有些人生完孩子孩子后瘦的快是怎么回事

怀孕后，大部分的孕妈的体重都会增长不少。但是在减肥时，有些人瘦的快，有些人瘦的慢。那么有些人生完孩子孩子后瘦的快是怎么回事？一起来看看吧。

减肥对于女人来说，真的是一辈子在坚持的事情，时刻都在打着要减肥，要瘦的口号，可是最终最难跨过怀孕生孩子这一关，要知道在怀孕的时候，孕妈为了胎儿能更好的发育，就需要补充均衡的营养。

所以也也就需要孕妈多吃一些有营养的食物，而且一般在孕期的时候，孕妈都会比孕前重个十几斤左右，尤其是等到生完孩子之后。很多宝妈都会发现自己之前平坦的小腹已经一去不复返了。

但是有些宝妈也会很好奇，为什么有的宝妈怀孕生完娃之后，身材跟没怀娃之前相比根本没有太大的变化，反而身材变得更好的。

敏敏就是这样，自从怀孕之后，敏敏本是一个特别注重自己身材管理的人，可到了孕期，总觉得自己饿，但又想着自己怀孕，所以就放开了吃，结果等到生娃的时候，产程很长不说。

而且生完娃之后，体重也一直下不去，可反观敏敏的闺蜜，生完娃之后，身材恢复的很快不说，而且整个人看起来气质也比之前更好了，于是敏敏就很纳闷，同样是怀孕生娃，为什么闺蜜的身材能恢复的这么好？其实对于这种现象，无非也是因为以下这几个原因：

1、产后始终坚持母乳喂养

其实生过娃的宝妈应该都知道，在生完孩子之后，医生都会建议宝妈给宝宝进行母乳喂养，要知道母乳中的营养价值可是非常高的，而且对于宝宝的成长发育也非常有好处，对于吃母乳长大的孩子来说，也会比非母乳喂养的孩子免疫力，抵抗力更强，身体也会更健康。

而且宝妈们也要知道，母乳喂养对于宝妈个人来说也是大有好处的，宝妈们在月子期的时候，吃进去的营养价值高的食物，也会转变为奶水被宝宝喝掉，而这一点也好过宝妈吃进去的食物都囤积在体内转化成脂肪。

所以给宝宝坚持和母乳的宝妈，也会比非母乳喂养的宝妈身材恢复的更快，瘦的也会更快，如果整个月子期再搭配和饮食，那么身材方面自然也不用太过焦虑。

2、产后身体的各项情况都恢复得比较好

要知道月子期对于刚生产完的宝妈来说可是非常重要的，而且坐月子也是为了让宝妈的身体能更好的恢复，要知道宝妈在生产的时候可会耗费大量的精力，同时身体的内脏也会因为怀宝宝的时候受到挤压，而坐月子也是一个让身体各项器脏逐渐恢复至正常的一个过程。

所以月子期不仅关系到宝妈的身体水平是否能恢复到正常水平，而且若是不注意，也可能会出现身上赘肉越来越多的情况。所以月子期的宝妈可一定要注意，尽量不要因为懒一直躺在牀上，虽然月子期也需要多休息，但是最好也还是多能下地走走，不要吃了就睡。

同时也不要因为太过关注自己的身材而节食减肥，这样也会影响代谢功能，在给宝宝哺乳的时候，宝宝能吃到的营养也会很少，对于这一点，宝妈们也要格外注意。

3、产后一个人带娃

要知道宝妈产后如果没有人帮忙带娃的话，那么对于宝妈来说会是一件非常辛苦的事情，尤其是给孩子喂奶，换纸尿裤的时候，这其中的艰辛可想而知了，尤其是对于比较难带的孩子来说，宝妈也会觉得照顾起来，非常的困难。

而且对于一个人带娃的宝妈来说，不仅要照顾孩子，同时还要做一些繁杂的家务活，这些都压在了宝妈身上，所以说这种高强度的压力，宝妈想不瘦都难。

但是话说回来，即使月子期是一个人带娃，也一定要照顾好自己的身体，不要凡事都太过于仔细，较真，如果过度劳累的话，反而会落下月子病，所以宝妈们可要格外注意了。

其实看完以上这三点，尤其是最后一点，相信一个人带娃的宝妈应该真的会很扎心，但这些原因也就是为什么有些宝妈产后会瘦的比较快，反之，也就是为什么有的宝妈体重会上升的原因了。

