我的浪漫暧昧食谱

韩国演员朱多英确定担任KBS周末剧《我的浪漫暧昧食谱》女主角，将与车银优在剧中展开合作。

朱多英方面15日表示：“朱多英已确定出演《我的浪漫暧昧食谱》，将在剧中扮演一位兼具智慧与美貌的律师。”此前，演员车银优已于14日确定出演该剧男主角。

另外，KBS周末剧《我的浪漫暧昧食谱》是一部讲述温情生活故事的家庭剧，将接档《月桂树西装店的绅士们》，于明年2月播出。

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克。

做法：用适量山药、百合、大枣、薏米、大米煮粥。

服用方法：一天两次。

健康功效：

山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；红枣薏仁健脾和胃。各种组合器具对滋阴养胃、清热润煤的作用。

适应人群：

此粥特别适合中医辨证为胃阴不足的患者。患者常表现为胃痛、饥饿、口干咽燥、消瘦、舌红少苔、脉细。

砂仁羊肉汤

材料：砂仁10克，白胡椒3克，姜和少许羊肉。

做法：将砂仁、白胡椒、生姜和适量羊肉一起煮几片，煮熟后加入适量的盐。

给药：每周3次。

健康功效：

砂仁的温度会化湿，行气，和中；白胡椒、生姜性温，理气；羊肉温补虚损，养胃散寒。此汤具有健脾散寒、暖胃止痛的作用。

适应人群：

尤其适用于中医辨证属脾胃虚寒的患者。患者常表现为胃脘痛、热感压痛、吐清水、四肢不温、嗜睡、舌淡苔白、脉细。

木耳炒肉片

材料：黑木耳15g，瘦肉60g。

做法：用温水发木耳，洗净，将瘦肉切片放入油锅炒两分钟，再放入发木耳翻炒，加少许盐，少许清汤，小火煨5分钟。

给药：每周3次。

健康功效：

黑木耳能养胃益肾，调理中气，与瘦猪肉配伍，能补脾胃，调理中气。

适应人群：

尤其适用于中医辨证为肝气犯胃的患者。患者常表现为胃胀、疼痛及胸胁胀痛、嗳气、反酸。

补肾，暖胃的食谱有：羊肉烧土豆、壮阳开胃韭菜生蚝羹、猪腰杜仲汤、鲢鱼、山药等。

羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬令进补壮阳的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒祛湿之功效。

生姜能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸。日常取少量与鸡、鸭、蹄髈等肉类一起煲汤饮用，即可除腥，也可达到滋补功效。

扩展资料：

现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。中医理论认为胃寒形成原因主要有，脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。

饮食要有规律，定时定量，适时适量，不能够饱一顿饿一顿，也不能够暴饮暴食，以免造成胃肠的负担。早餐不要吃太多，晚上不要刚吃饱就马上躺下来，这些饮食习惯都是对胃部的健康不好的。

少避免食用刺激性过强的食物，比如烈酒、浓咖啡、芥末、生蒜等，同时对于过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷以及过粗糙的食物都尽量避免食用。这些食物对胃黏膜会产生不良的刺激，损伤胃粘膜。

——暖胃

——补肾

俗话说，“十人九胃病”，胃作为人体重要的消化器官，很容易生病。即使有问题，我也不知道如何疗养，所以很多人成为胃病的“接班人”。众所周知，胃病多数是“吃”出来的，如果吃东西无节制，胃病自然会找上门。

本人也是曾经经受胃病的摧残，最严重的时候都有溃疡点了，不过后来慢慢变好了，我认为最多的帮助就是个人习惯的改变和饮食上的注意，现在好了，希望这篇文章可以帮助更多的人摆脱胃病的困扰。

