腰腿疼痛怎么治好

？腰腿疼痛通常是由于腰椎病、膝关节疾病、风湿、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、腰肌劳损、过度劳累等因素引起的。如何治腰腿疼痛？主要与腰腿痛引起的原因有关。常见的引起腰腿疼的病因有哪些？ 1、骨科疾病是引起腰腿疼的常见病因： 腰椎病、膝关节疾病、风湿、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、腰肌劳损等均会引起腰腿疼痛。通常腰疼表现为：腰部酸胀、灼热、疼痛；腰部活动受限、腰部僵硬；久坐、久站疼痛加剧；大便时，用力疼痛加剧。腿部症状多表现为：下肢放射性疼痛；膝盖疼痛；膝盖红肿；膝关节活动有响声；下肢麻木、无力；腿部活动不灵敏、不能灵活上下楼梯等。主要是由于骨、关节及软组织病变，特别是脊柱及脊旁组织病变引起的。 2、内脏疾病的牵涉痛以及脊椎急慢性炎症与肿瘤引起的疼痛。 如肾脏疾病、男性前列腺焦虑病变、女性盆腔、子宫和附件病变、慢性胰腺炎、女人糖尿病、痛风、冠心病、后腹膜病变、孩子消化道溃疡、脊椎及椎旁炎症与肿瘤等。 选择合适有效的治疗方法是关键 专家指出，腰腿疼的治疗首先要确诊引起的病因不然会造成徒劳。？选择合适有效的治疗方法是关键！黑龙江中德骨科医院根据骨病患者的实际情况给出如下治疗建议： 1、膝关节炎、风湿、强直性脊柱炎、骨质增生、腰肌劳损等引起的疼痛，早期建议采用“微光疼痛治疗”“中药离子渗透”等保守方法，改善局部微循环起到活血通络，减轻疼痛症状的作用，但是却实现不了治愈。“德国超氧刀”技术是目前治疗此类疾病最为有效的办法，从调节骨关节平衡入手，消除骨周围组织粘连，见效迅速、效果突出，消炎、镇痛的效果显着，备受患者的一致好评。>>更多治疗方法请咨询在线专家 2、腰椎间盘突出引起腰疼、下肢放射性疼痛、麻木、无力症状。目前治疗的最好方法是新兴的微创治疗方法——“臭氧髓核消融术”和“GRT射频靶点热凝术”。这两种治疗方法均在电脑影像系统监控下进行，快速、高效解除神经根的压迫，从而消除腰腿疼的症状，治疗后只需一枚创可贴。 “臭氧髓核消融术”和“GRT射频靶点热凝术”是目前最先进的治疗技术，黑龙江中德骨科医院是黑龙江最好的骨科医院，也是东北三省唯一一家花巨资引进此项技术的医院，一次性治愈率高达95%以上，受到了知名骨科专家和患者的一致关注和好评。 黑龙江中德骨科医院专家提醒：“腰腿疼”症状在生活中很常见，尤其是中老年人、重劳动力、办公室人员，建议平时做好腰腿部位的运动、锻炼和保健。一旦发现病情，需及时到医院检查，确诊病因进行治疗。黑龙江中德骨科医院真诚为您服务，还您一个健康的腰身！治疗腰腿痛的费用是多少？

病情分析：

跑步脚痛，多与缺乏锻炼有关，不必担心，开始时运动量不宜过大，逐渐增加。

指导意见：

晚上临睡前热水泡脚，并用手按揉，坚持由少到多的锻炼方法，慢慢会好起来的。

老年人腿痛怎么办

如果排除风湿外

老年人腿痛的原因:

老人出现腿痛、或间歇性跛行和走路没劲儿时，可能是血管堵塞了，应该考虑看外周血管科。

供应四肢血液的血管称为外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不适很常见，常常误认为“老年关节病，体力不好，或坐骨神经有问题等。

腿痛症状不能只当成是老年慢性病，不着急慢慢地治疗，最终延误诊治良机。

关节病和神经病变引起的腿痛和外周血管病变引起的腿痛是可以区分开的。前者引起的腿痛是持续性的，而后者是间歇性跛行和疼痛,如行走几分钟后出现小腿、臀部、髋部或足弓疼痛、发紧、僵硬或沉重，但休息几分钟后又能恢复行走，反反复复。

