蹲下后站起来头会晕，是什么原因？

这不是什么大问题，不用太过于担心，蹲下后站起来头会晕，这是一种正常的身体现象。这是由于我们长期下蹲时，脑部的血液向下流入堆积，而突然站起身会导致脑部血液供血不足，所以这时候我们会有头晕，同时眼部发黑的现象。很多人日常生活中需要做一些事实，保持下蹲的姿态，这个时候头部的血液就逐渐的向身体下部以及腿部流入，因为这个时候腿部承受了身体的大部分重量，血液流入需要给予腿部能量，防止腿部发麻。

但长期的蹲着不仅会导致腿部发麻，也会导致在人保持蹲立这个时候突然站起身时。会由于血液沉积在下部，头部血液一时供给不足而引起暂时性的，头晕眼花，这不是什么大的问题，我们站起来稍微活动一下就可以恢复了。

如果说我们在一定时间内只要连续下蹲起身，就产生头晕眼花这种问题，就要考虑是不是身体患了某些疾病，有可能是神经性，也有可能是身体调节系统出现了一些问题，这时候我们需要到医院去做相应的检查，同时询问医师的要件，及时服用相应的药物。但是在日常生活中，下蹲后站起身头会晕眼会花是正常的问题，是身体生理上的正常表现，不必过于担心。

人体是复杂的，一个简单的动作不仅仅是看起来那么简单，它需要身体上各个器官的协调运作同时也需要一些时间才能完成。所以比如说下蹲后站起身，这样一个看似十分简单的动作，身体也是需要调动腿部肌肉身体肌肉，以及各处的血液流动来完成这个动作，而有时候，身体会产生一些奇怪的现象也是正常的，我们不必要为此太过于担心。

这个是暂时性脑缺氧一般来说这没有问题。只是有一些贫血。

在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！

这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受伤。

认识姿势性低血压

姿势性低血压的成因

当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿，换成起身站立时，姿势看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，包括心脏、血管、神经等，才能够达成顺利起身的任务。

当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液，经由血管送到位在最高处的大脑，此时血管必须经由神经系统的协调，适当地缩小管径，好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢，或者无法达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象，而产生晕眩或昏倒，也就是「姿势性低血压」。

好发对象

虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症，但根据医师的临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形，其中又以女性居大多数；而若以年龄来分，则是以老年人多於年轻人，另外则是孕妇。

由此可以窥知，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至於孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。

晕眩时该怎么办？

当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。

如何预防姿势性低血压？

一、变姿势前先「活络筋骨」

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。

二、平常多运动，睡眠要充足

既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。

蹲下突然站起来总是会头晕是脑供血不足的症状。

如果蹲下去突然站起来，体位的改变可以出现头晕的表现。因为体位突然改变，血管的弹性不好，血液供应不能立刻达到大脑，所以就会出现头晕的感觉。

低血压患者，蹲下去突然站起来也会出现头晕。

估计很多人都遇到过蹲下后站起时头晕的情况，只不过或多或少或轻或重而已。

一、为什么会有蹲下后站起头晕的现象？

这是因为蹲着的时候下肢血管受挤压，更多血液可以回流到心脏，而且整个身体体位低，心脏不需要耗费太多能量把血液泵到脑部。而站起的一瞬间，我们的植物神经还来不及调整体位的改变和突然的回心血量减少而导致短暂的“脑供血不足”。其实，有的人会同时感觉有些心慌和眼前发黑，也是同样的道理，是心脏和视觉的血供也暂时没有及时供应足够的结果。

二、我是否要因此去做一下检查？

如果站起后数十秒或1分钟左右慢慢缓解恢复正常了，通常不需要担心。

三、如果有了什么症状我需要去医院检查一下？

除了刚刚讲的回心血量和体位调节的问题，站立时头晕还有可能因为脱水或血容量不足如有消化道出血等、贫血、心功能不全等原因造成，另外，植物神经调节功能变差也可能出现站立时头晕而且持续时间比较长，帕金森病、路易体痴呆、糖尿病等等都可能影响植物神经的调节功能。

如果怀疑任何伴随疾病都要去医院检查一下。

四、日常生活中有没有办法改善一下？

1注意每天喝水和出汗的量，避免脱水；

2注意营养均衡和胃肠道健康，避免贫血；

3站立时缓慢一点，让身体有个适应过程，不要突然起立；

4适当锻炼，让心脏泵血效率更强；

5检查一下有没有造成直立性低血压的一些药物，如有些降压药、治疗前列腺肥大的药。