肋骨痛是怎么回事

肋软骨炎，又称前胸壁综合征，是前胸部疼痛常见的原因，由于疼痛部位在前胸，很容易于心绞痛混淆，患者常误以为自己有冠心病，病因一般与外伤有关,在人们搬运重物

,急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤、或因慢性劳损或伤风感冒引起病毒感染,导致胸肋关节面软骨的水肿,增厚的无菌性炎症反应而发病。或肋软骨发育营养不良、胸肋关节炎症、肌筋膜炎有关。其临床表现为前胸部疼痛，多为酸胀痛，起病急剧或缓慢，时轻时重，可因翻身咳嗽、深呼吸、上肢活动加重，有时向上肢放射，查2-5肋软骨处压痛若不及时彻底治疗，有反复发作趋势。临床中应于冠心病心绞痛，结核胸膜炎等疾病区别。中医认为,肋软骨炎疼痛窜及胸胁,

上臂乃气滞;

局部隆起,压痛明显,痛点固定不移乃血瘀。气滞血瘀,风热入侵经络,毒热交炽，气血壅遏不通

不通则痛。治疗：局部热敷理疗，贴用琥珀膏，外敷中药接骨散或三色敷药，内服活血化瘀汤，左归丸。

1 仰卧起坐肋骨疼正常吗

一般来说是不正常的。

仰卧起坐是对于腹部肌肉的锻炼，依靠腹肌力量坐起来，正常情况下是不会出现肋骨疼痛的现象的，如果有肋骨疼那可能是姿势不对、动作过猛或是其他因素导致的。

2 做仰卧起坐肋骨疼是怎么回事 强度过大

很多人为了能快速的见到锻炼效果，每天做上几百个仰卧起坐，强度过大，超出自身身体的极限，导致机体器官不能适应，会出现肌肉劳损、拉伤，而两肋上有腹外斜肌，前锯肌，很多时候做仰卧起坐肋骨疼并不是真的骨头疼，而是这些肌肉疼痛。

呼吸方式不对

做仰卧起坐肋部疼痛很多是由于肋间肌肌肉隔膜痉挛造成的，而造成这一现象的原因通常是因为锻炼时呼吸过快过浅造成的，这是由于呼吸肌收缩太过频繁，过度紧张，从而引起呼吸肌的痉挛，产生疼痛，而人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛，当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两肋下。

动作过猛

做仰卧起坐时，肋周围的前锯肌会受到牵拉，如果动作过猛，太剧烈的牵拉会造成一部分的肌纤维断裂，自然就会出现肋骨疼。

动作姿势不对

在做仰卧起坐时，部分人一味追求数量，而忽视动作质量，出现动作姿势不对的情况，如坐起来时身体过度向前屈，或是塌腰胸部向前推出，都容易导致肋骨受伤或是出现肋骨外翻，从而引发疼痛。

锻炼后没有放松

做仰卧起坐时用到了平时基本仅支持呼吸的肋间肌，现在这些动作对肋间肌进行了额外的刺激，从而产生酸痛，乳酸堆积、肌肉撕裂、修复生长等，可能还涉及到胸腔周围一些比较深层次的肌肉，这些肌肉在训练后没有得到放松，处于紧张甚至痉挛状态，深呼吸时牵动肋骨会疼痛。

疾病因素

本身患有像肋软骨炎、肋骨神经痛、心脏病、肺部疾病、肝脏疾病等疾病的人群，在做仰卧起坐时，随着活动可能会产生肋骨、胸口等部位的疼痛。

3 做仰卧起坐肋骨疼怎么办 调整呼吸

如果是因为呼吸方式不对引起的肋骨疼，一般只要调整呼吸，尽可能的做深呼吸就能缓解肋骨疼痛现象。

局部热敷

局部热敷能促使血管扩展，使局部血液得到更好的循环，还可以改善周围组织营养，消除炎症和肿胀及镇痛的目的，对于强度过大引起的肌肉拉伤产生的疼痛效果很好。

做法：用干毛巾将热水袋包裹好，放置肋骨疼痛的部位，热敷时间在10-20分钟左右。 注意：热水袋温度不宜过高，以免烫伤皮肤，还有热敷时间也不能太长。

按摩缓解

出现肋骨疼可以通过配合一些有效的按摩手法来缓解，其可以按摩的穴位有：揉按肩井穴、掐合谷穴、按揉曲池穴等。例如揉按肩井穴：

1、取坐位，腰挺直，双脚与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，放置小腹部，全身放轻松。

2、将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按05～1分钟。双肩交替进行。注意：按摩手法可每天操作1~2次，动作要轻柔。

