上身很瘦，但是腿却是特别粗，这到底是怎么一回事？

导致这种情况的原因有两种，第1种很有可能是遗传基因，因为遗传基因是非常强大的，熟悉基因学的朋友可能都知道，目前的科学水平还无法完全对遗传基因做出完全性的干预，所以如果有遗传基因存在的话，那么很有可能就是因为你的直系亲属有这种情况，因此才导致了你有这种情况的。如果不是遗传基因的话，那么就只剩下一种情况了，那就是与你的生活习惯有着直接的关系，非正常的生活习惯可能直接导致我们身体某些方面出现异常的状态，从生活习惯的角度来讲，导致腿粗的情况有很多，不过大多数来看，主要存在于以下几种：

1、长时间久坐

长时间久坐是现在人生活主要的习惯之一，这个习惯非常不好，除了会对我们腰椎或血液流通形成一定危害之外，还有可能对我们的下肢形成很大的伤害，由于血液流通不顺畅，我们的腿部将会变得越来越粗，所以如果你是长时间久坐的人群的话，那么很有可能就是这个原因导致的，你的腿部变得越来越粗，建议不要长时间久坐。

2、缺乏运动

我们都知道运动可以加速心跳，促进血液循环形成，提升人体新陈代谢的频率，但是如果缺乏运动的话，那么血液循环不畅的情况下，也很有可能导致我们下体变得越来越粗，所以建议你根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期坚持下去。

3、运动前后没有活动身体

如果你是一个经常保持运动的人，那么在运动前后没有合理的活动，身体也有可能导致腿部变粗，这个原理非常简单，在运动的时候，我们的身体血液循环，速度会增加，但是运动前后如果没有合理的活动身体的话，这种血液循环的速度就会受阻，从而导致腿部变粗。

腿粗的原因有这五个

1长期久坐缺乏运动

现在有多少人的工作不是坐着的呢？很多人做一天都是不爱动的，有时候连水都不喝，这样坐一天怎么可能会不胖！长期坐在办公室里面缺乏运动，导致腿部腹部的赘肉越来越多，那曾经那么引以为傲的小腿如今也成了萝卜腿了，腿部的脂肪过多，长期的不运动都会造成腿部粗大。对于腿部皮下脂肪过多的，在生活中可以适当地运动。

如果你的腿部不是天生的粗壮腿,可以适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步，长期的坚持是可以拥有瘦腿的效果。

2喜欢跷二郎腿

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

对于粗腿女生的搭配bf风宽松牛仔裤显然不合适，显腿粗和短，屁股大。紧身裤黑色裤袜暴露腿型，什么小腿肚大，腿不直超级明显，还有短裤短裙什么的就pass吧，虽然真心凉快，但也是真心暴露缺点。

阔腿裤可谓是粗腿女生遮肉凹造型的利器，拍照什么的不用再躲躲藏藏

，大粗腿至少在视觉上藏起来了。大家挑阔腿裤的时候选廓形挺一些的，不建议太垂太软的，会太贴腿，像睡裤。挺一些的腿在里面看不出来形状。不过有利也有弊，阔腿裤在遮肉的同时会有点显矮，配浅口高跟鞋穿会显高显气质。

3站姿不正确

据调查，90%

的粗腿都有脚趾悬空的情况，脚趾悬空，腿部要更多力气支撑。从而肌肉也越来越发达了，并且带来更多的脂肪。其实脚趾悬空主要原因还是常穿不合脚的鞋走路，喜欢穿高跟鞋是每个女生的通病，因为高跟鞋给人不一样的气质，但是长时间的高跟鞋是很容易让腿部变粗的，尤其是小腿部，原因大家已经知道啦！腿部粗的原因还跟不良体态、错误的发力方式有关，例如侧重一边，不仅是脚部，还包括骨盆、髋、膝、足踝等各部位。

除了阔腿裤，各种中长裙也是搭配遮肉的利器。牛仔一直是时尚界经久不衰的元素，而牛仔中长裙更是靠着它减龄的功力得到一票时尚达人的喜爱。

4排毒排水不畅

体质不好的人，小腿容易粗。让你散发女性魅力的雌激素，其实也是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

体内的毒素排不出

4运动不当

在跑步过后身体不会进行拉伸，跑步过后身体是需要进行拉伸的，尤其是腿部，腿部不拉伸很容易变成肌肉哦，有时候就是因为这样腿变粗。

腿粗的人想要显瘦在穿衣上要把握住关键两点:

1、 藏（藏住腿的线条）

2、 直（选垂顺感好的布料）舒适的面料，显瘦的裤型就是怎么搭都好穿，小腿较粗的美女穿条纹阔腿裤，更是大气而张扬，显瘦的同时更修身，显得帅气又活泼，人群中的焦点就是你，这条裤子给你想要的，不会让你感觉难受，还加上了很多的小而精致，美观又实用。松紧腰身更为方便好穿，腰部加了抽绳可做调节，上身搭配简单t恤就可以了。

你的腿变粗和天气寒冷有关？有医生表示：不穿秋裤腿会变粗？医生：为御寒会产生脂肪，汗毛也会变长（惊讶）。不过说实话：好像穿着秋裤，腿真的要细好多啊。“你是不是穿了小号的？哈哈”。

导致腿粗的原因1、不喜欢做运动或讨厌走路，在椅子上一坐就是一整天，下半身不变胖都很难。2、忍受低温，双脚冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。3、喜欢翘脚，经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

4、常穿不合脚的鞋走路，鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。5、午餐每天都在办公桌前解决，连饭后经常坐着不动。6、爱喝冷饮，喜欢吃重口味食物，有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题，很少去洗手间。在喝水多但上洗手间次数少的情况下，容易造成下身肥胖，喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。