颈部皱纹应该怎么缓解？

爱美之心，人皆有之。现在各位小仙女越来越注意自己的美貌，特别希望自己每一个地方都是美的，所以颈部除皱不容忽视，那么我们应该怎么缓解颈部皱纹呢？

颈部拉伸

其实有颈部皱纹无关年龄，很多才十几岁、几岁的孩子都有颈部皱纹。小时候有颈部皱纹通常是因为颈部脂肪的堆积，一些成年人有颈部皱纹也是因为身体比较胖，脖子上的脂肪过多，所以脖子被挤出了皱纹。我们可以通过颈部拉伸去除颈部多余的脂肪，让颈部看起来更加的纤长，这样颈部的皱纹就会得到一定的缓解。

减肥

还有一个去除颈部皱纹的方法就是进行一个全身减肥，通过运动让全身瘦下来。这样你身体的一些脂肪就会变成肌肉，颈部也会随着运动变细，多余的颈部脂肪也就转化成了优美的肌肉。

涂抹去颈纹霜

虽然说现在去颈部皱纹，还得不到大部分人的重视。但是也有一些护肤品厂商生产了去颈纹霜，如果你颈部皱纹实在严重可以去试一试，或许能见到一些效果。

脖子上面的纹路也是我们俗称的颈纹，最好的方法那就是运动锻炼，或者是抹一些专门去颈纹的护肤品。

在我怀孕的时候长胖了好几十斤，我的脖子上也出现了严重的颈纹。而且在生完孩子以后，就算我的体重瘦下来了，我脖子上的颈纹也没有一点点消失的痕迹。后来我也尝试过各种各样的方法，但是都没有多大的效果。听一个有经验的朋友说做运动和去颈纹的护肤品还是挺管用的。然后就尝试了这两种方法，现在仅为已经淡化了不少了。

我是下载运动软件做的天鹅颈运动。天鹅颈运动非常简单，你只需要每天坚持三四分钟左右，跟着上面的步骤一起做起来就可以了。我大概坚持了一个月左右，而且能够明显的感受到自己的脖子更细长了。所以说做运动有个最大的好处，就是在淡化颈纹的时候，顺便帮助自己美化了脖子。平时自己没事儿的时候也可以多仰头，让自己的头部尽量靠后。这样就可以有效的拉伸我们的颈部，我做这些运动的时候都是利用空余时间，根本没有占用自己太多的时间。

每天晚上抹专门去颈纹的护肤品。现在市面上有各种各样的去颈纹的护肤品，我们一定要找准适合自己的，不要盲目的去相信那些广告。身边有做美容行业或者是有朋友用过的，可以向他们请教一下。我的护肤品就是在朋友那里拿的，因为她是做美容行业是比较专业的，她了解我的皮肤。

每天晚上洗完澡以后我都坚持抹，大概用了三四支以后效果逐渐明显。所以用护肤品的话一定要坚持不要用完一支，以后看到没有效果就放弃了，这样只会前功尽弃。每个人的身体都是不一样的，我们在选择方法的时候一定要选择适合自己的才是最好的。

锻炼颈部肌肉 

颈部要能支撑头部的重量。 如果颈部肌肉衰退，很容易使颈部皮肤松弛，造成颈部线条。 所以，建议大家坐的时候注意坐姿，坐直，慢慢抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒后慢慢回到原位，每天重复拉伸5次。 这个小动作可以有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹。

以正确的坐姿或站姿来回弯曲

头部与肩部垂直，下背部微微弯曲。 双手按压额头，肘部与肩同高。 用双手的力量慢慢向后推，直到脖子完全向后，前额指向天花板。 暂停并数到 10。将双手放在脑后，缓慢而坚定地向前按压，直到下巴接触到胸部。 暂停并数到 10。重复 6-8 组。

颈部也需要防晒

颈部也需要在平日涂上保湿霜和防晒霜。 紫外线是衰老的直接罪魁祸首。 紫外线会导致或加剧色素沉着和老化。 再怎么细心周到的保养，如果缺少日光保护，效果就会大打折扣。 因此，许多皮肤专家建议将防晒作为第二本能。

补水

皮肤光滑的关键是保持皮肤的水分。 只有供给足够的水分，保证皮肤的营养吸收，才能使颈部皮肤更加紧致。

做好日常护理

生活中要注意身体姿势对皮肤的影响。 无论走路还是坐着，时刻注意保持颈部挺直，同时可以适当转动颈部，锻炼颈部肌肉，保持皮肤弹性。 此外，洗脸或洗澡时一定要控制好水温，因为水温也会刺激皮肤产生皱纹。定期专业护理，去美容院请专业美容师使用高科技仪器进行护理，增强颈部皮肤弹性，消除皱纹，从而延缓衰老，保持健康。

