喝什么茶类瘦人

喝茶减肥 异想天开2007-05-17 18:12

茶叶含有咖啡碱 , 黄烧醇类 , 维生素类等化合物 , 能促进脂肪氧化 , 除去体内多余的脂肪

一面随意聊天 , 一面轻松地减肥 , 这是不是有点异想天开

翠花 , 上绿茶 , 减肥

绿茶中的芳香族化合物能溶解佛肪 , 防止脂肪滞体内 , 而维他命 B1,C 和咖啡因能促进胃液分泌 ,

有助消化与消脂 叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿 另外 , 绿茶可增加体液 ,

营养和热是的新陈代谢 , 强化微血管循环 , 减低脂肪沉积体内 你心动了吗

山楂窈窕绿茶

绿茶粉 , 山楂加三碗煮沸 6 分钟 , 每顿服饮 , 可以消除赘肉油脂 , 对瘀血的散化也很有效呀 ,

并且加开水冲泡就可续饮 , 很节约成本吧 !

乌发活力绿茶

绿茶粉 , 何首乌 , 泽泻 , 丹参加水煎煮成汤汁 , 切记水和汁的比例是三比一 ,

并且天天喝才有效

清新减重绿茶

绿茶 , 大典用沸腾的开水冲泡就可以啦 , 可治口臭 , 口腔破皮 , 赘肉 , 还可降火 , 通便 ,

常饮此茶可以延年益寿

你会冲绿茶吗

绿茶可以多喝 , 但不可以乱泡 ! 水温在 80 ℃ -90 ℃左右最合适 , 若是冲泡绿茶粉 ,

40 ℃ -60 ℃左右的温开水就可以了 而分量则是 2 克绿茶粉配一斤的白开水 第一泡不要喝 ,

冲了热水后摇晃一下就倒掉吧 ! 另外 , 一定要在一个小时内喝掉 ,

否则茶里的营养成分会变成不安定因素

苹果 + 绿茶 = 窈窕 + 美丽

如果你属于肥胖一族 , 又不幸是那种看到什么就想吃什么的人 , 那么你每次只要花大约 1 块钱 ,

把 1 个苹果打成汁 , 再加进 1 小匙的绿茶粉 , 早晚各喝 1 次 , 别忘了苹果渣也要喝 ,

这就是能让你窈窕又美丽了

瘦身有理 : 苹果有丰富的钾 , 可将体内多余水分排出 带渣的苹果汁里含有丰富的果胶和纤维素 ,

能帮助你的肠胃消化 , 吸收 , 让你远离便秘的烦恼 ! 营养师的建议是 : 为了让减重效果加强 ,

最好在饭前 15-20 分钟前喝 1 杯 , 等饱足的讯息传送到大脑后 , 开始吃饭吧 !

喝点乌龙减减肥

饭前 , 饭后喝一杯乌龙茶 , 可以使多余的不被身体吸收的脂肪直接排出体外 ,

让你身轻如燕 这是因为它是一种发酵茶 , 几乎不含维他命 C, 却富含铁 , 钙等矿物质 ,

含有促进消化酶和分解脂肪的成分

吉姆奈玛茶”杀死糖”

吉姆奈玛茶”杀死糖” : 吉姆奈玛的绰号又叫”糖杀死” , 嚼过它的叶以后再吃糖 ,

再甜的糖也不会有甜的感觉 , 糖和碳水化合物的摄取量自然大减 , 转化成脂肪的量也就相对减少

另外 , 它还对糖尿病有辅助治疗的作用呢 !

有小肚腩找黑茶

说起胖 , 是不是第一时间想到让你有点臃肿的小肚腩 现在悄悄告诉你 , 黑茶可以防止小肚腩的形成 !

黑茶为什么有如此强力的效果 , 至今还无法判明 , 但是 , 这是发酵过程中产生的成分在起作用绝对没错 ! 要提醒你的是 , 用黑茶来减肥 , 最好是喝刚泡好的浓茶

代表茶品 : 普洱茶

瘦身良品荷叶茶

荷花的根 ( 藕 ) 和叶都有单纯利尿 , 通便的作用 , 不过充分利用荷叶茶的减肥效果 ,

还是需要一些小窍门的

一定要是第一泡的浓茶 ! 第二泡的茶毫无效果 , 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以

但除第一泡之外 , 其它的不可能有效果

荷叶苛一小包可冲一茶杯

冲茶

一天可冲 3-4 包 , 分 3-4 次喝完 如果你有便秘的迹象 , 第一星期可 1 天喝 4 包 ,

分 4 次喝守郇好是空着肚子饮用 在饭前喝下最有效啦 !