首先跟大家科普一下伤胃最多的10种习惯，大家有则改之无则加勉。

1狼吞虎咽，吃得很急

吃饭要慢慢咀嚼，避免快速进食或大口吞咽。

吃饭、说话或吞咽会导致消化不良。同时，吃得快也容易烫伤口腔和食管黏膜。

2吃的油腻而重口

虽然烘焙或腌制的食物味道很好，但经常吃会增加疾病的风险。

3吃水果不注意

如柿子、山楂、枣子等，其单宁可与胃酸和胃液中的蛋白质反应，形成凝胶状物质，最终形成胃结石。

因此，对于老年人和小孩子要特别注意，我们一定要记住不要吃太多柿子、山楂等。

4爱喝烈酒

当酒精饮料超过20度时，每小时饮酒超过100ml可能直接损害胃粘膜屏障，造成充血、水肿、糜烂甚至出血。

饮酒时，尽量选择低度酒饮用，同时要避免过度饮酒，以免发生急性胃损伤。

5吸烟者

吸烟者认为尼古丁只会进入肺部，但几乎不知道烟雾会随着消化道进入胃并直接刺激胃粘膜。

它引起粘膜下血管收缩、痉挛、胃粘膜缺血和缺氧。

6药物刺激

服药后，很多人感到不适，很难忍受，这可能是一种药物刺激，常见的阿司匹林等药物都是胃可能引起刺激的原因。

7不干净点饮食

不要饮用原水，不要吃生食，这是远离胃病的基本常识，因为生水和生食很容易被污染，使人感染幽门螺杆菌，进而引发胃病。

8不好好吃饭

“吃和睡”似乎是许多人的习惯。然而，很多人忙的连饭也不吃了，胃是严格遵守时间表的器官。如果经常饥一顿饱一顿，慢慢就会出现胃病。

9暴饮暴食

早餐吃得匆忙，午餐很容易随便处理一下，到了晚餐，就会暴饮暴食，甚至有些人在睡觉前还会习惯于吃点夜宵。 健康 的胃往往在暴饮暴食中被破坏。

10爱咖啡，爱浓茶

当喝浓茶和喝咖啡变得流行的时候，谁知道浓茶和咖啡会对胃部的 健康 造成伤害。

浓茶和咖啡都是中枢刺激物，通过神经反射直接影响胃粘膜，引起胃粘膜充血、功能失调性分泌和黏膜屏障破坏，从而促进胃炎和胃溃疡的发生。

然后重点来了，就是养胃食谱咯！

1薏米红豆汤

2炖鸡汤，骨头汤的时候放点茯苓和薏米，健脾祛湿。

3山药粥，山药泥，山药糕

山药红枣枸杞粥

山药泥

椰汁蒸山药

4南瓜糊，南瓜粥，南瓜饼，南瓜馒头

奶香南瓜糊

小米南瓜粥

南瓜饼

南瓜馒头

5炒菜，炖汤时放点姜片，姜丝，暖胃，不要与姜相冲的食物一起吃，比如羊肉，牛肉，酒同食，容易上火。

新姜上市的时候，可以买些回来泡成醋姜吃，每天跟饭一起吃几片，养胃，暖胃。

中医指导：

常见的寒性食物有:

小米 、海带、绿豆芽、茄子、 苦瓜 、西红柿、 黄瓜 、 香蕉 、 梨 、 西瓜 、 甜瓜 、 冬瓜 、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等

脾胃虚弱的人 不宜多食 此类食物，不是不能吃，要少吃，要吃也要搭配热性食物一起更好。

胃不好，喝药期间，就不要饮酒了，一般的绿茶具有清热解毒的功效，就不要喝了。

不吃药时，喝温性的红茶，喝清淡点的，不要喝浓茶，不要喝绿茶，刺激胃液分泌，也不利于胃恢复正常功能。

作息习惯：

喝水喝温开水，不要喝常温或低于常温的，身体可能感觉不到，喝下去，就会打嗝，反酸，全身经络跟堵住一样。

胃还没好之前，能不吃凉拌菜就不要吃了，尽量都吃热的，不烫嘴就可以，吃了之后暖融融的，出一层薄汗是最舒爽的时候。

出了汗不要吹风，短时间内不要沾凉水，本来湿气就重，刚打开毛孔，碰上冷寒气，身体受不了，胃也跟着难受。

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《我的浪漫暧昧食谱》

导演:

主演: 朱多英、车银优

类型: 爱情

制片国家/地区: 韩国

语言: 韩语

上映日期: 2016-11-14

集数: 6

又名: My Romantic Some Recipe

从小单身从没恋爱过的女大学生，与偶然拿回家的广告牌中跳出来的偶像明星，玩起了暧昧。