本人戒烟戒酒十天了反而瘦下来怎么回事呢

一般戒烟的前一个星期为戒断反应，身体会有各种不适，所以会有消化不良的现象，等到一个月的时候就会变胖的，放心吧，到时候你还得加强自己的体育锻炼，前期三个星期不用，身体太虚了。放心吧，没事、什么事

如果你要是觉得自己戒烟反应还没过去或者担心烟毒排不尽，买康王的戒烟贴，帮你戒掉烟瘾，清肺毒

戒酒后多长时间身体恢复正常

戒酒后多长时间身体恢复正常，酒精是有一定的成瘾性的，喝多了容易上瘾。而且对身体的影响也是很大的，接下来我为大家分享戒酒后多长时间身体恢复正常的相关资料。

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1、首先可以肯定的是，戒酒后，肝脏是可以恢复正常健康状态的。因为肝脏是人体内少数几个有自我修复能力的脏器，停止喝酒后，肝脏的自我修复就会更加顺畅，也比较容易恢复正常状态，这点从心理上可以放心。

2、其次是看平时的酗酒程度？因为程度不同，肝脏受损的程度也不同，情况严重的需要在医生的指导下进行治疗，但是戒酒是防止肝脏进一步受损的前提条件，毋庸置疑。

3、一般情况下，戒酒的第三天，长期被酒精损害的肝脏就开始了自我修复。这时如果大量多喝水，回事新陈代谢的话，可以加速酒精的代谢去排泄，修复的会更快一些。

4、在戒酒的同时，如果同时注意休息，晚11点前必须入睡，这样可以保证肝脏有充分的时间进行排毒和修复。

5、虽然戒酒会给身体带来好处，但是相信很多朋友会控制不住，在些提醒朋友，以下五种类型一定要早日戒酒，不然很快会进医院：第一就是孕妇和备孕者；第二就是哺乳期 的女性；第三就是儿童和青少年；第四就是酒后极容易脸红的人；第五就是患 有肝病的人。

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身体需要在戒酒后1-2周才能恢复，如果酗酒很严重，则需要3-4周才能康复，这取决于个人的体质。

戒烟后多久身体才能恢复正常？

一般而言，一周左右，就会有二至三周严重，即指停药症状消失的时间。对于身体上所有疾病的恢复时间，那就得因人而异了，不同的疾病，不同的时间，不同的心情，都会有不同的恢复时间。

怎样戒酒

先喝点蜂蜜水

蜂蜜水对身体有很大的好处，对不喝酒的病人也比较有效，它有助于食物中排除体内的酒精毒素。

为避免病人接触酒类，此时需转移病人的注意力，培养病人的兴趣，家属应多加关注。

二是营养补充

适量补充身体营养是戒酒过程中的一个重要问题，一般情况下，长期酗酒的人在突然戒酒后易出现营养不良。

所以，病人应该选择高蛋白的'食物，适当补充强化牛奶、鸡蛋，以及富含钙、镁、维生素的食物，这样可以缓解病人戒酒期间的症状和疼痛。

三留意饮酒

戒酒过程中，平时爱喝酒的人，一定要多吃维生素，如B1、B3等，饮食要均衡。

经常吃蜂蜜、果汁，不吃油炸、油腻的食物，在日常生活中，如饮酒，一定要先吃了一部分食物后再喝，同时要适量、缓慢地喝，避免酒精中毒。

维他命B能帮助戒酒

维他命B族并非单纯的营养素，主要包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，烟酸，泛酸，叶酸等等。

过量的酒精会损伤人体的某些组织器官，而B族维生素对这些受损组织器官也是相当有益的。

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戒酒后，肝脏功能能逐渐恢复吗？

肝脏是人体内很特殊的器官，它有着超级强大的自我修复能力。肝脏是可再生的，如果把它切去70%，只留下30%，时间长了，它会重新长出来，恢复到原来的样子。肝脏有如此强大的自我修复能力，这意味着等到你戒酒后，肝脏的功能是可以慢慢恢复的。

戒酒给肝带来的好处，可以说是立竿见影的。戒酒三天后，身体内就几乎没有酒精了。没了酒精的迫害，肝脏开始自动修复。

当戒酒一个月之后，血管内的酒精垃圾会减少，血液流通变得更加顺畅，血压会下降，体内的血液循环会变得更加顺畅，肝脏的功能会逐渐恢复。常年喝酒会造成肝损伤，肝容易出问题，当戒酒一个月之后，肝脏出问题的几率会下降125%。

