体重140斤减到102斤，高血压不药而愈，你有同样经历吗？

我比较有发言权，2年前，我44岁，突然感觉手麻，过了几天，脚也开始发麻，再后来头晕，整个人感觉都不好了，轻飘飘，软绵绵的……

当时去医院做了颈椎CT，没啥毛病，我当年124斤，身高158……持续了3个多月，苦不堪言……

后来，我想我应该是血粘稠，偏胖了，于是下决心减肥，我没有吃过任何减肥药，也没有服药，只是改变了饮食习惯，和生活作息时间，生活变得简单有规律，我懒，几乎不怎么运动，半年下来，我瘦了15斤，手脚麻头晕自然消失，体脂率下降8个点，全身 健康 指标优化，现在一年多过去了，再没任何不适，体重稍微有变，重了5斤（春节），现在计划慢慢控制好，人到中年， 健康 第一

有。我2018年8月脑出血。住院2次。我常血压高，血脂高，这两年常年吃药，效果不理想，我现在采用自然减脂减身的方法，还有见效，每天吃2次，就是晚上不吃饭，平时不吃太饱，每天见跑8000步左右，经过3个月的试用，血脂降低了，体重减10公斤，血压147/98还在试用中。

我有类似的经历。血压高有15年了，去年体检发现低密度脂蛋白也偏高，在医生的指导下服匹伐他丁降脂，并坚持每天健走1万步，体重减下来20斤，血压也正常了。不过还没敢停药 。

有报道说，十年后所有的疾病都有办法治愈，做好 养生 ，等待那一天的到来！

我虽然没有这样的经历。但我外甥女今年36岁，前年体检血压，血糖和血脂都高。而且转氨酶也高。医生说是脂肪肝造成的。

血糖高是他们家遗传的。体检后给我妹妹急得够呛。医生最后诊断是肥胖加遗传造成的代谢紊乱。必须减肥，趁年纪不大还有可能逆转。

她165米，体重超过150。下决心减肥后，严格控制碳灰化合物的摄入，最初一点主食都不吃。经过半年多的努力，现在体重120多一点。经检验血压，血脂都恢复正常。转氨酶和血糖稍偏高。效果还是很明显的。

我觉得这个方法适合年轻人。如果是年龄偏大，进入老年造成的血压，血糖高只能用药控制，紧靠减体重可能效果不行。

不管什么原因造成的指标不正常，还是要在医生指导下循序渐进的调理才安全。

我每天游泳、走步10000步左右、晚上跳广场舞，十年的高血压现在不用吃药。

我没有高血压，但是我的同事有过这种经历。他体重曾经高达190斤，身高170。常年负重生活，体检的时候，血压升高，而他的家族遗传病史就是心血管疾病。基于自己的身体 健康 状况，他于六年前开启每天跑步六公里的运动模式。同时，减少饭量，一年后体重下降近20公斤，血压恢复正常，人也精神很多。管住嘴，迈开腿，对降低血压很有效。

体重超标会引起很多病，一般最重要的是：

1、高血压：当有过多的脂肪时，身体里会保留钠。身体保留钠时，血液容量增加，同时血压上升。高血压引起心脏工作负担加重，对心脏产生非常大的危害。

2、糖尿病：过多的脂肪使身体对胰岛素产生抵抗力。当身体对胰岛素产生抵抗力时，细胞便不能得到所需的能量。

3、 血脂异常：高饱和脂肪酸的饮食能够增加低密度脂蛋白胆固醇的程度。

4、关节炎：额外的体重增加了关节的压力，并且在软骨保护时加剧了磨损。

我虽然没有高血压，但体重在140斤的时候，也有了轻微的关节炎。由于个子只有16米，看起来很胖，自己也因此而感到比较的自卑。虽然五官长得很标致，但是还是不自信。单位搞活动的时候发衣服都是最大号的。个子只有宽度没有高度，穿上大号衣服的样子很丑、也很滑稽。这种体型对我的打击很大，从此下决心开始减肥，做各种器械锻炼、早起跑步、打羽毛球、乒乓球、骑单车，各种运动都尝试了一遍，最后感到最适合自己的是骑单车和乒乓球运动。目前周一至周四每天2小时左右的乒乓球运动，周五至周日，每天2小时左右的骑单车运动，基本形成了一种习惯，哪天要是不运动就会不舒服。现在成功减到了118斤，年前单位体检时身体各项指标都很正常，人也看起来漂亮多了，自信心也是大大的加强，做起事来，顺风顺水，成功率很高，锻炼使我无论是在生活上还是在工作上都是受益匪浅的，我一定要长期的坚持下去，目标是110斤。

我运动，我 健康 ，我快乐！加油！

不好意思，没有，为了预防这些心脑血管疾病，为了美观，我一直保持苗条的身材[呲牙][呲牙][呲牙]

我怀孕的时候从100斤胖到快200斤，临近生产的时候每天头晕，一查血压180，医生建议剖腹产，不然孩子会有危险。生完孩子之后，一年半的时间我减到了120斤，其实没有特意的减肥，可能带孩子太累了，自然瘦的，血压非常标准。所以，肥胖会导致高血压，大家都要控制体重哦

