少吃真的会变瘦吗？

少吃真的会变瘦，这个问题我也有切身体会，我是那种容易发胖的体质，如果自己不加以控制。体重会噌噌往上涨。

由于我老公工作性质的原因，外面时常也有酒场，有些场合我也会跟着去，就在外边吃这一餐，回来一称必定要长个一到二斤，下剩的这几天又要勒紧裤腰带。望 美食 兴叹。只能吃个七八成饱。才能减回原来的体重。

再说人到了一定的年龄，新陈代谢慢，多吃一点就容易发胖，真的到了喝水都能长肉，所以管住嘴提到了议事日程，每天早上去完了洗手间，回来先称体重。只有这样严防死守，才能守住自己的体重。如果不这样刻薄自己，就按一个月涨1斤来算，更何况，长1斤是很简单的事，一年还要长12斤，有时候常常心里犯嘀咕，小的时候吃不到好东西，只有过年的时候才能吃上一顿 美食 ，也挺好，不用减肥，现在生活水平提高了，各种各样的 美食 都能买到，吃好东西已经不成问题了，可是新的矛盾又来了，吃多了长肉。看来人就是个矛盾体。

少吃真的会变瘦吗？

真的会。我也有亲身体会。我人本身就不胖，前一段时间闹胃病，十几天没好好吃饭，一下子瘦了五、六斤，现在是除了皮就是骨头。其实这样不好，身体没有一点抵抗力，容易感冒。健议大家不要这样减肥，锻炼减肥才是正解。

必须的！

我从126斤减到95斤，主要靠得就是少吃。我们常说，7分吃，3分练，有时工作忙了我根本没时间锻炼，但是吃是坚持住了，所以用了一年的时间瘦下来了。

首先，你要明白脂肪是怎么形成的。

主要是因为我们饮食里的碳水化合物，所以如果要想瘦一定要少吃碳水，但是不代表不吃，真的断了碳水，严重的会不来姨妈，不开玩笑。

其次，规矩饮食，少食多餐。

把正常用餐的量减少到平时的89分即可，不要压缩的太厉害，否则会因受不了饥饿感暴饮暴食，得不偿失。一定要三餐都吃，本来就量少，再减一餐(有的人不吃晚餐)，刚开始肯定撑不住的。如果受不了可以加点餐吃些水果，但是不能吃热量高的水果啊。

最后，适当锻炼。

运动量力而行，不要贪多，并不是每个人都适合高强度的运动，可以选择跳绳，慢跑都可以。

下面分享我的减肥经验:

因为工作忙，怕自己坚持不住，所以每天都自己带饭，实在没时间就点外卖的减脂餐，每周会吃两次欺骗餐，就是高热量的实物，但是量一定要把握好。每天都会坚持运动40分钟，跳绳或跑步，如果没时间锻炼当天就刻意少吃点，一定要多喝水，多喝水，多喝水。最后，也是最重要的，就是坚持，坚持，再坚持！

希望看文章你尽早瘦身成功呀！

我们一起加油！变漂亮！

少吃可以变瘦，是真的。

我目前正在减肥，今天是我减肥第160天，累计减重312kg。

我的减肥方法基本就是调整饮食结构，来达到减肥的目的。没有用过任何减肥产品，没有任何高强度 体育 锻炼。

少吃是可以瘦的，至于为什么少吃可以瘦，是因为当你的摄入少了，无法满足身体所需能量的平衡时，身体就自然瘦下来了。

虽然少吃可以瘦，可以减肥。但是我不建议你通过少吃，来达到减肥的目的。其实减肥要比增肥容易的多，虽然我们很胖，但是这种胖已经持续很久了，或者是经过多年的积累，才胖上来的。也就是说，你现在的体重总是维持在同一个水平，不掉秤，但也不怎么涨秤。

体重维持在同一个水平的时候，就说明你的身体很适应现在的饮食结构，和运动方式。所以才会造成现在不掉秤，也不涨秤。如果连续三天都吃红烧肉，躺着不动，身体肯定会胖上去，这就说明，身体开始不适应你现在的饮食习惯，和运动方式了。

