脸色发黄手发黄是什么病

专家对此指出：病理和非病理原因都可能导致皮肤发黄，应找出发黄原因才可做出正确判断，在临床上引起皮肤发黄的常见原因有饮食、药物、熬夜、乙肝等因素，因此说皮肤黄并非就是乙肝，不可一概而论。

皮肤黄的非病理因素：1 食用大量的富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、桔子、南瓜、芒果等，由于肝脏不能及时将其分解代谢，就会导致血中过多的胡萝卜素蓄积于皮肤组织中，就有可能会出现皮肤暂时黄染的现象。

2 长期服用带**素的药物如：呋喃类的药物等也可致使机体皮肤发黄，因此说药物也有可能引起皮肤黄染。

3 长期休息不当、熬夜、过度劳累、营养不良等，都可影响肝脏的正常代谢功能，进而降低机体及皮肤代谢速度，使皮肤暗黄。

皮肤黄的病理性原因：应根据其发黄的颜色及相关检查而定疾病的分型，1若皮肤发黄伴有尿黄、巩膜黄，看你是乙肝引起的黄疸型肝炎；2 若皮肤发展为橙**，则表明为重度肝炎；3 若皮肤表现为黄绿色则可能是肝内胆汁淤积、肝内或肝外胆道梗阻所致；鉴于以上情况都应进行进一步相关检查，以便及时给予针对性治疗。

问题一：脸部和手皮肤发黄是什么情况？ 请详细点说明

问题二：手上皮肤特别黄是什么原因 最能透露女人年龄的除了脸部之外，大概就是双手了，手可以说是女人的“第二张脸”。手负担着各种工作、写字、洗衣服、做饭以及其他家务，但每天它和脸一样地暴露在外面，有时还得做些“抛头露面”的事――与人握手。

上班族经常要敲击电脑键盘，做家务时要接触水和清洁剂，一天下来，双手不知要运动多少次，如果拿了某些脏东西或者因为职业关系，洗手的次数就会频繁起来，但是，我们的双手只有手背上存在少量皮脂腺，如果皮脂腺长期受损，皮肤就会变得粗糙不堪。

想象一下，如果一个女生长得花容月貌，手上的皮肤却非常粗糙，一不小心，手上的硬皮还会钩破 ，这种情形岂不是非常尴尬？而且还会让人觉得这个女生不够细致，因为她对自己的第二张脸如此马虎。对于现代女性来说，一双纤纤细手已经成为无形的社会身份证，它总是在不经意中透露你的气质和修养，所以女生们应该早早开始呵护自己的双手。

上班族经常要敲击电脑键盘，手指两侧容易长出硬皮，最好的方法是：先用温水泡手，然后用锉刀轻轻揉搓。千万不要用指甲刀修剪，因为修剪过后，皮肤会变得凹凸不平。去掉死皮之后，再用品质比较好的护手霜加以 。

为了减少对双手的伤害，尽量用温水洗手，使用滋润温和的香皂或儿童专用香皂。

做完家务后，将手洗干净，然后涂抹润手霜。选择润手霜也有讲究，如果手背觉得紧绷，并出现少许细纹，应选用质地温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现脱皮，应选择含有薄荷、黄春菊等舒缓成分的润手霜。

其实，呵护双手最好的办法就是少沾水，因此，女生们应该准备几副手套，搬运物品戴上结实耐磨的劳动手套，洗衣服、洗碗时戴上橡胶手套；冬天则应戴上质地柔软的保暖手套。

不过，很多女生觉得麻烦，即使买了手套，但为了省事，经常将其束之高阁。若是这样，做完工作或家务后，就更要注意手部皮肤的滋润。

由于双手是全身肌肤的一部分，对皮肤有利的食品同时也会改善手部肌肤，平时要多吃一些富含蛋白质、维生素AD的食物，比如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等等。

另外，还要经常 双手，促进血液循环，用左手拇指和食指抓住右手手指两侧，从指根轻轻拉到指尖，两手交替进行，每根手指各做2～3次， 时最好选用橄榄油。

冬天寒冷的空气会让很多女生的双手皲裂，长出倒刺，因此更要精心呵护，晚上睡觉前将手仔细 两三遍，然后戴着手套就寝，第二天手就会变得滑润起来。另外，夏天出门时，除了在脸部涂抹防晒霜，手上也不能忘记哦！

平时坐着闲聊或看电视时，不妨做一些简单的手指操：

1．模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动；

2．伸直双手，用力握拳，然后迅速伸直，重复12次。

3．双臂平伸，将手握拳，顺时针、逆时针各转12次。

这些简单的动作不仅可以让手指更灵活，还能缓解肩膀的压力。

接着要看看指甲，对每一个女生来说，越是细微的地方越能体现她的内在。

如果你的身体很健康，那么指甲应该光滑、富有光泽，呈现粉红色，质地坚韧，如果指甲薄脆而易碎，就说明缺乏铁、钙和锌，应及时补充；如果指甲干裂凹陷，可能是严重的缺铁性贫血。