很多人发现自己戒酒之后，食欲变好了，饭量变大了，不那么容易恶心反胃了，并且还比原来变胖了一些，这其实都是好现象，说明你的肝在好转。肝变好了，身体能更好地吸收营养和能量，食欲才会变好，会稍微变胖一些。

戒酒给身体带来的好处，不仅体现在肝上，还体现在其它方面。

酒精有刺激性，喝酒时酒精会给肠胃造成较大的刺激。经常喝酒的人，肠胃一般都不怎么好。很多人喝完酒后会拉肚子，这说明肠胃已经受损了。

戒酒后，少了酒精的刺激，胃黏膜会逐渐恢复，肠道菌群会自行调节，变得平衡，肠胃的功能会慢慢恢复。你的胃口会变好，消化能力会提高，腹泻、腹痛等不适也会得到缓解，患肠胃疾病的风险会下降。

大脑是人体的最高指挥官，经常喝酒，就是在直接伤害这位最高指挥官。酒精会麻痹脑部神经，还会进入脑部血管，致使血管变硬，增加血管破裂和堵塞的风险。经常喝酒，会损伤脑部机能，记忆力会下降，脑部出问题的风险会升高。

戒酒之后，身体会开始自我修复模式，脑部也会进行自我调节，脑部血管会变得干净，堵塞和破裂的风险会下降，记忆力会有所提高，注意力也会上升。

不过，戒酒要趁早！越早戒，肝脏和身体恢复得越好。如果你已经把肝喝出硬化等严重的问题了，戒酒之后，虽然对肝脏健康有帮助，但肝也无法恢复到健康的状态了，因为你把它伤得太深了。

爱喝酒的人，要趁着身体还没出问题的时候戒酒，越早戒越好，不要等到身体出问题的时候再戒。这个时候不是你想不想戒的问题，而是你必须要戒，不戒生命会受到影响。

总之，喝酒伤身，喝得越多，伤得越狠。若你每天都想喝酒，不喝二两就浑身难受的感觉时，说明你已经酒精上瘾了，趁着上瘾的程度还不深，要尽快戒，这样可以防止身体出问题，肝脏也能尽早的恢复，对肝脏健康有益。

最近的调查表明，吸烟者的确比一般人瘦，戒烟的确让人长肉。有推测认为，尼古丁可能是一种食欲抑制剂，似乎还能提高人的代谢率。一个人在戒烟后的头10年比起那些烟民和从不吸烟的人更容易超重。

戒烟后为什么发胖：

1戒烟后味蕾更敏感，吃东西更香，食欲增强；

2尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增强；

3戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。因此，戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量，难受时可吃热量低的蔬菜，以避免体重增加。

有些人戒烟后生病，甚至患了癌症，其实是由于之前很长的吸烟史导致的健康危害，跟戒烟无关。刚开始戒烟时会出现一些戒断症状，感觉身体会稍微差一

些，但随着戒烟时间延长，各种疾病的风险将显著下降：戒烟1年后冠心病的危险性减少50%，戒烟5年后患卒中的危险恢复到正常不吸烟者的水平，戒烟10年

后肺癌的发生率是继续吸烟者的30%-50%，戒烟15年后冠心病的危险性与正常不吸烟者相似。

明白了戒烟后身体为什么会发胖的原因后，我们如何有效防止戒烟后身体发胖：

1、多锻练、多运动：早起锻炼可以增强肺活量，吸收新鲜空气，排除积留在肺部的烟垢物，恢复心肺健康。早晨锻炼还会在增强心肺功能的同时增强大脑供

养量有助于

人体免疫系统活跃，分离残留在大脑脑啡肽中的外源性致瘾物。加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用所以，锻炼对戒烟者来讲是戒后防止发

胖，恢复脏腑功能的最佳方法。

2、节食：戒烟后尽量注意控制饮食，少食高热量的食物，若在这个时候摄入的食物高热量越多身体越容易发胖，所以，防止戒烟后身体发胖的关键是在戒断烟瘾后少食高热量食物，控制吃零食。

3、每天晚饭后饮一杯酸奶。

总之，戒烟后我们采取适当的方法就可以有效避免身体发胖。

文章来源：http://wwwplladaycom/397html

祝您健康！

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂。由于酗酒过度者没有真实地提供病史，所以医生也难于提供充分的帮助。所幸的是，很多医生会看穿典型的酗酒成瘾者所隐瞒的病情，并会正确地指出问题所在。

值得反复强调的是，对于"我是不是个嗜酒者"这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。