不需要节食 喝一段时间后 , 对食物的爱好就会发生变化 不少人就不太爱吃荤腥油腻了

装有茶叶的茶壶

另外 , 荷叶茶不用煮 , 把一包茶放在茶壶或大茶杯里 , 倒上开水就可喝了 , 就这么简单 ,

泡 5-6 分钟更佳 而且即使茶凉 , 其效果也不会发生变化 , 所以夏季可冰镇后饮用 !

1 假如你饮食 , 睡眠都正常 , 是最近开始发胖的 , 可以试试用山渣 , 泽泻 , 麦芽 , 神曲 ,

夏枯草 , 陈皮 , 炒三丑 , 草决明 , 云茯苓 , 赤小豆 , 藿香 , 茶叶各 7 克来泡茶 !

2 你是血压有点高 , 性情有点急躁的肥胖者吗 那么快用生首乌 , 夏枯草 , 山楂 , 泽泻 ,

石决明泡茶喝吧 !

3 假如你是伴有下肢浮肿的肥胖者 , 苍白术 , 泽泻 , 云苓 , 车前子 , 猪苓 , 防已 ,

茶叶各 10 克泡茶就最合适啦 !

4 有点便秘 那赶快试试大黄 , 枳实 , 白术 , 甘草 , 茶叶各 20 克泡茶喝吧 !

5 你只是有点胖 , 没有其它问题 ; 那用云茯苓 , 陈皮 川苔 , 枳壳 , 大腹皮 , 冬瓜皮 ,

制香附 , 炒泽泻 , 车前草 , 炒苍白术 , 茵陈 , 茶叶各 5 克泡茶帮你解决问题吧 !

6 甘油三脂之必杀技是山楂 40 克加第一种茶方

7 高血脂症的肥胖者可以用鲜荷叶 5 克 , 山楂 5 克 , 生薏苡 3 克 , 沸水沏饮

8 被大便干 , 口舌干燥困扰的你可以用草决明 6 克 , 茶叶 6 克 , 开水浸泡如茶饮用

9 海藻 4 克 , 虎杖 6 克 , 陈皮 6 克 , 加水煎煮取汁喝 , 每日 1 次至 2 次 ,

什么性质的肥胖症都管用哦 !

10 有冠心病的人可以山楂 10 克 , 玉竹 6 克 , 蒲黄 3 克 , 加水煎煮前二味 20 分钟 ,

加蒲黄搅匀后饮汁

11 经常头晕头痛及血压有点高的美眉可以试一下鲜芹菜带根去叶 , 用开水烫一下 , 捣烂绞汁汗饮用 !

偷得浮生半日闲

只是简简单单的放茶叶 , 冲茶叶 , 并不是真正会喝茶 , 茶里有学问 , 有人生 , 有境界

得到一杯好茶的秘诀 :

好茶 , 好水 , 好茶具 , 还要掌握好的泡茶技术 , 才能真正得到一杯好茶

泡茶技术包括三个要素 : 茶叶用量 , 泡茶水温和冲泡时间

泡茶时每次茶叶用少 , 并无统一的标准 , 茶类不同 , 用量各异 如冲泡一般红 , 绿茶 ,

每杯放 3 克左右的干茶 , 加入沸水 150-200 毫升 ; 如饮用普洱茶 , 第杯放 5-10 克

用茶量最多的是乌龙茶 , 每次投入量为茶壶的 1/2-2/3

对于高级绿茶 , 特别是各种芽叶细嫩的名茶 , 一般以 80 度 ( 指水烧开后再冷却 ) 左右为宜 ,

这样泡出的茶汤一定嫩绿明亮 , 滋味鲜爽 , 茶叶维生素 C 也较少破坏

泡饮各种花茶 , 红茶和中 , 低档绿茶 , 则要用 100 度的沸水冲泡 , 如水温低 ,

则渗透性差 , 茶中有效成份浸出较少 , 茶味淡薄

泡饮乌龙茶 , 普洱茶和沱茶 , 每次用茶量较多 , 而且因茶叶较粗老 , 必须用 100 度的滚开水冲泡

有时 , 为了保持和提高水温 , 还要在部泡前用开水烫热茶具 , 冲泡后在壶外烧开水

不费工夫的”功夫茶”

在古筝乐曲的伴奏下 , 熏香 , 净手

品茶讲究用景瓷宜陶 ― 景德秆的瓷器 , 宜兴的紫砂壶

烫杯温壶 : 将沸水倾入紫砂壶 , 公道杯 , 闻香杯 , 品茗杯中 , 洁具提温

乌龙入宫 : 将乌龙茶放入茶壶

洗茶 : 将沸水倒入壶中 , 又迅速倒出

冲泡 : 沸水再次入壶 , 倒水过程中壶嘴”点并没有”三次 , 即所谓”凤凰三点头”