影响指甲的因素还有酒精、强力去污皂，改善它的方法是多吃奶制品、菠菜、干杏脯、鱼和海产品，改掉咬指甲的坏习惯，那会让它们变得更薄，更容易剥落。

问题三：双手皮肤黄是什么原因 您好

你是肝胆瘀热导致的。

问题四：手部皮肤明显发黄怎么回事 一般**主要主脾胃功能疾病,但是近些年的医学研究,肝胆发生病变时皮肤也时发黄,尤其手指甲和面部,你需要去医院做个胃的钡餐,最好是全消化道的,在化验个肝功看看橘子吃多了会得橘子病,如手心,足心发黄建议膳食要平衡,这是营养平衡的基本保障,只有营养平衡了,才是基础要多些户外活动活动可以促进血液循环,可以改变怕冷和精神萎靡状态便秘是另一种情况,多喝水,最好是早起空腹前喝些温开水,喝到有便意时早起喝水还有好处就是稀释血液,降低血液浓度当然也带来麻烦,就是如厕多些,适当掌握

问题五：手上皮肤发黄和脸部发黄是什么原因 面色发黄的原因很多，比如：贫血、黄疸、原本肤色等，大量饮酒可能也会导致的。

建议多吃些补血的东西，合理的饮食，多吃些动物肝脏，多吃蔬菜水果注意锻炼，多呼吸新鲜空气,保持良好的心情。如果是因为其他疾病引起的脸色发黄，建议到医院诊治。

问题六：手皮肤变黄怎么回事 1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

问题七：手脚发黄是什么原因 ？广东省肝病研究院首席专家赵国庆教授指出：手脚发黄不一定就是得了乙肝，手脚发黄可能与患者的饮食、身体器官发生病变有关，下面做详细介绍： 1、日常饮食中如果摄入过多的胡萝卜、橘子、南瓜等含**素丰富的食物，会导致手脚、皮肤颜色发黄，这种情况对人体健康没有影响，而且只要及时调整饮食结构，症状就会逐渐消失。推荐阅读>>> 黄疸的表现症状2、烘热水袋等取暖造成手心干燥，或者是由于摩擦过度等都会导致乙肝患者手脚发黄。3、手脚发黄还可能是由肝部发生病变引起的胆汁在体内大量堆积导致的，比如黄疸型肝炎、胆汁淤积型肝炎等等。胆汁呈金**，当人体内的胆汁排泄出现障碍时，人体的皮肤、巩膜、尿液都会发黄，也就是常说的黄疸，主要见于肝病患者和新生儿。推荐阅读>>> 得了乙肝有什么症状大多数新生儿在出生后一周之内都会出现手脚发黄的黄疸症状，有可能是生理性的黄疸也可能是病理性的，如果孩子哭闹拒奶，就一定要及时到专业医院治疗。？赵国庆教授温馨提醒：如果手脚发黄一直不消，就要去医院检查肝功能和乙肝五项检查，可能是肝病早期的征兆。如果是乙肝病毒引起的，一定要把握乙肝治疗的最佳时机，及时对症治疗。

问题八：皮肤黄是什么原因手也黄还干 身体某个器官出现问题，去医院查下吧

问题九：手特别发黄是什么原因 您的情况可能不排除是黄疸的可能性！所以说您最好去医院检查一下肝功还有尿常规的检查!像是肝功能造成损害，严重时就会相继出现皮肤、手等发黄的黄疸型症状，而引起这种症状的原因主要是由于体内的胆红素代谢过程不正常，引起胆红素升高所导致的疾病有肝细胞性黄疸、溶血性黄疸或者阻塞性的黄疸。建议您的情况最好及时到相关医院检查一下！避免错过治疗的最佳时机！

问题十：手发黄是什么原因？怎样解决？ 1种可能，营养不良，长期如此就会有丁，可能肝不好，贫血

另一种可能，含有**素的水果吃多了,比如橘子,木瓜,芒果,南瓜等。停吃就好了

如果是第一种的话，做个肝功能检查确定是不肝的问题（医院去做一下，蛮便宜的，好像100多我记得），再就应该多吃一些“红色”的食物，比如红枣，红豆等，还可以借助茶饮品补充血气，让你的皮肤红润起来。

