往往身体较瘦的人，免疫力都很高，真的是这样吗？

引言：当人的身体免疫力比较好的时候，身体就比较健康。有的人会发现身体比较瘦的人，免疫力一般都很高，到底是不是这样的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、什么样的人免疫力比较高

首先免疫力比较高，对身体是有好处的。首先我们要知道什么是免疫力，免疫力就是能够帮助人的身体提供一个防御系统控制一些细菌病毒的进入，所以免疫系统比较好的人，他一般比较健康。当免疫系统不好的时候，一些细菌就会进入，这个时候免疫系统就比较低，这个时候能力也会下降，所以我们要懂得提高自身的免疫力。

但有的人会发现比较瘦的人免疫力都比较高，其实并不是这样的，有的人瘦他是没有脂肪，但他有肌肉，他自身是比较强健，他的肉比较紧实，所以看着比较瘦。所以这类人他的免疫力比较高是很正常的，因为他懂得健身，懂得运动，免疫力自然很高。但你会发现有的人身体很虚弱，他也很弱，这个时候他的免疫力是比较低的，如果有流行性感冒他肯定会被一些细菌所感染，所以这类人就要加强锻炼，让自己的身体变得强健起来。

二、拥有健康的身体很重要

免疫力的高低跟身体瘦或胖没有关系，但是跟健身和运动以及饮食是非常有关系的。在日常生活中，我们一定要懂得正确的饮食，多吃一些健康的东西，远离垃圾食品吃新鲜的蔬菜是非常重要的，这个时候能让人们的免疫力变强。在日常生活中最重要的一点就是要注意运动，不要不运动不运动，身体就没有活力，这个时候运动还能赶走一些不好的东西，让自己的身体变得更加强健，所以在生活中要适当的运动，帮助自己变得更加健康。

一般情况下较为瘦的人抵抗能力会差一些，不过这个不是肯定的，太胖的人抵抗能力也查，因此全是规定身心健康一个好的重量。由于正常的健康人群体脂规范是男士10%-199%女士20%-299%肌肉成分规范男士30-40kg女性20-30kg过低体脂自身生长激素就错乱免疫能力当然低因此没规范的瘦与胖都不健康癌症患者一般都比较瘦，加上放疗化疗，身体素质都是会下降，你也放松心态，

癌病但中后期不管是不是住院治疗，都无法治愈，现在是医药学难点，要不然把自身带到死路，并没有什么可愧疚的。在减肥瘦身的与此同时，它都是提高免疫力的。由于健身运动这是提高免疫力的，所以说要根据健身运动去减肥瘦身。减肥瘦身你一定要秉着少吃加强锻炼的标准。

每天坚持一小时左右的有氧运动减肥，使你瘦的更当然，让你肯定不会反跳。先减肥瘦身。由于运动中身体会基础代谢随意提升的身子的素养和免疫能力。所以是两全保险的方法。因为我觉得大胖子走到哪里都不会太受大家喜爱，由于我自身都是较为胖的，因此走到哪里可能觉得很不太好，穿着打扮也不好看。变瘦才算是最好看的，并且减去你身体里面的一些脂肪细胞，促进新陈代谢更健康。

大胖子这一规范很含糊。正常的规范是先算自身BMI:重量kg/个子米²这一结论超过24就得考虑到减脂减肥了，如果是在18-24中间便是操纵体脂与肌肉成分。男性正常范畴为体脂10%-199%肌肉成分30-40kg女性体脂20%-299%肌肉成分20-30kg。不健康的是过于肥胖让人体得三高这种富贵病降低使用寿命。免疫能力自身是自我约束健康的身体。如果你充足身心健康就可以了

我们知道肥胖症会引起身体上的很多疾病的发病，那么肥胖症会不会导致免疫力下降呢‘知己知彼、百战不殆’这是一句很有名的战术语，人若不生病，身体的各个器官也都会很健康，若一旦生病，各项机能都会下降，身体的防御能力自然而然也会有所下降，免疫力也会下降：

免疫是机体的免疫系统识别“自己”与“非己”成分，并排斥异构物质的生理功能。机体异常时可产生自身组织的损伤作用，其主要功能有三，即：防御作用，即抗感染免疫，作用过强时表现为变态反应;维持机体内平衡，如去除老损或受损细胞，作用过强时表现为自身免疫;免疫监督，即去除经常在体内发生的异常细胞变种，当作用减弱时，如老年人容易出现恶性肿瘤。肥胖人表面看来很壮实，而事实上是“徒有虚表”。肥胖人的免疫功能怎样呢

日常生活中你会见到肥胖人易患感冒，却不易很快好转;肥胖人运动后会气喘嘘嘘;肥胖人皮下常起“疙瘩”。这些都表明肥胖人的防御系统出了问题，免疫功能低下。

肥胖人的免疫功能低下能否改变，完全取决于减肥效果如何。免疫是人体抵抗病毒、病菌和毒素进人体内的一种防御功能，由吞噬异物的巨噬细胞、攻击异物并形成抗体的T细胞及B细胞共同承担。河野一朗就曾对肥胖男生组减肥前和标准体重组比较，吞噬细胞吞噬异物的能力比正常组低20%，T细胞能力则低30%，但减肥后，巨噬细胞的吞噬能力却和标准组的一样，T细胞的机能也恢复了正常。

上面所介绍的内容是肥胖于免疫力之间关联的描述，相信大家有所了解了吧，提高肥胖人的免疫机能有助于避免感染，提高免疫了，最佳的办法就是减肥或根治疾病。

一个最新的研究发现，来自肥胖人群和健康人群的脂肪细胞在代谢方面存在显著差异，尽管这一差异对于健康有怎样的影响现在还不明确。

肥胖与糖尿病和心脏病有着密切的关系。但是在过去的15年里，有证据表明，一部分肥胖人群的代谢是正常的，这意味着他们这种肥胖没有伴随着胰岛素抵抗（即正常胰岛素浓度无法让细胞产生足够的反应来降低血糖）、高血糖、高胆固醇、高甘油三酯等症状。

如果肥胖与这些问题没有必然的联系，那么问题来了，单单减轻体重究竟能不能解决上面提到的这些代谢方面的问题？如果不能的话，那是不是其他的代谢紊乱导致了肥胖？

接下来我们来陈述一下事实的真相：

 为了搞清楚健康人群和肥胖人群的体内脂肪之间是否存在差别，科学家对三组自愿者分别进行了脂肪组织的活检，这三组自愿者分别是：第一组，17位体重正常的自愿者；第二组，21位对胰岛素敏感的肥胖自愿者；第三组，30名有胰岛素抵抗的肥胖自愿者。通过比较这三组自愿者脂肪细胞的基因表达谱，科学家们想知道对胰岛素敏感的第二组自愿者在基因表达方面究竟是更接近第一组还是更接近第三组的结果。

他们先对自愿者使用胰岛素，然后再进行脂肪组织的活检，发现，两组肥胖人群脂肪细胞发生的反应几乎没有差异。在两组肥胖自愿者的脂肪细胞中，胰岛素影响了超过200个基因的表达，但是对于体重正常的自愿者，胰岛素只改变了2个基因的表达。