女性爱美是天性，但是妈妈们孕期为了保证宝宝能够获得充足的营养，会牺牲自己的身材，吃很多食物，来保证娃的健康成长。长时间下来，身材肥胖变形，真让妈妈们苦不堪言。特别是一些职场妈妈，想要获得更多的就业机会，就会想尽办法让自己瘦下来。不过，在生活中，我们可以发现，有些妈妈们生完宝宝之后，身材依旧很纤瘦，这是什么原因呢？疑惑的宝妈们不妨通过文章了解一下。

产后适当运动

生完孩子后，妈妈的身体比较虚弱，为了让身体尽快恢复，有些妈妈会一直卧床休息。坐月子期间的饮食比较丰富，加上长时间不活动，脂肪无法消耗，堆积在体内，就容易肥胖。其实，产后适当锻炼是很有必要的，不仅能加强肠胃的蠕动，减少便秘的现象，还有助于体型的恢复。妈妈平时在家可以做一些瑜伽或者瘦身操，舒缓的动作不仅解压，还能消耗脂肪。此外，建议妈妈在运动时，穿着舒适的运动内衣，不会挤压胸部，内衣弹力还很大，运动时可以让妈妈放松身心，更好的享受这个过程。

坚持母乳喂养

对于新生儿来说，母乳中含有大量的营养，不仅能为他提供日常所需的水分，还能为宝宝提供能量。不难发现，多数母乳喂养的宝妈身材会恢复的更快一些。这是因为，妈妈平时的饮食，有一部分的营养，通过乳汁被宝宝吸收掉了，加上月子期间，妈妈饮食营养合理，自然身材恢复的会快一些了。

一个人带孩子

很多妈妈因为家里长辈年纪大了，不方便带娃，就会选择自己来带孩子。月子期间，妈妈不仅要给宝宝换尿布、喂奶，还要做家务、做饭，这些生活的重担都压在了妈妈身上。如果晚上宝宝饿了，就要起来给他喂奶，经常睡不好。白天还要带孩子，过度劳累，身体也会日渐消瘦。

三餐不规律，营养不良

到饭点的时候，妈妈忙着哄宝宝，给他换纸尿裤，很容易忘记吃饭，等到手头的事做完，才想起来自己没有吃饭。长时间的三餐不规律，会损伤肠胃，造成消化功能紊乱，经常性会出现一些胃胀、食欲下降的问题。吃不下去饭，就会导致营养不良、贫血，自己的身体会很虚弱。这个时候，虽然身材看起来瘦，但是却不利于自己的健康。

虽然很多妈妈都想要在生完宝宝后恢复完美身材，不过养好自己的身体才是最重要的，这样自己才会有更多的精力陪伴宝宝成长。

在产后想要瘦下来，并不是一件简单的事情。去年同学聚会的时候，我有个同学毕业五六年了，看起来没什么变化，我以为她还没有找对象。结果人家已经有两个孩子了。她说自己是母乳喂养的，而且直到宝宝一岁半才断奶，并不是为了恢复身材就不喂奶。听到这里真的把我惊到了，看看身边都是150多斤大体格子的同学，她是那么刺眼，真的太让人羡慕了！

为啥产后妈妈们更容易发胖？

由于卸货后，宝宝、胎盘、羊水以及身体的其他物质被娩出，再加上母乳喂养，应该瘦了很多才对，为啥有的妈妈还容易变胖呢？

孕期的饮食习惯。孕期为了胎儿的健康发育，妈妈们的饮食量比较大，产后不能一下子恢复过来。我当时坐月子，一天吃六七顿饭，为了补充元气，同时也是为了有足够的奶水喂养宝宝，这也让我的身材，在月子里有一个明显的变化（胖了十斤）。

作息、饮食不规律。产后妈妈们需要带孩子，这其实是一件非常辛苦的事情，尤其是前几个月，宝宝晚上要起来吃奶，妈妈们不仅要熬夜，饮食还不规律，这样反而容易让自己发胖。

大宝和二宝都是我自己带大的，当时印象最深的是，有天吃上了一顿热乎乎的饭菜，是因为老公下班了。边吃饭我边哭，要知道平时常常是抱着孩子，等他吃完了，哄好了，我才开始扒拉几口，饭菜已经凉了。如果孩子睡了，趁着空我会多吃上点，一天一顿饭也不觉得饿，这也是产后妈妈们发胖的主要原因。

