湖南省2005年普通高校招生录取最低控制分数线
文科 理科 音乐(文) 音乐(理) 美术(文) 美术(理) 体育(文) 体育(理)
文化 专业 文化 专业 文化 专业 文化 专业 文化 专业 文化 专业
提前批 本科 370 224 374 232 332 226 450 262 405 256
第一批 本科 574 544
第二批 本科 533 491 321 204 285 194 363 222 308 215 425 241 368 236
第三批 第一批院校举办的独立学院 494 464 文化+专业 514 文化+专业 526 文化+专业 478
第二批院校举办的独立学院 453 411 文化+专业 445 文化+专业 399 文化+专业 505 文化+专业 443 文化+专业 586 文化+专业 524
第四批 高职专科 270 240 200 120 200 120 240 140 200 140 260 200 230 200
说明:
1、提前批中的公安专业、司法专业、航海专业执行院校同层次同科类其它专业相同的录取最低控制分数线,国际关系学院执行第一批录取最低控制分数线,北京电子科技学院、中国青年政治学院执行第二批录取最低控制分数线。
2、表中公布的音乐、美术专业录取最低控制分数线适用于使用全省专业联考成绩的在湘院校艺术专业。
3、省外院校音乐、美术专业的专业成绩录取控制分数线由招生学校依据有关规定确定,文化成绩录取控制分数线本科为200分,专科由招生学校自行确定(教育部确定的31所艺术院校可自行划定本校艺术专业文化和专业录取控制分数线)。
湖南省2005年军事院校本科招生面试最低控制分数线
文科 理科 备注
指挥类 男 516 国防生计划执行招生学校其它专业所在批次相应的最低录取控制分数线。 进入军事院校(含国防生)面试名单的考生,由市、县招生部门负责通知于7月2-3日参加所有市州军分区组织的面试、复检;因志愿原因不能进入面试名单的考生,不参加面试。
非指挥类 男 584 532
女 597
湖南省2005年普通高校职高对口招生录取最低控制分数线
代码 专业门类 本 科 专 科
全省 张 郴 永 怀 自 全 省
71 师范 467 467 467 467 200
72 种植 488 488 488 468 468
73 养殖 371 371 371 351 351
74 机电 517 497 497 517 517
75 电子电工 506 486 506 506 506 506
76 计算机 504 484 504 504 504 484
77 建筑 380 380 380 380
78 旅游 506 506 486 496 486 486
81 医卫 416 396 416 396 416
82 财会 539 519 519 539 539 519
83 文秘 507 507 487 507 507
84 商贸 558 558 538 538 545
85 英语 530 583 578 583 583
91 音乐 文化 200 专业127 文化 120 专业 110
92 美术 文化 240 专业212
93 服装 文化 260 专业230 文化 160 专业 140
文科,既社会科学。社会科学是人类认识和改造人类社会的科学
文科NO1 北京大学 文科NO2 中国人民大学
文科NO3 复旦大学 文科NO4 南京大学
文科NO5 武汉大学 文科NO6 北京师范大学
文科NO7 厦门大学 文科NO8 南开大学
文科NO9 华东师范大学 文科NO10 四川大学
理科,既自然科学,是理学、工学、农学、医学4个学科的统称[
理科NO1 清华大学 理科NO2 浙江大学
理科NO3 上海交通大学 理科NO4 华中科技大学
理科NO5 中国科技大学 理科NO6 哈尔滨工大
理科NO7 中山大学 理科NO8 吉林大学
理科NO9 西安交通大学 理科NO10 协和医科大
高校排名打油诗
一等公民是清华 朝中有人好提拔
二等公民是北大 自由民主常自夸
三等公民是南大 炮制论文到处挂
四等公民是浙大 拼凑勇气真可嘉
五等公民是负担 宝贝得志笑穷酸
六等公民中科大 中国红苗欧美花
七等公民上交大 硬拉主席抬声价
八等公民西交大 正室反被侧室压
九等公民哈工大 瘦死骆驼比马大
十等公民是华工 嘴尖皮厚腹中空
气急败坏是人大 为了排名告网大
饥不择食是东南 大学降级并中专