就医治疗

如果是因为疾病因素引起的肋骨疼痛，或是肋骨受伤、疼痛感强烈，要及时的就医。

4 做仰卧起坐肋骨疼多久能好

看情况而定。

做仰卧起坐肋骨疼多久能好是看要情况而定的，像因为呼吸方式不对，在调整呼吸后疼痛感就会消失，但是因为拉伤等因素造成的，可能需要3-5天或是更长时间才能恢复。

在我们的生活当中，很多人都不会注重自己的行为习惯，因此在睡觉的时候就会采取各种各样奇葩的睡姿，长时间的睡姿不正确也会导致我们肋骨区域出现疼痛的问题，接下来小编就为大家介绍一下。

一、右边肋骨区域痛了一年多但查不出问题，这是为何？

首先我们要知道右边肋骨区域疼痛是一个很正常的现象，这跟我们日常生活当中的坐姿以及睡姿是有一定关系的，要知道很多人在坐着的时候都会出现各种各样的坐姿，可能会是躺着，甚至是斜着，长时间的这样就会导致我们的身体出现一定的毛病，所以我们要及时的去医院做个详细的检查。检查的时候尽量是把全身各个部位都检查到，并不要单单只检查一下肋骨，要知道肋骨疼并不一定是肋骨所发生的问题，我们一定要做一个全身的体检，这样能够帮助我们了解到身体的状况，同时也能够看到其他的身体部位是否出现病变的现象。其次就是跟我们翘二郎腿有一定的关系，要知道不管是男性朋友还是女性朋友，经常会出现翘二郎腿的症状，这对于我们的影响还是非常大的，长期翘二郎腿不仅会导致我们的右部肋骨出现疼痛的问题，同时也会导致我们的腿型变得不好看。

二、结语

除此之外还有可能是我们的心脏发生了一定的问题，要知道心脏一旦发生问题的话，那么就很有可能会传播到身体的各个器官，因此我们一定要注意自己的饮食以及生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，都能够增强我们自身的免疫力，从而减少一些疾病现象的发生。

最后就是一定要定期的体检，如果查不出问题的话，那么我们就要去一些更大的医院进行体检，这样能够有效的帮助我们排除一些疾病，同时在生活当中只要改正自己的一些不良习惯，就能够很好的得到改善。

肋骨肌肉疼越发的多见，带来了较为严重的危害性，很多人出现了该病的症状，导致患者的肋骨肌肉严重疼痛，且会困扰到患者的正常生活，各位朋友应当将肋骨肌肉了解透彻，且要注重该病的治疗工作，生活中深入了解一些相关的治疗措施。 

肋骨疼是这么回事

肋骨疼常见的原因有外伤，肋骨软骨炎，肋间神经痛，臀肋骨肿瘤。外伤呢主要包括这种直接暴力或者间接暴力作用于这个内部区域，它可以导致局部的软组织损伤，也可以导致肋骨骨折，表现为局部的疼痛，在深吸气咳嗽变动体位的时候，我们疼痛比较严重。表现为这个内部的金靖嘘嘘玉或者内功的区域会出现疼痛这种程度呢，往往是一个局限，局部有压痛，胃间神经痛它表现为自后上向前下的这样的放射性的疼痛，往往见于这种胸椎的病变，胸椎骨折，胸椎结核等等。。

肋骨疼多久能好？

其实得结合患者的具体情况，因为肋间神经痛往往是在机体的抵抗力比较差的时候，存在病毒的感染或者细菌的感染，尤其是带状疱疹病毒感染容易侵犯肋间神经，导致患者出现头痛不适与大部分那一件神仙般的通过进行积极治疗以后，患者可能在四周以后症状就会逐渐改善，如果患者肋间神经比较剧烈，而且出现这种前胸部后大片的这种疱疹形成患者，如果没有及时进行治疗或者是治疗的效果不佳，患者疼痛持续的时间会很长，有些患者甚至会遗留肋间神经痛的后遗症，患者可能会出现终身的疼痛不适，对于大部分病人。神经痛的患者来说，通过治疗以后，一般到3~4周就会出现缓解。

肋骨肌肉疼有些什么原因呢？

实际上最常见的我叫肋软骨炎啊，它就是有些人可能是咳嗽之后出现的，有些人是没有明显的外伤就出现的，表现的就是一个内部的某一点的一个疼痛，这个这个疼痛呢，有的时候是持续时间还比较长啊，但是呢，呃这个一般来说问题不是很大，还是就是一个软组织的一个炎症，局部抹一些消炎止痛的药物啊或贴一些或者发育的药物啊，啊这个时间到了它自然就好了，不用特别的害怕。