为什么有的女性奶水多，有的人奶水少？

为什么有的女性奶水比较多，有的女性的奶水就比较少，这就和每一个人的体质不同有一定的关系。奶水基本上都是由身体气血所分泌的，如果生完孩子之后奶水不够孩子吃，应该多喝一些骨头汤或者是鲫鱼汤能够增加母乳。在哺乳的过程中也应该注意补充水分，这还是会看个人体质的，平时注意补充水分和营养均衡都会增加母乳。

分析原因

由于现在生活的压力非常大，节奏也比较快，很多人面对的生活压力也是比较大的，情绪会产生很大的波动。通常很多人的表情就是喜怒无常，这些因素都会导致产妇身体激素的活动，也会导致奶水不够充足的问题。现在有很多女性为了追求自己完美的身材，吃的比较少，营养也是跟不上的，几乎就是只吃水果，在这种情况下身体有很多蛋白质都没有及时补充，也会造成乳汁比较少。

循环作用

一般在日常生活中奶水都是会和情绪以及饮食都是有一定的关系，生产完之后一定要注意休息，还要注意日常的饮食。特别是在坐月子的时候，基本上每家每户都会照顾好产妇，在这个期间产妇只要注意休息适当的运动。比如说做产后瑜伽都能促进新陈代谢，最主要的是每天应该多喝一点牛奶或者是肉汤之类的食物，能够帮助提升奶水，这样也能增强孩子的营养需求。

注意休息

千万不要生产完之后就立即要减肥控制食物，这种做法是非常不对的，除了加强食物营养之外休息也是比较重要的。千万不能熬夜，经常熬夜就会导致身体疲劳，奶水也会变得越来越少。建议家人在产妇刚生完孩子之后还是要多帮忙带带孩子，这样就能让产妇可以充分的休息，慢慢的来事也会变得比较多。

怀孕的时候，一直以为只要自己坚持住这十个月，等宝宝出生后，自己就不需要再忍受很多，可以想干嘛就干嘛。直到宝宝出生之后，才觉得自己果然太天真了，怀孕就是自己给自己挖了一个大坑，只会越挖越大。

生之前，心里总是忍不住的想，等宝宝出生以后，孕期里自己不能吃的东西一定要吃回来，可现实却是，为了宝宝能有一口健康的母乳，很多东西很多事情自己都只能控制住，母爱真的是非常伟大。

因为怀孕的时候，自己的身材已经有所变化，很多女性朋友的身材就处于不断发福当中，自己心里也很苦恼，但听很多人说，生完孩子之后，如果是母乳喂养的话，就容易瘦下来。

母乳喂养是一件非常辛苦的事情，并且消耗的热量也很多，有的宝妈自己带娃的过程中确实瘦了，可是大部分的宝妈，不仅仅没有瘦，反而胖了起来，有时候别人就会开玩笑，你家孩子挺好带的吧？不然你怎么越来越发福？

宝妈心里也是有点委屈，明明自己真的很忙，也没吃多少，为什么还总是不断变胖当中。

宝妈：我生完孩子113斤，是喝凉水都有奶的人，不敢喝汤，奶吃不了，各种涨，孩子现在10个月，光胖肚子，120斤，都说我看娃滋润，都胖了滋润个茄子，天天看着，皮孩子，早上5点就醒，白天两觉，一觉半小时，前天差点废了，颈椎病，腰疼起不来，吐，这种心酸只有自己知道。换了句，你不就带个孩子，多轻松，又不用上班来给我看娃，我去上班，有靠谱的婆婆吗？不看，熊事不少，说孩子听话，那是跟你不熟，熟了，你看看皮吧。

宝妈：整个孕期一斤没长，生完孩子瘦了十斤，现在胖了十几斤，母乳喂养，主要是冬天冷，活动量小，再者一个人带孩子，娃睡了才做饭，饿了就暴饮暴食，吃饭狼吞虎咽，晚上汤水喝的多，最重要和个人体质也有很大关系，可能是易胖体质吧。

宝妈：胖就胖吧 断了奶就能减肥 喂奶期间减肥真是不可能的 ，一个人带孩子 哪有那么多时间想别的 什么运动乱七八糟 我没怀孕的时候一百斤 一米七的个子 怀孕了也就胖了十斤 ，现在哺乳期， 呵呵， 一百六十五斤。

