榴莲女人吃了有什么好处和坏处

榴莲女人吃了有什么好处和坏处

榴莲女人吃了有什么好处和坏处，女人对水果有着天生的喜欢，水果富含大量的营养和维生素，补充人体所需，作为水果之王的榴莲，女人大多是都爱吃，那么吃榴莲对女人有什么好处和坏处呢，接下来由我分享一下。

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女性吃榴莲的好处

1、预防缓解痛经

女性平时吃榴莲，不但能为身体补充丰富营养，还能预防缓解痛经，因为它是一种性质温热的水果，能补益气血，也能加快血液循环，并能防止气血阻滞，对女性经常出现的经期腹痛和月经不调有一定调理作用，特别是那些来月经时手脚冰冷的人，吃榴莲后症状会明显好转。

2、增强免疫力

女性在日常生活中多吃些榴莲还能增强身体免疫力，因为榴莲中含有植物蛋白和多种微量元素，它们被人体吸收后能促进人体正常代谢也能提高身体多器官功能，对维持人体健康有很大好处，另外人女性吃榴莲所吸收的维生素和氨基酸等还能促进身体的免疫细胞再生，并能加快抗体合成，这种情况下人体自身免疫功，就会明显增强。

3、驱寒止痛

祛寒止痛是女性吃榴莲的重要好处之一，因为生活中很多女性都会出现腹部寒凉或者手脚冰冷等不良症状，而他们在吃榴莲后就能让这些不是症状减轻，如果症状较重，还可以把取下的榴莲壳和猪大骨搭配在一起煲汤喝，坚持食用驱寒效果特别好。

4、榴莲可以治疗痛经

许多女性在每个月来月经的时候，都会出现肚子痛和肚子胀的症状，这时食用一些榴莲就能让症状明显减轻，这是因为榴莲是一种性热的水果，同时还具有活血散寒的功效，是缓解和治疗女性痛经的理想选择。

5、榴莲可以滋养身体

榴莲是一种滋补性很强的特色水果，科学家早就发现这种水果的营养价值极高，里面含有多种对人类身体大有益处的营养物质，人们食用以后可以让身体更强壮，也能滋脾补气和补肾壮阳，在一些热带地区，榴莲多会被用来当成女性生产以后，滋补身体的首先食品。

吃榴莲的禁忌：

1、榴莲不能和可乐同食。大家在吃完榴莲之后千万不能喝可乐，和榴莲一起食用之后就会容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。

2、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。

3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲。因为榴莲含有较高钾质。

4、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

5、榴莲不能和螃蟹同食。螃蟹和榴莲一起吃的话很容易会导致胃部的不舒服，所以，千万不能够和螃蟹一起吃哦。

女性吃榴莲最佳时间

女性是可以随时吃榴莲的，因为榴莲是一种味道鲜美，营养丰富的养生水果，不过女人吃榴莲的最佳时间是在早上饭后一小时左右，喝中午饭前饭后两小时左右，这时女人吃榴莲可以尽快把榴莲中的有效营养吸收，而且不会对身体造成不良影响，晚上睡前最好不要吃榴莲，因为榴莲是一种高热量的水果，女性在晚上睡前吃榴莲，容易造成身体肥胖。

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1、降压防癌

榴莲不仅美味，适量补充，还对健康有益。榴莲中的物质可以起到降低血压，保护心脑血管的效果。榴莲不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，能够起到防癌抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长。

2、预防便秘

榴莲营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。榴莲中的物质能够改善人体便秘的情况，对于便秘患者具有显着疗效，多吃榴莲对人体健康十分有利。

3、美容护肤

榴莲含有较高的糖分，能够改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃榴莲有强壮身体，丰肌美肤作用。多吃榴莲可以丰肌悦色。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短等症状的人多食。

4、开胃健脾

榴莲中含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，促进人体健康。榴莲不仅味道甘甜可口，而且具有生津止渴的作用，具有开胃健脾的作用。多吃榴莲能够增强人体食欲，起到养胃护胃的作用。

1、心脑血管患者不宜吃榴莲

心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、肾病患者不宜吃榴莲

肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

3、患有皮肤病的患者不宜吃榴莲

患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也是不宜吃榴莲的，吃了会导致病情加重。

4、热气体质不宜吃榴莲

热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

5、老人须少吃、慢吃

老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

6、肥胖人士宜少食

榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

7、一次不宜多吃

榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。

榴莲不能和什么一起吃

1、白酒

酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。 甚至曾有过多例榴劳与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

