荷叶山楂茶怎么喝能减肥 荷叶山楂减肥茶对减肥有效吗

市场上有很多号称可以减肥的茶，但是很喝这些茶的人并没有瘦，因为他们没喝对，那么荷叶山楂茶怎么喝能减肥呢，荷叶山楂减肥茶对减肥有效吗。

荷叶山楂茶怎么喝能减肥

原料：荷叶、一块半、干山楂、四小片、清水450ml。

1、将干荷叶撕碎，与山渣混合。

2、在杯中倒入450ml 热水，直至热水泡过山楂荷叶的表面。

3、覆上杯盖5分钟，将荷叶与山楂的味道焗出来，并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(为达最佳减肥效果，可以不加糖)

荷叶山楂减肥茶对减肥有效吗

有效。 荷叶山楂减肥茶是具有一定的减肥效果，但是也不能完全依靠这道茶减肥，最重要的是还是要搭配合理的饮食以及良好的生活习惯，另外这款减肥茶叶并不是适合所有人。

荷叶山楂减肥茶的副作用

1、营养不良 很多减肥茶都是通过减少肠胃对于食物的吸收来达到减肥的目的的。荷叶山楂减肥茶也不例外，这种减肥茶会抑制肠胃对于食物中热量的吸收，如果长时间大量的饮用的话，会导致肠胃功能出现紊乱或者是导致营养不良。

2、失眠心悸 荷叶山楂减肥茶不仅可以分解掉体内多余的脂肪，还可以提高新陈代谢的速率，从而使身体消耗更多的热量，以此来巩固减肥的效果。但是如果长时间饮用这样的茶饮，会导致头晕心悸等问题，原因是患者体内的绿茶提取物和咖啡因会慢慢的超出合理的范畴。

3、肠胃不适 山楂荷叶茶绝对不可以长期饮用的。喝多了，肠胃反而会经常不适。当然，几天或几星期喝一次山楂荷叶减肥茶的话，是完全没有问题的，这种频率并不会对身体有副作用。肠胃功能茶的朋友，最好不要时常喝山楂荷叶减肥茶。

山楂泡水减肥效果快吗

山楂水是可以减肥的。 因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯。

　从中医学的角度讲，山楂可以消食化积，行气，活血化瘀，而且还可以治疗消化各种饮食积滞，特别是油腻肉食之类的食物，可以治疗各种淤血疼痛。所以说，山楂对于我们人体是有很大帮助的。那么， 山楂干泡水喝能减肥吗？

山楂干泡水喝能减肥吗

　山楂干泡水喝能减肥。现代科学研究，山楂含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等成分。可促进脂肪分解，帮助消化，还有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。由山楂制成的冠心宁片，有助于降低胆固醇;山楂的另一种制剂心脉通片，对缓解心绞痛有一定疗效，均已广泛应用于临床。此外，山楂含钙量很高，每千克含钙达850mg，对小儿因缺钙引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨软、出牙迟等，用山楂煎红糖水喝，也有辅助治疗作用。更引人注目的是，山楂还有良好的抗癌功效。近年研究发现，山楂中所含黄酮。类药效成分中，有一种叫牡荆素化合物 (即牡荆碱)的，具有抗癌作用。

　事实说明山楂水是可以用来减肥的，另外，我们还可以喝山楂茶。山楂茶的制作非常简单，只要15克山楂，然后加入适量的水熬制成汤，再加入一些红糖，就可以制成山楂茶了。山楂茶能开胃消暑，特别适合夏天饮用，当天然也可以当做日常饮料。