同样是母乳喂养，为什么有的宝妈变瘦了，有的宝妈越来越胖？

1）、是否坚持母乳喂养？

产后妈妈们的身体恢复，在6个月以内都是黄金期，如果超过这个时间，再恢复起来就比较困难了。有些妈妈变瘦了，和母乳喂养有一定关系。坚持母乳喂养可以让妈妈们变瘦一些，帮助消耗身体的热量，但妈妈们也要注意，管住自己的嘴巴，尽量不胡吃海喝，没有节制。

2）、是否有人帮忙照顾宝宝？

妈妈在产后有人帮忙带宝宝的，身体会恢复的更好一些。如果妈妈自己带孩子，就会像我一样吃饭没有规律，这样会让身体变得更胖。

我的一位朋友，她生完宝宝后就把孩子交给保姆照顾，她只负责喂奶和休息。所以，身体恢复的比较快。而如果没有人帮忙带宝宝的话，你也就是没黑没白的围着孩子转，想要恢复好身材，是真的太难了。

3）、是否在合适的年龄受孕？

如果怀孕的年龄比较早，妈妈们恢复的也会更快一些，女性的最佳怀孕年龄是22~29岁。我有个朋友24岁怀孕，生完宝宝以后体重一点都没有长。但是她30岁生二宝的时候，体重原来只有100斤，现在二宝已经上幼儿园了，她还是130多斤，怎么也减不下去了。

Ps：怀孕后身体的机能，会影响到产后的恢复速度。适龄怀孕的女性，产后瘦身更快一些。

4）、月子里是否营养过剩？

除此之外，还和月子里的饮食有一定关系。月子里如果吃了过多油腻的食物，或者是很多的猪蹄汤、鱼汤等，这样身体的体重也会逐渐增加的比较明显。所以，产妇的饮食最好按照《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》进行。