2、螃蟹

榴莲不能和螃蟹一起吃，会导致严重的胃部不适。

3、山竹

再强调一次，榴莲应该避免与以下食物同食：酒、山竹、牛羊肉等。

因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

4、榴莲不能与温性食物同吃

榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜

因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

5、榴莲不能和茄子同食

因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。

不宜吃榴莲人群

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

最后提醒一下榴莲虽然好吃，营养也丰富，但是在吃榴莲的时候，也要注意周围人的感觉，最好不要在公众场所中吃榴莲，因为对于有些人来说榴莲的口味并不是每个人都能接受的。

大家都知道水果蔬菜必不可少，因此，很多人都有吃水果的习惯。但是吃水果并不是什么时候都可以吃，只有吃对了才会对身体有好处。那么，晚上吃水果好不好呢？晚上吃榴莲会发胖吗？晚上吃什么水果不会胖呢？

晚上吃榴莲会胖吗

晚上吃榴莲会比较容易发胖。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。 榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

晚上吃什么水果不会胖 第一：苹果

对于苹果相信大家并不陌生，经常服用苹果能够有效的促进身体健康，同时由于他含有的热量比较低，所以适合减肥。苹果中含有丰富的果胶，所以排毒作用非常的不错，另外对于便秘情况也有很好的辅助治疗功效。

第二：葡萄柚

和苹果一样，葡萄柚也有着非常不错的减肥效果。这是因为葡萄柚中含有比较多的酸性物质，这些酸性物质在进入胃肠道之后能够刺激消化液加速分泌，这样身体的消化能力自然而然就提高了，不过肠胃不健康的患者最好不要长期服用。

第三：番茄

专家研究发现，番茄所含有的卡路里非常多，大约占有自己本身重来过的二十分之三。此外，服用番茄能够有着很好的饱腹感，并且含有的水分非常的多，很容易从身体中排出，不会一直聚集在身体之中。

第四：菠萝

研究发现，菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，这种酶能够快速的分解蛋白质。所以，经常服用菠萝能够很好的消除体内多余的脂肪减少赘肉，同时对于便秘也有不错的治疗效果，除此之外排毒功效也是非常的惊人。建议菠萝最好在饭后服用，这是因为饭前服用容易导致胃壁收到伤害。

第五：柠檬

你知道吗，柠檬的减肥效果也是非常不赖的。因为柠檬进入身体之后能够有效的促进肠胃中蛋白质进行分解，这样消化能力提高了，体形自然就会越来越健康了。柠檬的服用方法有很多，比较常见的就是用来泡水。将新鲜的柠檬切片泡水喝，不仅有助于消化，同时还具有降低食欲的功效。

第五：香蕉

香蕉具有很好的促进排便的作用，这是因为香蕉中含有大量的食物纤维以及维生素、钾元素，这些物质进入身体之后能够有效的强化肌肉，同时提高肠胃蠕动能力。除此之外，香蕉本身所含有的卡路里也是比较低的，服用之后美容瘦身的作用非常不错。

第六：草莓

草莓本身所含有的营养价值也是非常高的，不仅有大量的有机酸、果胶，同时蛋白质也很不错。草莓中所含有的维生素C能够帮助消化，而维生素B以及纤维素则是能够滋润肠道，起到预防便秘的作用。建议在晚上肚子感觉到饥饿的时候可以服用草莓，不仅能够饱腹，减肥效果也很不错。

饮食建议

很多水果空腹食用不易吸收，且对身体有一定的害处，比如香蕉，苹果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特别是柿子，空腹吃会产生结石，所以，建议不要晚上吃水果，建议饭后吃，而且饭后吃水果也比较符合我们的习惯。

入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。还有这个时间吃水果，糖分在身体里，会积累。并且会影响你的睡眠质量的，即使是含糖分比较低的水果也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。

如今胖了不仅影响美观，还会威胁到身体健康，但是瘦了同样也是不太好看，最重要的是对身体健康有一定的影响，这个时候瘦人们就想通过生活中的各个方面进行增肥，有的人会选择吃水水果进行，因为害怕吃别的又会太胖，那么瘦人吃什么水果好？针对这个问题我为大家总结了下面几点，但愿能够对瘦人们能起到一定的增肥作用，因为身体健康最重要。

其实，吃榴莲就可以。它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。具有“水果之王”的美称。

榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

值得注意的是：榴莲是热性水果，容易上火，吃的同时最好吃个山竹这类的食物，进而达到平衡。因其含热量及糖分较高，瘦人每天最好只吃200克，不仅能增强体质也能增肥。

当然，像香蕉，红毛丹，龙眼，樱桃，柿子，石榴，百香果，加州葡萄，西洋梨，荔枝，金煌芒果，香吉士，酷梨，葡萄，李子，土芒果等，也是热量较高，吃多了容易让人增肥的水果。