选择合适的护肤品

一定要选择有利于颈部皮肤吸收的护肤品，如颈霜、日霜、晚霜、防晒霜等，这些有效紧致肌肤的护肤品可以加速颈部的新陈代谢 并减少皱纹。 另外，因为脖子的皮肤比较薄，所以脖子上的护肤品不要太油腻

多运动

运动是保持身体健康的关键，所以生活中要多参加各种运动，呼吸新鲜空气，加快血液循环，使皮肤温度升高，以利于排出体外。 更多的废物并延缓皱纹的产生。

颈部防晒

颈部也需要在平日涂上保湿霜和防晒霜。 紫外线是衰老的直接罪魁祸首，所以每天都要保护我们的脖子免受阳光照射，就像我们的脸一样。 紫外线会导致或加剧色素沉着、老化，小心保养，如果缺乏防晒，效果会大打折扣。

定期去角质

选择温和的面部去角质产品，以螺旋方式从下往上按摩，并彻底清洁颈部靠近耳后的部分，然后用清水冲洗干净。 每周1-2次，你会发现暗沉的颈部肌肤逐渐变得容光焕发。

　若你不想当个黄脸婆的话，就需要适当的保养，特别是女人，无论是手还是脸，还是颈纹，我们可能都需要去注重下，而颈纹是很容易显老的一个方式，但颈纹到了一定的年纪就会出现，但有些人天生就有颈纹，不过面相中这是否和后天出现的寓意有所不同下面就对此进行分析。

　 关于脖子有颈纹的说法

　颈纹其实是一种常见现象，但拥有颈纹确实也是显老的，在上的说法其实也是一个正常人的一个产生的原因，其实从生活里去看，有两个原因，第一个原因就是因为表皮的细胞也是开始衰老起来，像人类一样没从而没有了活力，水分减少导致了塌陷;而另一个的原因也就是说明到在脖子里的胶原蛋白减少了，从而在这里都是会有着没有的了弹性，从而皱纹也是容易会导致了产生。这是我们对颈纹较为科学的看法。

　 脖子有颈纹是福相面相吗

　拥有福相的人会有福运，而颈纹是福相吗颈纹到了一定的年龄都是会有的，所以也不能说是有福气的表现，硬要说有福的话可能是因为一般年轻时是不会有颈纹的，但胖的人就会有，而在古时，能吃胖绝对可以称得上是有福的了。但事实，在我们的命运中，你有没有福气，最重要的还是要看自己是否拥有福气的性格。

颈纹深代表什么不好之民间上

　脖子有颈纹的女人面相之颈纹深，既然是纹路就会有深浅，颈纹深在民间看作是衰老的因素。颈部表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷;人的颈部是最容易衰老的，不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱，而且皮脂腺和汗腺也很少，所以很难锁住水分，颈部的皮肤易干燥，所以由于缺水就会产生颈纹。所以如果你不想让自己的颈纹产生的话，就需要适当的保养哦。

有的人本身身型偏瘦，由于各种原因导致体型变胖后，发现脖子上竟然出现很多黑纹，洗都洗不下去，其实这并不是什么病变，而是很常见的情况——黑色素沉淀。

人体内有脂肪和肌肉纤维的存在，如果短时间内变胖，那肌肉纤维是会被撕拉的，而脖子这个部位是很容易出现颈纹的，主要是由于长时间低头造成的，由此在变胖后脖子出现黑色的纹路也不奇怪，甚至有的人也会出现明显的肌肉纤维撕拉线条，那就是类似于妊娠纹的纹路，主要是白色的。当然也有一部分人是因为肾上腺皮质激素分泌导致的，这属于黑棘皮症，这种一般属于病理性色素沉着，是需要去医院进行激素检查的，从而更好确诊病情。

当发现自己脖子上出现了这样的黑纹时并不要过于担心，保持心境平和，平时要做好脸部和脖子的卫生清洁工作，毕竟夏季暴晒后皮肤也会变黑变红，晚上可以用洗面奶或香皂进行清洁后涂抹上颈霜或一些水乳等产品，从而减少黑纹的出现。除了这个方法外，最好的办法就是运动，让自己再次瘦下去，从而能有效减少颈部黑纹的出现，平时可以做一些颈部提拉运动，这样也能刺激耳朵和脖子周围的穴位，促进血液循环，亦或者是做全身的减脂运动，一样也能减少颈部纹路的形成。