Ps：如果妈妈们经常熬夜、贫血，面容会比较憔悴，身体恢复慢，也容易发胖，这种胖并不健康的。

1、和产妇的饮食有关

我在产后就是不运动、不节食，比孕前还瘦。

怀孕前我偏瘦，身高164，体重92，生宝宝前正好120，坐完月子体重116斤。

我这个人胃口不大，除了月子里吃的多了几餐胖了，出了月子之后，并没有像月子里一样暴饮暴食，而是和平时的饭量一样（怀孕也是正常饮食）。

很多人生完宝宝饭量都大了，暴饮暴食，这怎么瘦的下来呢？

2、坚持母乳喂养

母乳喂养不仅有助于产后身材恢复，还有助于子宫收缩排恶露。

我坚持母乳喂养到宝宝7个月，母乳喂养期间体重就不断下降，宝宝6个多月的时候体重就两位数了，这时奶水也稀了。

断了奶后一个月，体重就成了88斤，比孕前还瘦。

母乳富含大量的水分和脂肪，所以坚持母乳喂养是最直接、最简单的产后身材恢复的方式。

3、和个人体质有关

很多产妇坐月子、怀孕的时候，胃口撑大了，又加上易胖体质，长胖容易想瘦难，如果管不住嘴、又迈不开腿，想瘦是很难的。

怀孕很容易让人变懒，认为怀着宝宝怕磕到碰到，肚子大了人也懒散了，生完后只有带着宝宝不想运动，这是错误的。

孕期适当运动有助于产妇和宝宝 健康 ，更有利于顺产，产后适当运动有利于加快血液循环、新陈代谢，对产后恢复非常有利。

孕产妇推荐运动：散步、快走、瑜伽。

我怀孕的时候老公经常陪我快走，怀孕时体重增长在医学范围内。

越来越胖的宝妈，一般都是以下几个方面的原因：

一，体质

有些宝妈，属于易胖体质，生过宝宝之后，在家里休养，不见外人，不需要注意形象，再加上日常活动量降低，稍不注意，就会导致发胖。

二、饮食

月子期间，家人都会给产妇补充营养，尤其是母乳喂养的宝妈，为了孩子吃到更多更营养的母乳，更是各种吃吃吃，稍微不注意饮食量，可能就会导致宝妈越来越胖。

三、宝宝有人帮带

家里请了月嫂、 育儿 嫂、保姆，或者有婆婆帮带，宝妈有更多的时间休息，不需要为宝宝的事情操心，心宽体胖。

越来越瘦的宝妈，大部分是这个原因：

宝宝生下来没有人带，一个人带孩子，全身心都放在了孩子身上，没时间管理自己，休息不好，也吃不好，自然会越来越瘦。

个人体质的问题，还有产后妈妈有没有得到很好的照顾营养休息。自己带孩子的都很瘦的，有家人帮忙一起带的就不会怎么瘦。

有人能帮一下忙，就清闲一下。没人帮忙，一直连轴转。即使胖也胖不到哪里去。另外个人体质、运动量有关吧！我家孩子就我一人看，有段时间生病，他爸也不在身边的时候，孩子连续高烧，那几天我几乎没吃没睡。那一周吧，我瘦了有3、4斤[捂脸]

个人体质

每个人的体质不一样 产后情况也会有不同 生产以后 还是要注意产后身体的恢复

1 科学的饮食习惯

　荤素搭配，精粗结合。高糖高油的零食，尽量少吃或不吃，最好是把零食换成适宜的水果。多吃低热量而蛋白质高的食品，比如鱼肉和瘦肉。进餐时增加咀嚼的次数，细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少继续进食的欲望，也有利于减肥，又不至于营养摄取不足，能保证奶水的分泌。

　2 加强身体锻炼

　 健康 的身体更有利于产出质量好的母乳。产后妈妈在保证充足睡眠的情况下，可以开始做一些简单的运动量小的运动，逐渐增加，以适应身体为要。比如一开始可以坚持早晚多散步，并尝试做轻微家务活。在专业人士指导下，产后瑜伽和体操等等都是产后减肥的不错选择。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

而且宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错

怀孕没胖过，生孩子后就更不会胖了。吃了好多月子餐，大鱼大肉，鸡汤鸽子汤鱼汤猪蹄汤等等，人没胖，体检胆固醇高了，体内脂肪高了，奶水脂肪都高，医生说我看着瘦，但是体内器官肯定胖，蔽比如脂肪肝之类的。[流泪]郁闷，我老公说我瘦了不好看，怀孕的时候好看，怀孕期间皮肤爆好，人白了，气色好了，痘痘黑头都没有了，任何护肤品都没涂。

李女士算是一个小白领了，跟老公结婚两年，都因为事业的繁忙并没有要孩子。主要就是怕自己生了之后，没时间去带。老公的爸妈又去世的早，所以说如果要孩子就只能够请个保姆。而自从请了保姆带孩子后，却发现一个非常奇怪的现象，奶粉日益增多，可孩子却越来越瘦！

李女士跟老公结婚第三个年头，自己手上的工作才放宽一点。又看自己的年龄不小了，是时候要个孩子了！就这样，李女士跟老公结了婚第三年才准备要孩子，第四年才生出了孩子。是个白白胖胖的男婴。

不过李女士生完孩子后，只陪孩子三四个月的时间，又急着回去工作了。这时没办法，就只好去外面找个保姆。可是经常看到过保姆虐孩的新闻，说实在的，李女士非常的害怕！但也没其他更好的办法了！

就只好在找保姆的时间多一点，看了很多个保姆，精挑细选。最后选择了一个四五十岁，看起来比较老实的刘姐。

刘姐也不负所望，带起孩子来显得非常的有经验。李女士经过一段时间的观察，也对刘姐放下心来了！毕竟选中对的人真的不容易！

可是过了几个月，李女士发现了一个奇怪的现象。儿子六个月而已，但是自己买奶粉的量是越来越大了，买奶粉的次数越来越频繁了。重点是孩子却日渐消瘦！这根本就不像喝了很多奶粉的孩子啊！

李女士觉得奇怪，在一次保姆外出买菜的时候，偷偷去翻开了保姆放在家里的一个行李袋。一打开，只见里面放着一袋一袋的奶粉。顿时感到非常的生气，原来都被刘姐给偷放在这了！