瘦人吃什么水果好？如今瘦的话也是会影响到身体健康，因为太瘦的话首先会影响到外在的形象，时间长了，身体健康也会遭受到一定的威胁，因此可以选择吃上述介绍到的水果进行增肥，但是吃任何的水果都是要适量的，千万不可盲目乱吃。

减肥榴莲可以吃吗？

减肥期间还是建议不要吃榴莲的，因为榴莲的热量比较高，榴莲在所有水果中热量是最高的。而且减肥本身就是减少自身的脂肪，如果再吃这么高热量的水果是不会减肥，可能还会增肥的。

榴莲的功效：滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。

哪些人不建议吃榴莲？‍

榴莲虽然有很丰富的营养价值，而且特别美味，但是并不是适合每个人都去吃的。有些人就不适合吃榴莲，这些人要特别注意：

1、糖尿病患者，糖尿病患者最好不要吃榴莲，这是一种热量比较高的水果，而且糖分也比较高。吃榴莲会影响他们的血糖，会让血糖产生波动，产生很多负面影响。

2、正在减肥的人，

正在减肥的人不要吃榴莲，它是一种热量比较高的水果，脂肪含量很可观。如果正在减肥，还不停地吃榴莲，就不会减肥成功。高血脂的人也不要经常吃榴莲，会让血脂更高。

3、肾脏疾病患者，有肾脏疾病的人也要少吃一些榴莲，因为榴莲当中含有大量的钾元素。本身肾脏功能就有问题，如果再摄入大量的钾，就会让身体水平衡出现紊乱，电解质也失衡，还会让少尿和水肿问题更加严重。

4、热性体质的人，榴莲属于热性水果，热性体质的人吃榴莲，会让热性体质更严重，会出现胸闷、头疼、流鼻血等问题。

减肥的时候晚上可以吃以下水果：

1、橙子

橙子中含有大量天然的抗氧化剂β—胡萝卜素， 这种元素能有效抑制病毒活性，从而提高人体免疫力，这样在你减肥，本就营养摄入偏少的情况下，增加了细胞活性。

2、石榴

石榴中含有大量的抗氧化剂，它能够清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。而且所含有的能量很低，吃完之后不会有太多的能量摄入人体，增加脂肪，并且味道鲜美。

3、葡萄

在减肥的时候，很多人都会选择吃吃葡萄，比较方便又好吃，最重要的是能够增强血管弹性，防止胆固醇以及脂肪的囤积，从而达到明显的减肥功效。

4、青苹果

青苹果是一种名副其实的绿色水果，它的减肥效果也同样非常明显。青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它不仅具有减肥的功效，同时它们的抗氧化作用还能使视网膜免遭损伤，因此还有保护视力的作用。

5、柚子

柚子中含有很多的酸性物质，这种酸性物质可以帮助消化液的增加，促进消化功能，使营养容易被吸收。并且柚子还含有很多的维生素C,这样，我们在吃柚子的同时还能摄入不少的维生素c 。一举两得。从而达到更好的减肥效果。

参考资料：

人民网：水果减肥法 减肥吃什么水果最有效？

吃榴莲对身体有哪些好处？什么人不能吃榴莲？

1补充营养：榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及钙、磷、铁、镁等矿物质，适量食用榴莲可补充营养，也可与其他食物搭配食用，保证营养均衡；榴莲口感绵软顺滑，对于部分人群可以起到开胃的效果，提高食欲。并且榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠道蠕动，帮助肠道消化，对于部分人群可起到缓解便秘的效果，促进正常排便；因为榴莲中含有很多微量元素、维生素和矿物质等，可以扩张、疏通血管，可辅助改善高血压。还可降低血液粘稠度，可以辅助预防动脉粥样硬化等引起的疾病。

2能治疗便秘，主要是因为榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对纠正便秘有很大的好处。可以调节血压，特别是榴莲可以辅助治疗高血压，效果非常好。可配合降压药使用，对症治疗。可以改善人的体质，特别是对身体虚弱的人，对热量需求特别高的人，可以口服榴莲滋阴壮阳，提高人的身体素质。吃榴莲可以健胃，促进食欲。榴莲在临床上有非常强烈的气味，但口服后能明显改善患者的胃肠蠕动，使其食欲旺盛。

3对榴莲过敏的人:如果在食用榴莲前已经出现过过敏症状，如皮疹、恶心、腹泻等症状，不建议食用榴莲；糖尿病患者:榴莲含糖量非常高，糖尿病患者食用榴莲后更容易血糖控制不佳。但也不是绝对不能吃。如果糖尿病患者血糖控制稳定，可以在饭后吃少量榴莲，做好血糖监测；想减肥的人:因为榴莲是一种高糖高热量的水果，所以想减肥的人一般不建议吃榴莲。想吃可以少吃，但是需要运动来消耗榴莲带来的热量。