长期穿着高跟鞋容易给足底造成过大的压力,大脚趾往内抓,很容易造成拇趾外翻。穿楦头太小的鞋子,脚趾没有充分的活动空间且长期受到挤压,也很容易造成拇趾外翻。
建议不要长期穿着并减少穿高跟鞋或鞋头较窄的鞋子走远路的时间,或穿着一段时间需要脱下鞋子活动一下脚趾。
最常被忽略的造成拇趾外翻的原因是扁平足。当站立和步行时,足部负担整个身体重量,若内侧足弓塌陷,缺乏支撑,会因足部力线不正的力学关系,造成拇趾侧有向外的应力,久而久之就会形成拇趾外翻。因此,需积极矫正扁平足。
当发现拇外翻畸形时,即便无明显疼痛感,也要尽早到相关医院进行检查,这样不仅能及时控制拇外翻畸形恶化,同时还可有效预防相关并发症。
轻度拇外翻患者可尝试以下几种方法进行自我治疗:
经常做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。
每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。
穿合适的鞋子,可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫,使拇趾逐渐变直。同时应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症。
1 理疗:可去康复医学科接受一些像超声波、微波等物理治疗;
2 支具或贴扎疗法:可在专业医师/治疗师指导下,选择合适的矫形足垫或矫正拇外翻的支具,这里需要注意,一定不能过度依赖支具!
3 手术:保守治疗无效者或严重者,最好是接受手术治疗;
4 运动疗法:可在专业治疗师指导下,学习最适合自己的运动疗法。(详情请猛戳文章开头处的视频,和康复医学科一起学习自我矫正拇外翻!)
1、轻度拇外翻。轻度拇外翻多数无明显症状,关节畸形程度较低,尤其是穿袜子之后无明显外翻。此类患者通常可以通过换鞋,按摩、休息等方式治疗,考虑到个体因素,建议患者到医院做检查,听取医生建议。
2、中度拇外翻。中度拇外翻患者会出现拇指与拇指关节周围疼痛,在非站立状态下或换平底鞋后疼痛缓解。患者拇指关节无较大畸形,但此时患者应引起足够重视,如自己治疗无明显效果,需要及时接受科学治疗,以免畸形严重程度加重。
3、重度拇外翻。重度拇外翻可见拇指关键畸形严重,已影响患者正常穿鞋,疼痛剧烈,严重则可能伴有其他关节畸形,严重影响日常生活。此类患者切勿自行治疗,应在医生判断下是否进行手术,积极配合治疗。
出现哪些症状,建议手术治疗?
1、患者拇外翻程度已经影响正常穿鞋,影响正常生活。
2、通过休息、换平底鞋、按摩、温水泡脚等一些列措施,效果均不明显,甚至无法缓解疼痛时,建议患者手术。
3、患者足部X光线显示拇指关节已严重畸形,出现脱位情况时,应采取手术治疗。
拇外翻手术并非想象中的那么可怕,目前拇外翻手术已相对成熟,恢复效果较好,患者应在医生判断下及时治疗。患者切勿拖延病情,等到拇指关节严重畸形再进行手术,这样只会增加手术难度与恢复时间,而且可能会留下后遗症。
拇外翻是在中老年女性当中比较常见的足部畸形,往往是发育以及长期的穿比较狭窄的鞋子,所引起来的足部畸形。这种情况具体的治疗方法应当根据拇外翻的严重程度来进行决定的。如果没有任何的临床症状的话,只是存在畸形,可以不需要进行特殊的治疗。如果只是轻度的拇外翻,应当需要进行用足夹子或者是拇外翻矫正鞋子进行矫正。如果畸形比较严重,而且伴有严重的疼痛症状,影响足的活动,应当需要进行矫形手术治疗。,拇外翻的治疗方法如下:1、早期:通过药物熏洗、自行锻炼或配戴矫形器达到矫正的目的;2、中期:通过微创手术、小针刀、镰刀针,进行软组织、关节囊松解,改善拇外翻;3、拇外翻角度大于15-20,甚至大于30者,无法进行微创治疗,需通过手术进行截骨矫正、第一跖骨头骨赘切除,恢复其正常位置;其次,脚部微型钢板也可进行矫正,效果较好。祝您健康。
拇指外翻是如今很多人备受困扰的一种临床常见的病症。主要在女性之中比较常见,男性拇指外翻的情况较女性在数量上较少。
一、拇指外翻的表现拇指外翻主要是表现为脚部畸形和疼痛,也就是脚拇指的外翻,脚拇指根部的跖骨头明显的向外凸出。而拇指外翻也多表现为对称分布。那么拇指外翻是如何造成的呢?