山楂的作用及功效

　1、防癌、抗癌

　近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。

　亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

　2、治疗痛经、月经不调

　中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

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1 山楂蜂蜜水

材料：山楂、蜂蜜。

做法：

1、用清水将山楂的外表洗净，然后切成片。

2、山楂放入杯子里面。

3、加入适量的蜂蜜。

2、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好。

3、再加入适量的热水冲泡。

2 山楂陈皮茶

材料：山楂、陈皮、冰糖。

做法：

1、陈皮取出，用流动的清水清洗表面明显的污渍，然后浸泡在水中。

2、山楂洗净后放入锅中，加上适量水用大火煮开。

3、开小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中。

4、稍微煮一下即可。

5、饮用时可以加入适量冰糖调味。

3 山楂荷叶茶

材料：山楂、荷叶、红枣。

做法：

1、用清水将山楂、荷叶、红枣分别清洗干净。

2、在锅中倒入适量的水，将其煮沸。

3、把所有的材料都放进锅中。

4、大火煮沸5分钟后关火。

5、滤渣饮用。

4 山楂菊花茶

材料：山楂、菊花。

做法：

1、用清水将山楂、菊花分别清洗干净。

2、山楂切片。

3、山楂片和菊花放一起装起来，沥干水分。

4、将食材放入养生壶中。

5、大火煮沸后滤渣饮用。

山楂枸杞茶能减肥吗

　山楂枸杞茶能减肥吗，这种食物老少咸宜，更别说清楚它的功效和作用了，对这些功效和作用还不要了解的话，了解它本身才能够利用好它的功效，清楚山楂枸杞茶能减肥吗，才能更好地生活。

山楂枸杞茶能减肥吗1

　 山楂和枸杞能一起泡水喝。

　山楂药性酸甘、微温、无毒，归脾、胃、肝、肺经。山楂的主要功效有健胃消食、化滞散瘀。枸杞药性平、味甘，归肝、肾、肺经，主要功效养肝明目、滋肾润肺。山楂和枸杞药性不相克，且两者均无毒，山楂和枸杞一起泡水喝，可以扩大功效的广泛面，对健康有益，所以山楂和枸杞能一起泡水喝。

　 山楂枸杞泡水的功效

　 1、健胃消食

　山楂含有脂肪酶和有机酸等酸性物质可以促进消化，对胃肠道功能起到一定的调节作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。

　 2、滋补肾脏、养肝明目

　枸杞子和山楂都归肝、肺经，枸杞子的主要功效是养肝润肺，两者一起泡水喝，可以起到滋补肝肾，养肝明目的作用。

　 3、对心血管系统的作用

　山楂中的三萜稀酸类能够起到强心的作用，枸杞子多糖对心脑血管也有一定的益处。山楂和枸杞一起泡水喝，可以有抗心室颤动、心房颤动和阵发性心律失常的作用。

　 4、降压降脂作用

　山楂中的三萜稀酸类和枸杞子中的枸杞子多糖都有降压降脂的作用，两者一起泡水喝，可以控制血压血脂，有利于血压血脂的平稳。

　 5、抗氧化的作用

　山楂和枸杞都含有维生素C。并且都有清除自由基，两者一起泡水喝，有美容养颜、防衰抗皱的作用。

　 6、增强免疫力

　枸杞子多糖和山楂黄铜可以增强免疫功能，山楂和枸杞子一起泡水喝，可以增强免疫力。

　 7、降血糖

　枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金丝桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。

　 山楂枸杞怎样泡水喝

　主料：山楂干5-8片、枸杞10粒。

　做法：

　1、将山楂和枸杞洗净后置于茶杯中

　2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

　3、制得的山楂枸杞茶上、下午分饮。

　 山楂枸杞泡水喝的'注意事项

　 1、适量饮用

　山楂中的酸性物质较多能促进胃液的分泌，喝多了会出现胃酸的现象，枸杞子食用过量会导致上火和流鼻血的现象，所以山楂枸杞子泡水要适量饮用。

　 2、空腹不宜饮用

　山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌，空腹饮用会造成肠胃不适，引起胃痛等。

　 3、孕妇慎用

　山楂活血化瘀的作用，孕妇饮用易导致流产。

　 4、感冒发烧者不宜饮用

　感冒发烧身体较虚但是内火很旺，枸杞子性温热，感冒发烧时饮用会加重病情。

　 5、脾虚泄泻者不宜饮用

　山楂和枸杞都会加重泄泻，脾虚泄泻者饮用对身体不利。

　 6、肠胃不好者不宜饮用

　山楂枸杞子泡水肠胃较弱者者饮用会导致胃肠道的不适。

　 7、糖尿病患者适量食用

　山楂和枸杞都含有大量的糖分，糖尿病患者要适量食用，食用前后要自测血糖，如果过量食用了就要相应的减少主食的摄取。

　 山楂和枸杞泡水喝可以降血压吗？

　山楂和枸杞泡水喝可以降血压。因为山楂总黄酮和山楂乙醇浸出物可以起到降压的作用，枸杞水溶性提取物和甲醇、乙醇有机溶剂提取物能轻微降压。切记山楂枸杞泡水只能辅助降压，不能替代药物治疗。