其实打乱身体平衡不一定非要少吃，你可以试一试我的减肥方法。我是每一餐都是正常吃，而且是吃到饱的那种。

把所有的主食都换成粗粮，蔬菜、蛋白质全部换成无油或者低油的。而且主食的量要严格控制，比如原来你一顿饭吃两个白面馒头，现在改成一顿饭吃一个杂粮馒头。主食量减少了以后也不能饿了自己，可以增加蛋白质和蔬菜的量。也就是说，原来你一餐吃300g食物，现在一餐还是吃300g食物，总量没有减少，只是主食、蛋白质、蔬菜搭配比例不一样了。

我是从3月9日开始记录体重减肥的，截止3月底一共减掉63kg。期间没有运动、没有节食，餐餐吃到饱。

为什么不建议你，通过少吃来减肥。因为减肥是一个很漫长的过程，它不是三天五天就能完成的，不节食，是为了给自己留后路。

如果你有减肥的想法，肯定会听很多减肥的朋友，提到平台期这个词。平台期短则一个星期，长则一个多月，甚至半年之久。其实我在这里告诉大家，减肥没有什么真正意义的平台期。所谓的平台期，其实就是刚才咱们提到的，你的身体适应了你现在的饮食结构和运动方式。

例如我每一餐都吃饱，主食量比原来小了，但是瘦到一定程度，就开始不掉秤了。那么我们就要继续调整饮食结构，比如现在的我，晚餐不吃主食，只吃蔬菜和蛋白质。

少吃是给减肥中期或者后期准备的，不要刚开始减肥就节食。因为刚开始就节食，到中期或者后期遇到平台期了，你就没有办法破解了。而且刚开始减肥就少吃，每天都会饿，你可能会坚持不住，最后半途而废。

好多朋友说我这样减肥，以后肯定会反弹！虽然我已经解释很多次了，但是我还是愿意不厌其烦的分享给正在减肥的朋友。为什么很多胖子都不爱运动，一是因为身体过于肥胖，负担太大，运动吃不消。二是因为自卑（说没说道你的心坎里)，一个胖子马路上跑步总是引来异样的目光，但是一个高大健硕的人跑步，总是投来羡慕的目光。

运动没有错，但是要瘦下去在运动。因为我前一段时间跑过步，连续跑了三天，根本不掉秤。可能是因为身体长肌肉了，所以就不掉秤了。我们应该先通过饮食来控制体重，等到瘦到标准体重的时候，你就会感觉身体少了赘肉，一身轻松，自己都愿意每天去跑步了。每天跑步运动量增加了，可以适当的增加饮食，来达到身体的平衡。运动不是为了减肥，而是为了锻炼身体。

和大家说一下什么是正常饮食，自己胖就找找原因，是不是经常熬夜、喝酒、夜宵、不运动，饮料、零食不离手。如果说你瘦下去，还是这样，那么我告诉你，神仙也救不了你，你就是通过手术把肉割下去，也是会反弹的。

