胃肠道功能较差的人喝蛋白粉会越来越瘦，这是什么原因导致的？

最先易瘦体质必须碱性食品和膳食纤维，蛋白粉归属于酸性食物，没有一切膳食纤维因此难以把你的身体调为易瘦体质，说白了蛋白粉是增加营养的。如果您想改善肠胃得话，听闻蛋白粉是有养胃的作用，但是我感觉药力更强的是中药材或是运用针炙疗法，运用食材健脾养胃吧，能够多喝点小米汤，软一些好消化的食物。肠胃不好的人消化不良，且不清楚饱饿，因此最主要是调理脾胃开展减肥瘦身。

我觉得吃蛋白粉并没有多少功效。消化吸收不好，多跟进餐油腻感、油炸的食物太多，所进食材超出消化道的吸收工作能力，有直接关系。医治上必须做好下列调整：饮食搭配上必须少吃辛辣食物、煎炸、油腻的食物，忌酒，以降低肠胃的吸收消化的压力；药品上能用枸橼酸莫沙比利加多酶片，或胰酶肠溶胶囊，促进胃肠蠕动，推动吸收消化，做到协助消化吸收的功能；个人行为上必须在饭后适度散散步，以促进胃肠蠕动，协助消化吸收。

假如胃肠功能不好是由于长期性欠佳的生活方式，如吸烟、饮酒、暴食暴饮，爱吃香辣含有刺激性的食物，则必须从改变生活方法来开始做起。如戒烟戒酒远离风险，饮食搭配尽量口味淡，不要吃冷硬，过甜过热的食物，培养回家了自己做饭吃饭的习惯性，操纵盐油摄取，对改正重囗味，维护心脑血管病健康是有一定的协助。营养素补充剂可以选择代餐奶昔，营养素参考值中可以查到蛋白。

人体脂肪和糖分三大关键的营养元素要齐备，缺一都不是标准的代餐食品。胃肠不好中医认为是虚症它分脾胃虚弱或脾胃阴虚，所说脾胃虚弱就凉性食物吃多了导致的脾阳不足胃肠子太凉便会造成胃肠不好或得胃肠炎或大便稀溏见了凉便会腹泻。脾胃阴虚就胃肠上火易结便。这类问题补充蛋白是没有効果只有找中医治疗与此同时也需要注意饮食，寒者忌凉热者忌辛辣。

这您才说错了，消化不良的人，一般都属于易胖体质，身体代谢酶异常造成，易胖体质是比较难减的。所以即使您健脾益胃促进消化也不一定有好的成果。就拿山药说!

山药红枣粥、山药粉、山药羹这些都是健脾益胃的食疗，其中山药具有很多作用，很多人都说山药减肥， 那我们今天了解一下。首先 山药含有皂甙，淀粉酶，糖类，粘液蛋白，氨基酸等营养成分及多种微量元素，含量较为丰富，具有滋补的作用---补肾 健脾 益肺，其中含有的粘多糖与矿物质结合，形成骨质使软骨具有一定的弹性。含有丰富的维生素和矿物质，热量低，几乎不含脂肪，称为很好的减肥菜品。

因为热量低，不含脂肪，针对山药来说，不增肥而已，对减肥来说，它只是一种适合减肥期间吃的食物并不代表具有减肥作用，而我们易胖和人体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。MGAT2酶活性越强，越容易积累脂肪。NMU酶与抑制食欲有关。它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等。瘦素是我们体内胖瘦的开关，本身是可以抑制食欲的。也大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。当瘦素降低，身体会认为您是饿了，当然也会大吃二喝导致发胖，多数人的体内酶是正常，只有生活习惯紊乱 ，消化代谢酶异常 瘦素也会发生变化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。并不能解决脂肪分解酶与瘦素活性强度与稳定情况！

解决易胖体质只有hicibi体重管理法最为专业，HICIBI体重管理办法针对我们的代谢酶进行调养维护，维持正常瘦素。促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。身体的发福并不是我们解决体质问题就可以了，运动和饮食可行，效果肯定更好，减重饮食的重要性大于运动，只运动管不住嘴胖子占一半，那我们先看看hicibi体重管理公式：不运动+不控制饮食=100%的发胖 （85%的体重超标者，都在这里面）；运动+控制饮食=100%的有型 （你见过的身材超辣的魔女、性感肌肉男神都是练出来的）以上公式告诉你，想要减肥，需要百分之百的饮食控制，想要拥有良好的身材，三分的饮食，七分运动。

每天的运动热量缺口不能做太大，只能从饮食上找缺口。但是又不能每天把自己饿到吐血，冰淇淋蛋糕点心什么都不敢，怕这怕那，瘦下来也是病态，所以减肥需要正确方式通过HICIBI吃东西不忌口 不需人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，保持原有的饮食爱好。也可以根据个人喜好做调整。hicibi体重管理法中含有的脂盾 油盾 糖盾 餐盾是我们人体必需的营养素，分别能调整我们身体小到脂肪细胞，大到消化系统 胃肠容积量的国际安全食品级必备品，如果你管不住嘴，你可以找它；如果你在瓶颈期，你可以找它，如果你不爱运动，可以找它等等，他适合所有减肥的人士。告别了节食？疯狂运动？天天喝利尿药？切除了胃？做了肠道绕径？大量吃腹泻药？吸脂？等这些错误的方法。纠正这些方式带给我们身体的不平衡代谢。从而消耗自身堆积脂肪的方案。

