有没有胖人减肥前后对比图？

有呀我就是,我之前就是一个大胖子然后高中的时候尤其高三体重蹦到130对那和看起来就是一个球人称求解,然后现在的体重100斤,看起来是属于正常的但我身高不是特别高所以每个人减肥都是有可能的正常饮食就好

1 胖子没资格吃！等你瘦了再说。

2 是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，必须要成功“----是你!

3 穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋

4 看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

5 别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!

6 想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？(乔布斯名言)

7 要瘦必须要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不好开始了。没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。

8 死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来

9 条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-

10 再难也要坚持!没借口!

11 你难道就钟爱别人对你不堪入目的身材指指点点？就钟爱看着自我钟爱的男生被自我厌恶的女生抢走？就钟爱每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？就钟爱夏天穿个包的死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就钟爱身边脸很丑但很瘦的女生穿着你穿不进去的美衣？体重三位数的女生没有未来！只有对自我狠一点！

12 不怕身材变魔鬼瘦到才精采

13 关键是要坚持，要有信心别人能够你必须会做的更好!要有自我的智慧

14 你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎样还有脸吃!

15 如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了~

16 姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!

17 死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来

18 你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？？!!!!!

19 你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

20 漂亮，那是必须要的!但是，脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是，别的也有选一个让你最开心的最能坚持的!

21 别一减肥就怕会失败许多奇迹咱们坚信才会存在

22 咱们是胖子营养过剩的胖子少吃点不会怎样的!

23 不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋!

24 把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来

25 我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我

26 女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。

27 身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍

28 不理会别人是看好或看坏只要你勇敢跟我来减

29 为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力

30 就是要对自我有信心!

31 没有男兄弟姐妹的胖子！为什么没男兄弟姐妹知道么！你长这样谁要你啊！此刻外貌协会的男生遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆呀！你看那肥死人的胳膊！你怎样不去当相扑选手啊你！

32 条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-出处：，转载请保留。

33 不用健康安排凭坚持不懈去发奋忍受就会很苗条忍受饥饿(鼓舞)

34 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你发奋！你活该那么丑！

35 其他女生都能瘦下来你为什么不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

36 刚被男兄弟姐妹甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你最后被甩了哈！你男兄弟姐妹是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下一个男生也甩了你吧！！！

37 大S是一天一香蕉吃个星期因此你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够？

38 想想以前正因胖而得到的外号

39 身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦

1、你好！你还！我是周公！又到了我们约会的时候了！如果你不睡觉，我怎么能看到你？在我见到你之前，你怎么知道你想要什么样的梦！我不知道你想要什么，我能帮你实现吗？去睡觉！我已经等你很久了！好梦随时准备着帮助你，不给凉啊！

2、你觉得累是因为你不知道。如果你不努力工作，你没有选择的余地，你将成为什么样的生活。

3、每一天的努力，未来才有灿烂的前程。每天的坚持，换来明天的辉煌。

4、在你找到王子之前，你必须吻过很多孩子。

5、没有我的世界杯是不值得看的，所以没有必要期待。

6、读书是令人愉快的，但你为什么要拜倒在它面前呢？如果你不保管你的书，那就留着你的钱吧。

7、与其为将来担忧，不如现在努力工作。在这条路上，只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在别人身上，也不要太在意身边的低语，因为未来是你自己的，只有你才能给自己最大的安全感。别忘了你答应过自己要做的事。不要忘记你要去的地方，无论有多难，有多远。

8、能做到的时候做到最好，能做到的时候做到最好，就是对自己负责。生活中的安全感是自己给的，不要辜负了最好的年龄，成为更好的自己。

9、累了，去看海吧，你会发现你的烦恼其实有多么的小。

10、六十个同窗同甘共苦从此走过，十二春秋风雨成败在这一年。

11、对任何职业来说，首先要做三个月的学徒，半年的生存期，12个月的假期，最后才能成就一番事业。一旦确定了某个行业，开始坚持，半途而废只能让你停留在生存期，然后不断降低自己的要求，最终一无所有，一旦习惯凑合凑合，那今生可能永远凑合！