其实很多宝妈忽略了一点，身体摄入的能量总是高于消耗的能量，而多余的能量就会在宝妈的体内存留，慢慢的转化成脂肪，而为了能够有充足的母乳，宝妈总是会喝一些肉汤骨头汤，这些食物除了能够促进母乳分泌外，同样也能够让宝妈发胖。

宝妈母乳会越来越胖，跟这些原因都有关系

一：没办法准时吃饭

很多宝妈都是自己带孩子，一个或者两个，再加上还有各种家务，有时候必须趁孩子睡着才能火急火燎把饭做好，很多时候，自己刚要吃饭的时候，孩子就哭闹，没办法只能先哄孩子，常常早餐跟午餐一起吃，或者晚餐跟夜宵一起吃。

饮食不规律，不仅会对宝妈的肠胃造成不适，很大一方面就是体重不减反增。

二：没有足够的休息时间

专职宝妈真的非常辛苦，白天各种家务，洗衣做饭，看起来好像没什么，但是这些家务占据太多的时间了，有的人说，这么累，孩子睡着的时候，赶紧睡一会。

不是不睡，是根本没时间睡，如果自己带孩子的话，孩子非常粘人，很多时候，孩子没有睡觉的情况，自己什么事情都做不了，必须等孩子睡着后才能做事情，哪里有时间休息。

而到了晚上，孩子睡觉的时间相对会比较长一点，自己还有点私人时间，这时候根本舍不得睡，就喜欢玩一会手机，不知不觉又玩到一两点，而凌晨五六点，孩子又要起来了，繁忙的一天又开始了。

没有足够的睡觉时间，内分泌就会失调，月经也容易不规律，排毒不彻底，脸色就会长痘，身材也容易发胖。

除了以上两个原因外，还有就是宝妈们的运动量很少。因为带孩子真的非常累人，如果孩子特别粘人的话，简直想哭，有时候，能偷个五分钟时间休息，什么都不想做，就想葛优躺，对于运动想都懒得想。

很多宝妈看着自己越来越胖的身材也会十分烦恼，谁不想做个辣妈，可有时真的太累人。如果孩子比较大，自己时间比较充裕的话，其实也应该好好管理自己的身材，那么你将会更加自信和美丽。

哺乳期瘦的快怎么回事

　哺乳期瘦的快怎么回事，有很多处于哺乳期的宝妈会发现自己在哺乳期的时候瘦很快。因此在哺乳期衍生了一些快速减肥的方法。同时有一部分宝妈也担心自己瘦那么快会导致奶水不充足，从而影响到孩子，那么哺乳期瘦的快怎么回事？一起看看吧。

哺乳期瘦的快怎么回事1

　 哺乳期一直瘦怎么回事

　首先，哺乳期瘦得快是因为消耗了储存热量。哺乳期的妇女每天都需要消耗大量的热量来供奶，而除了供奶之外，哺乳期的妇女每天自身的活动也会消耗一定的热量，如果哺乳期妇女每天摄入的热量不够这两部分的热量消耗，那么就会消耗自身脂肪来供给剩下的热量，也就会出现瘦得快的现象了。

　其次，哺乳期的妇女营养消耗的也快。哺乳期的妇女所需要的营养也多，比如需要摄入很多蛋白质、脂肪来生奶，自身的产后恢复也需要营养和热量，如果营养摄取不足，那么就会消耗自身的脂肪来供给这些营养，进而会出现瘦的快的现象。

　还有一个原因就是很多哺乳期的妇女在生过孩子后会出现产后抑郁的现象，食欲不振再加上产后抑郁，整个人的精神状态不佳，还需要熬夜哺乳，自然就瘦得快了。

哺乳期瘦的快怎么回事2

　 哺乳期瘦的快是怎么回事

　女性的哺乳期是个很重要的时期，在这个时期的女性要格外注意增加营养。并要保证身体健康。但是有的女性在哺乳期却会出现身体消瘦的情况。那么，哺乳期一直瘦怎么回事儿呢？

　这是因为产后的女性由于体质不同，吸收的营养也不尽相同。有的体重会增加，而有的会出现体质减轻的情况。多数的女性在哺乳期因为要喂养小宝贝，分泌乳汁的作用，会出现比怀孕期要瘦的情况。

　分泌的母乳含有大量的热量、脂肪和微量元素等众多的营养物质。这是需要母体的营养来支持的，所以在哺乳期喂养宝宝就会造成身体热量流失，从而使哺乳期女性的身体出现变瘦的情况。