有的宝妈生完孩子变胖，有的却越来越瘦？

生完孩子的女人普遍都会变胖一些，但是也有一部分女人在生完宝宝以后身材会比原来未生育之前更瘦，我就是属于后面那一种人群，生完孩子变得比以前更瘦了，我觉得这应该是各人体质差异的问题！

我的身高是160，生育之前体重一直都是100斤左右，也不是很胖，但是以我这个身高来讲，100斤属于是微胖的体型了，在我28岁孕育宝宝那几个月就胖了将近40斤，生产的时候是136斤，整个人看起来相当臃肿。

但是在宝宝出生以后的一个月子里我就瘦了10斤左右，我当时奶水比较少，可能也跟我当时月子里上火，吃不进太多东西有关，出了月子以后就以每天2两3两的分量往下掉，不知不觉中就瘦到了现在的86斤。

我也没有刻意去减肥，吃的东西也没有特殊的少油，少糖，但是我的饭量不是很大，平时也比较爱吃零食之类的，就是不知不觉的瘦下来了，以前认识我的人再见到我都说我比以前瘦多了。

对于生完宝宝稍微变胖的女人来说，可以等忌奶以后做一些产后修身的运动，再加上控制一点饮食，慢慢自然而然就瘦下来了。

很多的宝妈都有这么一个烦恼，那就是坐完月子之后，有些宝妈发现自己的身材走样，自己也变得非常的胖，为此非常的烦恼。但是也发现有些宝妈在生完孩子，坐完月子之后，身材不仅没有走形，那么，接下来就来给大家说一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，讲到我得知要提前剖腹产以后，我多少也是有点紧张的 我回到病房等待各种术前检查，什么b超啊各种抽血化验，我记得睡觉之前还给我吃了两片安定。估计是怕我紧张吧影响休息。我被安排的是早上第一场手术。睡觉睡得迷迷糊糊，护士给我做了备皮。

第二天早上七点半，医护人员拉着手术推车来接我。当时突然想哭。后来想想为了孩子忍住了。我在8层坐电梯去了9层，我第一个进去的。

但是医生还在查房所以进去就给我吊点滴，估计八点半我才进了手术室，我在1号手术室，进去了开始测血压，插尿管这个我就不详细说了。很酸爽。不过不会说疼啊什么的。

接下来就是打麻药了。让我抱住自己的腿，酸胀感，略微的疼。不一会儿，腿慢慢的就麻了，没有知觉。麻醉医生会问你腿有感觉吗，身上有感觉吗之类的。当然，这都是废话！接下来医生就上台了，记住，术前千万不能吃东西，水都别喝！不然吐就很惨。我当时麻药反兴还吐了，苦胆都吐破了的感觉。

手术开始了，就很快了，我是8点54分开始正式手术。9点06我的小公主就抱出来了。你能清晰的听到剪刀剪肚皮的声音和剪刀扔在手术盘里的声音。缝合大概50分钟左右。她会给你不停的挤压吸出多余的血。总之生孩子都很伟大！出去了之后挂水！缩宫素、消炎药…然后6个小时才可以喝点流食，要等通气才能好好吃一顿！我并没有觉得二胎比头胎疼啊什么的。还是不要自己吓自己，那些还在孕期的宝妈们 加油哦！好啦，生产经历就说到这了，接下来说说关于产后恢复，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积。

身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，避免广告嫌疑就不发布****了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后说一下为什么有的宝妈产后胖，有的却瘦呢：

是否进行母乳喂养母乳是宝宝最好的口粮，所以医生都会建议宝妈们给宝宝进行母乳喂养，母乳喂养不仅可以让宝宝获得母源抗体，提高自身的免疫力。而且母乳喂养对母亲自身来说也是有好处的，可以更有利于身材的恢复，大多数母乳喂养的宝妈要比其他的宝妈瘦得更快，再加上合理的月子饮食搭配，想要恢复到之前的身材就比较容易。

产后运动在孕期、产后，宝妈们的运动量可是天差地别，有的宝妈在怀孕时也坚持运动，有的宝妈恨不得连床都不下。有的宝妈在出了月子之后，便会进行一些强度较小的运动，之后慢慢增加强度，希望能够让自己的身材恢复到以前的标准，所以，坚持自律的孕妈肯定会瘦的。

