脾胃变好了，身体会有哪些改变？

脾作为后天之本，怎么养都不过分，而只要对身体多一些耐心，它就会会真切回报给你舒服自在的感觉。

究竟，脾变好了，身体会有哪些改变呢？

身体里的痰变少了

很多人身体里都有痰的困扰，白天总觉得有痰堵在嗓子眼，晚上吃了大餐，第二天早上痰就会更多……说到有痰，你可能会想到那是肺的事情。

其实，「脾为生痰之源，肺为贮痰之器」，如果脾的运化能力好了，痰根本生不出来，有何处惹尘埃呢？自然是清清爽爽。

而在清爽之前，脾的运化功能强健了，会把身体里的老痰使劲往外排，你会比平时排出来的痰还要多。

大乱大治后，才会真正平复。

食材中健脾化痰的很多，比如陈皮，茯苓。

茯苓：健脾祛湿，宁心安神。

而陈皮呢：健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰。

这对CP可以让脾的运化能力加强，并把堵在脾胃的痰湿水液统统清走。

在宋代医籍《太平惠民和剂局方》中，有个名方叫做「二陈汤」，专门对付这种寒湿痰饮，历代名医的医案中也经常见到，用对了真是效如桴鼓。

《太平惠民和剂局方》卷四：二陈汤，是这样说的

半夏（汤洗七次）、橘红，各五两；白茯苓三两，甘草（炙）一两半。治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。每服四钱，用水一钱，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。

但二陈汤毕竟是药方，且半夏有毒，还是得医生面诊把关用药为好。为了方便平时日常养生，产品同事和中医老师取法二陈汤，用功效性的食材取代葛根、百合，替代不宜常服的半夏，研发出一道「百陈汤」。

再茯苓和陈皮CP的基础上，以干姜健脾暖中；甘草补脾益气，这两味可以让脾胃动力十足，让脾胃这个轮子转起来；

配葛根升发胃阳，引湿热下行；要知道痰浊湿气重的人，阳气升发是受阻的，有了葛根升透阳气，气才能将血带到脸上来滋养皮肤；最后择百合通百脉而输布水液，使祛湿而不燥，对缓解皮肤干燥非常关键。

很多小伙伴喝了都很有效果，主要是痰真的排出来了，或是明显变少了，和身体对话的感觉真好。

气色变好了

脾胃本是气血生化之源，

脾虚的女人老的快，脾是「后天之本」，气血生化的源头。而且脾胃两条经络多气多血，这两条经络也经过面部，脾经、胃经气血足了，脸色才有红润，脾胃气血虚，脸色暗黄或淡白，没有光泽。

一旦脾虚，人的气血就会跟不上，身体的能量不足，面色苍白，月经量少，看起来没有血色，身体也很容易劳累。

红色的食物可以补血，而五谷杂粮又可以健脾，五红丸，用五种红色食材，健脾补气血。

病情分析：你好！中医有“脾主运化，主肌肉四肢”的说法，长期脾胃虚，就会导致营养不良，有可能出现身体消瘦。但先天性的体型消瘦并不一定是脾胃虚所致。意见建议：在临床上脾胃虚又分有脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等不同证型。比较常见的表现是：头晕气短、身疲乏力、体形瘦弱、大便溏泻、面色无华等。祝好！

经常有人在说：我脾胃不好，脾胃不好，究竟怎么样才算脾胃好或是不好呢？

脾胃好不好，看5方面：

1看五官

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度、润滑有光。如果脾胃不好，则口唇发白、干燥，易起皮或裂口。有些人睡觉会流口水，也是脾虚的表现。

此外，脾胃虚弱可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华，也多提示脾虚。

2看吃饭

脾胃虚弱的人，往往食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后会如厕。胃强脾弱的人则食欲好，但消化吸收力异常。

如果突然想吃重口味的东西，也可能是脾胃虚弱的表现。

3看体形

脾胃功能不好的人，要么越来越胖，要么越来越瘦。

有些人脾气虚，津液代谢失常，痰湿堆积在体内排泄无门，就变成“喝凉水都长肉”，或肥而四肢不举、肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软。