正常的饮食应该是一日三餐按时吃饭，少油、少盐、七分饱。生活作息时间有规律，每天保证充足的睡眠。

减肥不单单是为了减掉体重，还是一个人对新生活的认知。我们来不及认真的年轻，但一定要认真的老去。

感兴趣的朋友，可以看看我每天更新的视频，看看我每天吃什么，该如何搭配。我也是摸着石头过河，也有不掉秤的时候，我也会及时纠正错误，分享给大家。

祝大家减肥成功！

会。

我原来有一百三十多斤。

我试过了很多减肥不科学的方法，但是最后还是反弹。

所以我觉得忌口少吃最佳。

我觉得自律很重要。

以前我是吃东西吃到撑才挺筷子，孩子吃不完的食物丢弃可惜，有时候煮饭菜好了老公突然就应酬了，看着这些菜很是浪费。

所以，我觉得适量煮食很重要。

然后孩子不吃的食物和过夜菜就不要吃啦，丢弃去给那些养鸡养猪的邻居们。

然后呢，少吃零食甜食。

甜食热量很高。

例如蛋糕、薯片、饼饼糖糖、与及那些碳酸饮料、烧烤等等。

我有时候也吃，但是都是在浅尝辄止的状态。

如果偶尔大吃了一餐，我就要上称称一称。

第二餐就要选择清淡一点的食物了，毕竟年纪大了，胡吃海塞，肠胃压力大，代谢慢，肠胃蠕动慢，消耗不了的就变脂肪堆积。

所以，要走路运动出汗消耗它。

因为家里卖酒，时常饮酒也是肥胖的原因。

所以，没必要的聚餐一般选择不去。

如果非去不可，就去露露脸，饭吃六分饱。

多吃一点绿叶菜。

温棚里种的和那些反季节的蔬菜瓜果就比较少吃。

偶尔饿了，就吃点青瓜啊，或者糖分少的水果。

含淀粉高的食物不要经常食用，吸收太好，容易长肉。

总之，靠自律吧！

年纪摆在这，不忌嘴不行。

答案是肯定的，会变瘦。

我有个朋友减肥，不运动，早上中午正常吃，但是不要吃太饱，晚上五点之前只吃一个苹果，就当做是晚餐。坚持了两个月多月，整整瘦了十多斤。

瘦不瘦主要看自律，如果靠吃的减肥，就得坚持下去，不能三天一小顿，两天一大顿，瘦是瘦下来了，但是体型没有运动减肥的好看，也不太 健康 ，所以减肥还是运动和饮食结合会比较好一点。

奈何我是个意志力不坚定的人，三天打鱼两天晒网，以至于减肥这么久，一斤都没有瘦下来，游泳圈越来越大了！

据说会瘦。根据能量守恒定律，吃的少，消耗量不变，渐渐会瘦下来去。不过实际情况证明，例外总是来的很突然。比如我：体重超标，节食、运动均没有瘦下来。即使只喝凉水，体重也是蹭蹭的上涨。

最后，我信奉了这么一句话：吃饱了才有力气减肥。找了一份体力活的工作，该吃吃该喝喝。一个月减了16斤。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][大笑][大笑][大笑]