无聊的说说带霸气

12、坚持是一种信念。浩瀚的世界，多少风风雨雨，多少沧桑，每个人，都坚持不懈地朝着自己的人生方向走着。一个成熟的目标，是我们坚持的理由。

13、狼在前门抗拒，狼在后面抗拒。

14、不要坐得太久，因为每时每刻都有无穷的乐趣。日子短了，一年又过去了。

15、喷泉，汩汩流动，用时间表为它，用玻璃为屏障，用精致的时间和空间为密封。

16、最有效的资本是我们的声誉，它每时每刻为我们工作。

17、人的一生也正直，无用的一生也幸免于难。

18、这和考试一样。这和考试一样。

19、成功的唯一途径就是多次失败。

20、学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！

21、我相信努力是不会白费的，即使将来有一天我不得不放弃这个梦想，那么我已经不计一切的为它努力过了，这些就足够了，不会有遗憾的。

22、世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。

无聊的说说带霸气

23、在最美的年华里，做自己最喜欢的事，不要辜负那段美好的时光。借着时光的手，温暖一片花开，在天边，拥抱梦想。

24、生活是喧闹的，我们要平静如水！“安静地坐下来，想想你自己的错误；谈论别人的错误。”不攀比，不打不抢；心胸开阔，知足常乐！静，是修养的丰富内涵！在我的业余时间，我听一首老歌，读一本好书，赏花，锻炼身体。不会快乐的时候讨好别人，然后再伪装自己。但要以自己喜欢的方式取悦自己，请安静地做你自己。

25、时间抓起来是金子，抓不住是流水。

26、无论多努力多累，只要坚持走下去，风景终会出现。

27、春天是一年的度量单位。一日之计在于晨。

28、责任是要从现在开始承担，父母不再年轻，可以及时回报，不要总觉得时间还很多，岁月不等人。

29、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。

30、别人不会在乎你的一切，只有自己成就了自己，才能在别人面前撑得住。

31、那些只看到困难的人有一个阿喀琉斯之踵，也就是说，他们没有排除障碍的坚强意志。他无意致力于这项艰苦的工作。他渴望成功，但不愿付出代价。他习惯于随波逐流，涉猎，知足，没有野心。

32、人生之所以充满力量是因为有梦想，不怕你每天迈出一小步，却怕你停滞不前；11、不怕你天天做点事，只怕你什么都不做。

33、三军可以拿下元帅，但简单的人不能带走他的意志！

健身照片男励志

34、直线下降三千英尺，是银河下降九天。-唐立白望庐山瀑布。

35、不要当情妇。情妇很时髦，但结局通常很糟糕。

36、手懒的，受贫穷之苦；勤奋致富。

37、如果没有收拾残局的能力，就不要迁就自己善变的方式。

38、当小船逆流而上时，一根杆子给千寻让路。

39、没有圆锥体，总有一颗宇宙之心。

40、每一朵花，只能开一次，只能享受一个季节的温暖或温柔的生命。

41、世界是个好地方，值得我们为之奋斗！

42、爱情牡丹伴春泪，柔弱玫瑰卧晓枝。

43、别人否定你，你就否定自己；别人肯定你，你肯定你自己；它只是意味着你没有自我。太在乎别人的看法，到头来只会有两种结局：不是累得要死，就是被别人杀了！

44、在最艰难的日子里，你应该爱能激励你的人，而不是让你精疲力尽的人。

减肥励志男

45、清朗的晨风敲响快乐的铃铛，我的心奏响欢快的乐曲，说声“早安”，向你问好！

46、如果你足够努力，再加上一点运气，你就会成功。

47、骄不可长，欲不可纵，乐不可极端，志不可满。

48、勇气是自信与恐惧之间的道路。

49、最可怕的敌人，就是没有坚定的信念。

50、谁的人生没有荆棘前进，人生永远不会是一夜之间，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡有价值的自己。

51、没有人会对你的贫穷负责！但有人为你的财富鼓掌！天道酬勤，真心报恩就好！时间会证明你的努力。

52、青春在我心中是苦涩而甜蜜的，是细腻而粗糙的，是明晰而朦胧的，是一杯苦涩的茶，却终于品尝到优雅的芬芳。

53、成功的条件在于勇气和自信，而这来自于健全的思想和健康的体魄。

54、生活就是一个做出选择的过程。聪明的人知道什么是选择。人生最重要的两件事，就是善于选择和敢于放弃。许多人在生活中一事无成，只是因为他们舍不得放弃。敢主动放弃，那标志着新生活的开始。

55、人生就是一出戏。你上台前，舞台是空的，你下台后，舞台也是空的。人生是否精彩，就看演的过程和扮演的角色。有情景喜剧悲剧，英雄剧，打闹剧和恐怖剧。我们不能完全决定故事，但我们可以尝试决定我们扮演的角色。有些人的生命变成了喜剧有些人变成了悲剧，有些人变成了闹剧。