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增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2. 多组数:什么时候想起来要锻炼了,就做上2~3组,这其实是浪费时间,根本不能长肌肉。必须专门抽出60~90分钟的时间集中锻炼某个部位,每个动作都做8~10组,才能充分刺激肌肉,同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止,“饱和度”要自我感受,其适度的标准是:酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张,以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3. 长位移:不管是划船、卧推、推举、弯举,都要首先把哑铃放得尽量低,以充分拉伸肌肉,再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾,解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过,我并不否认大重量的半程运动的作用。
4. 慢速度:慢慢地举起,在慢慢地放下,对肌肉的刺激更深。特别是,在放下哑铃时,要控制好速度,做退让性练习,能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习,把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费了增大肌肉的大好时机。
5. 高密度:“密度”指的是两组之间的休息时间,只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大,就要少休息,频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时,要象打仗一样,全神贯注地投入训练,不去想别的事。
6. 念动一致:肌肉的工作是受神经支配的,注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时,就应有意识地使意念和动作一致起来,即练什么就想什么肌肉工作。例如:练立式弯举,就要低头用双眼注视自已的双臂,看肱二头肌在慢慢地收缩。
7. 顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时,保持一下这种收缩最紧张的状态,做静力性练习,然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时,数1~6,再放下来。
8. 持续紧张:应在整个一组中保持肌肉持续紧张,不论在动作的开头还是结尾,都不要让它松弛(不处于“锁定”状态),总是达到彻底力竭。
9. 组间放松:每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量,还有助于排除沉积在肌肉里的废物,加快肌肉的恢复,迅速补充营养。
10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群,不仅能使身体强壮,还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。因此,在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11. 训练后进食蛋白质:在训练后的30~90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西,至少要隔20分钟。
12. 休息48小时:局部肌肉训练一次后需要休息48~72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练,则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够,尤其是大肌肉块。不过腹肌例外,腹肌不同于其他肌群,必须经常对其进行刺激,每星期至少要练4次,每次约15分钟;选三个对你最有效的练习,只做3组,每组20—25次,均做到力竭;每组间隔时间要短,不能超过1分钟。
13. 宁轻勿假:这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数,不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数,而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位,要练的肌肉没有或只是部分受力,训练效果就不大,甚至出偏差。事实上,在所有的法则中,动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量,也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比,也不要把健身房的嘲笑挂在心上
