到建筑队工作一个月能瘦多少斤

这个嘛，你真干活的话，你不用节食，你反而食量大增呢。按一个正常的工地建筑工人的工作量，你一个月起码能掉20斤。想当年我不当施工员没2个月就增肥了20多斤，将军肚都出来了。而当施工员那会，我一天要跑20层高的楼15~20回，还不是走而是小跑。一个月报销一双皮鞋。数九寒天的，身体也是挥汗如雨。

每天工地干活，晚上不吃宵夜，白天吃得也少，但仍然瘦不下来，可能有以下几个原因：

1 饮食结构问题：尽管你白天吃得少，但是工地上的饮食可能油脂或者糖分含量较高，这可能导致你的身体储存更多的脂肪。如果你想减肥，可能需要调整饮食结构，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量，减少高热量、高糖分的食物。

2 运动量问题：虽然你每天在工地上干活，但可能是肌肉增加而不是减少脂肪。为了有效减肥，你可能需要增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以消耗更多的热量，并帮助身体燃烧更多的脂肪。

3 生活习惯问题：如果你晚上不吃饭，而白天又吃得少，这可能会影响你的身体代谢。此外，如果你的生活习惯不规律，如经常熬夜、缺乏睡眠等，也可能影响身体的新陈代谢和体重。因此，保持规律的作息和生活习惯对减肥也是非常重要的。

4 身体健康问题：如果你有某些健康问题，如甲状腺问题、糖尿病等，这可能会导致你的体重难以减轻。在这种情况下，建议咨询医生或营养师，以寻求更专业的建议。

总之，减肥是一个需要耐心和持久的过程，需要综合考虑饮食、运动、生活习惯和身体健康等多个方面。建议你适当调整饮食和运动习惯，保持耐心和坚持，相信你会逐渐看到减肥的效果。

因为工地生活非常的累，吃的多做的也多，自然就会容易发胖。

其实大家有没有想过，我们在平时运动的时候总是会感觉非常的饿，在自己很饿的时候吃的东西自然会比平时多很多，而且在你接着剧烈运动的时候，这些食物会很好的被你消化和吸收，如果你不运动，这些食物其实有很大一部分都没有被吸收，我是被直接排了出去。

在工地工作的人们，他们十分的辛苦，所以他们的运动量很大，饭量自然也比正常人大很多，吃了这么多东西，在经过剧烈运动以后，全部消化吸收到了体内，当然可以转化成力量，还有一部分就转化成了脂肪，这样也就让他们变得越来越胖，其实对于大多数工地的工人，他们有很明显的很胖，只不过是你会发现它越来越强壮，因为，脂肪在干活的过程中都被变成了肌肉。

任何人在正常工作的时候都不可能吃太多的东西，只有在剧烈运动，自己很劳累的时候才能吃得下那么多东西，如果不是在工地干活，坐在一个办公室里面，说实话一天能吃进去三个馒头就已经是海量了，如果在工地干活，一天吃六个馒头，我也不会觉得奇怪。

毕竟他们要付出的体力劳动实在是太多了。吃了这么多的东西排出去了，其实也就是有限，毕竟运动员后吸收得非常好，排出去的也也很少。那么食物中基本上所有的营养都被他们吸收了。

其实工地干活的人他们不仅仅会变胖，身体也会变得很好，只要不是过度劳累，她们都可以拥有很好的身材。毕竟工地干活就像那些有钱人在健身房里，健身是一个道理，只不过是健身的人控制饮食，工地上的人不控制而已。