春风拂面 : 水要高出壶口 , 用壶盖指去茶末儿

封壶 : 盖上壶盖 , 用沸水遍浇壶身

分杯 : 用茶夹将闻香杯 , 品茗杯分组 , 放在茶托上

玉液回壶 : 将壶中茶汤倒入公道杯 , 使每个人都能品到色 , 香 , 味一致的茶

分壶 : 将茶汤分别倒入闻香杯 , 茶斟七分满

奉茶 : 以茶奉客

闻香 : 客人将茶汤倒入品茶杯 , 轻嗅闻香杯中的余香

品茗 : 客人用三指取品敬杯 , 分三口轻啜慢饮

一杯茶该泡多少次

茶叶的耐泡程度除与嫩度有关外 , 主要决定于茶叶加工的方法 初制过程中把茶叶切碎 ,

茶汁就容易冲泡出来 , 粗 , 老 , 完整的茶叶 , 茶汁冲泡出来的速度就慢

无论什么茶 , 第一次冲泡 , 浸出的量占可溶物总量的 50%-55%; 第二次冲泡一般约占 30%;

第三次为 10% 左右 ; 第四次只有 1%-3% 了 从其营养成分 ( 茶叶中的维生素和氨基酸 ) 看 ,

第一次冲泡就有 80% 的量被浸出 , 第二次冲泡时约 15%, 第三次冲泡后 , 基本全部浸出

茶香气和滋味 , 一泡茶香气浓郁 , 滋味鲜爽 ; 二泡茶虽浓郁 , 但味鲜爽不如前 ;

三泡茶香气和滋味已淡乏 ; 若再经冲泡则无滋味

一般的红茶 , 绿茶和花茶 , 冲茶以 3 次为宜 乌龙茶在冲泡时投叶量大 , 茶叶粗老 ,

可以多冲泡几遍

以红碎茶为原料加工成的袋泡茶 , 通常适宜于一次性冲泡 , 一杯茶从早泡到晚的做法不可取

茶叶经过多次冲泡 , 能使一些难溶的有害物质 ( 如某些极微量的残留农药 ) 逐渐浸出 ,

对人体有害 理想的泡饮方法是 , 第天上午一杯茶 , 下午一杯茶 , 既有新鲜感 , 又有茶香味

喝什么茶减肥效果比较好

　喝什么茶减肥效果比较好？在日常生活中，肥胖的人越来越多了，很多肥胖的人都想要通过饮食来减肥，其中用茶来帮助减肥的人是有很多的，下面我分享喝什么茶减肥效果比较好，一起来看下吧。

喝什么茶减肥效果比较好1

　 喝什么茶减肥效果比较好

　 一、乌龙茶

　乌龙茶含有大量茶多酚，可降低血液中的胆固醇，降低血压，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅可以减少糖类和脂肪的吸收，而且可以促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的积累。减肥效果好极了！

　 二、玫瑰蜂蜜茶

　玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和，减少刺激性，调节气血，促进血液循环，而且也不容易在体内积聚脂肪油，可以达到减肥的效果。每天喝三杯可以促进新陈代谢并起到减轻体重和脂肪的作用。

　 三、决明子茶

　决明子具有清热，明目，润肠和降血脂的作用。每天用绿茶冲泡并喝三杯，坚持两个月可以起到减肥，排毒和去除脂肪的作用。

　 四、薄荷茶

　薄荷通常很少直接浸泡和饮用，并且在其他茶中用作装饰。实际上，如果您单独喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以帮助减轻体重。这是因为薄荷可以帮助分解脂肪并减少脂肪堆积。每天喝三杯，减肥效果更显着。

　 五、玫瑰花草茶

　玫瑰花草茶具有清除残留在胃肠道中的脂肪并将其从体内排出的能力。除了减轻体重的影响，这种凉茶还可以增强脾胃功能，并在秋季帮助女性补充血液和补气。在使用这种玫瑰茶消脂和减肥时，您无需采取节食饮食来减肥。您只需要每天喝三杯，持续两个月。

喝什么茶减肥效果比较好2

　 喝什么茶能减肥

　平常多喝黑茶能减肥，黑茶进入人体之后会克制脂肪在人们的小腹处聚集，可以有筹备减掉小肚子，此外在黑茶是一种发酵茶品，它在发酵的历程中会孕育发生一种名为普诺尔的物资，这种物资非但能克制脂肪聚集还能减剖析人体内的过剩脂肪，平常时常饮用能起到优良的减肥作用。

　 荷叶茶减肥快

　平常多喝荷叶茶减肥最快，荷叶茶自古便是减肥的密药，它能剖析人体内的`脂肪，也能肃清人体内的热毒，可以加速肠胃蠕动，增进大便天生与排挤，无非荷叶茶只有在饮用浓茶时，减肥结果才显着，一次放入的茶包，只能冲泡三四次。