另外:

1骨质疏松

2间歇性跛行:

是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉,休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下,您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛,到了夜里更为剧烈，这些症状要考虑间歇性跛行

3血管间歇性跛行:

血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似,但是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病,后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期,脊柱和血管的改变可以同时存在,所以发病表现相似,不易区别。

血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关,而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧,伴有冷感,一般没有感觉麻痹,步行停止症状即可改善、消失,最重要的是因为动脉闭塞,这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。

4骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛,其特点是:疼痛-缓解-再疼痛,反复发作。清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时,疼痛又起,可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长,症状会逐渐增重,还可影响其他关节部位。

判断骨性关节炎主要依靠X线检查,关节间隙不等宽或狭窄、关节处的骨质疏松、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等,是骨性关节炎的基本特征。

防骨质疏松，平时多注意合理饮食、定期运动。

保持均衡饮食确保摄取足够的钙质及维生素D，如高钙低脂的鲜奶及芝士、鱼类及深绿色的菜都是好的选择。根据体质的阴阳偏颇，定期选服补肾之品，在一定程度上能稳定和提高人的性激素水平，间接抑制破骨细胞的骨吸收活动。应戒烟及避免过量饮酒，及时防治全身性代谢性疾病，如高血压、糖尿病、痛风等。

坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。但不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。

治疗腿疼的手法分以下5个步骤:

1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

2、推小腿:如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

3、点穴:第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

4、抖腿:站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

5、牵拉:趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。

除了上述手法治疗外，还应该注意保暖防潮，以利于腿痛的防治。

预防腿部衰老5法

1、以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。

2、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15~20次，注意蹲下起立时动作要慢。

3、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20~30次。

4、坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10~20次。

5、平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3~5秒钟复原，左右交替，20~30次。

肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。

渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的

质与量，才能有效避免伤害发生。

适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。

迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在

一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结

缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。

一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是

以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害

以上是我看到的 给你贴过来

希望能对你有所帮助

以我的经验 多揉揉酸痛的部位 揉到发热即可

然后 泡泡澡 基本上就搞定了

一般来说 痛两天左右疼痛感就会消失

楼主不用担心

　你是否也经常会出现腰痛的情况呢，比如说劳累过度，经常久坐或者是肾脏损伤肾虚等情况都会导致腰酸背痛的情况哦，那么如何去调理才是大家都想要去了解的一个问题哦，下面的这些缓解腰腿痛的食疗方法可以试试，可以帮助你得到很好的改善的作用。

　 当归生姜羊肉汤

　当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

　功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。羊肉具有驱寒的作用，对于出现的腰酸背痛有调理的作用，可以活血补血，还可以缓解腰腿痛。

　 杜仲猪尾汤

　杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。

　功能：主治腰椎间盘突出症。

　 杜仲核桃猪腰汤

　猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。杜仲是中药材，可以补气血强腰膝，对于缓解腰腿痛有一定的效果。

　 枸杞水鱼补肾汤

　水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

　功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。这样的食疗方法可以起到补肾的作用，对于腰痛的情况可以得到很好的调理、

　腰痛怎么办呢，上面的这些可以缓解腰腿痛的食疗方法可以试试哦，可以有缓解肾虚的作用，这些食疗的方法可以补充丰富的的蛋白质钙质以及矿物质，可以强腰膝，同时也可以有缓解腰腿痛的作用，不妨试试吧。

腿疼一个是腿本身的原因，再一个就是支配腿的，算是支配腿的神经、血管出现了问题，营养腿的这种血管，支配腿的神经出了问题，也可以导致腿疼。腿本身的疾病现在比较少，但是在老年人当中，随着咱们现在生活模式的转变，也不少了。像糖尿病坏疽等等也可以造成腿疼，以前的脉管炎，因此血管有病变，腿部的血管有病变，再一个腹部的血管有病变也可以造成腿疼，因此周围血管也要看腿疼，也要上到查腿部的血管。再一个是支配腿部的神经本身出现了问题，比如说支配中小腿的坐骨神经，最长最粗大的神经纤维，这一个它本身出现了问题，出现了卡压出现了炎症也可以出现腿痛，大家比较常听说有坐骨神经炎，有梨状肌综合症，从上面给卡住了这一个坐骨神经，是一种刺激。