每天6小时“魔鬼训练营”减肥导致尾椎骨折，合理减肥有多重要？

很多人对自己的身材无法自律，在国庆长假期前报名了魔鬼训练营，想快速改变自己的身材，但做法也是非常重要的，千万不要因为减肥破坏自己的身体。

一、事件经过

在国庆长假前，刘先生报名了一个魔鬼训练营，号称设定了科学的训练方法，和健康的饮食搭配，可就在练一般都不到的时间，刘先生却住进了医院，他的练习内容早上七点到八点空腹围着湖跑一个小时，九点半到十一点做室内的有氧运动，下午两个小时，重力肌肉运动，晚上六点还要加一个小时上课，也就是六个小时的运动时间，就在刘先生做杠铃举起作支撑的时候，他终于撑不住了，把杠铃压在肩上然后往后一倒，他感觉痛得不行了，送往医院救治发现，尾椎骨骨折，魔鬼训练营，我们花钱是想去减肥，没想到把自己送进了医院。

二、减肥一定要用对方法

爱美之心，人皆有之，每个人都在追求更美的路上，但我们一定要讲究好方法，比如饮食上一定要学会控制，多吃蔬菜，蛋白质，减少肉的摄入量，加上适量的运动，不让脂肪堆积，多喝温水，按时睡觉促进新陈代谢等等，有很多帮助我们减肥的办法，但前提都是自己要坚持，并不是花钱去减肥就是适合你的减肥方式哦。每个人的身体性能都不太一样，有的人就是爱胖体质，恨不得喝口水都能胖二斤，而有的人天生就是很瘦，怎么吃都很瘦，这听起来就特别的气人。

但我们还是不要盲目的去选择减肥方式哦，否则可能事与愿违，会对身体造成不好的后果，还有减肥药也一定不要吃哦，我们提倡健康减肥，不要急功近利，这样瘦下来的肉肉才不会反弹。

在很久曩昔，人类还不是如今的模样，不管是生活习性照样外貌上，都有一些不同，跟着时间的流逝，许多如今不必要的身材器官，都在慢慢的退化，今天小编就和人人说一说，有哪些被身材放弃了的没有什么用场的器官。

1半月皱襞 这个器官存在于人类的眼睛里，也便是内眼角，可能许多人都不太了解，甚至一点都不晓得。实在这个半月皱襞，在鸟类的身材结构中是特别常见的，它的主要用场，便是能清楚眼角之中的杂物，直到如今，这一部分照样可以施展一些作用的，例如庆祝眼球上的杂物。

2尾骨 人人应该都晓得，人类是由一部分的猿猴演变成如今的模样的，这也代表，在曩昔，咱们是有一条灵巧的尾巴的，然则跟着时间的退化，这条尾巴曾经对人没有什么作用了，以是尾骨也自然被身材舍弃了。

3雄性乳头 雌性的乳头，可以在养育后代的进程中施展重要的作用，然则雄性的乳头好像就没有什么作用了。

4智齿 长过智齿的人都晓得，智齿疼起来那是要命的啊，因为口腔中曾经没有多余的空间让智齿生长了，是以许多人都会抉择间接拔掉智齿，毕竟它也没啥用场，还会让人疼的没法吃饭。

5阑尾 得过阑尾炎的人，估计都忘不掉阑尾疼起来的感触感染吧。根据研讨发明，阑尾并没有参加消化这个进程，发作起来还会让人腹痛不已，真的是一点好处都没有啊，是以，许多人都间接抉择割除它，然则也有的研讨说，阑尾实在能存放一部分有益菌。

6体毛 曩昔之以是体毛旺盛，那是祖先们为了抵抗恶劣的环境，生长出来是为了抵抗寒冷的，不过如今显然不需要用体毛来抵抗寒冷了，以是这个器官也就没啥意义了，许多爱美的女性还会主动去去除体毛。

7达尔文点 可能有许多人没有听过了，这个点便是部分人耳朵后面的一个小凸点，这个器官是达尔文发明的，也是一个在退化中被舍弃的器官，只有极少数的人还有。

8犁鼻器 这是个很奇异的器官，能感知配头发出的信息，然则如今咱们能更直观的体验和感触感染配头，也就不需要这个器官了。

9竖毛肌 也便是人们所说的，鸡皮疙瘩。在你紧张或者害怕的时候，它就会出现，除了支撑汗毛，它也没什么别的用场了。 看完这些，人人有没有觉得很奇异？

尾巴骨的学名叫尾椎。尾椎是指脊椎最尾端的部位，人的尾椎一般指脊椎最下端的四块骨骼。对绝大部分脊椎动物来说，尾椎是用来支持尾巴的活动用的骨骼组织，动物的尾椎有些不止四块骨骼。

扩展资料

尾骨为人类进化后的“尾巴”所残留的部分，表面上看很不起眼，但内藏玄机。从神经解剖来说，尾骨前面有奇神经节的贴附，尾骨急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性引起内脏功能的紊乱。

从西医解剖来说，尾骨前面有起于颅底沿着脊椎两侧排列下行的交感干所集合的神经节，叫奇神经节。尾部急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性影响交感干传区所控制的某些内脏而致病。

中国经络学说认为，尾骨端有足少阳经筋的分支结聚，尾闾骨下有督脉的起点穴——长强。长强穴受损，牵涉到督脉及相连经脉，引起了相关脏腑的功能失调而积劳成疾。因此，尾骨损伤致人早衰是有理论根据的。

