阴虚消瘦，急求中医，万分谢谢

我和你一样,曾经有阴虚火旺身体消瘦的症状,175cm,54kg,我学中医的，我的老师给我开了一些养阴清热的方子祛了我的虚火，但是消瘦的状态依然没有改变。后来我自己考虑消瘦并不是疾病，而且这种状况一般来说食补的疗效要大过药补，关键是时间会久一点。所以我调整了我的饮食习惯，尽量避免辛辣刺激的食物，多喝汤，多吃主食，避免消耗性运动，例如慢跑，增加力量型运动增加肌肉。少食多餐。现在我的体重有66kg，我想我的做法是对的。你可以借鉴参考一下。祝你健康。

要知道所谓的阴虚体质是中医的一种理论，在中医中认为人们在日常生活当中总是吃一些刺激性强的食物，还有性生活没有节制或者总是忧思过多就会造成阴虚的症状发生。而阴虚的症状通常都是体型过于消瘦手脚湿热，夜间有盗汗的现象发生。那么我们应该怎样预防阴虚体质呢？

一：饮食

一定要以清淡为主，一定要以清淡为主，一定要以清淡为主，重要的事情说三遍，不要总是吃一些油炸类的食品，还有不要吃刺激辛辣的东西，比如说麻辣火锅或者麻辣小龙虾，这类食品都是能够引起我们的阴虚症状，使我们的身体更加虚弱，所以一定要远离这些垃圾食品，每天多吃一些蔬菜，多吃一些水果，如果条件允许的话也可以吃一些维生素类的药物，补充自己身体所需的各种维生素。

二：良好的生活习惯

一定要养成良好的生活习惯，不要总是熬夜，记住熬夜是阴虚体质的最大原因所以我们一定要规范自己的作息时间，不要总是黑白颠倒，只有这个样子我们才能改善身体状况，让自己的身体，慢慢的，开始变得健康起来。

总而言之一句话，改变自己的生活习惯，改善自己的饮食习惯还有就是平时可以用服用一些中药为自己进行调理。即使把自己的身体调理好了，也一定要保持好的生活习惯，否则只会让自己的病症复发那么就真的得不偿失了。