二、拇指外翻产生的原因拇指外翻的产生既有先天基因的遗传原因也有后天体态走路以及穿鞋等不良习惯造成。有的人先天足底肌力的降低和不平,例如扁平足就容易产生拇指外翻的困扰。而后天因素一般都是由于长期穿着不合脚的鞋子造成的,一般可能是穿着鞋跟过高/或者尖头鞋和与脚宽不符合的鞋子,使得脚长时间收到压迫和挤压导致的畸形。这也是拇指外翻多多发于女性群体的原因。当人穿着不合脚的鞋子长时间的行走时,全身的重量就会落在足部的前端,脚趾会因为受到过多的力量而逐渐畸形,从而造成拇指外翻。
三、预防和治疗那么如何预防拇指外翻呢?如果是先天因素那么,拇指外翻的情况会随着年龄逐渐显现,而不良的穿鞋和走路的习惯就会让拇指外翻更早的显露出来。如果是后天的因素,那么早期有这种拇指外翻的端倪的时候,就要开始注意平时走路的姿势。特别是在选择鞋子的时候,要尽量选择与脚掌大小合适的尺码,鞋底的设计最好能自带减震、减压的功能。爱美的女孩子喜欢穿高跟鞋、松糕鞋等鞋跟较高的鞋要注意穿着时间不要过长,一周最好不要超过三到五次,让脚趾和脚掌能够充分的休息。如果已经出现了拇指外翻的问题并且已经严重的影响到了日常的生活和锻炼,一定要及时的去医院寻求医生的专业建议和帮助,比如建议采用医用矫正器等器具来改善拇指外翻的情况,严重者可以通过手术来根治。
建议当发现有拇外翻畸形时,最好及早防治,这样,不仅能够延缓拇外翻恶化的程度,并且可以有效地预防一些并发症的发生。
以往治疗拇外翻的目的主要是解除痛苦,对于无痛性或疼痛不剧烈的畸形不主张矫正。而随着人们生活水平的提高。一些患者,主要是年轻女性患者,就诊的目的主要是由于外形不美观,不能穿着时髦的鞋;或者由于某些场台需要穿高跟鞋,但又疼得不能穿,在欧美由于拇外翻的发病率较高,这种情况更为常见,也促进了拇外翻的研究。
轻度患者
1对于轻度患者,可以做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。
2每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。
3 穿合适的鞋子,可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧溥一直夹板,使拇趾逐渐变直。同时应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症。4 借助一些矫形器械,如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用。
症状严重者
而且疼痛的情形难以忍受,已经影响到日常生活,则需要考虑采用手术的方式和专业量身订做的矫正鞋弓垫来减轻疼痛及不舒服的感觉,以达到骨头重建及软组织平衡。但手术后有可能发生伤口发炎、足部肿胀,或拇趾再度外翻等并发症,所以仍须详细评估。
大拇趾外翻对成人而言是相当普遍的,目前何者是最佳治疗方法仍然未有定论,建议有拇指外翻症状疑虑者,应先至具有专业足部诊测设备单位作彻底的足部检查,以选择最合适的治疗方式,并根据病患疼痛的部位、畸形的程度,来考虑、选择改善治疗的最佳方式。
大多数的患者只要一般的非手术治疗就可以,少数患者则需要手术治疗。
非手术疗法
