果很好，建议大家是可以进行这个治疗的，但是呢，要选取正规的治疗方法和正规的的诊疗机构去进行治疗。

经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小。

因季节不同而有不同的减肥方案，比如秋季的中医经络，就要从健脾出发，在减肥的同时补气养血。冬季是人体最适宜进补的季节，所以在这个季节进行中医减肥方法中的经络减肥法，要结合脾“主运化、主升清、主统血，喜燥恶湿”的特点，让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。

经络减肥主要也是通过每个人的身体情况，有的人就是自身的分泌失调的，这样的很难起到经络减肥的。

女人做腿部经络疏通的好处

女人做腿部经络疏通的好处，腿部的健康对每个人来说都是很重要的，身体有很多穴位、经络，腿部也不例外，经络不通要常按摩，经常按摩会有很多好处，以下分享女人做腿部经络疏通的好处。

女人做腿部经络疏通的好处1

1、减肥。

其实疏通经络可以减肥是一点都没有悬念的，我想大家都知道，很多人经常去按摩店疏通经络已达到减肥的目的，很多人都出现小腿有肌肉的现象，经常为小腿疏通经络可以缓解小腿肌肉的现象，并且会越来越受，如果你发现你什么地方的赘肉多，都可以使用疏通经络的方法减肥。

2、治疗关节炎。

疏通腿部经络对于患有关节炎的人是非常好的，患有关节炎的人经常都会出现经络不通，导致关节疼痛难忍，这个时候可以经常疏通腿部经络，以达到治疗关节炎的功效，还有就是患有关节炎的患者，建议不要跷二郎腿，这样会导致血液流畅不顺，导致经络不通，引起疼痛，可以经常按摩疼痛的部位，为其疏通经络。

3、强健筋骨。

疏通腿部经络还有一个好处就是能强健筋骨，可能很多人都不知道，其实疏通经络这的可以达到这样的功效，当腿部经络疏通之后，人就不会生病的，慢慢的身体筋骨就会变得越来越强壮。

女性为什么要做腿部经络保养

一、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通，但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证比如像牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强制性脊椎炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、女士宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜厚、月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

二、通过腿部形状与赘肉观察症状

1、当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症状。

2、当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。

3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)。

4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的`问题，因为腿腕内侧事肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧张赘肉代表妇科或乳腺。

5、腿部膝眼张赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。

6、腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。

7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺盛。

三、当小腿经络不畅通或者出现赘肉就会引起小腿的关节炎、静脉曲张、下肢末梢坏死、类风湿性关节炎、宫寒痛经、肾功能底下、三高症、糖尿等慢性症状以及心肌供血不足，手脚冰凉都与小腿经络不畅通有很直接的关系，所以小腿经络很关键。

女人做腿部经络疏通的好处2

做背部经络疏通的好处

1、养肾强身。养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

2、疏通气血。背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。

3、抗衰老。随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。

4、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。

5、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，

6、治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。

背部经络疏通的按摩手法

1、用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。

2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。

3、然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经。

4、双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。

5、拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈。

6、双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线。

7、搓热腰部并点腰椎上的穴位（理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部。

8、双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出。

对于做背部经络疏通的好处其实是有很多的，可以帮助我们缓解很多痛苦，就比如，颈椎病和肩周炎的问题。时常困扰着我们，一久坐肩膀就疼的不行，实在是很痛苦。但是背部的经络疏通会很大的帮助我们，所以了解一下经络疏通的的按摩手法是很有必要的。

女人做腿部经络疏通的好处3

一、怎么疏通乳房经络

女性朋友的乳房如果出现了经络不通的现象，可以使用按摩的方法来对乳房的经络进行疏通，如果是想要对右边的乳房进行按摩的时候，就要把右手抬起来，并且用指尖把右耳朵捂好，这个时候前臂要向前倾与我们的身体呈现出一种垂直的状态，在用我们左手的手掌根以及掌面在胸正中间的部位进行着力，对于右边的乳房横着推按一直到腋下的部位，反回来的时候要用五指指肚把乳房的组织给带回来，这样反复做二十次至五十次就可以了，并且按照同样的方法在把左边的乳房也要做一遍，这是乳房的侧推法按摩。