河1258流。欢迎关注评论。

不会，因为有些食物热量是很高的，需要合理搭配饮食，不是一味的少吃，要科学的配置自己的食物清单。

少吃大概率是会变瘦的。

人变胖的原因是能量摄入过多，超出了身体的需要量，多余的能量身体消耗不掉，转化成了脂肪储存在体内。

很多人减肥采取的方法就是节食减肥，减少总体食物的摄入量而达到减肥的目的。

但是如果不懂饮食搭配原理，盲目的少吃，一般会出现以下三种情况：

1 导致营养不良 ：不懂饮食搭配原理的情况下少吃，可能会造成营养素摄入不足，引起一些营养素的缺乏，造成营养不良。

比如蛋白质不足，蛋白质摄入不足常引起基础代谢率下降，使减肥进入瓶颈期。蛋白质不足也可能引起水肿，形成水肿性肥胖。

少吃食物还可能引起维生素和矿物质缺乏，出现各种营养缺乏症，影响身体 健康 。

2 不容易坚持 ：少吃就是饿肚子，饿肚子的滋味是不好受的，多数人坚持不了太长时间，容易因为难以坚持而放弃减肥。

3 容易反弹 ：一旦停止了节食，回到和原来一样的饮食习惯，体重会快速反弹，使前期的努力功亏一篑，白挨饿那么长时间，让减肥陷入一种恶性循环。

真正的减肥一定是坚持科学合理的饮食搭配，少吃高能量食物，不足的能量靠身体分解体内多余的脂肪提供，从而达到减肥的目的，而不是靠单纯的少吃达到减肥的目的。

要说少吃，可以少吃动物性食物，少吃以精白米面为原料的食物，多吃全谷类食物，多吃蔬菜水果，进而达到减肥的目的。

少吃真的会瘦吗？少吃真的会瘦，这是我的亲身体验 今年生完宝宝我155斤，天天早晨一大碗稀饭，一个包子，中午一大碗面条，晚上一大碗稀饭，一个馒头或者包子，老公说我太胖 让我减肥还说到过年时减肥到120斤，还答应给我买一个金手镯，我欣喜若狂，因为我天天带宝宝 收拾家，所以想减肥就只能少吃，所以我早晨吃一小碗粥，不吃包子或者馒头，中午一小碗面条，晚上一小碗粥，睡觉时再饿就吃一个水果，一般就是苹果 香蕉之类的，40天从155减到140 整整减了15斤 ，因为我现在要喂母乳所以不敢狂减肥。 以前没有宝宝时，减肥早晨不吃饭，中午吃一盘菜，一个馒头，然后晚上吃一碗粥，再来一点一点水果，记得有一次一个星期减六斤，因为那一个星期早晨不吃饭 中午一盘菜一个馒头，晚上一根黄瓜叫一个火龙果一瓶酸奶，黄瓜火龙果加酸奶是众所周知的刮油神器，希望我的回答对你有帮助 谢谢 [撒花][撒花][玫瑰][玫瑰]

减肥的英文：lose weight 

weight 读法 英 [weɪt]  美 [wet] 

1、n 重量，重力；负担；砝码；重要性

2、vt 加重量于，使变重

短语：

1、molecular weight distribution [化]分子量分布

2、weight ratio 体重比，重量比；重量

3、dead weight 固定负载；静负载

4、put on weight 体重增加

5、reduce weight 整形美容减肥

例句：

1、I'm lucky really as I never put on weight

我真的很幸运，体重从未增加过。

2、The scientists involved put different weight on the conclusions of different models

相关科学家们对不同模型的结论赋予的权重各不相同。

扩展资料

weight的用法：

1、weight的基本意思是“重量，分量”，也可指“重的特性”“重力”，是不可数名词，引申可表示“负荷，负担”，作此解时通常只用于单数形式。

2、weight可作“重量单位”或“不同分量”解，是可数名词，也可用作不可数名词。weight还可作“秤砣，砝码”“重物”解，是可数名词。weight还可表示“重要性、严重性或影响力(的程度)”，是不可数名词。

3、weight用作动词的基本意思是“使…变重”，指在某物上加重量或用矿物质处理(织物)使之加重，引申可作“偏袒”解，指计划或组织(某事物)使之偏向某人或某集体。

4、weight是及物动词，接名词或代词作宾语，多用于被动结构。

词汇搭配

1、birth weight 出生体重；初生重

2、net weight 净重

3、lose weight 减肥

4、weight loss 失重

5、body weight 体重

相信减肥的人，都是有这样的一个心态，就是饿着，之前吃的太多，导致胃被撑大了，现在就少吃一点，胃就会慢慢的变小，那吃的食物就会变少了，人就会瘦，准确的来说，少吃确实可以瘦的，但是胃可不是说小就能小的，今天我们就来了解一下胃的变大或是变小。

胃会被越撑越大，或是越饿越小吗？

真相是，并不会，我们的胃部是有很强的伸缩性，在饿着的时候，和吃饱之后，胃的大小是完全不同的，它们之间的差距是可以达到16倍，人在空腹的时候，胃部的容量大概在100毫升，而吃饱之后，是可以达到1200到1600毫升，这两者之间的差距是非常的大，胃部的大小是随着食物量而有所改变的，当吃的东西过多的时候，胃就会变大，但当食物排空后，胃就会慢慢的变小，恢复原样。

为何有人会觉得吃得少，胃就会缩小？

其实这是一个心理原因，当持续一段时间内，从每顿饭都是吃的很少，大脑就会形成一个习惯，就是达到这个量，就会发出吃饱的指令，因此就会给人一种胃变小的错觉。要知道我们吃进去的食物，并不是根据胃部的大小来决定，而是由大脑发出指令，饥饿感或者是饱腹感都是大脑发出的指令，当长时间保持一个吃饭的习惯，大脑就会形成习惯，在饿的时候，或是吃饱的时候，就会有所提示的。