我和你有相同的经历

2011年，我胖到160斤，体重这个数据很可笑，因为身高体重和血压是一样的。

后来我努力减肥，减到140斤时，发现血压也是140多，再后来，我减到120斤时，血压120多

2017年我二胎，体重再次升到160，血压也160，孕期和月子我都比较能吃。孩子生下来后血压150左右，自然，这和我的体重还是一样的。因为要奶孩子，医生不建议用药，只是建议我严格监控血压，有什么不舒服立即就医。前年开始减肥，年前123斤，过年期间有点反弹，现在126斤，血压135/85左右，可能是最近咸鱼咸肉吃多了，今年的目标是减到115左右，估计血压会在125/80左右。

有人说，人到中年，不必这么辛苦的减肥，人生苦短，想吃什么就吃什么，命中注定的事，就不要改变它。我很反感这种说法，我努力减肥，控制血压，不想放飞自我，一是为了自己的身体，二是想以身作则影响子女，毕竟这个病有遗传

提到高血压这样的一种病症，很多人认为他只出现在一些比较胖的人身上，甚至很多人认为如果比较瘦的话，是根本不可能出现高血压这样一种病症的。因此在日常生活之中，偏瘦的人也并不会去在意身体是否会出现高血压这样的情况。

但实际上并不是如此，高血压这一种病症也有可能会发生在比较瘦弱的人身上，这其实是由于高血压这样的一种疾病，其实是有先天遗传以及后天生活习惯等多种因素共同作用所产生的一种结果的。

如果说是因为遗传而患有高血压这样一种疾病的话，那么无论你是否胖或者是瘦都有可能会出现这样的一种情况，所以说大家在日常生活之中一定要认真的注意家族之中是否会有人出现这样的病症，如果有的话那么就一定要密切注意自己的身体状况。

除此之外，经常抽烟喝酒熬夜的人也有可能会出现高血压这样的一种病症，虽然说在日常生活之中比较胖的人患高血压的几率会比较的高，但这并不代表着比较瘦的人就不会患有高血压这样的一种疾病。

在日常生活之中一定要避免抽烟酗酒以及熬夜多多的参加户外活动，经常的锻炼身体，并且控制好体内血糖血脂等这些含量。当发现自己出现高血压病症的话，一定要及时的到医院就诊，提前的进行预防的工作，这样的话才能够有效的避免。

一直以来，可能由于电视广告宣传以及缺乏高血压相关的科普渠道，当提到高血压时，很多人会马上联想到肥胖，虽然从概率上来说，胖人患高血压的几率高一些，但也不代表高血压就是胖子的专利。

在现实生活中，相信很多医生都会碰到病人这样的疑问，不少身材相对比较好的人，一旦查出高血压，就会向医生的专业知识提出挑战，我这么瘦，怎么会有高血压？

瘦的人就没有高血压吗？

肥胖人士患上高血压的几率高一些，并不代表瘦的人就没有患上高血压的可能，持有瘦子不会得高血压这种观点的人，多半是对高血压不了解的。高血压的原因是多种多样的，除了由于脂肪堆积造成的血管外周阻力加大，以及血脂高引起的血管不畅或堵塞，从而引起血压高的情况外，高血压还有可能是：体内钠离子代谢过慢、天生的血管狭窄、颈椎病引起的、缺钙引起的、脾气暴躁分泌失调引起的。

瘦子患上高血压会更容易治疗？

瘦子患上高血压的话，对身体的威胁程度往往比肥胖人士患上高血压更加严重。主要是由以下几个原因造成的：

1、瘦的人出现高血压的平均年龄比肥胖人士高，患有其他并发症的概率通常也比较高，如血管硬化、心脏代偿性肥大等，引起的病症也相对也比较明显。这些伴随着的疾病，都会增加降压治疗的难度。

2、有研究表明，和肥胖人士相比，瘦的人通常急性子的会比较多。而血压也和个人情绪性格息息相关，每当人情绪激动时，血压也会在本来的基础上跳到更高的水平，增加了心、脑血管疾病爆发的可能。

3、降压治疗方面，常规药物在瘦人身上产生的疗效比胖人差。如果照搬常规，又缺乏对疗效的及时监测，往往会延误病情，加重高血压对动脉内膜的损害。

因此如果苗条人士患上高血压的话，更应该及时注意自身的健康情况。积极接受医生的治疗建议。不少人认为胖人比瘦人患高血压等‘三高’疾病的几率要高。事实上，肥胖是患高血压病的重要病因，但不是唯一原因。如果饮食不健康，加上抽烟、饮酒、不运动等不健康的生活方式，瘦子也是有可能患高血压病的，年轻人尤其需要警惕。

问题一：为什么很瘦的人还会得高血压 肥胖不是引发高血压的唯一原因，高盐饮食也会引起血压升高。瘦的人一般饭量不一定小，有人主食吃的过多过精细，容易甘油三脂升高，从而引起高血压。