相反，有些人则怎么吃都不胖，吸收功能有问题，“酒肉穿肠过”，经常腹泻。

4看湿气

脾胃虚弱，水液运化代谢失常，容易生内湿，而湿困脾、脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。

因此，脾虚的人多伴有痰湿，可表现出这些症状：

身体沉重，人发困、发沉、没精神，感觉疲劳

大便不成形，或溏稀或便秘；

嗓子不清爽，总感觉有痰，鼻炎、咽炎反复不断；

脸上长斑、起痘（脓包痘），有黑眼圈，眼袋明显；

容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。

5看舌头

脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻水滑。齿痕是舌头与牙齿挤压形成的，舌头胖大才会出现齿痕。

你的身边也一定有非常多的 养生 达人，现代人的 养生 意识都非常的高，因此自己在网上看了非常多的资料之后就自认为自己是个 养生 小能手了，比方说很多人都知道脾是人体中的重要器官，脾最主要的一个作用就是对人的血液起着很大的主导作用，而血液的 健康 与否也影响着人的身体 健康 ，就像电视上演的那样，血液中毒了，那么得不到医治的时候，那么就会去世了，所以说很多人都喜欢健脾补脾。

但是你知道 健脾和补脾也是有所区别的吗？ 这两者听上去都是对脾有好处，但其实还是有一定的区别。

补脾： 打个比方来说，一个人身体缺铁的时候，那么就可能会导致人贫血，因此就会非常的虚弱，那么针对这种情况我们就得补充身体缺少的铁元素来调理贫血的症状，补脾是同样的道理，当一个人的脾不好时，那么脾就无法正常的运作，因为脾的功能已经受到了损伤，所以我们必须要先补充脾所需的能量， 将脾所损伤的能量给补回来后脾才能有力气工作。

健脾： 健脾其实就是辅助脾功能 健康 的运作，也就是说补脾也需要健脾，因为当脾有能量运作时，但是仍然比较虚弱，这个时候就需要健脾来 帮助、促进脾的正常运作。

总结来说： 补脾是能量，健脾是功能，如果说健脾，是在脾虚弱而没有出问题的时候要做的事情，而如果你已经到了要补脾的时候，则说明脾不是虚弱，已经是出问题了，无法正常运转了。 而平常一直说的健脾就包含补脾。 就比如用洗衣机洗衣服，如果机器是坏的，即便机器通电那么也不会正常地运作起来，只有机器本身得到了修理，那么继续通电才会有用，因此想要健脾也得补脾，先把虚弱的脾给充满能量后再继续健脾。

那么可能很多人要问了，我脾虚，那是应该健脾还是应该补脾呢？其实这要联系你脾胃受损的程度来看。一般而言，脾虚会有症状，如果以下症状，你只有一条，且症状不严重，这个时候要做的就是补脾。而如果占了多条，且症状明显，已经给你带来不适了，说明你需要补脾了。

一：手脚冰凉

脾虚的人血液循环的情况也会受到影响，比如有的时候手脚充血严重的时候，一般来说局部的温度就会升高，反之血液流畅不好的时候，人的手脚就会出现体温下降或四肢冰凉的情况出现，尤其是阳气不足的人，特别容易出现四肢冰凉的情况出现。

二：大便粘稠

这点很少有人会注意到，很多的脾虚患者的大便会非常的粘稠，通常人上完厕所之后，冲水的时候大便并不会在马桶上留下痕迹，但是脾虚的人就可能会导致大便冲不干净的情况出现，这就是因为大便过于粘稠的原因，也是脾虚的症状之一。

三：舌苔厚有齿痕

大多数的脾虚患者都会出现这样的情况，会发现自己的舌苔厚重同时牙齿一咬就会出现明显的齿痕，并且舌苔看着会泛白。

四：面色泛黄且体型异常

一般来说人的精神面貌都是红润有气色，即便肤色不白，但是看着也不会非常的黄，就像有的人生病，一眼就能看出面色呈现土**，看着非常的萎靡不振，脾胃差的人也是如此，同时还会非常的 口干舌燥。