有没有人帮助带孩子照顾孩子是一件特别辛苦的事情，如果孩子难带而且还没有人分担，那么宝妈一定会特别辛苦，每天可能都是连轴转，甚至连吃饭的时间都没有，原本是恢复身体的，结果还是少不了操劳，一定会瘦很多。

应该是体质原因，我身高164cm，最胖的时候，就是大一放寒假时，122斤，后来自己意识到胖得自己都觉得很沉重，开始有意识控制饮食。我大三和我老公在一起时108斤，毕业第二年结婚时才96斤怀我大宝。怀我大宝时孕吐了整个孕期，到生的时候118斤，宝宝重6斤4两，我顺产三天出院100斤，穿的都是我怀孕前的裤子。之后体重一直都是100斤，三年后意外有了小宝，生时120斤，顺产4天出院102斤，小宝6斤2两。现在小宝6岁了，体重一直也在100左右。也没刻意控制饮食，蛋糕奶茶夜宵经常吃，只少吃多餐，不会暴饮暴食。

我就是生下宝宝后越来越胖，因为怀孕时胃口不好，老是呕吐，看什么都不想吃，又不得不吃，我是双胎，可是整个孕期才胖了20来斤。宝宝生下后，胃口大开，什么都想吃，就越吃越胖，再加上前几年带孩子比较辛苦，宝宝上幼儿园后，我是宁躺着，不坐着，吃完饭就坐着玩手机，体重就这么上来了。哎明知道这样不好，但还是不想动啊！！！！怎么办？？？

我就是生完一直瘦一直瘦的人，怀孕前都一百二十多斤，生完一百三，孩子纯母乳，一直到八个月，瘦的不到一百斤，现在孩子八岁了，体重一直在95斤上下，吃的不少，还很能吃，就是不长肉，可能也属于脾胃上的吧，不怎么吸收营养

首先，我最想说的是每一个妈妈都是伟大的。妈妈们承受着孕期身体上和心理上双重的折磨，把宝宝带到这个世界上。做完月子之后，有一些妈妈身材开始走形、变胖，很多宝妈都为此烦恼。但是，也有一些妈妈却依然保持着窈窕的身形，甚至身材比以前更好，被称为“辣妈”。

那么，宝妈们生产后的变胖或者变瘦和哪些因素有关呢？我总结了以下几点，希望对想要变美的妈妈们有所帮助。

1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食，吃得太多所导致的，而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。

有些宝妈一朝怀孕成了“十个月的皇后”，饮食便开始进入大补的状态，各种营养丰富的食物都要尽量多吃，以便生个聪明漂亮的宝宝。其实，在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养，孕妇只要做到营养均衡即可，饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛，容易造成营养过剩，肉没长多少在胎宝宝身上，全长在妈妈的身上了。生了孩子，她们也没有减多少体重，身上的肉肉还是很多的。

她们出了月子以后，大多为了身体和喂奶就会大补特补，遵从老家的一些坐月子习俗，就越吃越胖了。比如产妇坐月子期间每天吃好多鸡蛋、喝小米粥，进食过多的鸡汤、蹄髈汤，却很少吃蔬菜和水果，这样下去，想减重都难。

而产后很快瘦下来的宝妈，在怀孕期间只吃正常的饭量，不会大补特补，所以孕期本身就没有增加多少体重，大多只胖肚子，她们的四肢这些地方都比较瘦。而她们产后坐月子，也不会盲目吃太多的食物，少食多餐，不吃太多长胖的食物，所以产后很快就瘦了。

2、那些产后快速恢复身材的宝妈，大多注意产后护理这一块，在产后几天就会用收腹带和矫正骨盆带。

产前由于荷尔蒙的作用骨盆扩张，分娩时骨盆被撑开，如果得不到及时恢复，就会出现胯骨增宽、臀部松弛、屁股增大的等形体问题。

有些宝妈根据自己的情况选择了骨盆矫正带，所以能很快就恢复骨盆这一块，这样就显得没那么胖了。而有些宝妈并没有使用矫正骨盆带，所以恢复的时间慢一些，可能产后六个月还是原来生孩子的样子。

