人瘦但是肚子很大很鼓是怎么回事?

这个是很多中年人和常喝啤酒的人的通病，首先要搞清楚，这个问题的原因主要是缺乏锻炼、和饮食搭配不合理导致的，因此，要改变需要做到以下几方面：

1、加强锻炼：根据你的情况分析，判定虽然你很瘦，但是肌肉含量却比较低，脂肪含量比较高。所以首先应该加强的就是力量训练，提高肌肉含量，如果不提高，就无法改变体型。建议健身房或者哑铃之类的

2、饮食搭配：首先，要减少酒类的摄入，增加牛肉、鱼肉的摄入量。减少米饭、面条等碳水的摄入量，如果有去参加力量性的锻炼，可以补充乳清蛋白粉，3-4个月后就会有所变化，切记，不要单纯的参加有氧训练，一定要增加力量训练。

这个，一般还是习惯问题。

肚子大一般都是由于一些不好的生活习惯造成的。

比如说吃饭后马上坐 以及早上起床不喝水等等原因造成的。

想要减肚子 首先就应该改变不好的生活习惯。

然后依照《瑾红廋身笔记》即可的。