肩膀疼是怎么回事？

生活中肩膀疼的患者经常见到，有的是肩膀前面疼，有的是后面疼或者是外面疼，疼的那是五花八门。但是有一个共同点，那就是他们都认为自己是肩周炎。

肩膀疼的原因

其实肩膀疼的原因有很多，不是所有的肩膀疼都是肩周炎。比如左侧的肩膀疼可能是心脏或者是肺部的疾病引起的，右侧的肩膀疼可能是肺部疾病和肝胆疾病引起的。排除了内脏的问题，还有软组织损伤的问题。颈肩背部的软组织损伤都有可能引起肩膀疼。

出现肩膀疼以后可以先请医生看一下，进行相应的检查，排除内脏疾患。然后再检查我们颈肩背部的软组织，软组织损伤引起的肩膀疼痛所占比例还是非常高的。人们经常提起的肩周炎，其实就是肩关节周围的肌肉损伤引起的。

软组织损伤引起的肩膀疼如何检查治疗

1、颈部的多裂肌和回旋肌损伤后，出现无菌性炎症刺激卡压臂丛神经根，引起肩膀疼、胳膊疼及手麻。用指尖在颈椎的棘突旁按压寻找压痛点，找到后横向拨动按摩，每次几分钟每天三次。

2、颈部的斜角肌损伤后会刺激卡压臂丛神经，引起后背肩膀疼痛。用对侧的指尖在颈椎侧面到锁骨上窝的区域，按压寻找压痛点进行横向拨动按摩，每次几分钟每天三次。

3、肩胛骨背面的肌肉损伤，包括冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌。这几块肌肉是引起肩膀疼的主要原因，一定要重视。请家人帮助用大拇指在肩胛骨背面按压，寻找压痛点进行按摩。

4、肩部的三角肌损伤，就会引起肩膀外侧的疼痛。用手在肩膀外侧寻找压痛点，用筋膜球放在痛点上靠在墙上滚动按摩。

只要排除了内脏的问题，确定是由于头颈背肩部的软组织损伤引起的肩膀疼。最应该重视的是肩胛骨背面的冈下肌、大圆肌和小圆肌，在治疗中首先要处理这个部位。如果疼痛严重可以去医院，请专业医生进行针对性的治疗。

肩膀疼痛的原因有很多，包括肌肉劳损、肩袖损伤、关节炎、骨质增生等。以下是一些常见的原因和预防措施：

1 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩膀会导致肌肉疲劳和劳损。预防措施包括适当休息、进行肩部伸展运动和按摩。

2 肩袖损伤：肩袖是指肩关节周围的肌肉和肌腱，如果受到损伤会导致肩膀疼痛。预防措施包括避免过度使用肩膀、进行适当的锻炼和保持正确的姿势。

3 关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛和肿胀。预防措施包括保持适当的体重、进行适当的运动和饮食控制。

4 骨质增生：骨质增生是一种骨骼疾病，会导致骨头变硬和变形。预防措施包括保持适当的体重、进行适当的运动和饮食控制。

总之，肩膀疼痛的原因很多，预防措施也各不相同。如果您经常感到肩膀疼痛，建议及时就医并咨询医生的建议。