请问抽烟到底有什么坏处？会不会让人变瘦？

抽烟对身体的危害

抽烟是一种不健康的生活习惯，抽烟对人体的危害有：

脑部

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

喉部

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。

心脏及血管

吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。

肺部

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

胃部

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

骨骼

吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

支气管

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

肝脏

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

肠

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

眼部

吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

二手烟

二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

香烟中含有尼古丁、焦油以及其他一些含苯类的有毒物质。烟雾进入肺可引起咳嗽，特异性体质之人还会引起肺癌；烟雾进入胃内，则刺激肠胃的蠕动，使消化功能增强，长时间的烟雾刺激能抑制食欲，令人消瘦。 戒烟本是件好事，但对于许多昔日的“烟民”来说，又意味着新的挑战。美国疾病研究中心(CDC)的研究结果表明，美国人在戒烟以后会增加体重，男性平均增加28千克，女性平均增加38千克。尤其是年满55岁、每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后变胖。这是为什么呢研究人员发现：确实有一定的情绪和行为上的原因，包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率，尽管吸烟大多是在空闲期间。过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消耗缓慢，体重就会增加。 戒烟的人时常会重新勾起“烟隐”，而各种情况迫使其戒烟时心中似有一种空虚感，并想吃甜的食物。这是因为尼古丁降低了血液中的胰岛素水平，从而减低了人对甜食的欲望，去除了尼古丁的作用，血液中的胰岛素水平常会提高，人就倾向于吃更多的甜食。 那么，是不是就可以用吸烟的办法来减肥呢事实上并非如此，吸烟给人体带来的危害远比体重的超出所造成的危害大得多，相当多的病人死于与吸烟有关的疾病。是不是我们中国人也会像美国人一样呢尽管我们没有做过大规模的流行病学调查，但在临床中却发现许多消瘦病人戒烟后，面部光泽有了明显的改善，但体重并没有明显地增加，个别人的增加与饮食习惯的改变有密切的关系。

单纯从吸烟对体重的影响上来说，可以减轻体重。正常情况下进食可以给我们带来愉悦感，但是对于抽烟的人来说，抽烟时烟草中的尼古丁刺激神经细胞，分泌多巴胺也能带给我们愉悦的感受，而且这种愉悦感，比进食带来的愉悦感更强，如此一来，抽烟者的食欲就会因为抽烟而降低，出现只要抽烟不吃饭也不会饿的情况。

抽烟真的可以减肥，是因为烟中的尼古丁抑制了食欲，造成了能量和营养摄入不足，长期抽烟不仅会造成食欲减退，甚至会出现厌食症，因此很多人如果利用抽烟来减肥往往是得不偿失的，因为我们知道抽烟对我们的身体是有害的，因此我们千万不能以抽烟来减轻我们的体重。

不过这是一种病态的减肥方法，这种情况建议您减肥的时候可以通过适当的运动，不要通过节食的方法，这种会影响健康。

吸烟没有使人变瘦的功能，但是有使人生病的功能， 因为香烟里面对人体有害的毒素有2000多种， 现在排在全球前十位的死因里，吸烟可以造成的至少有癌证、肺病、 肝病三大死因！因此建议不吸烟的朋友不要学，吸烟的朋友慢慢戒。 还有一个原因是抽烟会抑制食欲，所以会导致瘦。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重 养生 ，但是吸烟的人群却没有减少，这是因为虽然生活变好了，生活压力却越来越大， 社会 竞争也非常激烈。

很多人会通过抽烟来缓解内心的烦躁感，但是抽烟并不能解决问题，只会给身体带来更多的危害。吸烟会慢慢侵蚀人体，香烟当中含有的有害物质会持续地对身体造成伤害。

等到身体发现疾病的时候，可能已经很严重了，所以说长期吸烟的人，最怕身体出现下面这5个症状，如果有的话，是在提醒你该节制了。

胸口疼痛

在医学的角度上来分析，肺部是没有末梢神经的，肺部疾病在早期的时候，患者不会有疼痛的感觉。

随着病情的加重，患者会有胸口痛的症状，而且这种疼痛感非常尖锐，如果长期吸烟的人有这种异常表现是在提醒你该节制了。

嘴唇发紫

长期吸烟的人平时不妨观察一下自己的嘴唇，如果发现嘴唇发紫，那么就要提高警惕了，可能是肺部受到了损伤。

肺部发生病变的时候会导致肺络瘀阻，肺部血管压力变少，血压就会下降，出现了供血不足的问题，所以嘴唇就会发紫。

出现食欲下降消瘦

随着吸烟时间的延长，香烟当中的有害物质会影响到消化系统，损害肠胃功能，出现食欲下降和身体消瘦的情况。

这是因为香烟中的有害物质，会随着血液流动，刺激人体的中枢神经，还会促进大脑接触的分泌，身体加快了对食物的分解，所以身体会日渐消瘦。

呼吸困难

长期吸烟的人，如果出现了胸闷气短和呼吸困难的情况，一定要提高警惕了，香烟当中的有毒物质进入肺部后会长期附着在肺部表面，时间长了就会出现呼吸困难的情况。

在吸烟的时候，香烟当中的尼古丁焦油等有毒物质会附着在肺部，久而久之就会导致肺部发生病变，出现胸闷和呼吸困难的情况。

咳嗽出血

如果长期吸烟的人最近总是不停地咳嗽，甚至咳出血痰，那么就要提高警惕了，可能是肺部发生了病变。这是因为肺部受到有害物质的侵害，久而久之便会有咳嗽咳出血丝的表现。

那个时候戒烟都不算晚，在戒烟的时候可以采用下面这些戒烟小技巧，能够帮助你成功戒烟。

首先要坚定戒烟的决心，将烟灰缸和烟盒等都收起来，而且还要避免饭局，以免这些情景诱发自己的烟瘾。

其次要应对戒烟过程当中的戒断症状，如果意志力顽强的话，可以通过多喝水来排出体内的烟毒。最后家人要起到配合监督的作用，戒烟者要保持持之以恒，才能做到真正的戒烟。

经常捶后背

戒不了烟的男性平时可以经常捶捶后背，可以促进胸中之气更加畅通，有利于养肺健肺，但是不要用力过猛，保持适中的力度就可以。

常做有氧运动

戒不了烟的男性平时要坚持做有氧运动，可以帮助增加肺活量，增大心脏的力量还能促进血液循环和新陈代谢，加速肺部有害物质的排出。

时常做深呼吸

长期吸烟的男性要多练习深呼吸，并且还要在空气清新的地方做深呼吸，能够帮助肺部排毒，增强肺功能，起到养肺的效果。