我是一个胖子，大腿根因为走路磨黑了，怎样能白回去？减肥瘦了之后会变白吗？

不会变白，已经形成的黑色素沉淀是不会自动恢复的

去除方法：

一、可以采用维生素E美白，方法是在每晚临睡前，把维生素E胶丸的透明外衣刺破，涂在有印子的部位，稍加按摩，就这样坚持六个月印子会有淡化。

二、粗盐蛋清去印法，用一茶匙盐（最好是粗盐）跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在印子的部位，等干后用温水洗掉，再用温水清洁一次，皮肤敏感者最好不要用，出现效果的周期大概是四个月。

三、肤色还可以通过饮食改善。大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的**食物中常见。

四、专业的嫩红素产品

初源漾采用高科技生物萃取技术,提炼樱花所蕴含的活性分子精华。融入抗坏血酸、生育酚、透明质酸、木糖醇基葡萄苷等成分,结合特有的渗、清、修、护四步疗法,销售以来,已经帮助数千万的女性有效改善皮肤状态,恢复红嫩、水润状态。初源漾上市前产品由国家卫生部门检测,全部合格,可放心使用。

初源漾的去除黑色素的效果是经千万用户共同验证的。初源漾售后负责人反馈，使用初源漾一个周期就可以看到明显的效果。据统计，95%以上的用户使用初源漾1个周期，可明显感觉到私处皮肤变得滋润、白皙有光泽;使用三个周期黑色素可淡化到肉眼几乎看不到的地步，一般使用三到四个周期各种混合黑色素可彻底去除。

走路会瘦腿吗？走多少才有效？

您好：走路是可以瘦腿的,你可能会觉得走路多了,会使腿部肌肉发达,得不到瘦腿的效果,反而增粗了其实这是一个误区其实瘦腿还有很多方法,可以不受场地的限制想瘦小腿还是大腿呢小腿的话：正常站立姿势然后垫脚尖,把脚跟提起,每天反复做5组,一组30次瘦大腿的话：就是平躺在床上,大腿抬起与身体成90度,膝盖弯曲,与大腿成90度,用脚尖夹一本稍微有点重量的书,每天睡前做3组,一组12分钟还有一个办法瘦整条腿：平躺,腿伸,用腰腹力量抬起两条腿,达到与身体成45度时停顿45,依据个人状况,时间尽量久一些,这个不但可以瘦腿,还可以减小腹下面再给你介绍两种水果,一是奇异果,二是香蕉,可以瘦腿奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求祝你快快拥有

走路会瘦腿吗

瘦人变粗是长了肌肉 胖人变瘦是减了脂肪

走路对身体益处多多 可减肥 建议多走路

走路一天走多少米，走多少天可以瘦腿

细腿腿部脂肪的话慢跑30分钟以上效果比较好，只是快走的话效果差些。连续慢跑要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。如果慢跑30分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。跑完后自己可以看看跑了多少米，每个人速度都不一样的。

腿上绑沙袋走路会瘦腿吗

这个是力量训练啊，有点肌肉紧致的效果，对瘦腿的帮助有限。瘦腿主要靠减脂与肌肉紧致练习，减脂是主要的。

走路走多了腿会瘦下去吗？

这个与个人体质似乎关系更大一些，走路能锻炼身体，但是对瘦腿的作用似乎不大。

瘦腿精油要用多少才有效

2个星期就有效果了，主要是适用精油时的手法很重要，在胆经的地方多做 ，效果很好

踮起脚尖走路会瘦腿吗

踮起脚尖,只是让小腿的肉更结实,比以前松弛的肉看起来紧绷一点,其实肉没少哦!!如果不想小腿变粗,就多走走路。

穿高跟鞋走路多了会瘦腿吗？

事实上是不会的，这仅仅是人们视觉上的错觉，但也有些步骤可以帮助你： a穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置； b以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈； c跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。 d两脚互动跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。 这便是穿好并走好高跟鞋的最佳了

走路走多了,真的会瘦吗

当然会瘦了 科学依据我说不清楚 但是我妈妈有个同事,就是因为经常走路,大概瘦了30多斤 身体也比以前好了

经常绑沙袋走路会瘦腿么

不会，反而会“粗腿”

绑沙袋是武术学校、少林寺、部队等练习脚力的一种方法

有助于提高大腿、小腿、膝关节的力量，将这三部分强化

练成肌肉男/女

胖子夏天如何防止磨腿是我们日常生活中总会遇到一些自己无法解决的问题，比如很多朋友想要知道胖子夏天如何防止磨腿。然而一些体型比较胖的朋友在夏天的时候，发现自己走路的时候会磨腿十分不舒服，不进行正确防止磨腿很容易造成一些不必要的麻烦以及带来一些本可以避免的损失，从而导致腿上的皮肤受到伤害。那么我们应该怎样解决这种自己不知道胖子夏天如何防止磨腿的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下胖子夏天如何防止磨腿吧。