二、疏通乳房好处

1、强化心肺功能

全身70%的血液都会流经胸部，通过专业的按揉手法疏通可以有效加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。

2、雕塑身材

手臂，腋下，背部，腹部脂肪游离到胸部，使胸部做深层拉伸运动，血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪向其它地方游离形成后背及粗手臂。

3、美容养颜

按揉能对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使养分能顺利达到身体各部，荣光焕发。

疏通乳房经络，好处有很多，能够雕塑身材，美容养颜，这可以说是很多女性不懈的追求了，想要疏通乳房经络，除了去美容院做一些高昂的保养以外，还可以自己在家做一些按摩，手法可以百度，或者是看一些教学视频，但也不能做太多要适度。

说到五行经络减肥有用吗，大家都知道，有人问五行经络减肥开穴两天,不减,会不会反弹，另外，还有人想问五行经络减肥有效果吗，这是怎么回事？其实五行经络减肥方法能不能用？有些什么样的好处吗，下面就一起来看看五行经络减肥是骗人的吗，希望能够帮助到大家！

五行经络减肥有用吗

你好~ 来

五行经络减肥到底是不是能够起效果不能一概而论。要针对个人的体质而言。经络减肥多少钱一次。

有些人的肥胖是因为内失调和体质的原 源因，这种时候通过正确的手法进行调理的话，是 2113能够起到减肥的效果的。但是有些人的肥胖纯属摄入的热量过多，能不能起作用就不清楚了。尚赫五行经络减肥地址。

五行经络毕竟 5261是中医的手法，中医的要旨在调理，且要对症下药，不同人的症状是 4102完全不一样的。而且，与其从医理方面着手，不如从自身的 1653生活习惯、饮食习惯做起，调整自身的身体状况呢！

五行经络减肥有用吗：五行经络减肥开穴两天,不减,会不会反弹

我做五行经络减肥瘦了八斤了 才拔了三次罐五行经络减肥暴光。

五行经络代谢减肥有用吗？

不要乱用、

建议你用健康减肥，推荐减肥妙招如下、

十种快速有效的减肥方法

下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。经络刷减肥有用吗。

减肥方法一：降低热量的摄取尚赫五行经络减肥。

营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去。是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

此种减肥方法，每位肥胖者都可以达到。什么是经络代谢减肥。

减肥方法二：少吃脂肪类食物

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水食用过多，也会使体重增加。经络减肥10斤一个疗程。

减肥方法三：减少食物的摄入量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

减肥方法四：多吃流食

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。经络不通如何打通最快。

减肥方法五：走掉体重

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做 可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走65公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

五行经络减肥方法能不能用？有些什么样的好处吗

减肥方法六：固定锻炼

每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。经络拔罐减肥前三天。

减肥方法七：力量训练五行经络减肥加盟。

力量训练能增强。越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

减肥方法八：降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合

这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，好的体型，增长，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。经络减肥有效吗。

减肥方法十：减肥的最佳途径尚赫五行经络减肥拔罐。

根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

重点提示：妇女以每周减1—05磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。

以上就是与五行经络减肥是骗人的吗相关的内容，是关于五行经络减肥开穴两天,不减,会不会反弹的分享。看完五行经络减肥有用吗后，希望这对大家都有所帮助！

中医针灸能减肥吗

中医针灸能减肥吗，针灸现在被广泛运用，好评也是多得数不胜数，人体的穴位关系到人的精气神，针灸能改善一个人的体质，促进新陈代谢，下面一起来看看中医针灸能减肥吗？

中医针灸能减肥吗1

1、中医针灸能减肥吗

能减肥，针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸消肿利水，配合饮食，轻松减重！想要使体重急速下降，排除体内水份是最快的方法。人体中的水份约占70%，一般瘦身减肥中心多用脱水的方式，让顾客体重急速下降，但是这种方法只要多喝水，体重又会马上回复。虽然有人说针灸减重效果不彰，但是想要健康瘦下来，倒不失为门路之一。一般肥胖者多属肿胀型，因此针灸多是消肿。扎刺穴道可以疏通经络，利於身体排水功能，也就是中医所说的消肿利水。