脾虚会越来越消瘦吗

　脾虚会越来越消瘦吗，保障身体健康可以从日程生活中的小事做起，现如今大家对于自己的健康状态也是比较关注的，一般我们身体出现异常也要及时的解决，以下了解脾虚会越来越消瘦吗。

脾虚会越来越消瘦吗1

　脾虚也会造成消瘦的情况，一般来说脾虚会影响脾胃的运化，运化失职，输精、散精舒精无力，水湿不运，就会引起食欲不振，进食量少，腹部胀满等不适。脾虚会造成气血的生化不足，不能够充达肢体、肌肉，就会引起肢体疲倦形，身体消瘦的情况，可以让孩子适当的吃一些健脾和胃的中药来进行调理。

　 女人脾虚怎么办？多吃8种食物改善脾虚。

　 1、女人脾虚吃什么好

　 女人脾虚吃什么好？1。粳米

　又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

　 女人脾虚吃什么好？2。糯米

　糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

　 女人脾虚吃什么好？3。薏苡仁

　薏苡仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

　 女人脾虚吃什么好？4。红薯

　红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。

　 女人脾虚吃什么好？5。山药

　山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

　 女人脾虚吃什么好？6。红枣

　红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

　 女人脾虚吃什么好？7。板栗

　板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。

　 女人脾虚吃什么好？8。香菇

　脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　 2、女人脾虚的症状

　 女人脾虚的症状1。面色发黄眼袋大

　大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。

　 女人脾虚的症状2。乳腺增生

　中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房，导致乳腺增生。所以，女人养好脾胃非常重要！

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　 跑步对脾虚有好处吗

　跑步运动能够减轻沮丧心情，专家建议在运动开始20～30分钟内，以70％最大限度进行有氧运动会达到最好的运动效果，跑步是最容易实现这种效果的运动方式，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然

　大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成

　适当跑步运动对于健脾养胃是个不错的选择。运动可以通过改善腹腔血液循环，帮助消化，缓解炎症进程，从而达到增强脾胃功能，促进其康复的效果，所以说跑步对于脾虚是有好处的。

　脾胃不好的人在刚开始锻炼时，运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。另外，可以选择在风景优美的环境慢跑2公里左右，这样有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。

　随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。不过要注意的是，急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。

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　 脸黄嘴边黑是脾虚

　脾胃担任着人体运输、消化食物的责任，脾胃的健康关系着全身健康，但是，脾胃不是外在的东西，出了问题平常人也不知道怎么看，下面就让中医来教我们如何看脾胃健康。

　 1、脸色黄、嘴边黑、鼻尖暗：说明脾虚

　黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，**有正常的黄，也有病理的黄。正常的**应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果**太过、**不及、**一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。

　脾胃负责运化水分谷物，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。

　脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。“纳呆”的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃功能减退最明显的特征;腹胀的特点是不吃不胀，吃一点东西就发胀;腹泻就是拉肚子，如果水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合在一起叫做“便溏”。如果发现自己有这几种情况，就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题，尽快就医。

　 2、单看鼻尖

　实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个很隐秘的小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。另外，如果患病时**代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。

　其实大部分时候我们的脾胃都是很正常的，脾胃最希望我们的饮食方式是：清淡适量重营养，多吃易于肠胃消化的食物，不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。不要等到脾胃出问题时再后悔懊恼，只有做好平时的保健工作，才能有一个健康的身体。

　脾胃的健康从我们的脸色、嘴、鼻子都可以看出来，如果你想知道自己脾胃健康，就可以看看上面文章来判断。

      饮食和作息正常的情况下越来越瘦，这是怎么回事？

身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。

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饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。

1，疾病

甲亢、糖尿病、消化疾病等都容易导致体重迅速下降，这些疾病会让身体所需要的营养成分大量流失，消耗身体曾经储存的能量，从而导致人体日渐快速消瘦。你需要尽快就医，通过一系列科学手段从而缓解和治疗症状。

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2，压力

如果你的工作压力或者学习压力过大，也会导致身体变瘦。你需要学会调整自己的心态，正确面对一切困难，从而改变现在的生活现状，这样身体也会逐渐得到改善。

3，作息

当你的作息时间经常发生变化，比如饮食时间、睡眠时间不规律等，都会对你的身体造成不良影响，从而导致身体变瘦。你需要尽快地调整你的生物钟，让身体恢复正常状态。

4，胃病

如果你的肠胃不是很好，致使身体摄入的饮食得不到很好的吸收，也会让身体逐渐变瘦。这种情况需要少食多餐，每餐不必食用太多，那样反而会增加肠胃的负担。

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血糖控制正常后一般不会出现消瘦症状，如果体重持续减轻，那么就应该判断是否存在甲亢，恶性肿瘤的发生。 指导意见建议您注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦。定期检查血糖，同时应到正规医院进行详细检查明确消瘦的病因，对因治疗。