胖人比瘦人体重多的只是只是脂肪吗,骨骼的粗细,脏器的大小跟胖瘦有没有关系

胖人比瘦人体重多的只是只是脂肪吗,骨骼的粗细,脏器的大小跟胖瘦有没有关系,第1张

骨骼影响不大,脏器正常情况下影响也不大,但肥胖的人的脏器也会堆积内脏脂肪,容易造成内脏负担过重或功能失常。

不同的人确实身体情况不一样,不具有可比性,关键是自己跟自己比,如果自己体脂率偏高甚至过高,就该减肥了。

减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。

1、控制饮食,主要是控制主食,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉类要保持少量摄入,推荐鸡肉和鱼。

2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上。

补充,坚持是关键,减肥没有一劳永逸的,特别是到了一定年龄之后。

这是因为本身的体重摆在那里,要知道你的质量越大,产生的能量也就越大,身体要带动这么多肥肉,肌肉等等还是要有一定力量的,毕竟重量在那摆着,有句老话是这么说的:“身大力不亏!”就是这个道理!

另外在考虑一个问题,当胖子走路的时候,是不是相当于负重,这么肉在身上,也相当于一种锻炼,外加上惯性的力量,力气本身就会大一些。

当然也会有另外的情况比如:

肌肉型肥胖,你说的所谓胖子可能就是属于这种,这种人肌肉量其实很多,外面只不再裹了一层脂肪!力气是真的大!

还有就是虚胖,走两步就喘的那种,这种胖子话,可能力气还比不上一般的瘦子。

不过毕竟体重质量摆在那里,要不然拳击比赛什么的,要称重分级干嘛,体重比较重打体重轻的有天然的优势,当然人但是真正格斗的话并不是越重越好,因为体重越大意味着你做任何一个动作都需要付出更多的体能,定位自己量级的时候要考虑到自己的身高、臂展、力量、耐力等素质,这个都是后话了。

       

另外你认为胖子只是比你多长了几十斤甚至上百斤肥肉膘子,但这也等同于每天绑了几十斤沙袋干这干那,胖子相对瘦子,是一天二十四小时都在负重几十斤,光这额外的锻炼量,没有力气才怪,还有加上惯性的力量,体重越重物体惯性也越大,如果只是推开一个物体,质量大的胖子当然产生更大的惯性,从而产生更大的力量。

总体来说:人的力量是和体重成正比的!以上就是针对你问题的回答,希望可以帮助到你,小方爱举铁!每天分享健身知识,助你练就好身材!

       

胖人与瘦人的区别不在于吃得多少而在于体内CLA水平的高低。科学检测表明:胖人的CLA分泌量明显低于瘦人。因此,减肥的关键在于补充和提高体内CLA水平。 CLA是一种脂肪代谢酶激活剂,它能迅速激活体内脂肪代谢酶分解系统,能使正常的脂肪代谢速度加快50%,被誉为生物中的美体黄金。一般人体内都含有CLA,只是含量水平高低有差异。在日常生活中,我们见一些人吃得很多,不易发胖,而另一些人吃得很少但很胖,为什么呢?正如人平时喝很多水,但身体内水份总能保持一定水平,多余的水会排泄出去,这说明人在这方面有很好的调节能力,同样,人吃很多食物(吸收很多热量)体内也应将多余的脂肪分解掉,而分解脂肪需要体内一种称CLA(脂肪分解酶激活剂)的物质参与。体内CLA多则分解脂肪多,即使吃得多也没关系,否则就有脂肪堆积,这就是有些人能吃而不胖的原因。研究表明,食肉动物中的狮子、老虎等体内含有丰富的CLA,所以即使天天吃肉也能保持矫健的身体(在捕食时体瘦很重要)。但人类为什么体内CLA含量很少呢?因为人类的进化过程一直处在半饥饿状态,体内没有多余的脂肪需分解,CLA一直保持低水平。而在近几十年,尤其是中国人的生活水平提高很快,摄入的脂肪突然增加,但体内的CLA水平,却不会马上增加,还是保持低水平,所以胖子突然增多,并且造成很多相关疾病,由此过程来看CLA是调节人类胖瘦的根本原因,是人类最自然的瘦身方法,最适合人体新陈代谢规律。CLA水平低的胖人通过补充外源性的CLA,可以调整体内脂肪代谢速度,使堆积在腹部、臀部、大腿部的脂肪迅速转化为能量排出体外。

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