2、中医针灸减肥的原理是什么

1、促进代谢：中医针灸埋线疗法是将羊肠线埋入皮下的穴位中，借由持续刺激经络穴道而达到促进气血循环与新陈代谢的效果。

2、分解脂肪：羊肠线埋入皮下穴位中，有助于刺激脂肪分解，达到局部线条雕塑的效果。

3、降低食欲：借由持续刺激特定穴位可帮助抑制食欲，同时也有助于排除宿便。

4、调整体质：经专业中医师评估、选取穴位，借由埋线持续调畅经络气血，不但有助于改善易胖体质，同时也可帮助治疗过敏与失眠等慢性疾病。

3、中医针灸的作用是什么

1、疏通经络

可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。

2、调和阴阳

可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性，经穴配伍和针刺手法完成的。

3、扶正祛邪

可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。

4、中医针灸需要注意什么

针灸对我们人体来说好处非常多，尤其是中医针灸一直受到大家的欢迎。

1、针灸技术从远古就有了。针灸的好处就是通过针与灸的技术来调节人体经络气血。没有副作用。坏处么就是有些人不懂施针找不准穴位，容易造成事故。一般针灸最好找专业人员操作。

2、至于刺到神经的问题，因为针灸用的针具非常细，既使真的刺到神经也只会把神经挤开，不会造成对神经的损害而头针最大的的不足。

3、就是因头部神经丰富，所以头针相对疼痛度较高，头皮下有非常多的毛细血管，所以头针在取针时可能会有一点点的血渗出或是皮下瘀血的可能性较大。

4、体经络是中医最基本最核心的理论，中医针灸就是直接作用于经络，可以激发人体经络而使人体处于正常的运行状态，如果针灸的经络穴位对症则会立竿见影，如果针灸的经络穴位不对症则可能有生命危险，因此辩证诊断决定了针灸的成与败。

5、中医针灸减肥适宜哪些人群

1、全身肥胖及腹部局部肥胖者

由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。

2、多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位

相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。中医认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。

3、纯性肥胖者

肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。

我点评：针灸减肥大法是个好方法，只要你不怕痛，只管扎，不过扎太多了也是不是很好，虽然针灸减肥法真的蛮有效，但是还是不要太寄希望于一个办法，要多种减肥方法一起，不然扎太多了，可是会有着感染的风险，最好你是适宜针灸的那群人。

中医针灸能减肥吗2

我们首先来看看针灸减肥的原理

针灸减肥是通过中医针灸方法，针灸身体相关穴位，调整机体内分泌，而最终实现减肥的效果。理论上来说是可行的，因为调整的是内分泌。并且针灸减肥法被认为是相对安全可靠、没有副作用、治疗方式简单的。针灸对肥胖的治疗，主要就是通过调理肠胃功能、改善机体新陈代谢、改善内分泌系统这三个方面来起作用。

调理胃肠功能

我们知道，大多数人会胖就是因为吃得太多，所以通过老唐一直都是宣导通过科学节食来实现减肥。而针灸能延长我们的胃排空的时间，使本来比较强烈的的食欲得到抑制，甚至下降，也就没有那么想吃东西了，简单来说就是抑制了饥饿激素的产生和作用。所以，针灸在这方面还是可行的。

改善机体新陈代谢

如果我们新陈代谢速度加快，就能使身体脂肪燃烧得更快，那就能达到减肥的效果了。而针灸就能加速新陈代谢的速度。另外，针灸还可以调整很多肥胖的糖尿病、高血脂症患者的病情。虽然原理一直没有摸得很清楚，但是其相关的作用和结论还是存在的。不得不感叹中医的神奇之处。

改善内分泌系统功能

同时，针灸在减肥过程中，还可以改善女性的内分泌紊乱、月经不调、闭经等症状。这是在一般减肥过程中所没有的。

减肥常用的针灸穴位就在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。20~50岁的中青年肥胖者进行针灸减肥效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

同时在针灸减肥治疗过程中，可能会出现不良反应，比如厌食、口渴、大小便次数增多，但这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整促使新陈代谢加快，能量不断消耗，就会出现一些临床症状；等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，有利于减肥。