尾椎骨疼痛保养

患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些，工作更方便。

可以服用一些补钙的促进其加速恢复尾椎损伤(包括尾椎骨折、脱位及半脱位)所致的下腰部疼痛，是骨伤科临床常见病、多发病，特别是女性罹患此症甚多。

据Brchman氏报告，115例尾部疼痛患者中，女性占93例，我们从门诊及病房女性下腰痛患者随机抽样统计来看，约占19%，这个比例数字是比较大的，由此可见，其发病率之高。

参考资料：

尾椎

人类的从猿进化到现在这个样子，经历了几百万年的进化过程，在这个过程中逐渐学会直立行走，失去了大部分的毛发，更显著的变化是失去了能协助身体保持平衡的尾巴。但是令人不解的是，既然没有了尾巴，为什么我们的身体还保留着尾骨呢？

对于这个问题，此前有人给出的解释是：为了保护脊椎不受伤害。因为脊椎不仅支撑着人体的躯干，还保护着人体中枢神经系统中的一部分。当人摔倒的时候，如果臀部先着地，脊椎很容易受伤，进而会造成神经系统损坏的可能。因此尾骨的存在就是起缓冲的作用，保护脊椎没那么容易受伤。

这样的解释，很难令人信服。有科学家从生物学的角度解释了尾骨的作用：

费耶特维尔州立大学（Fayetteville State University）脊椎动物古生物学家菲利普·森特（Philip Senter）表示，当灵长类动物从树上走到地上并直立行走后，不再需要尾巴来保持平衡或发送交流信号。它们经常靠向后伸出一只脚来保持平衡，它们还逐渐学会使用姿势、面部表情和发声进行交流。因此，猿类在进化的过程中逐渐失去了尾巴。

我们人类在尾骨上有几个融合的尾椎骨，这些尾椎骨看起来没有什么明显的作用。既不有害也不有益，它们只是附着在骶骨上。科学家称这些进化遗留物为“遗迹”（vestiges）。我们人类身上至今还保留着一些遗迹特征，比如鸡皮疙瘩这种生理现象——当我们毛茸茸的祖先感到寒冷时，他们的毛发会竖立起来保留更多温暖，但这对失去了大部分毛发的现代人类来说没什么用。

生物学家还研究了进化和胚胎发育过程中遗留下来的特征之间的相互作用，它们比你想象的更为相关。比如，人类的胚胎在发育过程中是有尾巴的，但是到了第八个星期，尾巴逐渐在子宫里消失了。（通俗来将，我们可能是“有打算”长出尾巴的……）

然而，我们的尾巴基因并没有完全消失。科学家认为，由于基因是动态的，可以“打开”和“关闭”，因此，人们可能仍然会出现丢失的结构。比如某些有出生缺陷的婴儿，会表现出“返祖”的特征，会长出尾巴。

世界上有极少数的人是天生就有尾巴的。这是非常罕见的：在整个现代史上，医生报告的病例总数大约在40到59例之间，但具体数字尚不清楚。这些人中的大多数都接受了切除手术，而且在以后的日子中都能活得好好的。（据说美国流行歌手凯莎（Ke$ha）出生的时候就有尾巴，后来被切除了。）

这就引出了一个问题：一个人能否保留自己的尾巴，过上健康的生活？科学家认为，只要尾巴不抑制人的生存和繁殖能力，就不应该是个问题。一位叫做沃思的科学家说：“我不认为有尾巴没什么不好的。谁知道呢。如果你是职业走钢丝的，它还可以帮助你保持平衡。”

综上所述，我们人类并没有完全失去尾巴，至少我们的尾巴基因没有消失——只是在胚胎发育的过程中被关闭了而已。如果能使用基因手段让这些基因开启，新出生的婴儿还是有可能会长出尾巴的。

我们的尾骨的基因也没有消失，而且还在胚胎发育的时候开启了，所以我们才会有尾骨。至于尾骨的作用？答案是：跟鸡皮疙瘩一样，都是“遗迹”，没什么用……但至少，如果尾巴的基因在胚胎发育过程中被开启了，某个人长出了尾巴了，尾骨还能起到连接尾巴的作用。这么说的话，尾骨对极少数有尾巴的人来说还是有用的。

尾骨好。尾骨指的是龙骨末端至猪尾巴之间的一段脊骨。尾骨上的肉是连接臀尖上的肉，这里的肉瘦肉多肥肉少，而且非常鲜嫩。适合：红烧、清炖等。

扇骨也叫肩胛，一只猪只有两块，含丰富的钙质，对老人和孩子补钙有很大用处。适合：清炖，椒盐等。

位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一块，沿着脊柱一直摸下去，最后一块就是。其的近端以纤维软骨和荐荐骨连接，通常这个关节的活动范围女性比男性大，尤其是在怀孕期间。

尾骨后上部的凹陷与骶骨相连部分称为骶尾间隙，在关节面后部两侧各有一尾骨角，相当于尾骨的椎弓和上关节突。

扩展资料

一、发展历程与功能

骶尾关节可发生骨性融合。在人类为退化之骨，切除后无多大影响。坐位时，尾骨并不着力，而系坐骨结节负重。尾骨在晚年可与骶骨相愈合形成一骨，这在女性更为多见。尾骨可以改变骨盆出口形状，如尾骨不能活动，分娩时可发生骨折。

二、注意事项

尾椎本身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌以及提肛肌附著其上。在男性，尾椎骨的位置比坐骨粗隆，当受到撞击时有较好的保护，相反的，在女性由于骨盆腔较为宽扁，因此在跌坐时尾椎骨相对容易挫伤。

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