　另一种原因就是哺乳期的女性营养跟不上。或者是体质对于营养的吸收不完善。这种情况也会造成哺乳期的女性的身体渐渐的消瘦。但是这种情况出现的时候，多数是和哺乳期乳汁分泌不足和没有奶水等情况同时的出现的。对于这种情况要从饮食结构上进行调理，做到营养均衡，增加营养吸收。对于吸收不好的哺乳期女性，要及时的去医院检查进行身体调理。

为什么有人喂奶瘦有人不瘦

　为什么有人喂奶瘦有人不瘦，哺乳期是女性一个特殊阶段，很多妈妈在喂养母乳的时候会变瘦，但是也有妈妈变胖了，这是有原因的，下面为大家分享为什么有人喂奶瘦有人不瘦。

为什么有人喂奶瘦有人不瘦1

　有的女性在哺乳期会出现身体发胖，但也有些会出现明显的消瘦，其主要原因和个人体质因素，以及孕期饮食营养摄入，还有哺乳期的运动量多少等，诸多因素有直接关系。所以才会出现有些女性在哺乳期，会有体重增加明显，而有的哺乳期女性会消瘦。

　因此，哺乳期饮食合理安排，营养均衡，并且要科学安排哺乳期的劳动量，这样才能将体重保持在健康范围内。体重超标或者是过度的消瘦，对哺乳期身体健康都有不利不良影响，且体质不佳也会影响到给宝宝哺乳。

　若体重过胖需要控制饮食，不吃过多的高热量，高蛋白质类的食物，要避免哺乳期摄入营养过剩造成脂肪堆积。如果是哺乳期偏瘦的女性，则需要多吃一些高营养类食物，同时日常的家务劳动量或工作量也要适量的减少，然后才能增加体重。只有体重处于标准范围，才会既对自身健康有益，也能更好给宝宝哺乳。

　 哺乳期为什么不瘦啊

　1、能量营养吸收比较多。有些新妈妈在哺乳期间可能摄入了大量的营养，就是希望能够合成足够的乳汁，为宝宝提供充足的成分。但是有一些妈妈的身体可能消耗的非常快，导致体重增加，当然就瘦不下来。

　2、没有足够的能量消耗。有些新妈妈在哺乳期间有赖床或是不注意运动的习惯，那么体内的能量就会越积越多，脂肪的合成量也会随之增加，自然就会导致各种哺乳期的体重增加问题。需要大家去了解正确的控制方法，减少哺乳期体重增加。

　3、睡眠时间过长。有些产妇的睡眠时间比较长，认为时间长，身体恢复的越快，其实也不是完全如此。因为睡眠一天八个小时即可，如果睡眠时间过于长，也不利于新陈代谢，脂肪积累越来越多，身体恢复也相当慢。所以大家要控制好个人的作息，不能够睡太长时间。

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　 喂奶的人越来越瘦什么原因

　怀胎十月，为了胎宝宝和自身的营养需求，准妈妈吃的比孕前的多，营养也丰富了很多，因此体内储存了大量的热量和脂肪。而母乳喂养有利于是母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食就能达到减肥的目的。

　而在母乳喂养过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部，腿部，臀部和脸部，也就是说采用母乳喂养方式喂奶，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

　其次，照顾新生儿是一项大工程，特别对于没有经验的新妈妈来说，更是一种考验。很多新妈妈要给宝宝换尿布、安抚宝宝、夜里还要经常起来喂宝宝吃奶，长期下来，休息时间不够，新妈妈身心疲惫，也会容易瘦下来。

　 为什么有些妈妈喂奶不瘦反而胖

　不少新妈妈虽然也进行母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于营养过剩问题，自然引起发胖的现象。所以，也有部分新妈妈通过节食来减肥，这是不健康的。哺乳期妈妈最好还是尝试通过合理饮食、注意运动来达到瘦身的效果为好。

　 1、睡眠不足

　妈妈几小时母乳一次，休息不够，导致内分泌紊乱，激素失常，身体浮肿发胖，建议爸爸们分担一些力所能及的事情，让妈妈休息一会

　 2、吃饭不规律

　母乳消耗妈妈大量精力和营养，有的妈妈一天甚至要吃六七顿才能保证母乳的充足，所以久而久之胃撑大了就很难瘦下来了

　 3、运动量少

　很多长辈都会让产后妈妈卧床静养，但是母乳期间摄入营养丰富但是母乳期间摄入营养丰富，长期卧床容易便秘，加上不运动，脂肪堆积无法消耗。

　建议妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜适量运动，更有利于后期身材的恢复。

　 喂奶的人什么时候开始瘦

　很多产后妈妈都会意识到，产后的哺乳期是恢复身材的重要事件段。因为在此期间，身体的输出会比较大，只要有正确的方法，瘦身成功并不是难事。所以说，产后哺乳期会瘦，产后妈妈瘦身也是从这个时期开始的。但是要注意方法。

