当兵的人一般俯卧撑可以做多少个？

标准不标准是很有区别的，不同兵种自然要求也不一样。普通人，或者新兵，不间断做10—20个标准俯卧撑就够呛。

部队考核标准是2分钟40个及格60个优秀。

200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里（90分钟内）——这是雪豹的标准。

2分钟内60个。

部队对士兵要求很严格，军队规定在2分钟内完成60个俯卧撑才算合格，如果能做60个以上的俯卧撑，那就高于平常人了，两分钟做100多个俯卧撑，那就属于部队里的精英了。

要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。

军体俯卧撑是一种锻炼手臂肌肉的俯卧撑动作，具体操作步骤如下：

1、身体成90度弯曲。

2、双手与肩同宽撑住地面。

3、双腿并拢，绷直撑住地面。

4、上身向手掌方向运行身体，保持腿部绷直。

5、在达到底部极限时返回初始位置，完成循环动作。

仰卧起坐3分钟50个及格、80个优秀。

部队的标准是，下去时身体一条直线、肩部要低于肘部，身体不能接触地面，上来时，手要伸直，屁股不能撅。仰卧起坐，手要抱在头上，起身时身体要超过90度，下去时要两肩着地。

军人体能标准内容：

1、徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分。

2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格、20秒优秀。

3、单腿深蹲：3个及格、6个优秀。

4、100米：135秒及格、125秒优秀。

5、单杠引体向上：12个及格、16个优秀。

6、双杠屈臂撑：12个及格、16个优秀。

7、俯卧撑：2分钟40个及格、60个优秀。

8、仰卧起坐：3分钟50个及格、80个优秀。

以上内容参考   —军人体能标准

两分钟45个。

在部队里，不是想做多少个就做多少个就完事的，因为这是一个考核项目，是有考核标准的。通常军人每天需要做不少于100个俯卧撑，这属于常规操作，除了数量外，还要求动作规范、标准，并要求在规定的时间内完成。如果有人在2分钟内能做60个俯卧撑便是优秀的水平，那合格水平则是要做到45个，能做到100个以上的便是精英的水平了。

这个没有固定的要求。少则没有至几十个（一般部队的体能训练项目之一而已），多则几百个甚至上千个（比如特殊兵种或部队的训练，又或是一般部队的体能比武等）。

另外，当兵的每天做多少个俯卧撑还要根据个人具体的体格强弱，以及不同兵种的（体能达标）要求。并不是一概而论的。常规

徒手五公里:23分钟及格21分钟优秀, 海军陆战队20分

战术(10米低姿匍匐前进10米侧姿匍匐前进10米跃进卧倒):30秒及格20秒优秀,

单腿深蹲:6个及格12个优秀,

100米:149秒及格135秒优秀,

单杠引体向上:12个及格16个优秀,

双杠屈臂撑:12个及格16个优秀,

俯卧撑：2分钟40个及格60个优秀

仰卧起坐:3分钟50个及格80个优秀,

雪豹标准

90分钟内

200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里

特种部队日常训练项目

举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

30米长的铁丝网往返匍匐50次。

前倒后到各50次

引体向上、双杠臂屈伸各100次

瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。

每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M

每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000

每月三次负重20KG跑15KM。

这个其实也要考虑到一些别的因素，比如刚来的新兵肯定不如从军多年的老兵那么厉害。所以在部队里是以60个作为标准的，时间为2分钟，也就是一分钟30个。这个数量严格来说在部队算是很低了，普通人经常锻炼的话也能达到，所以这也只是一个标准，却没有几个当兵的拿来当标准，谁要是以这个为标准，那就真丢人了。