中医减肥偏方一周瘦20斤

中医减肥偏方一周瘦20斤

中医减肥偏方一周瘦20斤， 生活中好多人会选择中医减肥,因为中医偏方相对于一些减肥药来说更安全,效果更好一些。中医减肥主要是里面含有一些可以减肥的中药材,下面是中医减肥偏方一周瘦20斤。

中医减肥偏方一周瘦20斤1

偏方好享瘦之中药配方一

1、桑叶10克

2、百合10克

3、桑葚10克

4、天冬10克

5、决明子10克

6、番泻叶10（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当 茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂， 以一个星期为一个疗程。

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一 段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食 物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者 工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间 可以在原来基础上加10克红枣。

偏方好享瘦之中药配方二

1、姜皮2克

2、陈皮3克

3、桑白皮3克

4、茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连 续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

偏方好享瘦之中药配方三

1、决明子1两

2、山楂2钱

3、车前子3钱

4、陈皮2钱

5、何首乌1钱半

6、甘草1钱

7、枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消 化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠 道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清 热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、 消化不良的人食用。

偏方好享瘦之中药配方四

1、二丑25克

2、炒草决明、泽泻、白术各10克

3、山楂、制首乌各20克。

吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20 ～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

原理：方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚 肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消 食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

偏方好享瘦之中药配方五

1、海藻、夏枯草、米仁各30克

2、白芥子10克

3、山楂15克

4、泽泻、茵陈、柴胡各10克

5、甘草6克。

吃法：用水煎服，每日1剂。

原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适用于女性肥胖症的治疗。

偏方好享瘦之中药配方六

1、首乌、泽泻各20克

2、*羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克

3、白术、防已各15克。

吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。

原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。

中医减肥偏方一周瘦20斤2

几种中药是天然减肥药

荷叶

性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。

茶叶

是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少消耗增加。

另外，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。由此可见，其减肥作用是多种功能综合作用的结果。因此，正常情况下，多饮茶有益健康。

山楂

有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

海藻

性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯、丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠，因此被认为是一种较为理想的开发产品。

赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

决明子

有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

昆布

性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低浓度的硫酸化合物与肝素相似，有消除血脂作用。

其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。据临床证实，肥胖者每月吃公斤昆布(或海带)能达到理想的'减肥效果。而且，如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

妇女中药减肥秘方偏方脾虚淡湿(虚胖)型方

原料：佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。

制法：将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每15—20天更换1次药蕊，使用3—6个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。

作用：消胀祛浊，助阳通经。有利于减肥。

气滞血瘀型方

原料：当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，乳香、没药、丁香各5克，冰片3克(后入)

制法： 除冰片外，先将上药共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰片研极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外套彩色绸缎制成的肚兜，紧贴于肚脐外。每15—20天更换1个药蕊，3—6个药蕊为1个疗程，一般2—3个疗程可使体重正常。

作用：散结祛湿；健脾理气。对减肥有积极作用。

脾胃实热型方

原料：番泻叶、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黄连大黄各10克。

制法：以上诸药共煎煮，提取物烘干研为极细粉，加入适当渗透剂，制成8×8厘米大的药蕊，装入彩色绸缎制成的肚兜内，紧贴于肚脐处。每15—20日更换药蕊，每3—5个药蕊为1个疗程，一般2—3个疗程，可使体重减为正常。

作用：清热泻下，逐瘀通经，郁胀得解则肥胖自消。

其他中药减肥秘方偏方

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降千克。

2、饭前半小时服用大黄、片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母 100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

中医减肥偏方一周瘦20斤3

1、准备好陈皮、当归、川芎、半夏、香附、茯苓、白术、甘草、苍术以及木香等等中药，用水煎服，每天服用一次，里面的成分有不错的活血、补血和疏肝理气效果，在健脾和活气血方面效果也比较明显，女士减肥也可以选择这个偏方。

2、准备好海藻、甘草、夏枯草、泽泻、米仁、柴胡、白芥子和茵陈等等材料，将其全部放置在一起煎水服用，每天服用一次即可，它的功效在于能够化痰消脂，在帮助健脾利湿和调理气机方面效果很理想，比较适合被肥胖困扰的女性朋友服用。