方法一：

其实最简单的方法就是减肥。或者是换档稍微高一点的裤子，把磨大腿转变成磨裤子，虽然稍微费点钱，不过免去了皮肉之苦，还是划算的。

方法二：

如果是女性朋友的话，穿裙子要穿安全裤，能盖住大腿根，原理和上面的方法一样。

方法三：

裤子尽量少选择棉质地的，化纤面料的比较不容易破。实在喜欢穿牛仔裤之类面料的裤子，就要经常检查下裤子裆部有没有破，避免破了穿出去尴尬。

1、穿长腿的短裤，防止磨损。选择一些吸汗的面料制作的衣服，或者说比较顺滑的衣服，比如男士可穿压缩裤，女士可穿安全裤。小编推荐各位尝试锦纶布类的裤子，这种布不怕磨还比较光而且还有一点点弹力，走起路来摩擦也小一些。

2、另外，衣服最好透气，保持大腿内侧的干燥，这样就会尽可能的减少摩擦。

3、大腿内侧走路摩擦引起疼痛，发生的原因多是与大大们的肥胖和走路姿势不正确有关，因此正确的走路姿势也很重要。

4、干爽肌肤。为了保持你的腿部皮肤凉爽和干燥，获得理想的无摩擦效果，你外出时可以在大腿内侧/比基尼区域洒上一些婴儿爽身粉。

5、如果皮肤已经损坏，你还继续行走，造成大腿之间的摩擦。防止这种摩擦最简单的方法之一是润滑皮肤表面。这时像凡士林一样的补救措施可以帮助你解决问题。

6、走路时双腿略微向外张开，减少大腿侧磨擦。虽然这个方法用起来没有那么美观，还可能引来外人异样的眼神，但是胜在实用啊，缓解摩擦带来的疼痛完全没问题。

通常胖人由于大腿部肉较多，可能出现走路磨大腿的情况。临床中可以通过着装、走路姿势、减肥等方法进行改善。

1、着装：可以穿偏紧身、顺滑、吸汗透气的面料，如锦纶布类的裤子，比较光滑且有弹力，走路时摩擦较小。男士可以穿压缩裤，女士可以穿安全裤，可以减轻胖人走路磨大腿的情况；

2、走路姿势：大腿内侧走路摩擦引起疼痛，可以调整走路姿势，走路时双腿应略微向外张开，可以减少大腿间摩擦；

3、减肥：属于改善胖人走路磨大腿的根本方法，建议平时生活中少吃高热量食物，如炸鸡、奶油蛋糕、奶茶等，多进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动，促使摄入量小于机体消耗量，即可达到减肥的目的。

如果大腿处皮肤已经出现磨损、发红且产生疼痛，可能属于机械摩擦引起局部炎症反应，此时要注意保持局部皮肤清洁，可以使用碘伏、生理盐水等进行擦拭，然后外涂莫匹罗星软膏等预防感染。

其实不止是女生，我相信大多数男士常常因为大腿比较粗，而导致在走路的时候经常磨到大腿。拥有一个修长又有肌肉的大腿是每一个男士的梦想。但是大家常常因为不正确的方法，而无法导致自己的腿部变瘦，导致结果事与愿违。下面我就介绍一些有用的、安全的、健康的瘦腿方式。

先从坐姿开始改变，我们常常在坐着的时候，身体的重量全部压到臀部和大腿根部，如果经常这样坐着的话，就会导致脂肪的堆积。但是，也不可以站立过久，这会导致腿部肌肉的紧绷，我们需要适当的让自己的肌肉放松下来，防止肥肉变肌肉。

在吃完饭后，不应该马上就坐下，至少应该走动一下，揉一揉肚子来帮助自己消化。在坐下的时候，可以利用空闲的时候，适当的活动一下的双腿。但是不要有不正确的坐姿，比如翘二郎腿，防止腿部压力增加。

最有效的增氧健身运动就是行走、骑自行车、越野滑雪和游泳。游泳减去腿部和臀部脂肪，如果你想在游泳池中锻炼双腿，可以在浅水中先小跑一会，或者可以穿上救生衣在深水的一端跑步。因为水的阻力可以使我们的双腿活动变得很费力，却不会像在地面上跑步那样必须承受较大的震荡。

人瘦了，大腿自然也就瘦了，常吃水果、蔬菜等含纤维较多的食物，既增加了能量，又减少了过多脂肪的摄入。坚持运动，合理饮食，大腿自然就会变瘦。