经常吃撑或是饥饿对胃都有伤害

胃的大小虽然不会改变，但是这个不能作为吃撑或是不吃的理由，吃的太多，或是不吃对身体都是会有所影响的，吃的过多，会影响到肠胃的蠕动、排空，进而就可能会出现腹胀的情况，若是长期吃的太多，是会使得肠胃的消化能力下降，食物堆积，不仅会引起呕吐，使得胃扩张的厉害，还能够堆积成脂肪，积聚在体内，造成肥胖的出现，对身体是很不利。

吃的太少，对胃部的影响也是比较大，胃部长期没有食物的刺激，是可能互出现大致分泌不出，使得水分吸收增多，时间长了，对于胃部的损害非常的大，不仅仅是胃部，生日提的其他地方也会受到影响，没有食物的摄入，身体就没有营养物质进入，那身体的抵抗力以及免疫力都会有所下降，进而就可能带来一些不好的情况发生。

总的来说想要减肥，不能光靠节食，每天的饭还是要正常吃的，注意控制好食入的量就行，身体所需的营养还是要供应上的，每天多锻炼，通过运动减肥，促进体内的脂肪燃烧，能够达到一个减肥瘦身的效果。

我们胃部对于身体来说是非常的重要，但近些年来，多数的年轻人都是有胃部方面的健康问题，主要是因为平时的一些生活习惯的不佳，饥一顿饱一段的饮食状态，导致胃部受损的严重，对于身体的健康都会造成影响，因此要注意，养护胃不是很重要。

相信现在大家对于胃部的大小，是有一定的了解一下了，它并不会被撑大或是饿小，主要是平时的饮食量的习惯所决定的，保持规律的三餐，不需要吃太多，营养足够就行，你对胃好，胃才会对身体好。

每天只吃 一顿饭那么身体摄入的热量是十分有限的，所以自然就可以减肥，但是这种减肥方式并不健康，而效果也是有限的，当体重下降到一定的程度，那么只靠节食减肥就起不到太大的作用了，除非继续减少热量的摄入，但是长期这样容易导致营养不良从而影响到身体的健康，所以小编并不推荐大家使用这种方式减肥。

　　其实一天只吃一顿饭是能够减肥的，因为你摄入的饮食量太少，从而能够达到减少体重的效果。只是这样的方法并不健康，很可能会出现副作用。同时，对于没有意志力的人来说，如果只吃一顿饭，是很难坚持下来的，长期减减停停，饥饿感会越来越严重。从而在停止之后，就会想要吃比平常更多的食物，这样的话很可能会引起反弹，甚至会变得比之前的体重还要重。

　　一天只吃一顿饭确实可以减肥，但是如果你一旦开始正常饮食，马上就会反弹，甚至比减肥前更加胖，而且这种减肥方法对身体伤害很大，所以建议大家还是不要采用这种方法减肥。长期每天只吃一顿饭的危害为了避免囤积脂肪，按时吃饭是很重要的事情，还是为了健康，也是为了长期的瘦身效果考虑。减肥并不是越快越好，虽然一天只吃一顿饭或许能让你快速瘦下来，但以健康为代价是不划算的。最好的减肥方式就是少吃零食，多运动，外加一份坚持。

　　每天只吃一顿饭一个月能瘦多少

　　一般来说如果坚持每天只吃一顿饭的话那么一个月可以瘦十斤左右，不过具体的减肥效果还是根据每个人的体质以及饮食的内容决定的，而且这种减肥方式并不健康，所以不建议大家尝试。

　　进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。不过，这种对身体伤害大，而且恢复饮食后反弹快，并不是健康有效的减肥方法，不值得推荐。当然，进餐的那一餐暴饮暴食的话，尽管一天只吃那一顿，不仅没有减肥效果，而且还会把胃撑大，变得越来越胖哦。

　　每天只吃一顿饭的危害

　　1、对胃伤害较大

　　人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡。

　　2、造成营养不良

　　一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。

　　3、引起低血糖头晕

　　空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。

　　4、致女性月经不调

　　女性每天只吃一顿饭减肥，长期以往会影响内分泌，出现气血不足，脸色苍白，导致月经不调，经血量少或者月经推迟，甚至可能出现闭经，影响生育能力。

　　5、对长期减肥也不利

　　饮食次数减少就代表空腹的时间拉长了，因此会使人启动防御本能。由于不知道何时才能进食，因此人体会竭尽所能地储存吃进去的食物。除此之外，也有研究报告显示，人类的防御本能还包括身体会变得在平日里就尽量减少能量的消耗。