不过针灸减肥却有几个误区

针灸减肥误区

针扎得越多效果越好？针灸减肥成功了以后就不用担心了？

误区一、效果立刻见

一般身上脂肪含量越多，针灸减肥的效果越明显。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。并且针灸的原理前面和大家说了，其实和营养学控制体重差不多。所以，这个效果出来肯定是没有那么快。那些宣传立竿见影的不是想哄你的钱就是用了啥别的不正规手段。

误区二、针扎得越多越好

针灸是需要按章按法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，其他的穴位扎了也不起作用，若是不小心扎错了，可能还会带来不良后果。这里就是想说的但是了，老唐曾拜访过一个针灸大师（真正的大师级）。大师告诉我，针灸没有个七八上十年的经验，不要说自己会针灸，首先不论病症看不看得准，就是穴位、力度的把握都不是那些学一两年可以掌控的。所以，想选择针灸减肥，可以！但请选择正规的机构，而不是随便找个人给扎。就算是减肥，每个人的体质不一样，当时的身体状况也不一样，不是照本宣科的找个位置把针刺下去就可以了。没扎好，真的会扎出毛病的。

误区三、针灸容易感染

针灸用的针都是很细小的，而针灸一般都是极小的创伤，正常修复是很快的。除了因为破损容易感染之外，对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

误区四贴耳针时不能洗头

贴耳针时不是不能洗头，而是尽量避免沾湿耳朵上的耳针，因为耳针是用胶布粘上去的，怕失去黏性；如果是嵌针，那就不能沾水啦，可以试着戴上耳套再洗头。

误区五、针灸减肥就能一劳永逸

针灸是一个对机体慢慢调整的过程，需要反复治疗，不断强化。一般疗程结束之后，体重基本上能保持一年至三年的正常水平。

所以更别说买针回来自己针灸了，为了自己的安全真的建议大家不要自己针灸。当然，我们也可以有一些“不专业”的代替方法。比如，用自己的手、笔或牛角梳来按摩重要的减肥穴位从而也达到减肥的效果。这时候可以选择以下这些穴位。

合谷穴

合谷穴是在手背第一二掌骨之间，大概第二掌骨中点处。你找这个穴位的时候，可以将一只手的拇指指骨关节放在另一手食指之间的指蹼缘上，并用拇指指骨进行前后左右按摩。一般情况下，按摩这个穴位3分钟以上，你会按摩到手掌有发热和麻麻的感觉。如果有类似的感觉，那么说明新陈代谢率正在提高了。

曲池穴

曲池穴位于人体肘横纹外侧端。要找这个穴位非常简单，只需要屈肘，就可以在肘横纹外端与肱骨外踝连线的中点处找到这个穴位。按摩的时候，可以把手屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处用手掌进行打圈按摩。按摩3~5分钟即可。这个时候，你不仅感觉到被按摩的穴位有酸痛感，还会感觉到实施按摩的手臂麻麻的，正在进行脂肪酸的消耗。这是一个一举两得的减肥小方法。

足三里

足三里主要是调节女性内分泌的穴位，位于腿部胫骨前嵴处1横指的地方。按摩的时候可以正坐或仰卧屈膝，并用牛角梳的凸出点来加强按摩这个穴位5分钟。通常情况下，只要坚持适度的按摩都能取得不错的调理内分泌的效果。内分泌如果听话了，人也自然会瘦下来。

血海穴

血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起的位置。按摩时，人体需要弯曲膝盖，并以掌心按于腿部膝髌骨上缘3~5指处。找到这个穴位的时候，用掌心按下去能感觉到明显的酸痛感。这是一个非常适合减掉大象腿的穴位。通常情况下，经过一周以上的血海穴位按摩都能改善大腿内侧的水肿情况。

三阴交

三阴交位于人体内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。在找穴位的时候，人要保持正坐或仰卧，并沿着内踝尖直下3寸直到胫骨内侧面后缘处找到该穴。这是一个健脾化湿的穴位。因为肥胖的人通常都是脾胃功能失调，体内积累过多的湿气，所以，通过这个穴位的按摩也可以最大限度地改善肥胖的体质。

科学减肥，健康享瘦。希望大家有个好的身体和好身材。

我是老唐，一个研究养生却想写武侠小说的营养师，关注我一起探讨如何科学的活更久、活更好。