　一、产后哺乳期在哺乳的同时，新妈妈一般会注意营养，但是这个时候需要遵循少吃多餐的原则，避免营养在自己的身体内过剩。

　二、在产后哺乳期后期，新妈妈的身体已经大致恢复，可以进行一系列的运动，建议在睡前半小时练习瑜伽，塑造身形，增加身体支出。

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　 长期坚持母乳喂养的好处

　 对妈妈来说：

　1、很多母乳喂养的母亲发现母乳喂养对她的心理健康有很多好处。这是因为她的身体在喂孩子，孩子长到伴随左右全部是她的奶来帮助他长得那么大那么健康，对妈妈的心里有一个很大的成就感，这是做女人的一种特权吧。

　妈妈用自己的乳房喂养宝宝，宝宝吃的那么平安那么喜乐那种充满爱的满足感，这种心理感觉真是说不出来的幸福。很多母亲觉得母乳喂养是他们当母亲最喜欢的一部分，最享受的一部分。长期母乳喂养可以更享受这个过程，特别是孩子再大一点会跟你交流，他会说出为什么他那么爱吃母乳，母乳对于他来说是多么得重要。

　2、长期母乳喂养，母亲得软骨病的几率会降低，还有减少癌症的发生几率。

　3、帮助母亲的产后恢复和减轻体重。母乳喂养不需要大量运动，光躺在那儿孩子每天吃你的奶，每天就可以减少500卡路里。如果母乳喂养的时间越长，瘦的越快一些，恢复体型的机会就大一些，肚子就完全缩回去了。

　4、母乳喂养可以帮助妈妈减少产后忧郁症的发病率。如果母亲发现有产后忧郁症，突然断奶产后忧郁症会更厉害。断奶直接会影响身体的荷尔蒙更不平衡，本来产后忧郁症就是因为产后荷尔蒙紊乱造成的，此时突然断奶这些荷尔蒙更不平衡，会让她的忧郁症可能更严重。如果她坚持母乳喂养，因为母乳喂养的时候孩子在吸吮乳汁的时候，会产生让她平安平静的情绪、放松下来。

　 对孩子来说：

　1、母乳喂养可以帮助孩子的心理需求能得到足够的`满足。因为的确孩子从出生有很强的一种吸吮的需求，慢慢这个需求会减少的。

　如果我们强迫性地断奶，他这种需求没有得到，他可能心理会有一些伤害。所以有可能从别的地方表现出来，他还是想吸东西，但是可能会吃手，吸小指头，常常用安抚奶嘴，其实他的吸吮没有满足，要找别的东西代替。长期找别的东西代替，孩子长大的时候可能会引起一些心理的问题比如人跟人之间交往和沟通，可能会不利于孩子以后的社交发展。

　另外宝宝有这种心理需求，满足好了他心里也会非常健康，不会从别的地方表现出来这种需求。通常母亲特别注意满足宝宝一岁以内的各种需求，用亲密育儿方法来育儿的话，宝宝的心理真的很健康，再大一点比较听话，也不那么会像有的孩子在那里打挺闹啊，孩子的情绪会稳定一些。孩子学会跟妈妈的沟通，妈妈也会学习观察孩子，母子之间的沟通会很健康。

　2、对宝宝的免疫系统有帮助，妈妈活的细胞每一天直接进入孩子的身体，进入他的血液，帮助他的身体抗各种病。如果今天妈妈出门了，在外面感冒的人咳嗽了，妈妈的身体接触到这些细菌，回到家里面妈妈开始生产对这些病的抗体，这些抗体会直接给孩子，孩子的抵抗力会加强，而且这些细胞其实也在帮助孩子的免疫系统建立起来。

　3、母乳喂养的时间越长，有一些科学研究证明，他的IQ会比较高

　4、其它的对孩子健康方面影响也比较高，比如将来得癌症的几率特别是儿童的癌症，还有糖尿病的、心脏病的各种肺类的疾病都会降低。孩子的身体、心理、大脑都会得到很多帮助。