健腹轮哪个品牌好

健腹轮李宁这个牌子好。

健腹轮的初学者，一切以安全为前提，像李宁的健腹轮还带有智能刹车，可以起到保护作用，避免发生直接扑倒受伤的风险，也可选择轮宽稍大些的这样推拉起来会更加稳定，不易侧翻，如果轮子推起来非常灵活没有阻力，当你推到尽头往回拉的时候容易跟大地来个亲密的接吻。

如果是线下门店，建议可以现场用跪姿试用，特别是往回收的过程要慢，以免受伤，有些健腹轮会照顾力气小的或是女生，在回拉的时候有助力的功能，这样推起来比较轻松，这个看个人需要，如果你力气小，就可以选择带李宁智能刹车哪款配置的。

如何正确使用健腹轮

新手用健腹轮前你的核心力量应达到一定标准，标准的平板支撑起码轻松1分钟以上、标准的卷腹起码轻松单组20个以上、标准的平地俯卧撑至少20个，以上这些如果达不到的话就先练以上这些，从完全不运动的菜鸟到这个标准还是需要一定时间的不能着急，扎扎实实做到了再说。

用健腹轮做“推拉健腹轮”这个动作的时候，仅有肩关节、髋关节和膝关节三处（成对算的话是六处）是活动的，肘关节绝对绝对绝对绝对要锁死，不管是弯臂还是直臂都绝对要锁死，否则你的门牙很有可能就要重镶。

-李宁

PerfectFitness，AbRoller。

1、PerfectFitness：PerfectFitness是一家知名的健身器材品牌，其肘撑健腹轮备受好评。产品质量可靠，设计合理，适合各种健身水平的人群。

2、AbRoller：AbRoller是另一个受欢迎的品牌，其肘撑健腹轮设计简单实用，价格相对较为亲民。

不会挑哑铃？记住这两点就够了！

哑铃几乎可以锻炼到全身的肌肉，而且对于场地的要求较低，随时可以锻炼，作为增肌训练中最简单方便的健身器材，哑铃一直深受众多健身爱好者的青睐。

为了适应不同的锻炼需要，哑铃有不同的重量规格、多种多样的材质和设计，光是哑铃架上那一排排大小各异的铁块，就已经让很多健身新手眼花缭乱。

哑铃有几种材质？每种材质的优缺点是什么？哪个适合家用、哪个适合健身房？选多重的哑铃才能让训练效果最佳？

这些统统不用担心，小编给你分享两点挑哑铃的技巧，闭着眼睛都能选！

一、轻松买哑铃

市面上的哑铃按材质，一般分为4种：包胶、浸塑、电镀和烤漆，它们之间到底有什么区别呢？

这些都不重要，你只要去百度搜索“大七不锈钢哑铃”，挑选合适的哑铃即可，绝对不会后悔！

二、选择合理的重量

究竟多大的重量才算是合理的呢？每个人的体质、锻炼方法都不同，因此我们首先要明确一点：没有任何一套哑铃是适合任何人锻炼任何部位的。

因此在选择哑铃之前，试举是很有必要的，这样可以帮助你更好地做出选择。

举个例子，假如你想锻炼手臂的肱二头肌，可以选一只哑铃进行弯举，如果你很轻松的就能完成12-15个标准动作，那说明哑铃太轻了，如果你做到6-8个就觉得很累，那说明哑铃太重了。

一般情况下如果能顺利完成10个标准动作，那这个重量的哑铃对你来说比较合适。

大七不锈钢哑铃

颈椎牵引器品牌消费指南由于长期的伏案工作等原因，颈椎病的发病年龄已经年轻化，并成为名副其实的白领职业病。颈椎牵引器能够增加大脑血、氧供应，有助恢复体力和精力，并可预防多种老年疾病。那么，颈椎牵引器哪个牌子好？腰椎牵引器哪个品牌好？颈椎牵引器品牌哪些地区分布的最多？哪里产的颈椎牵引器比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的颈椎牵引器品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的颈椎牵引器市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的颈椎牵引器十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