只只我觉得只要眼神不错的人都能看出来，这个人其实很胖，你怎么能说他是微胖呢？看他的腰，你看他的双下巴，你再看他的肚子和他的胳膊，哪一个都不符合微胖的标准，所谓的微胖是跟事物相对应的，并不是和胖子相对对应的。我个人觉得其实胖与不胖其实没有什么大不了的，你毕竟怎么说每个人都有自己适合的衣服啊，胖子也有好看时髦的瘦，也有帅哥和美女，这都很正常，特别是男士，男士胖胖一点，有时候还让人觉得大白。女生还就喜欢胖一些的，男生觉得有安全感很可爱。

其实想要拍的瘦一点，也是有些小窍门的。

胸部胖的可以抱胸

如果你的胸部比较胖，双手放下来拍照的话，可能会让人直接就看出了你的胖。你用双手环胸，这可可以在视觉上有一些遮挡，看起来就没有那么的胖了。

胳膊胖要抬胳膊

如果你的胳膊比较胖，要尽力的把你的胳膊抬起来拍照，这样的话胳膊就会变的细了不少，整个人看起来也就利整了。

腰部胖的可以叉腰

如果腰部比较胖，肉比较多，照照片的话肯定会暴露出来。我们可以用手叉腰，这样手部作一些遮挡，看起来腰部就不会那么肥了。

脸部胖的话可以适当的抬头或托手遮挡

脸胖的妹妹一定不能正直着拍，要选择一个角度，一般来说抬头会显得脸小一些。如果你是长发的话，尽量是披散开来，可以遮挡一下大脸。也可以用手托一下脸腮，这样也不会看着脸小一些的。

肩部胖的话不要穿无袖装

有些衣服没有袖子，但如果你的肩膀和胳膊有些胖的话，不建议你穿无袖的衣服拍照，这样会完全暴露你缺点的。

身体胖可侧身拍

如果你的上身确实是比较的胖，那么你在拍照时，可以侧点身，这样的话从视觉感官上你就不会有那么胖了。

这几点就是我总结的关于胖子照相的一些技巧，因为我也是个胖子，这也是我的经验总结，希望可以帮到你。

PS有强大的修图功能，把胖人修瘦可以用滤镜工具。具体步骤如下。

1、打开Adobe Photoshop CC，点击“文件”从文件夹中打开需要修图的照片，尽量选择背景中物体较少的。

2、在PS右侧的操作面板里，双击图层，给图层解锁，然后点击确定。解锁后就可以在上自由编辑了。

3、在工具栏中找到并点击“滤镜”按钮，选择“液化”工具，进入到液化编辑窗口（也可使用快捷键直接操作，快捷键：Shift+Ctrl+X）

4、在“液化”中主要是使用的是“向前变形工具”，就是液化窗口中的第一个按钮。

5、在操作之前先对各项参数进行调整，在“工具选项”中滑动滑块，调节“画笔大小"、"画笔压力"。

5、对人物的脸部轮廓进行挤压/拉伸，按箭头方向往里挤压。

6、操作完成，点击确定按钮，就完成了对人物胖瘦身型的改变，看下面对比图。

肥胖的人怎么才能瘦

　肥胖的人怎么才能瘦，很多女孩子都希望自己能保持住完美的身材不走样，而且很多女生特别是腰腹部，总是有一些赘肉，我们可以通过运动来达成好身材。以下分享肥胖的人怎么才能瘦

肥胖的人怎么才能瘦1

　 1、喝足够多的水

　水对于减肥的人来说是很重要的，多喝水有饱腹感，也可也帮助我们排出体内毒素，减肥人士不可以必须要重视这一点，每天要少量多次饮水。

　 2、注意食物选择

　减肥最重要的还是饮食，不注意饮食是无法瘦下来的，要选择有利于减肥的食物食用。早餐要吃得有营养，吃高蛋白、高纤维素、低脂的鲜奶、谷类，搭配一些有减肥作用的水果，如苹果、猕猴桃、香蕉。午餐要吃饱，但是最好选择低脂食物，要少肉多蔬菜，主食的量要减少，肉可以选择鸡肉、鱼肉或者猪瘦肉，晚餐要在7点前吃，吃一些清淡的稀粥或者清汤就可以了。

　 3、晚餐后禁食

　晚上吃东西对减肥是非常不利的，特别是吃零食和夜宵。晚上是不活动的，吃的东西会完全变成脂肪，睡觉之前感到肚子有一点饿是最好的，这样不用担心脂肪堆积。

　 4、运动

　除了饮食之外，减肥还有很重要的一点就是运动锻炼，胖子每天都应该做运动，仅仅只是跑步很难瘦下来，一定要结合力量训练才有效，所以要减肥的人可以去健身房，里面器械齐全，可以让你更好的减肥。

