瘦人吃不胖的根本原因 脾胃不好瘦人如何增肥

导读：在一个人人都想减肥的时代，还是存在一些人非常想要增肥，其实这里面的原因也是很多的，为什么吃很多还是不会胖呢？

瘦人吃不胖的根本原因

其实也就是身体内部的各个因素控制着身体，也是会有很多的问题，一般来说就是胃部的消化太好了，很快的就消耗了食物，这样就不会有很多的时间来吸收营养。胃的吸收能力差。这主要与胃肠有关，如果真存在这方面的问题，人们吃进去的食物会还没有消化就被排出体外，人们自然会长不胖。

还有就是天生的，其实这样的情况是很多的，很多人都知道家里人的基因会决定很多的事情，其实也是会有很多的问题，而且这个也只是部分人会有的情况。遗传因素的关系。由于父母本身就不胖，所以导致自己的子女也会很瘦，但是也有例外。

人体处于一种疾病的状态也是会有不长胖的情况，这个时候需要去医院治疗看一下了。人体的某些疾病，就是会使人消瘦下来。比如，甲状腺功能亢进和糖尿病。

脾胃不好瘦人如何增肥

加强自己的运动，养成一个很好的体质才会帮助身体变得更好，坚持锻炼之后，身体的各个器官就会变得很好，这个时候就可以开始长肉了，脾胃不好瘦人想要增肥的话，还需要多运动，因为运动能让身体变得更加的健壮，所以有助于增肥。其实，增肥增的大部分都是肌肉，大家不用担心。

脾胃不好的人最开始还是要选择适合自己的食物，建议是吃一些养胃的食物，而且也是要坚持喝一点对胃部很好的食物，坚持才会有很好的效果。常见的可以养脾胃的食谱有健脾养胃粥、花生小米粥、排骨山药汤、胡椒炖猪肚等，脾胃不好的瘦人可以经常吃，能帮助养脾胃。吃下同样量的脂肪，其热量相当于吃下两倍还要多的蛋白质或糖类食物。因此，富含脂肪的食物容易让人长胖。

胖瘦与遗传有很大关系：(1)如果你父母都很瘦，恐怕以后你也不会太胖；(2)如果你父母有一个不太瘦，你能胖起来的可能性很大；(3)如果你父母都不瘦，你以后一定不会瘦；(4)如果你父母都很胖，那你以后会变成一个胖子。

我22岁以前很瘦。我大学毕业时的相片，拿出来都不敢认了，和现在判若两人。当时我108斤，今年我32岁，150斤了。 基因什么的只是影响后代，并不唯一。你所说的胖人遗传瘦基因，只是可能性较小。关键还是要靠后天营养和习惯。具体请见下文：

人胖瘦其实不是很重要的事，要顺其自然。原因有三：一是从健康的角度，往往越胖越不好，瘦一些更好；二是从事业的角度，瘦显得精干，而且瘦人真的都挺精干，瘦人成功的有很多，不管男女；三是从社会的角度看，胖人瘦人都一样，只要有自信，谁都是正常的人，这个也不管男女。

但是要真的很想变得胖一点，我倒有一些办法，可以试一试：

第一，要坚持体育锻炼，使体质变得更好，内分泌更平衡。

第二，让自己的生活变得有规律。

第三，保证充足睡眠。

第四，在饮食上，坚持做到三点：早吃饱、午吃好、晚吃少，特别是早餐，一定要坚持吃。

你不是太瘦，你自己做的实验说明不了什么，消瘦和很多原因都有关系，比如你的消化吸收，是否有消耗性疾病，如甲亢。激素分泌，心理和情绪，生活习惯。上医院排除病理情况，保持良好的生活习惯和心态，合理膳食，