3、准备好首乌、泽泻、花生壳、白术、*羊藿、防己、黄芪、莱菔子以及生山楂等等成分，将其煎水服用，每天服用一剂，饭前服用一碗以后再吃饭，这样可以达到减少饭量效果，当然，药方本身有不错的化脂、减肥和利水效果，还有健脾和益气效果，所以，各种肥胖问题困扰的人群都可以选择服用它来帮助改善问题。

中医减肥偏方注意事项

1、此偏方建议在饭后1小时来喝，因为饭后服用减肥效果更好一些，因为中药材可以肠道内将食物当中的一些油脂成分吸收分解，并且可以帮助排出体外。

2、如胃不好的人饮用要注意了，不要喝浓茶，每次可以冲泡的淡一些，一周的服用用量也减少，可以三天后按照正常量两次饮用。

3、服用这款减肥汤期间一定要注意饮食，不要大吃大喝，尤其是不要吃一些油腻的食物，中老年人饮用建议1-2包就可以了。

一般我们喝中药都是用来治疗某种疾病或者调理身体，而实际上一些中药对于减肥瘦身也有帮助，当然不同的人情况不一所以中药减肥方面也不尽相同，这点就需要专业的中药师进行配药了。那么中草药减肥的方法有哪些？不同体质人适合什么中草药减肥？

1、中草药减肥的方法

一、和胃消脂法

形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、宽胸化痰法

中医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

四、疏肝利胆法

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

五、利尿渗湿法

中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有"瘦人忌"的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

六、泻下通便法

肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。

2、睡觉减肥法的原理

1睡得越多，吃的就越少

信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也就会减少热量的摄入哦！

2睡得越多，脂肪囤积就越少

充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积哦！

3睡得越多，精力就会越旺盛

睡得越多，当然就会精力旺盛，这是人所皆知的事实。但是，其实精力旺盛也是能帮助你减肥的。因为当你精力旺盛的时候，你就会更愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了。

怎样的睡眠有助减肥

1作息时间规律

现在的很多年轻人作息时间都十分不规律，尤其是到了周末或假期，总喜欢熬夜晚睡。这是一种很不健康的生活习惯，会妨碍睡觉减肥的效果。要想拥有好的睡眠，作息时间一定要调整好，而且一定要规律。不管是上班还是休息，一定要养成按时作息的好习惯。

2适当锻炼

运动是减肥最好的方式，美眉们要想晚上睡眠质量好，小编建议您在下午的时候可以锻炼锻炼，下午有规律的有氧运动对提高夜晚的睡眠质量很有帮助。

3睡前不要吃东西

晚餐最好是睡前4个小时吃。除了晚餐，最好不要吃夜宵。睡前大吃大喝向来是减肥的大忌，水也要少喝。除此之外，一些坏习惯也要改改，比如上网看电视时喜欢吃东西，这是很容易堆积脂肪的，而且入睡前吃掉太多东西，很容易让人兴奋，更加不容易睡眠，这会直接影响到睡眠减肥的效果哦！

减肥美容觉小贴士

1努力增加睡眠时间

尝试早点结束晚上的工作，例如给朋友发邮件或打扫客厅的卫生，这样能让你获得较多的睡眠时间。需要鼓励鼓励？如果你每天增加一小时的睡眠时间(例如说，一晚睡6-7个小时)，你每年就能减去14磅的肥肉。

2提醒自己是时候睡觉了

你不能控制自己什么时候睡醒(早上该死的7：30闹钟！)，但你可以用设置好闹钟的方式，提醒自己是时候睡觉了，要让大脑和身体得到充分的休息。闹钟也可以叫你睡觉。

根据你要起床的时间，减去75小时，就能设定你的闹钟了。因此，如果你要在早上7点30分起床，那你就要在晚上12点设好闹钟(或是设置早一个小时，那你就可以早早做好准备，好好放松放松)，提醒自己是时候上床睡觉了。

3吃一些“镇静剂”

你可以尝试摄入一些钙和镁，这样能舒缓神经系统，它们有天然安眠的作用。摄入量可为：钙是600毫克，而镁是400毫克。

4带来黑暗

黑暗、安静且凉快(温度介于华氏60-68摄氏度)的环境是最佳的睡眠环境。另外，光线会让人清醒，你要确保有遮光物或窗帘(或是一个遮眼罩)挡去光线。可以的话，你要移去房间里面的发光电子器材，例如电视和电脑。黑暗能让身体多产抗黑变激素，这种激素能促进睡眠。