减肥这件事，有时候“选择”真的比“坚持”要重要。不是我们没有坚持下去的毅力，而是我们坚持的错了，才会让减肥事一而再地失败！瘦身误区有些很浅显的道理，一旦忽略，就会让我们的努力付之流水。

现在的妹子不是在减肥就是在减肥的路上，有时候也会遇上瓶颈期。有时候明明吃得很少，也做运动，但体重还是下不来。这个时候的你，可能已经走入了减肥误区：

1不吃早饭来减肥

研究表明，在24小时内，对比吃早饭和不吃早饭的实验者，新陈代谢并没有显著的差异。吃早饭或不吃早饭，和你一天的基础代谢并没有直接关联。而且日本的一项研究也发现，不吃早餐的人也更容易超重甚至肥胖。不吃早饭的人更容易在中午或者晚上暴饮暴食，摄入高热量的食物。而且胆结石等危害就不用多说了吧。每天规律地吃三顿正餐，找到适合自己的节奏，避免新陈代谢和食欲紊乱。减肥期间，可以少摄入高热量的食物。选择一些低脂低热量的食物。但是低脂不等于低热量，一定要看看食物的营养含量再购买。

　2不吃零食减肥

我们说，减肥期间，少吃零食(优惠|详情），单靠不吃零食是达不到减肥的目的的，减肥需要多方面的因素，多吃富含纤维素的粗粮。可以辅助减肥的零食有很多，它们不是高蛋白就是高纤维，比如杏仁、南瓜子、海带、蔬菜、低糖水果等。

3运动量越大瘦的越快

运动是减肥的最佳方式，但并不是强度越大效果就越好。运动量大不等于运动轻度高，当你运动量一定，但是时间花费较长的时候，效率是比较低的。在身体承受的范围内，运动量一定时，强度越大，减脂效果才会越好。只是单一的运动量过大的话，就会导致体内消耗过多的热量，人就会产生劳累和饥饿感，不自觉的吃下去更多的食物，是没有办法避免的。运动的时候一定要学会控制强度。

4减肥期间不能吃肉

这种说法是错误的，在减肥期间，不少人都认为少吃肉或者不吃肉就能瘦，其实肉类的蛋白质正是我们体内代谢不可或缺的一部分，当我们蛋白质的摄入量大幅度减少的时候，易胖体质是无法改善的。不吃肉，你的身体就产生不了酶，或者产生很少的酶，而酶的作用就是用来分解脂肪，不吃肉身体上的脂肪就很难被分解掉，我们吃东西到身体吸收、转换成脂肪，但是因为缺少了分解的酶，造成了只储存不分解或分解很少，也就会导致你不吃肉减肥，会越减越肥。

5不吃米饭就能减肥

有些人以为不吃米饭就能够减肥，但是假如吃油条、面食、面包那就更容易发胖，比吃米饭还长肉。米饭属于碳水化合物，碳水化合物是最容易消化的，并且热量比脂肪少一倍。想要减肥主食要正常吃的，可以少吃，通过节食减下来的肥很容易反弹，长期不食用米饭，则极其容易导致低血糖。

6吃水果(优惠|详情）餐可以瘦身

大多数女性在减肥的时候会用水果代替一顿饭，到了夏天，一天还有可能吃好几斤的水果，来代替一天当中的两顿饭。减脂餐不要过于单一，因为没有任何一种食物能够提供人体所需的所有维生素。大量进食水果会造成很多必需营养素，如不饱和脂肪酸、蛋白质的缺乏，导致身体营养不良。很多水果含有高糖成分，单一吃吃水果餐也会长胖。

正确减肥应注意事项：

合理安排三餐。早餐可以吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以帮助排便，还很健康。

睡前5小时禁止进食。睡觉前吃东西，吃下的东西全部会被身体吸收，变成脂肪囤积起来。

饭后站立半个小时。可以有效减去小腹上的脂肪堆积。