　 喝杜仲茶能减肥

　杜仲茶是一种能减肥的养生茶品，它含有的微量身分能增进人体新陈代谢，也能加速身材中热量的斲丧，时常饮用可以让人们的体重显着降落，同时也能延缓朽迈，强体健身，此外平常喝乌龙茶也能减肥，并且奏效很快，它适宜人们在饭后大概吃了油腻的食品之后饮用。

哪种茶叶减肥效果好

三种茶推荐

喝茶可以帮助我们减肥，现在生活水平都是比较的好的。所以很多的人的体重都超过了标准的体重。那么

喝茶就可以帮助我们解决这个烦恼。茶叶中间含有大量的食物纤维，而食物纤维是一种不容易消化的东

西，如果长时间的停留在腹中的话，就会让我们有一种很饱的感觉。这样就能减少吃的食量。那么究竟什

么样的茶叶的减肥的效果好呢

哪种茶叶减肥效果好

1黑茶

它是一种专门适用于减小腹的茶叶。当我们说到肥胖的时候，大家首先想到的肯定就是腹部肥胖吧，

那么黑茶就可以帮助我们解决腹部肥胖的问题。并且效果是比较的明显的。黑茶，实际上是由黑曲菌发酵

而制成的，它的颜色是黑色的，这也是它名字的由来。黑茶中间含有一种很重要的物质是普诺尔成分，这

也是它能够帮助减肥的物质。想利用黑茶减肥的话，那么最好是每天喝15升，每天坚持的话，就会有显著

的效果。

2荷叶茶

它是一种用荷花的花、叶和果实而制成的茶。它的作用是能够让人神清气爽，可以帮助改善面色，当

然了最重要的就是可以帮助我们减肥。利用荷叶茶减肥的话，一般是一天需要喝六次，并且最好是空腹的

时候喝，当我们饮用一段时间之后，就会不爱吃油腻的食物了。

3乌龙茶

乌龙茶是可以帮助燃烧体内的脂肪的。它中间是几乎不含有维他命C的，但是仍然却含有丰富的铁和钙

等物质。另外，它含有消化酶和消化脂肪的成分，这也是它能够帮助我们减肥的主要原因。在饭前或者饭

后喝一杯乌龙茶都是比较的好的。可以帮助促进我们体内脂肪的分解，这样就能让脂肪不被身体吸收，并

且能够排出体外。这样就能够防止脂肪过多而引发的肥胖症了。大家可以尝试一下。

无论是哪一种茶，一般都会含有维生素B1，它是能够帮助使脂肪得到充分燃烧的必要的物质，所以说经常

的饮茶对人体是有好处的。大家可以购买一类茶尝试一下。我们现在的生活质量都是比较的高的，但是实

际上，我们不应该在生活中食用过于油腻的东西，这样的话才是更加健康的生活方式，并且还不会引起肥

胖。希望大家都能记住哦。

其实瘦人喝茶也没什么讲究的，只要是身体健康就百无禁忌，各种茶都可以。不过最好少喝浓茶，其因有二：一是茶叶中的减肥作用，过浓的茶水会使的瘦人减到皮包骨头；形似骷髅。（夸张了）二是茶叶的降血压的作用，部分的瘦人普遍血压都低，喝过浓的茶会使人感到头晕的。什么茶喝得多都可以排毒，当然最好的是花茶。下面这些排毒都很好：1、苦丁茶：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。2、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。3、金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。4、辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。5、马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。6、紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。7、洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。9、柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。10、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。11、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。12、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。13、荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。14、薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。15、甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。16、茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。17、菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。18、迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。19、千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。20、玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。21、百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。22、金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。23、牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。24、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。25、康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

1、喝黑茶减肥和大多数减肥茶叶一样，对喝的量以及泡茶的方式都有一些讲究。想要黑茶发挥最大的减肥功效，最好喝刚泡过的浓茶。而且保持一天喝15升，在饭前和饭后各饮一杯，长期坚持这个习惯，减小肚子再也不是问题。黑茶减肥效果因人而异。一般神经比较活跃的人，喝黑茶一个星期后体重会有所减轻。当然如果喝黑茶减肥的时候配合一定的运动，减肥效果会更加好。

2、用约100毫升的沸水冲泡6克的黑茶半分钟，然后在早上起床后、午餐后、晚餐后半小时饮用。另外，泡茶时第一道茶水不要饮用。第二道茶才开始饮用。黑茶不但可以减肥，还可以将体质调节到最佳状态。因此成功减肥后，记得要好保持喝黑茶的习惯。