5采用舒适的方式

压力会让你的作息一团糟。多练习放松的技巧，如深呼吸、图像引导、冥想和渐进性肌肉放松练习，能去除压力，回归睡眠。或者，你可以在睡前听听轻音乐、洗个热水澡。当你整个人都放松了，心跳和呼吸都会减缓，让身体准备进入睡眠。

减肥睡眠正确姿势

1胎儿型(41%)

睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅。

2圆木型

睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。这型人个性随和，喜欢待在人群之中，会信任陌生人，不过可能容易受骗。

3渴望型

瑜伽式睡姿：在睡眠的时候都很舒展自己的四肢。这一型人很喜欢时尚、品味、喜欢过很舒适的生活。体型都是属于纤细型。

　为了傲人的身材，爱美的女性可花了不少功夫减肥。其实不妨尝试中草药减肥的方法。那么能减肥的中草药有哪些呢下面我给大家详细讲解相关知识吧。

能减肥的中草药

　1、大黄

　大黄是一种蓼科植物,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等一些蒽醌物质,具有攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等功效,不仅能够增加肠胃蠕动,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收,而且还能够促进胆汁分泌,使得胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,这样对于脂肪的消化吸收是非常有利的,此外还能够增强细胞免疫功能和抗衰老能力。但是大黄不适合虚寒和脾胃虚弱的人服用。

　2、金银花

　金银花具有抗菌消炎、清热解毒以及降血脂减肥的功效,用开水冲泡饮用。

　3、红花

　红花含有非常丰富的亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸,要知道不饱和脂肪酸对于人体的减肥是非常有效的,它能够明显地降低血清的总胆固醇和甘油三酯,从而达到减肥的目的。

　4、灵芝

　灵芝是大家都非常熟悉的中药,在人们的心中,它是一种能够让人永葆青春以及起死回生的植物,它能够一直脂质的结合和转化,从而达到降血脂,防止动脉粥样硬化以及减肥的目的。

　5、山楂

　山楂是一种营养价值非常高的中药,它含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类以及钙、磷、铁等物质,具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,以及改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛等功效。更重要的是它能够通过肺脾消食积,达到降血脂的作用,这样对于减肥是非常有效的。

　6、枸杞子

　枸杞子含有的脂肪主要成分是亚油酸,具有滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高血压动脉硬化以及降脂减肥等功效,适合制成减肥药膳食用,而且味道还是不错的,值得一试哦!

轻松减肥的中药

　1、海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克吃法:用水煎服,每日1剂。

　原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。

　2、决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱。

　原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

　3、姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。

　提醒:每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。

　4、桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

　饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。

　原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

减肥做什么运动好

　1、游泳

　游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。

　2、单车

　现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。

　3、跑步(快走)

“常喝黄芪汤，防病保 健康 ”，这是民间的一句顺口溜，也是生活中常见的补气中药。 这是因为黄芪中富含黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物等物质，而黄芪皂苷和黄酮类化合物有对缺血缺氧等症状有很好的改善作用，黄芪多糖则可以促进机体RNA和低蛋白质的合成，对抗身体疲劳、抵抗流感，经常使用黄芪煲汤或泡水代茶饮具有良好的防病保健作用。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”， 这句话是当代中年人的真实写照，除了“保温杯里泡枸杞”之外，用黄芪泡水喝也成为了现代人所公认的 养生 方法，一小部分人坚持用黄芪泡水喝，黄芪属于中药的一种，虽然大多是中药材对身体没有太大的副作用，但是对于黄芪这种 养生 食材仍然不是太过了解。

无论是用枸杞泡水喝还是黄芪泡水喝，一方面是为了 养生 ，另一方面是为了提高饮水量， 常言道“水是生命之源、生产之要、生态之基”， 是维持机体进行正常生命活动的动力之源，肠胃消化食物离不开水的参与。当代人生活水平提高之后患病几率也提高了不少，养成了不良的饮食习惯，有些人不喜欢喝白开水，因为味道太过寡淡，有的人一天也喝不上一杯水， 选择去喝碳酸饮料、果汁等饮品。

如果在喝白开水的时候加入一些 养生 中药材，不仅可以提高白开水的口感，而且还可以为身体补水，避免身体缺水，有人发现坚持喝了一段时间的黄芪泡水之后整个人瘦了一圈，对于这种情况感到非常好奇，但也有些害怕，为什么喝黄芪泡水能够变瘦呢？难道黄芪除了 养生 之外还有减肥瘦身的效果吗？