小周，是个24岁的杭州女孩，在疫情期间充分响应号召，坚守家门而不出，居家饮食与工作。随着疫情控制，小周开始恢复正常生活，然而跟年初相比，小周已经胖 了足足20多斤。1个月前，小周终于下定决心开始减肥，严格控制主食，再加哼哧哼哧锻炼，一个月了，减肥效果还真不错，1个月瘦了5、6斤。然而，最近有件事让小周忧心忡忡。

原来，小周本是个白得发亮的女孩，但最近发现自己肤色越来越黄，完全变成了一个小黄人。身边的同事和朋友也感觉到了小周肤色的显著变化，都让她赶紧去医院，查一查是否肝脏出了毛病。这天，小周来到 邵逸夫医院庆春院区 。因为一向身体健康，小周很少到医院就诊，这来也不知道该挂什么科，咨询过导医台后，挂了全科医学科的号，接诊小周的是 全科的潘健将医生 。还未来得及坐下，小周便将双手放在了潘医生眼前：“医生，你帮我看看，我这皮肤发黄得厉害，特别是手掌，是不是肝脏出了问题啊，我好担心！”

小周暗黄的双手，是肝脏出了毛病吗？通过问诊和查体，潘医生了解到小周之前并没有肝脏疾病史，近期也没有服用什么药物，大小便与往常无异，只有四肢皮肤发黄，巩膜（眼白）没有发黄，肝脾触诊也没啥异常的。查到这里，潘医生心里已经有了方向。潘医生近期有什么食物吃得比较多吗？哦！对的医生，这个月我开始减肥了，米饭面条都不吃，主食只吃红心番薯，一天两顿。小周吃番薯减肥效果不错，我已经瘦了5-6斤啦！这就对了！你皮肤发黄的问题就出在这红心番薯上。是吃了红心番薯导致我肝功能异常吗，番薯还有这危害呀？

是因为你近期吃了太多番薯，番薯里含有大量 胡萝卜素 ，身体来不及代谢，导致了 高胡萝卜素血症 ，并不是肝脏的问题。听了潘医生的解释，小周紧缩的眉头慢慢舒展开来。进一步生化检查之后，排除了肝功能异常的情况，小周心里的大石头也终于落地了。

高萝卜素血症是以皮肤黄染为特征的一种病症，它与血液中β-胡萝卜素含量过高有关。胡萝卜素是一种脂色素（也称维生素A原），主要沉积在角质层，构成正常皮肤的**。当血液中的胡萝卜素含量过高时，**成分增加， 特别表现在皮肤角质层厚的地方，如手掌、脚底板 [1]。

摄入胡萝卜素过多过多胡萝卜素含量高的食物，如 胡萝卜、柑橘、番薯、南瓜 等，导致血液内胡萝卜素增高。一般在持续大量吃2-4周后会出现皮肤发黄的表现，但巩膜无黄染（如果是疾病导致的黄疸症状，巩膜也常常会发黄）。转化障碍当人体把胡萝卜素转化为维生素能力降低时，可能出现高胡萝卜素血症。一部分患者是先天性的转化障碍，使得血液中的胡萝卜素含量升高。脂质代谢紊乱由于胡萝卜素是脂溶性的，故高脂血症患者或者其他疾病引起的脂质代谢紊乱的容易出现高胡萝卜素血症，包括肾病综合征、糖尿病、 神经性厌食症 、肝病和甲状腺功能减退等。

通常情况下高胡萝卜素血症对身体是无害的。治疗主要是 积极纠正基础疾病、停用胡萝卜素含量高的食物、适当多喝水 （每日2000~3000毫升）可促进体内胡萝卜素排泄，一般无需特殊治疗[2]。补充知识胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂和自由基净化剂，对人体有着丰富功效，主要通过维生素A来体现，表现在：1 视觉功能，维持良好的暗光视觉；2 维持皮肤黏膜完整性，包括眼睛结膜、角膜、皮肤毛囊、皮脂腺、汗腺、舌味蕾、呼吸道和肠道黏膜、泌尿和生殖黏膜等；3 维持和促进免疫功能；4 促进生长发育和维持生殖功能。其实胡萝卜不是最富有胡萝卜素的食物哦含量最多的是谁呢？就是红薯！

100克红薯里含有的胡萝卜素高达8509微克是蔬菜中当之无愧的胡萝卜素含量之王胡萝卜素含量丰富的菜排在前几名的有：红薯、胡萝卜、西兰花、芥蓝、菠菜、莴笋叶、南瓜等 [3]胡萝卜素虽然功效多多但也不宜短期内大量摄入不然小心变成小黄人哦！

尿频是指排尿次数增多。

正常成人每天日间平均排尿 4～6 次，夜间就寝后 0～2 次；婴儿昼夜排尿 20～30 次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。

