结婚后，为什么很多男人会发胖？比如婚前瘦瘦的，结婚或成家后，身体发胖了，俗称“发福了”，

有人分析称，结婚和谈恋爱确实很有可能导致男人发胖。理由是这样的：恋爱和婚姻会让人产生幸福感，会促使人体的内分泌激素处于一个平稳的状态，这容易导致体重的增加。

但专家的观点却不同。专家认为25岁时，绝大多数男人几乎所有的身体机能指标会达到一个峰值；过了25岁，人体的合成代谢能力没有衰退，但是分解代谢的能力开始减弱。通俗点说，25岁以前和以后，你每天还是和以前吃一样多，身体也能吸收一样多的能量，但是25岁以后运动能力下降了，释放能量的能力没有以前强。这样一来，人就会发胖。

婚后发胖通常是由多种因素引起的，比如生活方式的改变、饮食方面和内分泌的改变等。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰

结婚以后身体发胖的主要原因有以下几点:

第一，是因为结婚之后，很多人对于自己的身体就会松懈起来，婚前很忙碌，结婚了之后就好像卸下了重担一样，没有婚前的大压力就会慢慢发胖起来。

　　第二，因为饮食方面的改变，婚前因为很多原因而导致很多人三餐没有按时吃，所以导致营养不良，婚后，很多人就会和自己的伴侣一起吃饭，免不了的晚饭，早饭。吃的食物也会比较讲究，饮食变好了，人就会慢慢发胖起来。

　　第三，因为对运动的热情慢慢减弱，在婚前很多人会为了维持自己的身材可能会去健身，跑步之类的运动，但是结婚了之后，新婚夫妇就会喜欢待在家里，运动少了就慢慢发胖了。

我们怎么避免结婚以后身体发胖呢？

第一，少吃多餐，合理的去搭配自己的膳食，少吃多餐很有利于减轻体重。

　　第二，一定要吃早餐，很多人在结婚之后，就有了不爱吃早餐的习惯，因为夫妻窝在被窝里面腻乎到很晚才起床，早餐对于三餐来说是很重要的，不吃早餐也是导致发胖的原因之一。

　　第三，每天都要多喝水，每天应该要喝至少4到6杯的水，水不仅可以抑制脂肪的生长，而且可以促进我们身体的新陈代谢。

　　第四，吃饭的时候要慢嚼细咽，减慢吃饭的时间可以健脑，也有利于形成饱足的感觉，消除我们的饥饿感。

　　第五，每天都要有一定的时间去锻炼身体，这样子不仅可以抑制脂肪的生长还可以增强我们身体的免疫力。同时，可以保持我们身体的线条感。

总结：其实，对于婚后发福这件事而言，最为主要的原因就是生活状态的变化，以及心态的改变，所以想要避免这种现象，同样要从这两点做起，在有一个良好心态的前提下，合理的安排自己的饮食与运动，不要因为过于享受婚后的生活而忽视自我，如果是这样，以后的路可能会相对困难。

结婚之后很多女性容易发胖，只是因为婚姻生活使得女性思想上没有压力，不用在意自己的身材，毕竟已经成家了，而且或许还要准备生宝宝，所以就增加营养，导致很多女性在结婚之后都变胖了