儿子没有注意到母亲脸上的表情,母亲心里在想,这么贵,这么贵的蛋糕,孩子他爸得干一天的活才能赚回来啊…… 4月,快要高考了,一个双休日,儿子在读书。母亲进了屋,开门关门时,那扇破旧的门发出吱吱的声音,有点刺耳。 有些吵到儿子了。儿子皱了眉,说:“妈,你干吗呢?”母亲做错了事一般,说:“没事,没事,你继续看书吧。” 家里穷。儿子的父亲常年都在外地打工,给儿子赚未来上大学的学费,回家的次数极少。母亲在家里干些零活,兼顾着照料儿子。儿子成绩好,是爸妈的希望。 儿子看了一会儿书,饿了,喊:“妈,我饿了,有吃的吗?”母亲听到儿子的喊声,忙跑进来,说:“有,儿子,你等等啊。”一会儿,母亲端来一碗玉米,几根玉米晶莹剔透地放在碗里。儿子摇摇头,有些嗔怪地说:“妈,你不是不知道,我不喜欢吃玉米。”母亲说:“这玉米可好吃了,是……”看着儿子阴沉着的脸,母亲噤了声,说:“儿子,那你想吃什么,妈给你去买。”儿子想了想说:“我要吃蛋糕,提拉米苏的。” 母亲愣了愣,有些犹豫waei那个叫提拉米苏的蛋糕73母亲见过zd也给儿子买过。那是在儿子生日的时候,是儿子硬拉着她去买的,特别贵,贵得让母亲心疼。 儿子看母亲犹豫的神情,说:“妈,你到底给不给买?”母亲说:“行,行,我去买。”母亲手里攥着几张钱,匆匆地出了门。 提拉米苏买回来了,儿子高兴地从母亲手中抢过。儿子没有注意到母亲脸上的表情qfi母亲心里在想,这么贵,这么贵的蛋糕,孩子他爸得干一天的活才能赚回来啊。 临下午时,儿子看着书,又有了其他的想法。儿子说:“妈,等考完试,我想到外面走走。”母亲说:“行,你走吧。”儿子苦笑,说:“妈,我的意思是说,等我考试考完了,我想到外地去旅游。旅游知道吗?”母亲摇摇头,她还真不知道什么叫旅游3到外地去就算是旅游吗?那儿子他爸也算旅游吗?儿子只好给母亲解释,说:“妈,旅游就是去玩,不是去打工,要坐火车坐飞机去玩,还要住宾馆,上饭店吃大餐……”母亲有些懂又有些不懂,母亲又想,是不是会要很多钱呢?母亲想着,心头莫名地沉了沉。 晚上,父亲的电话来了。母亲喊儿子,说:“你爸来电话了,让你听。”儿子说:“妈,我正忙着呢,还是不听了吧。”母亲说:“你这孩子,你爸就是想和你说两句话。”折腾了半天,儿子还是不肯听电话,母亲只好在电话里解释,说儿子正在认真看书呢。父亲笑了,说:“没事,没事,让儿子好好学习吧。”父亲还说:“也就个把月了,儿子想吃什么,想干什么,你尽量满足他。”母亲就说了买提拉米苏的事儿,好贵。母亲还说了儿子想去旅游的事儿,旅游要坐火车,坐飞机,要住宾馆,上饭店吃大餐,需要好多钱呢。父亲听着,说:“没事,没事,我多加几个班,争取把钱赚出来。”母亲说:“别,你一个人在外面,还是要注意多休息。”父亲说:“我没问题的,身体棒着呢。” 后来的一段日子,儿子还是从早到晚抓紧读书,周一至周五在学校,周六周日在家里。有一天儿子回家,看到母亲的眼圈有点红,看到自己回来,母亲又似乎在极力掩饰着什么。儿子问:“妈,出什么事了?”母亲摇摇头,说:“没,没什么事儿。”儿子哦了一声,就没再问,又钻进房间,随手摊开了书。 bf对鲁酢=崾呖肌6右涣城崴傻卮涌汲∽叱隼词保芤馔獾卦谛C趴诳吹搅四盖住D盖姿倒模饧柑煲蛭γ凰投咏汲鹚道唇佣恿恕! 《踊姑豢冢盖拙退担骸岸樱璐闳ヒ桓龅胤健!钡谝淮危盖椎目谄悄敲吹牟蝗葜靡桑拥男耐纺厣凉凰坎话病! ≡谀强槟贡埃诱径恕6涌吹搅四贡系恼掌故歉盖住6佣偈便蹲×耍盖姿担骸澳惆职敫鲈虑熬屠肟宋颐牵嘞氯模荆
1、装药前应对作业场地、爆破器材堆放场地进行清理,装药作业人员对准备装药的全部炮孔进行检查,对不合格的孔应采取补孔、补钻、清孔等处理措施。
2、应从炸药运入施工现场开始,划定装药警戒区,警戒区内严禁烟火,搬运爆破器材应轻拿轻放。
3、夜间装药现场应有足够的照明,不得用明火照明。装药用电灯照明时,在距爆破器材20m外可用220v电压照明灯,在作业现场使用电压不高于36v的照明灯。
4、从带有电雷管的起爆体进入装药警戒区开始,装药警戒区内应停电,可采用安全蓄电池灯、安全灯或绝缘手电筒照明。
5、装药应使用木质或竹制炮棍。
6、不应投掷起爆药包和敏感度高的炸药。
7、装药发生卡塞时,若在雷管和起爆药包放入之前,可用非金属长杆处理。装入起爆药包后,不得用任何工具冲击、挤压。
8、在装药过程中,不得拔出或硬拉起爆药包中的导爆管、导爆索和电雷管脚线。
9、当采用机械化装药时应按《爆破安全技术规程》(GB6722)的有关机械化装药规定执行。
446爆破警戒应遵守下列规定:
1、装药警戒范围由爆破作业***确定,装药时应在警戒区边界设置明显标志,并派出警戒哨。
2、爆破警戒范围由设计确定。在危险区边界,应设有明显标志,并派出警戒哨。
3、执行警戒任务的人员,应按指令到达指定地点并坚守工作岗位。
447爆后检查应遵守下列规定:
1、浅孔爆破,爆后应超过5min,方准许检查人员进入爆破作业区;如不能确认有无盲炮,应经15min后才能进入爆区检查。
2、深孔爆破,爆后应超过15min,方准检查人员进入爆区。
3、经检查确认无盲炮、爆堆稳定、无危坡、危石,爆破区安全后,经当班爆破负责人同意,方准许作业人员进入爆区。
448爆破危害防治措施
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