发病原因

1、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉。

2、炎症刺激：膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。

3、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

营养防治

1适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

2可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

3尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

营养食谱

猪肾刀豆

[ 用料 ] 鲜猪肾 2 个，刀豆 2 枚。

[ 制作 ] 鲜猪肾洗净去膜，每个肾塞入 1 枚刀豆，加水适量，微火炖熟，放少许盐。

[ 食用 ] 早晚空腹连汤各服肾 1 个。轻者服 2～4 天，重者服 4～8 天。

[ 功效 ] 主治尿频、遗尿、肾虚。

乌龟炖子鸡

[ 用料 ] 乌龟肉 500 克，小公鸡肉适量。

[ 制作 ] 两者共炖熟后食用。

[ 功效 ] 主治老人多尿，小儿遗尿，夜尿增多。

营养产品调理建议：

■3 倍用量： 维生素C，大蒜精油

■2 倍用量：B族维生素，β- 胡萝卜素

■1 倍用量：蜂胶，蛋白质粉（氨基酸片）

倍健蛋白质粉（倍健氨基酸片） ：为免疫系统制造抵抗细菌的抗体提供原料，增强体质。

倍健维生素 C ：抗氧化、解毒、增加免疫力、防止复发。

倍健大蒜精油 ：绝佳的天强强力抗菌剂。

倍健蜂胶 ：增加免疫力。

倍健 β- 胡萝卜素 ：强化免疫系统，增强抵抗力。

倍健 B 族维生素 ：减轻使用抗生素后的毒副作用

肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状，这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

导致肾阴虚的原因：

1、外感六*：身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤，引发各种疾病，伤津液导致肾阴血亏虚。

2、内伤七情：七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调，气血生化无源，因而阴血亏也随之亏虚。

3、外伤：因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤及阴血，因而出现阴血亏虚之症。

4、饮食劳逸：饮食不洁导致消化系统疾病，脾胃受伤以致消化功能减退，营养失衡。

5、房劳过度：性生活过于频繁，手*过度等直接导致肾虚血亏。

6、过服燥亢食品：盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品，图一时之快，致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。

7、慢性消耗性疾病：如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性性病等，长期消耗阴血。

8、大病后期：如急性、传染性、大出血等疾病后期，气血亏虚而致阴虚。

9、性病后期：：各类性病伤阴血，在性病后期往往都有五心烦热，小便不畅等及阴虚症。

中医认为，肾虚病症有阴虚、阳虚之分，补肾应当针对肾阴、肾阳的不同，采用对症的相应方法进行。肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

肾阴虚

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。

山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

顺便了解一些肾虚方面的小知识

补肾，首先要确定肾阳虚还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，反而适得其反，南辕北辙。肾阳虚或阴虚的特点分别如下：

1、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、及其内心燥热，即“五心烦热”。

2、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。

3、阳虚易瘦；阴虚易胖。

4、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。

5、阳虚面色青白无光；阴虚颧红、脸呈绛色。

女性肾阳虚的冬天怕冷、手脚凉，多数到夏季又转为肾阴虚“五心烦热”；也有少数阳虚者到了夏天也怕冷、手脚寒凉。

女性肾阴不足有上述表现者，可用生地、生牛蒡根各10克，煲汤服，每周2次，不仅有良好的补肾阴作用，还有养颜明目的作用。肾阴不足头晕口干、皮肤干燥、大便干结者可用生地、枸杞、火麻仁等煲汤服。

不少女士都以为自己每月“虚耗”极大，必定属于气血不足的虚寒底，所以补

身就吃当归、高丽参、北芪……等大补中药。其实，女士除了心血不足较常见外，

肝肾阴虚也是女性们常患的主要病症，如果进食温热补品，很可能会“虚不受补”

。对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴

养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。

冬虫草性质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食用。

花胶既滋阴肾又养颜，爱靓女士不妨多吃。

育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助减轻阴虚不适。

冬虫草平衡荷尔蒙

女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女性选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。营养专家指出，冬虫草可说是“百搭”品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。

育阴滋肾汤(1人分量)

材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。

煲法：清水4碗煎至1碗。

功效：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药，最适合阴虚人士补肝肾之用。

花胶滋阴补肾

不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适合女士食用。此外，阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提，务求吃得中庸。

补益首选：花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。

菜肴推介：花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。

寒底心血不足宜食当归

若本身属寒底，加上月经、生产或大病影响，女士较容易出现心血不足。中医指“心主血”，气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、月经稀淡量少、精神涣散，还会影响心脏，以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入睡等征状，补身时就要以补血养心和宁神安定为主。

补身首选：当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。

菜肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。

皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关

调理脾虚一般有两种，一是脾胃虚弱，面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒；

二是脾阴虚，气血失调，脘腹胀，有食后胀更甚者，无苔或少苔而脉弦。

一般应多吃点健脾的食物，比如山药，南瓜，红薯等