最后，如果真的是病理性黑色素沉着的话，那就需要去医院做检查后进行相应治疗，如果是黑棘皮症状的话，那身上的其他部位应该也会有此类问题，最常见的就是腋下、胳膊肘等地方。日常注意饮食，外出也要做好紫外线防护工作，从全方面保护好自己，坚持一段时间，纹路自然而然也就消退了。

因为妈妈你真好看的播出，除开张馨予与吴昕跟孙怡等女星的妈妈们勾勒出一部妈圈传奇。超模刘雯的时尚观让观众惊艳，50岁的模特胡兵也以超好的自身状态让人看到了时间仿佛被定格。胡兵与吴昕的妈妈吕静一同现身长沙参加节目的看片会，除开身材毫无赘肉连颈纹都丝毫没有。他也现场自曝自己的保养经验，从颈部护理到减脂餐配方全部公开，笑言带着吕静等妈妈们平均每人瘦身4公斤。

胡兵作为国内跑道上的顶级男模特，除了演出外还凭借以下作品成为了国内银幕上的第一代偶像剧男主角真正的告白。据说时间是无情的但是对于胡兵来说似乎更加宽容。在过去的二十年中他不比他这一代的其他演员年龄大或油腻。从他的搭档胡歌到张哲涵等新演员，他看起来仍然很坚强精神。在综艺节目中胡兵和他的初级超模刘雯走在同一舞台上。尽管两者的年龄相差17岁但他们仍然充满光环。他的性情变得更加绅士胡兵的情绪仍然很年轻，因为看到许多母亲直面后他不禁哭了起来一度成为话题的焦点。

胡兵在接受媒体的采访时坦言说，由于他很少参加综艺节目的录音因此他的情绪难以控制。我非常不愿看到那些母亲离开，而且我也要怪我自己我感觉自己做得不够好。这种情绪非常复杂但是妈妈们都来安慰我，这让我觉得我必须变得更坚强但我可能不会哭泣事后难过但动人的眼泪也许就在眼前。尽管他的内心仍然很闷热，但胡兵说他像许多母亲一样不怕长大甚至不知道自己60岁或70岁时会是什么样。他说这并非没有信心。从年轻英俊到如今的中年优雅他仍然受到各种跑道的钟爱。胡兵不受年龄限制他的状态不仅没有脂肪，甚至是难以抗拒的星星。颈纹他也无动于衷。 

仔细观察胡兵的状态使许多媒体感到非常感动。他还承认这与多年的自律有关。无论是脸部皮肤还是颈部皮肤，随着年龄的增长都会崩溃。这是自然规律但是运动会使他减速。我教过许多女明星当我的母亲有模特经验时，他们也会告诉她们如何避免双下巴和保持良好的下巴。胡兵不仅是谈话还亲自在面试现场演示了颈部锻炼，用双手轻轻地支撑着锁骨。然后用头的后部和大脑的侧面将其拉至最大角度。在每个方向上重复十次，坚持不懈会拉长领口并使下巴看起来更好。

胡兵毫无颈纹自爆减脂餐配方，带张馨予妈妈等瘦身4公斤你喜欢他吗。胡兵还现场表演了如何淡化法令线，用舌头抓住上牙龈每天反复几次面部肌肉开始移动。不仅如此胡兵还认为，自从初次登台以来的30年中他的好身材从未放弃过锻炼。他的饮食习惯也与他的饮食习惯有关。他本人研究了一套饮食习惯起床后就吃了一个大苹果，一方面果酸可以使牙齿变白。另一方面水果酸可以使牙齿变白。手可以引起肠蠕动并增加饱腹感。在中餐中胡兵会选择两个鸡蛋和非精细淀粉碳水化合物食品例如山药玉米和土豆很多年。他不需要为减肥而饿。

晚餐时他会选择牛肉虾和蔬菜来补充蛋白质，以确保激素的正常分泌。对于许多多年来使用水果和蔬菜代替食物的超模，胡兵表示他一直坚决反对瘦弱不能饿生活就是生活。每天吃蔬菜叶绝对是不够的。他说这个食谱已被张馨予的母亲刘云等人采用。从节目录制开始平均每个人瘦身4公斤甚至连多年自律的刘云的妈妈都减掉了3公斤。在我自己的状态下像刘芸的母亲一样，我不建议她减肥。同时我也不认为减肥的故事可以成为公主和王子一夜之间成为现实，所以我应该以健康稳定的方式逐渐减肥。