老年人可以做俯卧撑吗

70岁的老人根据自己的身体情况如果平时经常经常性运动或者是。身体体质非常好的情况下是可以适当的做一些俯卧撑的这样不仅能提高身体的免疫功能而且还可以增强。体制预防各种疾病如果身体。比较虚弱，褚。是其他疾病就尽量不要做俯卧撑。可以选择一些动作，比较小的，有氧。运动来锻炼因为每个人体质不同所以不能疲劳过度而且要劳逸结合同时也不能剧烈的运动否则有可能会导致肌肉拉伤影响身体健康。

病情分析：你好，你才13岁的话那么是不建议做仰卧起坐，对脊柱不好，但是做俯卧撑是可以的。指导意见：你好，而且建议是在下午的时候进行锻炼，这样不会影响休息，而且有达到锻炼身体的目的。你还处于生长发育的时间段，所以是建议多做有氧运动的，如慢跑或者快走，对于生长发育有很好的帮助。注意饮食。祝你健康

联合国世界卫生组织提出新的年龄分段:60岁至74岁为年轻老年人;75岁至89岁为老年人;90岁以上为长寿老人。这5个年龄段的划分,把人的衰老期推迟了10年,对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响。童年0岁至6岁(周岁,下同)①婴儿期：0至3周月;②小儿期：4周月至25岁;③幼儿期：25岁后至6岁少年7岁至17岁①启蒙期：7岁至10岁;②逆反期：11岁至14岁;③成长期：15岁至17岁青年18岁至40岁①青春期：18岁至28岁;②成熟期：29岁至40岁中年41至65岁①壮实期：41岁至48岁;②稳健期：49岁至55岁;③调整期：56岁至65岁老年66岁以后①初老期：67岁至72岁;②中老期：73岁至84岁;③年老期：85岁以后