问题二：瘦的人也会得高血压吗 你好朋友，老年人瘦弱也是有高血压的可能啊，注意这个和遗传，动脉硬化，或者是饮食都有关系

指导意见：

注意平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，多食新鲜的蔬菜水果，积极降压治疗的同时，积极控制血液的粘稠度，观察着避免高血糖或者是冠心病的发生

问题三：瘦的人会不会得高血压？ 发生高血压的原因很多，其中胖只是一方面，胖可以促成高血压，另外还有主要有这样几个因素：

1、遗传因素：具有明显的家族聚集性，父母有高血压，其子女发病率可达46% 约60%高血压病人可询问有高血压家族史。

2、环境因素： ①饮食结构：喜食高脂肪食物及摄盐较多的人群易患高血压。 ②吸烟、饮酒过多的人群。 ③脑力劳动者或精神应激人群。

3、其他因素： ①体重：超重或肥胖是血压升高的危险因素； ②某些疾病：如肾病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易产生高血压病。

问题四：为什么很瘦的人还会得高血压 肥胖不是引发高血压的唯一原因，高盐饮食也会引起血压升高。瘦的人一般饭量不一定小，有人主食吃的过多过精细，容易甘油三脂升高，从而引起高血压。

问题五：瘦的人也会得高血压吗 你好朋友，老年人瘦弱也是有高血压的可能啊，注意这个和遗传，动脉硬化，或者是饮食都有关系

指导意见：

注意平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，多食新鲜的蔬菜水果，积极降压治疗的同时，积极控制血液的粘稠度，观察着避免高血糖或者是冠心病的发生

问题六：瘦的人会不会得高血压？ 发生高血压的原因很多，其中胖只是一方面，胖可以促成高血压，另外还有主要有这样几个因素：

1、遗传因素：具有明显的家族聚集性，父母有高血压，其子女发病率可达46% 约60%高血压病人可询问有高血压家族史。

2、环境因素： ①饮食结构：喜食高脂肪食物及摄盐较多的人群易患高血压。 ②吸烟、饮酒过多的人群。 ③脑力劳动者或精神应激人群。

3、其他因素： ①体重：超重或肥胖是血压升高的危险因素； ②某些疾病：如肾病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易产生高血压病。

胖人容易得高血压，体重增加是血压升高的重要的危险因素，肥胖的类型与高血压发生关系更加密切。

腹型肥胖的患者更容易得高血压，所以我们应该控制好体重，体重指数应该在二十四千克每平方米以内，尽量的达标，如果超出这个数值，就称之为肥胖。

肥胖，我们可以通过一些饮食或者运动来解决，运动包括一些有氧运动，比如慢跑、登山、登车、游泳等。每次活动三十分钟左右，微出汗为止，每周可以活动五次左右，同时建议低脂饮食，少吃油腻食物，多吃一些蔬菜、水果。

虽然血压高的人大部分是胖子居多，但是瘦的人一样会出现血压高。血压高有很多原因，比如有一些继发性的高血压，比如有肾动脉的狭窄，或者有肾脏的疾病，或者有肾上腺的腺瘤，这些因素都跟胖瘦没有关系，所以瘦的人也会出现血压高的情况。还有一些人是原发性的高血压，或者有明显的高血压家族倾向，但是也表现为原发性的高血压，体重也不一定非得是超标的状态，甚至可能是体重没有达到正常的BMI的状态。虽然胖子血压高的人居多，或者高血压的病人更多的是胖人，但是瘦的人一样会出现高血压。

随着社会经济的不断发展，相信很多朋友们在生活的过程中，总是会遇到各种各样的问题，尤其是随着我们的生活水平不断提高以后，很多朋友的身体也会逐渐的变化，开始变得很重，这就让很多朋友心里面有了很大的想法，究竟能不能让自己瘦而且瘦下30斤以后自己的身体会有什么变化，下面小编就带领大家来看一下。

首先最直观的改变就是我们的身材变好了，而且自己身边的异性开始逐渐的增加，一旦自己的身体真的能够瘦下30斤来以后，我们会发现自己很深受异性的欢迎，不仅仅如此，还能让自己变得更加的美丽，变成了一个更好的自己，在生活里面很有可能会遇到一个自己非常喜欢的人，他愿意去给自己一切，能够两个人在一起的时候，非常的幸福，你爱着他，他爱着你。

除了身体外观上的改变之外，我们还可以明显的看到的是，身体变得比之前轻盈了许多，这个个人感受是应该是非常明显的，因为一般达到这样的地步的时候，就会感觉到自己原本是跑不动的，竟然也能够小跑了，除此之外，会发现自己很多原来不能穿的衣服都能够穿的上去，尤其是很多裙子都能够让自己露出自己的小蛮腰，可以让自己变得更加的自信，直接成为了人生的赢家，当然，不仅仅如此，暴瘦30斤之后，自己的睡眠也会变得更好，很多肥胖的人在睡眠之后其实都是会打呼噜的，这样非常的危险，但如果让自己减下来之后，睡眠就会变得非常的健康。

所以减肥对我们每个人来说都是非常重要的，只有保护好自己的身体健康，才能够让我们每一个人更加的快乐，才能够让我们的生活质量逐渐的提高。