腹部是女性产后最容易变形的身体部位，由于生产时腹部的伸张，百分百的女性产后腹部松弛，这种松弛如果得不到及时的复原，很容易堆积脂肪，形成大肚腩。

有些妈妈在产后一周内就使用了专业的收腹带，所以腹部收紧得比较明显，肚子上很快就没有那么多的肉了。而另外一部分宝妈可能没有使用收腹带，这样效果就会差一点，显得肚子上的肉比较多。

3、喂母乳的宝妈一些恢复身材比较快，而不喂母乳的宝妈身材恢复得慢一些。

那么产后越来越瘦的妈妈每天喂奶次数比较多，特别是晚上频繁喂奶，这样就可以帮助她们消耗很多卡路里，就瘦得快一些。

而没有喂母乳的妈妈，坐月子吃得比较多，又很少运动，而且不用给宝宝喂奶，所以身体消耗的热量很有限，导致最后是越来越胖。

4、产后越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈，而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。

其实大家不难发现，女明星们即使在怀孕期间也是坚持运动的，所以她们产后很快就能恢复苗条的身材。比如，蒋勤勤怀孕八个月坚持练瑜伽，张歆艺孕期游泳消肿等等，当然她们大多有私人医生、教练，普通人不要盲目模仿。

其实如果妈妈及宝宝的状况都良好的话，孕妇在怀孕的时候适量运动是很有好处的，比如散步就不错。比如我，怀儿子、女儿期间一直坚持散步，不仅自身体质增强，还会促进宝宝 健康 生长。最关键的是，没有堆积过多的脂肪，产后身材恢复比较快。

而怀孕期间不爱运动，老喜欢在家躺着，而且产后也不多活动，就会让宝妈越来越胖。

首先，我最想说的是每位母亲都是伟大的！好不容易熬过了孕期身体和心理上的双重折磨，把小宝贝带到这个世界上，可是坐完月子之后，有一些宝妈身材开始走形、变胖，很多宝妈都为此烦恼。但是，也有一些宝妈却依然保持着窈窕的身形，或者比以前更瘦、更苗条了。

为何有的宝妈生完孩子后变胖，而有的却越来越瘦呢？我总结了几点，希望对想要变美的妈妈们有所帮助哦。

1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食，吃得太多所导致的，而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。

有些宝妈一怀孕，饮食便开始进入大补的状态，各种营养丰富的食物都要尽量多吃，说是对宝宝好。其实，在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养，孕妇只要做到营养均衡即可，饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛，容易造成营养过剩，肉没长多少在胎宝宝身上，全长在妈妈的身上了。

生完孩子，为了恢复身体和喂奶又会大补特补。每天吃好多鸡蛋、鸡汤、蹄髈汤，却很少吃蔬菜和水果，这样下去，想减重都难。

而产后很快瘦下来的宝妈，在怀孕期间正常饮食，只注意营养均衡，不会大补特补，所以孕期本身就没有增加多少体重，大多只长肚子。而产后坐月子，也不会盲目吃太多的食物，适当吃一些蔬菜水果，这样产后很容易就瘦下来了。

2、母乳喂养的宝妈身材恢复比较快，而不喂母乳身材恢复得慢一些。

全母乳喂养的妈妈每天喂奶次数比较多，特别是晚上频繁喂奶，这样睡眠质量大打折扣，就瘦得快一些。

而没有喂母乳的宝妈，坐月子吃得比较好，而且不用给宝宝喂奶，所以身体消耗的热量很有限，导致最后是越来越胖。

3、是否经常运动。生完孩子越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈。产前适量运动不仅自身体质增强，还会促进宝宝 健康 生长呢。而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。

4、产后的护理做到位。生完孩子月子坐的好不好，和妈妈的恢复有着很大的关系。如果月子没有坐好，很可能会留下月子病，妈妈的身材也难以恢复。在月子里，妈妈要以休息为主，不要太过操劳。平时要护理好腹部，在白天可以使用一下收腹带。这既可以帮助妈妈体内的器官恢复到原来的位置，还能帮助妈妈恢复身材，达到塑身的效果。

最后希望天下所有的宝妈都越变越美！

，我就是生完变胖的，为啥人家生完还瘦的

反正现在娃六岁了，体重105，没结婚前应该有110现在和以前比明显感觉脸瘦了很多。

瘦的是累瘦的