体型异常指的是有些脾虚的人非常瘦而有些又非常的肥胖，消瘦的人就可能是导致脾虚导致的 消化系统出现问题，无法正常的吸收营养或是总出现腹泻的症状， 都是可能导致人消瘦的原因。但是大多数人看着都是比较肥胖的，因为脾虚的人新陈代谢也会出现异常，同时身体中的 水分无法被正常排出， 此时就会导致一些人出现水肿的现象，同时脾虚的人通常 湿气也很重 ，湿气重的人也会出现肥胖的现象，还会伴随着四肢乏力的症状。

众所周知，脾胃不好时人的气血也不好，因为脾胃虚的时候气血就不能很好地产生出来，当然气虚不足的时候也就证明脾虚，所以简单来说气血和脾是相互作用的， 想要调理脾，气血也得跟上。

第一个办法：通过食疗的办法

也就是吃一些能够对脾胃有好处的食物，通过食物来补气养血，比如山药，在我国的《神农本草经》中就有记载，山药可以做到 补中益气 的效果，同时还能 提高人的肌力并且对待耳目都有很不错的效果， 因此适当的食用山药也是个不错的选择。

再或者使用 红枣莲子粥， 红枣莲子粥的做法也比较简单，具有补脾胃的功效，同时女性食用还能够美容养颜，所以红枣莲子粥也可以适当的食用。

除了以上的两种食物，还可以适量 食用胡萝卜、燕麦、黑米、扁豆、南瓜、萝卜以及蛋白质高的食物，这些食物对于补血益气， 脾胃虚弱的人来说都很不错。

第二个办法：通过按摩穴位

比如 脾俞穴和足三里， 这两个穴位按摩适当都能够促进人的脾胃功能，脾俞穴与我们的脾胃是直接相连的，而足三里在中医史上一直被称为“健脾第一穴”，所以按摩这两个穴位来刺激我们的脾也是不错的效果。就像学校经常会要求学生做眼保健操是一个道理，没事的时候按摩几分钟，也不占用时间，还对身体好，睡觉之前按摩3分钟都可以。

最后就是建议脾虚的人也一定要注重自己的 生活作息，不要熬夜， 给自己的身体器官有一个充足的休息时间，维持基本的运作，同时也可以 适量的做些运动， 比如 踮脚 ，踮脚也有健脾胃的效果，再或者进行 步行、快走、打太极 等运动都是增强健体的好选择。

以上都是一些调理脾虚的方法，也可以归为“健脾法”。无论是需要补脾之人还是健脾之人都可先尝试这些常用的方法，如果迟迟不见效，那则需辅以一定的中药了，而这个就需要在医生的指导下进行了。

1，脾虚不会发胖还会越发消瘦。通俗地说，就是指吃不胖的人，这些人通常吸收功能不好，这就是有些人消瘦的原因。由于脾主要负责运输，一旦脾脏失去健康，这将影响水谷的形成和传播，气血生化过程将受到影响，肌肉也会因为缺少脾的支持而长得不好。

而从西医的角度来看，脾虚相当于消化不良，食物在胃肠过程中不能完全消化。如果摄入的食物量没有增加，则用于维持人体器官活动的能量将缺乏，这将导致身体脂肪的分解并转化为糖原，从而获得足够的能量维持身体功能。因此，在食物摄入不足的情况下，消化不良实际上会导致身体变瘦。 

 2，脾虚可能使人长胖。当脾虚，身体代谢不足时，会使水积留在一处，身体可能出现肥胖或水肿的情况。在《素问·至真要大论》中提到：“诸湿肿满，皆属于脾。”脾脏不喜欢潮湿的环境，所以当水多时，会进一步加重脾脏的负担，并会出现恶性循环，使人们变得肥胖。 

当脾脏虚弱时，身体各项功能减慢，体内能量无法使用，毒素无法排出，这些都是脾虚的表现。疲劳会导致脾虚，脾虚则会使代谢功能下降，这样的人自然会胖。总而言之从上面可以看出，无论是肥胖还是消瘦，都是因为脾虚造成的，所以每个人都不能掉以轻心，保护好自己的脾，爱惜自己的身体，减肥的同时不可以忽略自己的健康问题。