　 5、只吃七分饱

　节食是不可以的，但是要控制食量，如果看到美食就停不下来，这样做多少运动也是没有用的，每次吃饭都吃7分饱就可以了，没有吃饱也要马上放下筷子，离开饭桌。

　 肥胖者主要形成原因有以下几种：

　 1、遗传因素。

　大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传。

　 2、心理的因素。

　为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

　 3、与运动有关的因素。

　运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

　 4、药物因素。

　有些病人在治疗期间会服用一些激素类药物，这些药物会导致身体的各项机能受到损伤，进而研发肥胖的症状。

　对于肥胖者在减肥的`过程中应该适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。

肥胖的人怎么才能瘦2

　 怎样保持身材匀称

　 一、通过有氧运动来保持

　 1、平板支撑运动

　平板支撑是非常棒的健身动作，通过练习能够帮助你改善全身肌肉的情况，特别是核心肌群，对于腰腹部的维度保持有着重要帮助。

　 2、波比运动

　波比运动属于高强度的有氧运动，高强度的有氧运动能够有效帮助降低脂肪的含量，是塑型的好办法。

　 3、步行和慢跑

　这是非常简单和易行的，不需要准备太多，随时随地能够进行的运动，能够对全身进行锻炼，促进血液循环和新陈代谢，避免脂肪的累积。

　 二、通过间歇训练来保持

　通过间歇训练可以较大地增加氧气吸收量，而且训练结束后身体对氧气的吸收也大大增多，最大摄氧量将不断增加，最终将能更好地利用氧气。通过训练加快了自己的新陈代谢率，使身体能更有效率地燃烧热量。

　 三、通过均衡饮食来保持

　1、保持各类食物的均衡摄入，保证营养的全面供给，注意蛋白质的摄取，这关系到运动训练的效果。

　2、拒绝垃圾食品，热量超高的这些食物会严重影响到身材，所以最好不要选择。

　3、多喝水，每天建议喝至少八杯水，不仅是身体消耗需要水，也是一种提高新陈代谢的方法。

　 四、怎么提高新陈代谢减肥

　 1、吃早餐

　有许多人没有吃早餐的习惯，但是一天中最重要的一餐就是早餐，因为早餐能促进新陈代谢，为一整天的能量消耗提供支援。记住提高新陈代谢一定要吃早餐。

　 2、少食多餐

　除了常规的一日三餐之外，建议在两餐之间分别加入一餐，距离上一餐间隔2到3小时即可，因为这样首先能为身体提供足量的能量供应，防止常规的三餐出现爆吃的状况。

　 3、不要节食

　节食是无法减肥的，并且还会反作用于减肥，因为食物摄取不足身体开启保护模式，这样会减慢新陈代谢的速度，还可能导致仅有的几顿胡吃海塞。

肥胖的人怎么才能瘦3

　 1、拥有身体线条

　一个流畅柔和的线条会让人觉得很舒服，想要拥有身体线条就必须有氧运动和无氧运动相结合，不断塑造自己的身材。有小伙伴们会担心在无氧运动之后腿会越来越粗，其实只要在运动之后做拉伸就可以不用担心啦。

　 2、练习脖子的灵活度

　其实在长颈部也有一条身体线条，被广称为美人筋。在平时可以多转转头和多抬头，拉长线条，可以让自己的颈部细长性感。

　 3、沉肩

　在平时，可以多做这个动作。肩胛骨打开往下压，然后多做深呼吸，只要肩膀沉下去，颈部就会出来了，这样可以让你显得更加优雅大方。

　 4、背部挺直靠墙站

　双脚脚跟并拢，将双腿收紧，身体紧贴墙壁，双肩平行向后打开，让身体与地板呈90°，注意身体与墙壁接触的地方是头部，肩胛骨、臀部、小腿肚和脚后跟。在持续20-40分钟以后，做一些拉伸动作让身体放松，其实不仅女生，对于男生同样适用。

　 5、练习瑜伽

　练习瑜伽不仅可以锻炼身体、修身养性，还可以平静内心，增加气质。坚持对做瑜伽，不仅可以使身体柔软有力，还能够减少多余脂肪，有效减肥。

　 6、正确的坐姿和站姿

　正确的坐姿

　目视前方、颈不前凸，腰不后弯、尾骨悬空、坐骨支撑、双腿并拢、脚向前。