山楂枸杞茶能减肥吗2

　 1、能够抗衰老

　枸杞与山楂含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　 2、起到滋肝补肾的作用

　枸杞与山楂都是性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞与山楂泡水最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　 3、能够美容

　枸杞与山楂泡水喝的功效还有美容，女性在日常生活中可以适当喝点枸杞山楂茶或枸杞山楂泡水喝，因为枸杞和山楂结合可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

减肥——现代社会大多数也可以说是几乎所有女性都在毕生追求的完美事情，是一种美好的以及伟大而艰难的目标。很多女性比较注重食疗等比较安全的减肥方式，比如减肥茶，那么，喝山楂茶能减肥吗，搭配什么效果更好 山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色，果实近球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南、山东、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同，以个大、肉酸者较佳。又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。 每天坚持饮用山楂茶，日久天长可以达到降血脂、软化血管的作用。专家推荐，每天使用的山楂剂量为25克。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果会更好，山楂茶的做法虽然简单，可也是需要用心才能做出口感清爽的味道来。山楂茶既可以帮您解解馋，又能消食化积，降脂减肥。 山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。 通过上述介绍我们可以知道山楂茶的减肥效果是非常好的，跟枸杞等童颜更具有减肥效果的药材搭配泡茶喝效果更佳的好，如需购买，康爱多是你最好的选择。

一，喝茶会变瘦。

二，原因：茶叶是生活中最常见的强碱性食物，与葡萄，海带并称三强碱食物。喝茶有利于调节人体内的酸碱平衡。

三，解决方案：

山楂茶——清除油脂

山楂茶功效：可消除油脂、有利于排泄机体内废物、散淤化痰。

决明子茶——去便秘

便秘，意味着肠道蠕动较为迟缓，当宿便沉积在体内，就会造成毒素堆积，血液循环不畅，身体代谢缓慢，造成肥胖。

决明子茶功效：清肝明目、利水通便。

乌龙茶——润燥减肥

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分—单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，而且参考实验结果，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。

四，注意事项：保持茶的新鲜，不要喝隔夜的。

山楂荷叶茶在一定程度上是可以减肥的，那么山楂荷叶茶喝多久能瘦呢？

荷叶山楂茶还是很好喝的，好的话一个月也就减5、6斤吧，前提是不能多吃，是营养瘦身，不伤害身体，用它一个月能瘦15斤，效果都是不错的。一般来说，只要合理饮食搭配运动，加上喝荷叶山楂茶的话，喝一个月左右的时间就能看到不错的效果了。因为人体的代谢是28天为一个周期，想要瘦下来需要巩固效果，最起码也要一个月的时间才有效。

山楂荷叶茶其实味道非常的好，特别是在炎热的夏天，那种酸甜味道特别吸引人，一般的情况下，在一个月内可以达到瘦五斤左右的效果，但是我们必须要长时间的坚持，如果经常性的间断也会导致瘦身的效果产生相应的影响。

　山楂枸杞茶能减肥吗，答案当然是肯定的，我们都知道山楂具有消食的作用，所以山楂枸杞茶具有减肥，促进消化预防食积的功效，同时还能活血化瘀，而枸杞的营养价值也非常高，它可以润燥、养肝、降低胆固醇的作用，如果把山楂和枸杞结合在一起，就可以起到美容的神奇功效，同时还可以延缓衰老，当然，最重要的是山楂枸杞茶具有一定的瘦身减肥效果。

　　因为我们平时吃的食物都是精细的食粮，这样很容易导致肠胃缺乏粗纤维，难以加快蠕动，如果出现便秘、消化不良等现象，这样就很容易导致人口气不清新，还容易让我们变得越来越胖，并且还容易导致痘痘的生成，对于这种情况的肥胖，饮用山楂枸杞茶具有一定的减肥瘦身的效果。

　　当然，如果你仅仅想通过饮用山楂枸杞茶就轻轻松松减肥的话，那么肯定是不行的，我们建议大家还是搭配一日三餐清淡饮食，例如粗细搭配，为肠胃增加动力，预防便秘，还要注意早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的原则，这样一定能够减肥的。

　　山楂枸杞茶能减肥吗，它具有减肥的效果，但并不是每个人都可以减肥的，我们建议大家也不能够盲目饮用，很多人因为它可以减肥，每天都不停的喝，这样是不行的，我们每天尽量喝上1、2杯就可以了，喝的多了对身体也是有害的。