颈椎牵引器哪个牌子好颈椎牵引器十大榜单颈椎牵引器十大品牌榜中榜，颈椎牵引器品牌排行，颈椎牵引器哪种好1鱼跃yuwell鱼跃创立于1998年，上市公司，中国较大的医疗器械供应商，以家用医疗、临床医疗、互联网医疗、美好生活组成的大健康生态圈，建立起一个全面覆盖医疗器械领域的专业服务2佳禾JiaHe护腰带知名品牌,专业从事医疗器械和保健康复用品研发/生产/销售于一体的综合性企业,河北佳禾医疗器械有限公司3THUASNE拓安诺成立于1847年，源自法国的知名医疗产品提供商，专注于为用户提供创新的医疗设备和适应当代生活方式定制的健康解决方案。拓安诺业务活动遍布20多个国家，全球员工总数4Aspen爱斯本源于1993年美国,知名颈托品牌,主要从事脊柱健康产品创新研发/制造/销售的高科技企业,爱斯本医疗产品有限公司5富林Folee富林医疗创建于1993年，专注于专业医疗设备和家庭保健产品的研究与开发，主要产品有医用制氧机、电子血压计、防褥疮床垫、真空拔罐器、雾化器、便携式吸痰器等多个系列6可孚Cofoe创建于2009年，下设16家子公司、60余家分公司，现已发展成为一家集医疗器械研发、制造、销售和服务于一体的集团性企业。可孚拥有医疗器械许可证110多份，各项专7DiskDr韩国CHANGEUIMEDICAL株式会社旗下,知名便携式牵引器品牌,专业从事系列牵引器械研发/生产/销售的高科技企业,青岛倡仪医疗器有限公司8助邦ZHUBANG成立于1996年,专注于家用护理产品/家用颈腰椎牵引器械/医用设备等医疗器械产品研发/生产/销售的企业,河北助邦医疗设备有限公司9早康ZAOKANG专注于中医养生系列产品研制开发的企业,涵盖拔罐/刮痧/艾灸/康复护理系列产品,北京早康技术开发有限公司10何浩明专注经营家用保健用品及电子保健产品,集研发/生产/销售/服务于一体的科技技术企业,保健按摩机较为出名,广州市新博电子科技有限公司以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的颈椎牵引器品牌投票>>颈椎牵引器品牌规模历史企业注册资本颈椎牵引器品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称维德医疗WELLDAY江西维德医疗设备有限公司华智生物河南华智生物科技有限公司迈莱克迈莱克医疗科技(北京)有限公司怡得Yide石家庄怡得医疗器械制造有限公司THUASNE拓安诺1847年年途安(上海)医疗器械有限公司何浩明1990年年广州市新博电子科技有限公司康祝KANGZHU1991年年北京康祝医疗器械有限公司Aspen爱斯本1993年年爱斯本医疗产品有限公司富林Folee1993年年江苏富林医疗设备有限公司思维医器SIWEI1994年年杭州思维医疗器械有限公司助邦ZHUBANG1996年年河北助邦医疗设备有限公司DiskDr1997年年青岛倡仪医疗器有限公司鱼跃yuwell1998年年江苏鱼跃医疗设备股份有限公司冠儒GUANRU2001年年北京冠儒医疗器械有限公司双鹰2002年年山东双鹰医疗器械有限公司颈椎牵引器品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称鱼跃yuwell10024769万元江苏鱼跃医疗设备股份有限公司可孚Cofoe2084875万元可孚医疗科技股份有限公司奥普莱OPERA1500000万元江苏奥普莱医疗用品有限公司优德医疗yoode1200000万元河南优德医疗设备股份有限公司维德医疗WELLDAY1000000万元江西维德医疗设备有限公司富林Folee458800万元江苏富林医疗设备有限公司康祝KANGZHU400000万元北京康祝医疗器械有限公司何浩明200000万元广州市新博电子科技有限公司双鹰120100万元山东双鹰医疗器械有限公司爱护佳AIHUJIA100000万元江苏爱护佳健康科技有限公司华智生物100000万元河南华智生物科技有限公司THUASNE拓安诺60000万元途安(上海)医疗器械有限公司健得龙KENTRO50000万元深圳市健得龙医疗电子有限公司医绅50000万元江苏安惠医疗器械有限公司助邦ZHUBANG50000万元河北助邦医疗设备有限公司颈椎牵引器选购事项颈椎牵引器知识大讲堂1、颈腰椎牵引要用足够的牵引力和足够长的牵引时间，产生足够大的机械力使椎间隙拉长，即通过缓慢渐增及持续的牵引来诱导惰性规律，使病变周围软组织的张力明显下降，从而发挥最大牵引效果。并且结合神经生物学中牵张反射理论，只有用非常缓慢的牵引速度并维持一定长的时间，才能降低肌群张力，达到治疗效果。因此，在临床上，牵引角度、时间与牵引力宜选择一适宜的范围。

2、颈椎牵引器品牌

牵引器做为一种保健器械，所以还是选择品牌产品更加放心。至于颈椎牵引器品牌的选择，建议大家在购买之前可参考颈椎牵引器十大品牌，根据自身的实际情况来选择。

颈椎牵引器选购大讲堂>>

杠铃、哑铃、双杠 1、杠铃仰卧推举 重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方）。然后向上推起至开设位置，重复坐。 D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 2、哑铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置重复坐。 D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 3、平卧哑铃飞鸟 重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。 B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。 C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。 D训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉 4、上斜杠铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 C动作过程：两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。 D训练要点：一般都采用较宽的握距，横杠放下在锁骨处，这种方法使胸部肌肉更用得上力。 5、上斜哑铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 C动作过程：两臂伸直持哑铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。 D训练要点：练习过程将主要力量集中在胸大肌上，使胸肌始终处于紧张状态。肱三头肌作为次要的补充力量。 6、上斜哑铃飞鸟 重点锻炼部位：上胸和三角肌。 B开始位置：仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。 C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。 D训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉。 7、双杠双臂屈伸 重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。 C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。 D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。