轻度的脚拇外翻,疼痛也比较轻的患者,可通过按摩脚拇指、向足内侧搬动脚拇趾等方法治疗。也可在脚拇指和第二脚指之间夹棉垫,或夜间时在脚拇指的内侧缚一块直的夹板,使脚拇趾变直。另外,经常在沙土上光脚行走,可以锻炼脚部的肌肉,延缓病情发展。但研究未能证明非手术疗法有疗效。
手术疗法
适用于疼痛厉害、畸形严重的患者。手术主要是将滑囊、增生的骨质切除。如果跖趾关节内侧的关节囊过松,可以通过重叠缝合部分关节囊使其紧缩。拇内收肌腱切断术和第一跖骨截骨术也是常用的方法。
对中老年拇外翻患者先用保守治疗,目的是减轻或缓解疼痛。病人应减少行走或站立时间,穿鞋要宽松、舒适。每天用温水泡脚,外用樟脑酊、红花油等消肿、止痛。
中老年拇外翻患者治疗的目的主要在于消除疼痛,恢复行走,提高生活质量。首先应先行保守治疗,如疼痛能缓解就应坚持下去。手术治疗本身创伤较小,疼痛重者可考虑手术治疗,但要在身体状况允许的情况下进行。如有严重疾病手术应慎重。手术方法很多,要依据畸形程度选择合适的方法。拇外翻手术技巧性很强,如操作不精细会影响疗效,因此,要选择有经验的医生。
拇指外翻是一种足部疾病,具体表现为大脚拇指向外翻、脚掌变宽,部分患者的大拇指会有关节疼痛感,严重的甚至会出现膝关节炎症。引起外翻的原因比较复杂,穿鞋不恰当、足部结构异常和遗传都能导致拇指外翻。发现拇指外翻后,可以用以下方法来治疗。
1、保守疗法
发现拇指外翻后,患者要注意避免穿头比较尖的鞋子,女性患者应该少穿高跟鞋,存在拇囊炎的患者应该服用非甾体类抗炎药来减轻炎症。另外有条件的患者还可以用矫正支具来减轻外翻的症状,晚上睡觉的时候可以使用夜间矫正夹板。保守治疗只针对早期患者有效,仅能够达到暂时缓解疼痛的效果,无法彻底根治。
2、手术治疗
如果患者的拇指外翻情况已经比较严重,大脚趾挤压二三脚趾,导致二三脚趾出现变形、脱位时,单纯的保守疗法已经无法控制病情,必须进行手术治疗。针对合并大脚趾的严重关节炎患者,可以考虑进行关节融合术,关节轻度半脱位的患者可以考虑软组织松紧及紧缩术,关节严重半脱位的患者可考虑截骨和软组织手术。
3、微创治疗
微创也可以治疗拇指外翻。需要注意的是,微创手术应该在保证疗效的基础上进行,手术要严格控制适应症,避免出现截骨不愈合、关节脱位加重等并发症。
不管采取何种方法治疗拇指外翻,在恢复后患者一定要注意日常保养,康复后也不要穿尖头的高跟鞋,以免畸形复发。另外,手术可能会留有疤痕,因此对腿部美观度要求比较高的患者,在手术之前一定要先和医生进行沟通,综合各种因素,选择最适合自己的手术方法。
拇外翻是常见的足踝问题,也是骨科病的常见的疾病,在人群中发病率比较高。拇外翻的治疗分两方面,保守治疗和手术治疗。
保守治疗一般是指功能锻炼和支具、理疗等等,效果有限,对于轻型有点改善,对于中重度没什么意义。
拇外翻最佳的或者最终的治疗还是手术,可以从根本上解决解剖结构上的异常,恢复足部正常的外形以及力线。手术分成两个方面,一方面是微创小切口治疗或者中医中药的治疗,外形可以得到一定的改善,功能上改善有限,或者可能出现副作用。传统的手术稍微更大些,但解剖结构上能恢复脚的正常结构和力线,对功能和外形都有较好的改善。
所以,推荐拇外翻还是需要接受传统的手术治疗。拇外翻最终的或者最佳治疗,只能通过手术矫正畸形,才能彻底解决问题。
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