01

为什么经常喝黄芪泡水人会变瘦？

经常喝黄芪泡水可以起到预防治疗疾病的作用，维持身体 健康 ，黄芪不仅具有补益血补气的作用，而且具有消肿利尿的功效，经常喝黄芪泡酒可以促进机体血液循环，将血液中的杂质和废物排出体外，缓解身体压力，消耗体内多余的脂肪，这也是为什么很多人喝黄芪泡水身体会变瘦的原因，虽然黄芪有一定的减肥作用，但归根结底只是一种传统的中药材。

如果想要通过饮用黄芪黄芪处来达到减肥的目的，这样的想法大错特错，长期大量饮用黄芪泡水不仅会加重机体运行负担，还容易诱发一系列肠胃病，饮用黄芪泡水之前一定要充分了解黄芪的副作用和禁忌， 千万不要让黄芪以及其他 养生 中药材成为伤害身体的利器。

黄芪不仅是一种中药，也是补品，这类药物不宜过量服用，否则会引起身体上火，大量过黄芪泡水身体会出现不适症状， 比如睡眠质量下降、失眠多梦、肝火旺盛等 。用黄芪泡水喝虽然有一定的 养生 作用，但是有几个禁忌大家需要了解，只有充分了解黄芪这种中药材的饮用禁忌才能够保持身体 健康 ，不会受到影响。

02

饮用黄芪泡水的注意事项，不可忽略

1、尿多的人不能饮用

黄芪属于温性药材，具有 养生 的作用，不适合饮用黄芪泡水的人大量饮用可能会加重病情，因此我们在生活中应当应当特别注意，不要因为自己想要 养生 而去选择黄芪泡水喝为身体补充营养反而有损 健康 ， 在喝黄芪泡水时如果本身会出现经常上厕所排尿的情况， 这一类人需要格外注意，毕竟在喝黄芪泡水的过程中会影响正常的排尿排便，在此期间喝黄芪泡水排尿频繁的症状会加重。

2、无汗的人不能喝

在平时很少出汗的人不能喝黄芪泡水，因为无汗人群容易被黄芪水所影响，黄芪本身就有固表止汗的功效，在平时流汗非常少的人或者基本不流汗的人喝了黄芪水之后，可能会导致毛孔闭塞、不出汗，加重原来的症状，肝火旺盛的人也不能多喝黄芪泡水，这样的人本身就属于内火旺盛的表现，喝黄芪泡水会导致上火问题加重。

3、肾阴虚和湿热人群

肾阴虚和湿热的人群一般会出现 手足心热、口干舌燥、失眠多梦、口苦、舌苔泛黄 等征兆。如果此类人群服用黄芪容易使病情加重。

4、感冒发烧的人不能喝

在流感期间大量喝黄芪泡水可以增强体质、提高机体免疫力，远离流感的侵扰，但是对于感冒发烧的人们来说本身处于虚弱状态，这时候大量饮用黄芪泡水容易影响感冒的恢复，发烧的人无法快速退烧。

5、不能一次性大量饮用

有些人为了提高 养生 效果会选择使用大量的黄芪来泡水喝，过量饮用黄芪泡水并不会给身体带来加倍好处，反而会加重身体运行负担，比如引起身体上火或者其他的异常表现。

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扩展延伸——怎样挑选优质的黄芪？

1、尝： 黄芪是可以生吃，购买黄芪时可以直接放一片在口中尝一尝味道，质量好的黄芪味道甘甜，如果带有酸味的黄芪可能是经过硫磺熏过的，这样的黄芪不建议不买。

2、闻： 优质的黄芪放在鼻子边上能够闻到一股浓郁的豆腥味，如果有酸涩味比较重，这样的黄芪不建议选。

3、看： 好的黄芪切片角度一般是选用最粗壮的部分，能够看到清晰的金盏银盘菊花心，表面上没有黑点或者黑点较少，如果黑点较多，切片中间的菊花不明显或破碎，那么品质可能比较差。

优质的厂家大多会45 角切片，这是因为45 斜切片的黄芪更加有利于泡水、营养的释放；

综上所述，黄芪虽然只是一种普通的 养生 食材，但是适当饮用黄芪泡水却能够给身体带来很多好处，同时也可以减轻身体负担，维持各部位身体功能运转。